Девочки, может кто сталкивался?
У меня давно депрессия, и я ее постоянно заедаю. Как будто так легче.
Если было у кого-то, как справлялись?
У меня ощущение, что я в тупике. У меня сил хватает лишь на ребенка и уход за ним - готовить то что он любит, развивать его, водить на разные кружки и тд. Сил на себя не остается совсем, на то чтобы что-то себе приготовить, ибо я люблю совсем другую еду. Тоже свежие фрукты и морковь не могу держать постоянно под рукой, потому что у сына атонический дерматит и он чешется если много ест свежих фруктов и моркови (а если будет это видеть, то захочет это).
Питаюсь тем что проще всего, подручными углеводами( и нет воли взять себя в руки.
Многие посоветуют антидепрессанты, но это сложное решение я не в силах принять)) Меня это почему-то сильно пугает, особенно учитывая что все вокруг - мама свекровь муж брат - твердят что не надо этого делать.
Есть ли другие рабочие методы наладить питание, справиться с компульсивным перееданием?
