Как взять себя в руки

Всем добрый день!

Пишу и на глазах слëзы. Поддержки просить мне больше не у кого. Я пишу сюда, помогите, поддержите советом.

Как сбросить вес? Как перестать срываться?

Немного моей истории. Очень много слов, но если Вы дочитали до конца, СПАСИБО ❤

Год назад до родов мой вес был 63 кг при росте 158 см. Меня всë устраивало. Во время беременности набрала 11 кг. В роддоме сразу оставила 6 кг и потом за месяц мастеринства и грудного вскармливания я сбросила ещë несколько киллограмм. 5 месяцев назад мой вес был 58 кг. Питалась как попало, день ем много, день ем мало, спорта не было вообще. Вес стабильно держался. Когда ребенку исполнилось 4 месяца я поехала с ним к моим родителям на несколько месяцев (они живут в 2 тыс км от нас). И понеслось...

Ребенок стал потихоньку отказываться от груди, у меня было много свободного времени, так как была помощь. Я готовила вкусности, много ела и так я набрала буквально за 3 месяца 10 кг.

Думала "вот приеду домой и снова верну свою форму". Но нет, я набрала ещë 7 кг. Как итог, мой вес сейчас 75 кг. Я в отчаянии..понимаю, что виновата только я и никто больше. Два месяца назад ребенок вообще отказался от груди. Мой рот вообще не затыкался. Ребенок спит-я ем. Утром ем, днем ем, вечером ем (слава Богу по ночам не встаю есть). Контроль я потеряла. Что со мной случилось я не знаю...так много я не ела никогда. Вот нет, чтобы съесть пару вафель и все? Я конечно же, уплетаю всю пачку.

Мужа тип все устраивает, но я понимаю, что это вранье. Он работает 5 дней в неделю до 6-8 вечера. Постоянно после работы покупает разные вкусности. Миллион раз просила, не покупать, но он все равно меня не слушает.

Худеть, конечно, пробовала. Дефицит калорий, спорт, беговая дорожка. По началу худела достаточно быстро, за неделю около 4 кг. Потом срывы. Сижу реву и снова ем. Понимаю, что стала заложником еды. Потому что постоянно мысли лишь "что покушать?"

Такой я не была никогда, проверила гормоны. У меня пожизненно гипотиреоз. Но мне удавалось держать гормон в норме много лет. Но сейчас у меня снова проблемы с гормоном ТТГ, гипотиреоз прогрессирует. Не знаю, сколько времени это длится. Но подозреваю, что давно и возможно с того момента я и начала постоянно жрать. А сейчас это лишь привычка.

Схему лечения изменили. Но что же делать с этими лишними кг? Прям точка кипения началась, когда я поняла, что мой второй подбородок видно невооруженным глазом, ляжки трутся до боли и появилась одышка даже в покое.

Я прошу помощи, совета, толчка, пинка. Пожалуйста, комментарии тип "перестань жрать" "сама виновата" "как можно так разжиреть" не пишите.

Извините за такое количество текста. Всем спасибо за поддержку❤