хочу похудеть
девочки я очень хочу похудеть. Решила начать на прошлой неделе и начать так сказать с дробного питания - есть почаще и маленькими порциями чтобы ускорить обмен веществ в организме. Конечно ела и сладкое и мучное ,как и всегда, но не на ночь и в ограниченном количестве. и что вы думаете? сегодня встала на весы + 2 кг!!!!! Ну ппц просто. Ну это ладно. Вот меня очень интересует такой вопрос - сейчас везде рекламируют этот ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ и пишут такие сказки про него (минус там 20 кг за 3-4 месяца!!!)... мой мозг неверит этому а сердце надеется что это так. Может кто пробовал его или ваши знакомые? Кто что об этом знает? Честно я даже немного стала комплексовать перед мужем уже за свои кг.... может у вас есть какой то рецепт похудения?
P.S. на тренажоры записалась ходить после нового года т.к. сейчас нет возможности. Сейчас приседаю каждый день увеличивая их количество на 5 каждый день. Конечно много ленюсь...нужно еще какие то комплексы делать в домашних условиях . А так хочется сьесть просто таблеточку и похудеть) (поэтому интересует этот зеленый кофе) Конечно легко сказать не жрать и заниматся спортом... а на практике ночью идеш в холодильник за кусочком торта( а потом пол ночи как насытилась им сожалееш об этом! Я вешу 81 кг при росте 162 см. Хочется к новому году приучить организм к правильному питанию (если есть способы прошу рассказать о них) а потом в спорт зал! Девчулечки буду рада любым рекомендациям или вашим историям)
Олечка
система минус 60 здесь есть, сегодня я начинаю. Там просто даже почитав достижения девочек, увидев результат, тоже сразу захочется)
18.11.2013
Ответить
Екатерина
обязательно прочитаю щас) я сегодня после 7 не ела, думаю нужно это практиковать мне а то я раньше днем- ничего в себя не запехаеш а к ночи аппетит как у слона!)
18.11.2013
Ответить
Катя-Катерина
Поддерживаю Оль, отличная система, я за 8 месяцев похудела на 17 кг после родов, не голодаешь нисколько на ней, а все эти зеленые кофе и т.д. выброс денег, как ни банально, но только диета и спорт, по другому никак))
19.11.2013
Ответить
Олечка
И я не верю в таблеточки сидя на попе с тарелкой) Спорт и правильное питание!
19.11.2013
Ответить
Екатерина
да уж это точно!у меня скстра тоже пышной комплекции пила редуксин ООООООчень здорово похудела за месц.....забросила пить их.....теперь не влезает в свои вещи старые потому что набрала в 2 раза больше!!!! Так что без труда не вытенешь и рыбку из пруда! будем заниматься спортом!))) 
20.11.2013
Ответить
Татьяна
Катя как я тебя понимаю.. у меня такие же параметры:( то что за Б набрала быстро ушло, а вот то что было наедено раньше теперь ни как и ни куда не собирается:( Давай худеть вместе?;) Все таблетки и кофе все ерунда в свое время что только не пробовала, пришла к тому что выход один и на всю жизнь(ну я склонна к полноте поэтому на всю жизнь) это ПП и спорт, да звучит банально, но все остальные диеты это временный эффект.... А ты грудью кормишь?
18.11.2013
Ответить
Малинка
Лучше поешьте клетчатку с кефиром на завтрак))))я так в свое время на 8 кг похудела))))
17.11.2013
Ответить
Екатерина
а это крупа чтоли? как ее кушать? я по утрам каши ем, на молоке правда но без сахара и булок
17.11.2013
Ответить
Малинка
Это мелкоперемолотые отруби))))в ашане продается и в аптеках типа гексала))))
17.11.2013
Ответить
Татьяна
Они бывают и в гранулах с разными вкусами, я тоже их кушала и на перекус можно и вместо того когда пожевать что то хочется, но вот на них написано что во время кормления грудью нельзя:(
18.11.2013
Ответить
Малинка
Да??я что-то так ничего и не вычитала на упаковке))))даже здесь такой вопрос на бб задавала...спрашивала у врача,она мне сказала клетчатку есть можно,но может вызвать колики у малыша,конечно есть перестала)))))после гв планирую опять начать)))
18.11.2013
Ответить
Татьяна
я еще беременная хотела поесть были проблемы со стулом, мне доктор разрешила но сказала очень осторожно, а на моей упаковке написано противопоказания Беременность и ГВ:(
18.11.2013
Ответить
