1500 ккал в день,смогу ли похудеть

Тратить больше, чем есть мне кажется невозможно 🧐 при такой калорийности и нагрузках вес должен легко уходить, и не только вес, но и сантиметры. Я с таким же ростом, но с весом чуть поменьше даже без физ. нагрузок просто на ограничении в калориях сбрасывала вес, а со спортом вес таял вообще. Вода кстати залог успеха, когда худею всегда пью 2-2,5 л в день, сначала на сильно, потом через дней 5 уходит 2-3 кг отеков и организм сам воды требует

Я не очень знающий в этом вопросе, но мне кажется, чтобы худеть и не срываться, вам лучше ниже 1500 ккал не уходить. Мне когда-то считала диетолог мою калорийность для похудения и это было около 1600 ккал. Другие девочки у этого диетолога примерно по 3 кг в месяц теряли, такие были темпы. Но там не было речи о тотальном пп, отсутсвии сахара. Есть можно было всё, что хочешь, но в пределах калорий. И конечно диетолог слежила за БЖУ.

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89001125555 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘

Я с такого веса худела,даже рост ниже чем у Вас(153 см). Калораж такой же соблюдала,бывало что и до 1000 не набиралось за день,НО так нельзя конечно) Похудеете отлично,тем более ходите много. Чтобы не срываться,я устраивала себе "читмил" по субботам - ела что хотела, а потом неделю опять на дефиците калорий сидела ☺️25 кг скинула😉главное желание👍

Так это и есть неплохой калораж для сброса. Ниже делать не стоит (типа 1000 ккал), с экстремально низкими калориями организм, наоборот, думает, что нехватка еды, нужно запасать жирок.