Поиск
Всем, здравствуйте 👋
Дорогие девушки, предлагаю свой марафон для похудения, без срывов, без жёстких диет, без жестких тренировок, просчитаем ваш дефицит калорий, подготовим план тренировок индивидуально для каждой, точно указываем возраст, заболевания хронические т.д. Всё подбираем именно индивидуально. Стоимость марафона 199 рублей 🌹, марафон буд
После родов набрала
хотелось спросить
может кто то принимал какие нибудь таблетки что бы начался процесс
я понимаю, что надо питание и физические нагрузки, но мало ли
Прошу без порицаний! Подскажите кто худел на редуксин 10? В большей степени интересует именно 10, но если есть опыт на 15 тоже интересно послушать. Наела за год прилично, 17 кг. Не могу взять себя в руки никак, слышала что на нем можно выработать привычку меньше есть, месяцами не планирую его пить, хочется хотя бы месяц.
Купила себе домашний степпер, кто-нибудь занимался, смог похудеть после родов или укрепить организм, посоветуете где подсмотреть тренировки на нем?💪🏽
Исходник рост 175 и 78кг. Следую ПП, дефицит ккал
Кто хочет вместе
Здравствуйте, девочки скажите пожалуйста, как убрать живот в домашних условиях быстро и не сильно затруднительно , стала набирать вес а в месте и живот 🤦♀️, может кто знает какие способы)
Все чаще начала замечать продукцию NL, кто-то пробовал?
Всем привет. Врач выписал для похудения уколы в живот и еще сказал соблюдать диету, и увеличить физ активность. Не очень понимаю, какой тогда эффект можно ждать от лекарства, если все равно нужно соблюдать дефицит калорий.
После развода ушла в депрессию, перестала следить за питанием и стала весить больше 90 кг. Сейчас вроде успокоилась, пытаюсь похудеть. Я считаю калории, ем больше овощей, но вес стоит.
Девочки , кто хочет похудеть ? Давайте вместе ) можно группу в телеграмм создать. Будем поддерживать друг друга , делиться рецептами, советами . Фоткать еду , что кушали . Вес , замеры ...
Здравствуйте девушки! Всегда моей проблемной зоной были бедра и руки. Родила почти 5 месяцев назад, и тело подтянулось благодаря ношению дочери на руках и катанию тяжеленной коляски. Но живот… после родов он хорошо уходил, осталось немного жирка. Но чем дальше, тем живот становиться больше. Я немного в растерянности. Себя не ограничиваю. Но поче
Начну с того что при росте 154 мой вес когда то был 54. Сейчас 72. После длительной попытки забеременеть вес начал расти каждый год. Итого 80 был мой максимум. В 24 году после родов за год я скинула 8 кг. Двигались они с трудом. Сейчас после нового года конечно немного прибавился, стараюсь свести к нулю. И сидя в декрете я поняла что очень тяжел
Девочки, вот хочу начать...может кто со мной. Создам тему, желающие отпишутся, ну например как решили худеть, полный отчет не надо...просто раз в день минимум))) отписаться, как прошел день...скинем фото, начальный вес...ну и например, каждые 2-3 дня отчетик по весу.
Для поддержки, для помощи или совета....начну с себя.&
Всем привет. Меня зовут Аделина. Я начинающий фитнес тренер . Приглашаю все желающих в бесплатный марафон стройности т.ж возможно индивидуальное ведение . По все вопросам писать 89968898181