Последнее время часто отекаю.
Как убрать отеки?
Читала про всякие порошки, драйН эффект. Кто принимал, на сколько помогают?
Сижу сейчас на дефиците калорий и понимаю, что рацион стал менее разнообразным. Хочется поддержать организм и не заработать дефициты на фоне похудения. Подскажите, что вы обычно добавляете в такие периоды? Может какие-то базовые витамины, омегу, магний или что-то еще для профилактики? Без жестких схем, просто для поддержки организма😊
Здравствуйте, мамочки 😊 Кто придерживался интервального голодания во время грудного вскармливания? Замечали ли вы какие-то изменения или проблемы с лактацией - например, уменьшение количества молока, изменения у малыша или в вашем общем самочувствии? И на сколько кг вам удалось похудеть за этот период?
Помогите составить, приблизительно план питания, ПП, без тяжёлых рецептов)))
Питаюсь правильно, вроде как)))
Но фантазии хватает, на вареную гречку и запечённую курицу, да лёгкий супчик...
Поэтому нет нет, да наемся гадостей калорийных...
Проблема в том, что постоянно думаю что съесть, что приготовить.
Готовить сложные вкусные диетические блюда, не могу
Начала тут худеть как и многие другие 🤭 в целом всё устраивает кроме беременного живота в не беременность) Хочу убрать именно живот , и воот вопросик как блин избавиться от подбородка как пеликана 🙈 всё в норме не жирная , не особо-то и толстая , а вот огруглый живот и этот подбородок это жуть. Ну реально вылитый пеликан 🤦♀️
Девочки после вторых родов прошел год , а восстановиться не получается.
После первых родов как-то само все быстро пришло в форму даже не парилась особо
А со вторыми вес как стоял так и стоит плюсом живот как спасательный круг
короче, кто как худел ? Поделитесь советами, секретами или может есть какая нибудь группа где девочки друг друга по
Девочки, помогите, как похудеть в ляшках? Какие упражнения? Что делать? На пп сижу 2 неделю, хожу на степпере по 15 минут в день.
Здравствуйте) 22 апреля сделала первый укол. Буду вести дневник) что, сколько и как)
Расскажу немного о себе) Я НЕНАВИЖУ СПОРТ! И эта любовь взаимна)
В 2020году я резко набрала за зиму 11кг.
Было 54 стало 66....Диеты, дробное питание, 10к шагов,подсчет каллорий и даже спор с подругой давали -2 кг максимум, что очень быстро набиралось после мантов или
Здравствуйте.
Девочки гинеколог сказал нужно скинуть вес перед эко
Подскажите, чем питаетесь, на каких диетах сидите, в придачу у меня сд2,
Буду рада всем советам.
Скажите,пробовал ли кто то такие «бады»?
Помогает или нет и какие именно
Сейчас вижу много жиросжигателей на маркетплейсах,отзывы почти все идеальные,но действительно ли работают?
Похудение и красота🎀 -7кг за 1,5 месяца Всем привет!) Во время беременности набрала лишних 18кг, после родов 7кг ушло, и всё! На этом вес встал 77.Сейчас 70 кг на весах 🙂 уже хорошо!Продолжаем худеть 😄Если кому-то интересно как избавиться от лишнего веса, пишите в личные сообщения!
Кто-нибудь пробовал утягивающие бандажи, пояса/майки специальные обогревающие для похудения в области живота? У меня большой живот + лишний вес после родов и есть диастаз. Зал, бег, занятия дома, питание по тарелке с уменьшенным количеством калорий делаю, вес стоит, живот тоже как верный друг со мной) думаю чего еще можно в дополнение попробовать.
Вот такие данные
Девочки, привет всем. Делитесь кто как похудели после родов. Кесарево было год назад, я поправилась на 2 кг больше, чем до родов. Рост 158, вес 69. грудью не кормлю. После родов осталась дурная привычка есть на ночь) думала рожу и перестану так делать) в идеале хочу весить 60, по весне думаю начать бегать по вечерам. Не хочу садится на какую то жёс
Здравствуйте всем! Хотелось бы почитать комментарии девочек которые прибегли к препаратам типо Велгии, Квисента, семавик и тп
Были ли побочки? Ушел ли вес? Интересно почитать весь опыт с данными препаратами
Нашей бусинке почти 3 месяца , а значит прошло почти 3 месяца после КС и пора начинать заниматься своим телом )
После родов ушло 15 кг в первую неделю и вес встал …. На отметке 70+-…
До моего идеального веса нужно скинуть 15 кг …
Делитесь как это можно сделать , кроме жестких диет …
Степпер стоит , начинаю потихоньку заниматься , неделю была на интерва
Похудела дома на 40 кг. Иду к идеальному телу. Телеграм StasyaFit. Подписывайся. Будем худеть вместе!)У нас все получится!)
Здравствуйте. Мне 23 года и в 2024 году я родила первого ребенка. До родов вес был 75 при росте 156. После родов 77(в токсикоз похудела до 72 и снова набрала до 77) спустя год я решила худеть и скинула до 73. На начале похудения я была 78. Были домашние упражнения и дефицит калорий. Потом переезд, трудный этап в жизни и я снова 75 кг. Сейчас за 2.5
