Вопрос-ответ в Худеем вместе!

Как разгоняли девочки? С подросткового возраста медленный метаболизм, из за этого очень долго сбрасывается вес

Чётко считаю кбжу (1200/б-90/ж-40/у-120) 2 недели. Считаю абсолютно всё.

Допустим, сегодня :

Завтрак : яичница без масла (1 яйцо +2 белка) + ветчина из индейки.

Обед : борщ 300гр (постная говядина, без зажарок и тд) + греческий йогурт вместо сметаны.

Перекус : арбуз 300гр.

Ужин : овощное рагу (2 грамма масла, лук,морковь,перец,кабачок,помидо

Подскажите, кто чем пользовался. Что лучше длч похудения степпер или виброплатформа?

Добрый день.

Кто пользовался виброплатформой? В интернете сейчас она пользуется популярностью. Расскажите, реально ли с помощью нее похудеть?

Всем привет. Считала калории год, похудела прилично, потом сорвалась и снова набрала все, до килограмчика. Теперь, как не пытаюсь, никак не могу снова начать. Неделя максимум и срыв, а вес достиг 90 кг, это прямо критично при моем росте. Думаю уже про препараты всякие для похудения. Как они работают? Уменьшают аппетит?

Обсуждали с врачом уколы с семаглутидом, честно говоря, боюсь сама себе колоть, особенно в живот. Прямо бррр. По опыту, подскажите, это и в самом деле болезненно или нет? И про эффект тоже важно, помогло вам?

Всем привет! У нас из поколения в поколение женщины очень полные, я тоже. Все мы пытались похудеть, но ни у кого не получилось. Все заканчивается болезнями сердца, сахарным диабетом, больными суставами... У меня пока этих проблем нет, но я не хочу немощную старость.

Ем в любой непонятной и понятной ситуации. Как перестать еду воспринимать единственным удовольствием в жизни??

Худею с веса 115 кг, врач предложил колоть семаглутид. Кто пробовал, какие подводные камни?

Всем добрый день!

Пишу и на глазах слëзы. Поддержки просить мне больше не у кого. Я пишу сюда, помогите, поддержите советом.

Как сбросить вес? Как перестать срываться?

Немного моей истории. Очень много слов, но если Вы дочитали до конца, СПАСИБО ❤

Год назад до родов мой вес был 63 кг при росте 158 с

Всем привет 👋

У кого-нибудь есть чат в телеграмме или ВКонтакте для худеющих? Я мама двоих девочек, кормлю грудью, хотелось бы скинуть кг 10.

Всем привет) у меня назрел вопрос🙈 питаюсь я 5 раз в день пп питание,сладкое и мучное убрала полностью,сахар только утром в кофе 1 ложка. В общем выходит 1250-1500 ккал в день. Из нагрузок делаю утром йога для всего тела 20-30 минут,плюс 12-15к шагов в день. Рост 158,вес 70. Воду пью около литра,для меня больше не нужно похоже,пью больше утром

Девочки, доброго времени суток! Ситуация такая: сижу на подсчёт калорий. Уже удалось скинуть 12 кг. Но… завтра еду с сыном в санаторий (детский), взрослых там тоже кормят. И у меня возник вопрос: как считать калории? Не слишком странно будет, если я возьму с собой весы и буду взвешивать еду? Не хочу чтобы на меня смотрели как на безумную, но и т