Ищу диетолога составляющего меню пп
За адекватную денежку и верное кбжу. Самой некогда.
Категория
Вопрос-ответ
Как отвыкнуть от сладкого?
Здравствуйте всем! Мне поставили диагноз инсулинорезистентность (лишний вес в комплекте). Кто не знает, мне запретили всё сладкое. Подскажите, как снять психологическую тяжесть этого диагноза? Как с меньшими потерями отвыкнуть от сладкого? Тяжело осознат...
Читать далее
У кого после родов образовались бока?!
Девочки,как боролись с ними? Ни одно платье не оденешь без бандажа. Если похудеть в целом,то они уйдут?
Герболайф! !!!
Девочками, очень хочу отзывов от вас о этой продукции!!??хочу сама начать худеть с герболайф ом, но не решаюсь, вся в раздумьях(
в чём загвоздка?
Всё. Я не знаю, честное слово. Я уже не вижу никакого смысла ни в чём. Вчера нашла свой дневник беременности. Прочитала "(32 неделя) Вес 84,5!!!! много!!! врач посадил на разгрузочный день - кефир и творог".
Может быть это и много, но за всю беременность я набрала всего 6 кг. и кесариться пошла в 87 кг. врачи ругались и кололи витамины. Мальчишки появились на свет 2700 и 3050.Выписалась из роддома в 76 кг - худая и бледная как смерть. Мой рост 170см, и широкие кости. Мне сейчас 34 года.
Максимально тощий вес, который помню до замужества - 69 кг. И то - рёбра выпирали. Не очень красиво, могу сказать. Вес 73-75 для меня идеально. Хотя я тогда, в те времена (дура) считала, что я толстая.
Грудью кормила до 1,5 лет. Сидя. После того, как бросила кормить грудью - живот стал уходить. А сейчас спустя 4 года после рождения моих детишек я вешу 85кг. и Не могу их сбросить! Ходила в бассейн три раза в неделю на оздоровительное плавание. На аква- аэробику не попадаю - не успеваю после работы. После тренировок не ела. Результат ноль. но и ходила я месяц -хоть какой-то сдвиг должен быть! По вечерам занималась по диску фитнес дома - пресс качала, ноги разминала после сидячего рабочего дня. Пощусь. пост подходит к концу - результата нет.
Руки опустились и я.. я просто не знаю. Овсянка на воде утром. В обед суп из чечевицы, вечером что-то овощное, или фасоль. Перекусы - фрукты. Пью много воды. Да, много консервированного, но на то и пост, чтобы запасы на зиму есть.
Я в тупике. Хотелось бы услышать ваше мнение.
Читать далее
Девочки,чисто интерес,или сколько можно набрать.
Всем привет. Мой вопрос такой глупенький,но правда очень очень интересно.
Сама я худею. Но если срываюсь вес не набирается,имею в виду жир. Сейчас я не срываюсь и вешу 55.3. Год назад после родов было 70. До беременности была 40. Ела все что хотела и не толстела. Но вот к вопросу. Можно ли за один день поправится если сьесть две маленькие пиццы например ассорти и морскую,и роллы...например теплые роллы и обычную филадельфию с огурцом?
Читать далее
не худею((
расскажу все по порядку,чтоб понятнее было.
нам почти год.я худой никогда не была.но всегда была попа и грудь.но худенькие ноги,руки..за б набрала 16 кг.после кс вес стал как добеременный.приехали домой,и понеслось...страшный аппетит преследовал меня мес.до 8.вес рос стремительно.и вот в январе я решила перестать есть после 18.00.за месяц ушло 8 кг.всё!!больше ни грамма.хотя уже прошло 2,5 мес.то есть за полтора мес.никаких сдвигов.рацион урезала вдвое.и молока стало заметно меньше.но и малыш почти все кушать стал.но сосет все равно часто.и ночью и днем.что делать?сократить рацион еще?боюсь за молоко,собираюсь кормить дольше.физ.нагрузок хватает.мои любимые 12 кг весь день на руках.с ним все делаю.живот немного только ушел.что посоветуете?есть такие же как и я,не худеющие?что предпринять?может ли пролактин стать причиной?м еще не было ни разу...
Читать далее
Очень надо сбросить 10кг)
Здравствуйте девочки)хочу спросить может кто знает диету хорошую овощьную, на белковых не выдерживаю(а очень надо сбросить 10 кг😢😢
Помощник в похудении.
Девчат, вот такой вопрос. Правильное питание - это конечно, платформа, на которой стоят наши жиры) но вот что касается воздействие на организм не изнутри, а снаружи: как вы думаете/знаете/проверено на личном опыте (на опыте знакомых) - стоит ли покупать вибромассажер??? меня этот вопрос терзает много лет!
После кесарева живот повис мешком. кто знает, что такое кесарево - поймут - живот подтянуть не так уж легко с разрезанными мышцами! да и остеохондроз... чтобы не тратить деньги на проф.массаж и не донимать домочадцев облегчить свои "страдания".
Читать далее
