Я сейчас удивлю, но понятия "медленного метаболизма" - нет, ну если только не жуткая хроника типа иценко-кушинга. Мышцы - Ваш главный друг, силовые тренировки, нормальное питание. Вы не будете сбрасывать по 8 кг за месяц, но от 2 до 3 кг в месяц стабильно по большом весе - реально, чем меньше вес - тем меньше сброс ежемесячно

11.09.2025

Ответить

Princess

Polina, не удивили никак. Я точно скажу, что метаболизм медленный, плохо переваривается, точнее долго, это физиология, у кого то быстрее , у кого то медленнее. Но где то на просторах интернета слышала, что его можно разогнать, вариантов много, ищу именно действующий вариант. У меня даже было два года назад брожения кишечника, так как еда плохо переваривается

11.09.2025

Ответить

Princess

Polina, в рацион стала вводить больше овощей, фруктов. Клетчатки в общем. И без толку

11.09.2025

Ответить

Polina

Princess , а переваривание не зависит от метаболизма, то что у Вас проблемы с ЖКТ - никак не влияет на метаболизм. Лучший способ его "разогнать" нарастить мышечный хороший каркас. Мышцы потребляют больше энергии, за счет этого организм топит больше калорий и разгоняется. Препараты и прочее - херня. А так - решайте с ЖКТ, что там. Переваривание не влияет не базовый метаболизм)

11.09.2025

Ответить