Поиск
3-й день схожу с ума)вкусно,сладко,полезно,ну мечта))
1.овсянку в кофемолку-примерно 1,5 стакана муки получилось
2.творог 1,8 % 200 гр
3.яйца 2 шт
4.сода гашенная
5.натуральный сах зам
Девочки прыгаю 2 уровень 30-дневки уже 9-й день! Где-то с дня 5-го второго уровня, начали болеть ноги в районе щиколоки, суставы толи сухожилья! По утром вообще хожу хромаю, та и в течении дня особенно левая нога побаливает!!!(((
Уже и в кроссах начала заниматься....очень не хочу бросать, как-то с каждым разом тяжелее дается...Еще наверное потому что устаю с малой, она рано встает, зубы нас мучают, я пипец как не высыпаюсь, мирюсь с ее капризами, но к вечеру все равно волочу ноги и занимаюсь, но вот ноги вообще подводят(((
Что делать?
Добрый день девочки ! 
Полюби себя! Решение любых жизненных проблем нужно начинать с любви к себе.Каждый из нас слышал эти слова но наверное каждый трактует их по разному !
Девочки, меня бесит, вес стоит!!!
Гуляю по 2 раза в день, занимаюсь с ДМ уже 2-й уровень, делаю обертывания, ем как обычно, калории в норме, а вес стоит! БЕСИТ!!!!!!!!!(((((((((
Получается вчера было 83, а сегодня 83,200. Какого черта?(((((((А завтра еще и д.р. И опять хрень с весом будет((
Вообще что ли ничего не есть, чтоб начал падать!
Девочки можно пропустить 1 день 30-дневки? Вечером на д.р., а сейчас не могу заниматься - удалили зуб....так и жить не хочется!
ПыСы вечером на д.р., завтра на д.р., 26- у мужа д.р., 30 -у меня д.р. Вот как так можно все вытерпеть? А сейчас еще десна болит после удаления зуба, и так хочется себя пожалеть и нахомячится!
Не знаю что в понедльник будет, но сегодня вес 82,500!Даже некоторые вещи одеваю, которые носила до беременности но было в них некомфортно, а сейчас гуд, хотя вес все такой же!а все благодаря Джилл!
Я глубоко убеждена,что к спорту надо подходить постепенно и начинать с домашних тренировок.Конечно можно сразу помчаться в зал и без башки бегать,качать,жать,не понимая для чего и зачем.Еще есть вариант взять тренера,отдать кучу бабла и отбить всё желание.
Джилл я люблю,потому что она хороший строгий тренер с юмором,она крутая красивая женщина бисексуалка,которая выпускает на дисках очень хорошие тренировочные программы для нас,недовольных собой красоток))
С чего начинать.
Девочки, сегодня я 6 дней с ДМ стройная фигура за 30 дней 1 уровень.
Сначала я не понимала почему все ее боготворят, и решила все таки и себе попробывать, муж притащил гантели и я начала!
Тяжело, трудно, пот ручьем, но не могу сказать, что не выполнимо! Все реально!Сцепить зубы и работать работать!
Это ж надо за 20 минут взорвать тело!
я МЕГАДОВОЛЬНА!
Чувствую прям как тело подтягивается и становится выносливее!
А эта приятная тянущая боль в мышцах - высшее наслаждение!
Рекомендую ДМ!!!!
На этом я не остановилась и решила попробывать горчично-медовое обвертывание!
И вдобавок, обмотавшись пошла прыгать с ДМ. Вот тут точно думала сдохну, тело жжет (терпимо) и ощущение что я в сауне занимаюсь, потом села и прям чувствовала как пот выступает и плавится жир))) !
Покупалась, села и чуствую себя обалденно-кайфово!Думаю хорошо обьемы уйдут!
Буду делать обвертывание 10 дней через 1-2 дня!
Девочки, мы сможем победить себя!!!!
Главная победа в жизни- это победа над самим собой.
ПыСы знатокам:
Сколько делать первый уровень? 10 дней? а если тяжело очень будет 2 уровень? Можно продлить первый, пока мышцы нормально привыкнуть к нагрузке?Или надо четко 10 дней?
И можно ли заниматься во время обвертывания?Не большая ли это нагрузка на организм?