Всем кто худеет на препаратах тирзепатид (тирзетта, седжаро и т.п) приглашаю Вас в чат :) будем общаться и обмениваться успехами :)
Ссылка на чат в Максе в комментариях 🫰
Девочки, привет!
Совсем недавно снова решила взять себя в руки и начать заниматься, купила степпер, но после первого занятия безумно заболело колено, поэтому убрала его в сторону и нашла коротки тренировки на рутуб. Беспокоит конкретно зона живота. И вроде бы есть результат, в питании себя не ограничеваю просто ем небольшими порциями, сейчас лето в
После последних событий я поняла одну вещь: хочу снова начать заботиться о себе.
Несколько дней назад моя первая беременность завершилась. Сейчас я восстанавливаюсь после её прерывания. И вместо того чтобы бесконечно думать о том, что уже нельзя изменить, я решила сосредоточиться на том, что зависит от меня.
За последнее время я сильно поправилась. М
Брянск
Сегодня была у эндокринолога, консультировалась по поводу применения семаглудита. Собираюсь колоться. Естественно, буду корректировать питание. Никому из родных не хочу говорить про уколы, будет моей тайной. Даже мужу. Знаю, что все плохо к этому относятся, будут закатывать глаза, цыкать, отговаривать, причитать, что гроблю свое здоровье. Есть мама
Всем привет!
Честно, я уже в отчаянии. Перепробовала, кажется, всё: и правильное питание, и подсчёт калорий, и изнурительные тренировки в зале... А вес стоит как вкопанный. Силы на исходе, а результата нет от слова совсем.
Слышала от знакомых про современные методы - уколы для похудения. Говорят, это помогает сдвинуть дело с мёртвой точки, когда орга
Москва
Сегодня тот день, когда мой вес наконец стал как был при постановке на учет и до беременности! 62 кг. Тот вес, который уже был с лишними килограммами после стимуляции. Я тогда ненавидела себя за этот вес, а сейчас я прямо праздную 😄😄 влезла только что во все вещи, которые носила летом 2024 года🥳 полгода назад я шорты даже на ноги не могла до сер
Последнее время часто отекаю.
Как убрать отеки?
Читала про всякие порошки, драйН эффект. Кто принимал, на сколько помогают?
Новый Уренгой
Сижу сейчас на дефиците калорий и понимаю, что рацион стал менее разнообразным. Хочется поддержать организм и не заработать дефициты на фоне похудения. Подскажите, что вы обычно добавляете в такие периоды? Может какие-то базовые витамины, омегу, магний или что-то еще для профилактики? Без жестких схем, просто для поддержки организма😊
Корк
Здравствуйте, мамочки 😊 Кто придерживался интервального голодания во время грудного вскармливания? Замечали ли вы какие-то изменения или проблемы с лактацией - например, уменьшение количества молока, изменения у малыша или в вашем общем самочувствии? И на сколько кг вам удалось похудеть за этот период?
Москва
Помогите составить, приблизительно план питания, ПП, без тяжёлых рецептов)))
Питаюсь правильно, вроде как)))
Но фантазии хватает, на вареную гречку и запечённую курицу, да лёгкий супчик...
Поэтому нет нет, да наемся гадостей калорийных...
Проблема в том, что постоянно думаю что съесть, что приготовить.
Готовить сложные вкусные диетические блюда, не могу
