Кто пробовал. ?
Девочки кто пробовал семена льна или муку? Кому помогло похудеть, и как вы это делали?
Категория
Вопрос-ответ
Подсчет калорий
Девченки,кто-нибудь худел подсчтывая калории? Я высчитала,что мне нужно 1500 калорий в день употреблять,я начала считать все что я ем,получается 700-800 кл в день,но вес не уходит! Вечером не ем,в шесть пришла,перекусила овощами и все!
девушки нужен ваш совет и пинок
и так имеем меня рост 168,вес 58,большие ляшки ,живот и бока,мой вес до вторых родов был 52,его хочу вернуть,но есть но спортом мне по состоянию здоровья нельзя заниматься еще миниум год,были операции не давно,и как худеть,диеты то какие?обертования?крема хелп ми
Читать далее
Что я делаю не так?
Здравствуйте, девочки!!! Мне 25 лет, вес 80, рост 164 см. Это сколько лишнего-то получается? До фига.... Приблизительно 30 кг?( Как их скинуть-то?(((((
Анамнез такой: две беременности с разницей в год и 7, то есть последние 4 года я вытекала из сотояния беременной и втекала в состояние кормящей( С ГВ, кстати, месяц как покончено!
Худеть начала с 5 января, за 2 недели диеты магги скинула 5 кг, потом на диету забила, занималась с ДМ, утром бодифлекс и до мая мои 75 кг были со мной в неизменном виде. А га майских выходных уехала с детьми в дереевню к маме, прожила там месяц и опля!!!! здравствуйте опять мои 80кг(((( Силы воли никакой(
Ну ладно, начнем борьбу заново. Вот уже 2 недели встаю в 5 утра:пробежка трусцой (ну медленно вобщем)) 2,5 км по ровной дороге и 1 км по велодрому. Потом скакалка 10 мин, потом тренажеры уличные, на силовых - по 2 подхода по 30 раз и 20 минут на тренажере, где стоя крутишь педали и двигаешь ручки-рычаги руками. Потом 10 мин скакалка, последний круг в 300 м и домой - ровно 2 часа на все про все. Времени на тренажерку нет, вернее, время есть - детей оставить не с кем!
Питание такое:
1.Завтрак : каша 150 гр, кофе с молоком и сахарозамом.
2. Обед: крупа (гарнир) + мясо/рыба+салат овощной
3. Полдник:кофе с молоком и сахарозамом(иначе усну в песочнице)
4. Ужин: овощи +мясо/рыба
5.Кефир за час до сна.
Итог за эти 2 недели: плавающие туда-сюда 2 кг(((
Начала 10 дней назад пить ОК, может в них дело?
Девочки, что поменять в питании и тренировках??? Ну как мне сбросить вес?
Читать далее
Велотренажор
Девочки какой лучше купить велотренажор. И помогает ли он реально похудеть?
Девушки, кормящие мамы и не только, чем заменить печенье?
Девушки. Родила 8 дней назад. Естественно часто пью чай с молоком. Без сахара. Кушать хочется постоянно. В ход с чаем идет печенье. (( Понимаю, что такими темпами вес не уйдёт. Чем вы заменяете печенье? Или надо просто взять волю в кулак и не кушать вредности?
Читать далее
Вопрос про занятия на тренажерах
Поделитесь те,кто дома занимается на тренажерах,в какое время дня вы занимаетесь?сколько по времени длится ваша тренировка?и какие еще упражнения вы делаете помимо тренажёра?
вопрос про соль
Есть ли смысл сидеть на бессолевой диете?так ли она эффективна?или все равно в скором времени сломаюсь?
И главный вопрос: чем заменить соль?соевый соус тоже нельзя??а лимоном если хотя бы ту же рыбу и салат сбрызнуть?
про таблицу
Как вы заметили уже вторую неделю не скидываю ее.
Поймите, но скидывают два человека, есть ли смысл от таблицы??
Давайте дождемся остальных хотя бы 5 человек чтобы было и продолжим.
П.с. я пока завязала. Что ни делай вес стоит. Объемы увеличились, но лето - каждая суббота природа, гости. Как все подутихнет вернусь в строй
Читать далее
Как думаете...
На повестке вопрос о купальниках
Как мне быть? Все магазины города перерыла, не могу найти подходящий купальник. Ни закрытый, ни открытый. Грудь висит или просто не вмещается. В открытых купальниках если грудь поместилась,то в трусы еще две меня влезет, а в закрытых тупо подают на мою грудь 54 размер.
К слову у меня 80F. И пришла мне в голову такая идея: что если купить обычный лифон,материал и отдать в ателье, чтобы обшили его. Или будет понятно что это белье? Или грудь при купании будет выпадать?
Может у кого еще какие нибудь предложения?Может наоборот купить купальник и его перешить: вставить поролон, пошире лямки?
Читать далее