1,5 месяца питаюсь подобным образом, до этого у меня было питание такое же только плюсом шла кола, шаурма и тд, и тп 😀 Я убрала все перекусы и всякий покупной мусор на подобие сосисок и тд ) Под моим прошлым постом было много мнений на счёт моего питания, не знаю, на данный момент меня все устраивает 😊 Я не голодаю, срывов нет ( только на этой неделе один день я пила пиво и ела чипсы, НО на следующий день я начала снова придерживаться своего меню 😀)
Чувствую себя намного лучше, сплю как убитая практически всю ночь ( просыпаюсь 1 раз покормить ребёнка), отбой в 23:00 просыпаюсь в 6-6:30, утром нет этой тяжести и отеков 🙃 Завтрак, потом дела по дому и ребенок, обед и уходим на прогулку на 1,-2 часа, не сижу, а хожу 😀 Что по тренировкам, на этой неделе получилось сходить 2 раза, довольна собой 😇
Я никого не призываю питаться так же, это только мой личный опыт 😊
Меню этой недели:
Спасибо 😊 До встречи через неделю 😉
