Худеем вместе!

Всем, здравствуйте 👋

Дорогие девушки, предлагаю свой марафон для похудения, без срывов, без жёстких диет, без жестких тренировок, просчитаем ваш дефицит калорий, подготовим план тренировок индивидуально для каждой, точно указываем возраст, заболевания хронические т.д. Всё подбираем именно индивидуально. Стоимость марафона 199 рублей 🌹, марафон буд

После родов набрала

хотелось спросить

может кто то принимал какие нибудь таблетки что бы начался процесс

я понимаю, что надо питание и физические нагрузки, но мало ли

Девочки, очень хочу похудеть, заедала стресс и на весах уже 135 кг, девочки кто очень хочет похудеть давайте вместе, очень нужна поддержка.

Как себя держать в таких моментах,как вы справляетесь? Каждое утро ненависть к себе из-за этого,а вечером опять срываюсь на все что вижу..

Прошу без порицаний! Подскажите кто худел на редуксин 10? В большей степени интересует именно 10, но если есть опыт на 15 тоже интересно послушать. Наела за год прилично, 17 кг. Не могу взять себя в руки никак, слышала что на нем можно выработать привычку меньше есть, месяцами не планирую его пить, хочется хотя бы месяц.

Купила себе домашний степпер, кто-нибудь занимался, смог похудеть после родов или укрепить организм, посоветуете где подсмотреть тренировки на нем?💪🏽

Как разгоняли девочки? С подросткового возраста медленный метаболизм, из за этого очень долго сбрасывается вес

Девочки, продам шприц ручку Энлигрия 2шт. Хорошо помогает похудеть, но в связи с беременностью вынуждена продать. За месяц ушло 6кг 200гр, худела с веса 83кг., побочек у меня не было, физическая, активность вечером прогулка мин 30-40

Чётко считаю кбжу (1200/б-90/ж-40/у-120) 2 недели. Считаю абсолютно всё.

Допустим, сегодня :

Завтрак : яичница без масла (1 яйцо +2 белка) + ветчина из индейки.

Обед : борщ 300гр (постная говядина, без зажарок и тд) + греческий йогурт вместо сметаны.

Перекус : арбуз 300гр.

Ужин : овощное рагу (2 грамма масла, лук,морковь,перец,кабачок,помидо