Расчитана на 7 дней...обещают 3-4 кг минус....кто ни будь пробовал? Просто она немного странная)))) Но я хочу попробовать что ли? Кто со мной?
Вот ее суть:
Воздушная диета имеет интересное название, но не бойтесь, питаться воздухом Вас никто не заставляет. Диета является сбалансированной и сытной, что немаловажно при выборе диеты. Проводится она в течение 7 дней. За этот период времени можно потерять 3-4 килограмма.
Рекомендуется во время диеты использовать молочные продукты жирностью не более 2 %, избегать сахара и соли, пить много негазированной воды, ужинать до семи вечера. В четверг обязательно следует выпить активированный уголь (восемь таблеток). В течение всех дней диеты завтрак одинаковый: 1 кусок хлеба с маслом и сыром, чай без добавления сахара.
Меню на неделю
Понедельник (первый день)
Обед: каша из гречневой крупы с кефиром (без соли).
Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.
Ужин: салат из любых фруктов, заправленный йогуртом, 2 стакана сока из ананасов.
Вторник (второй день)
Обед: рагу из овощей (тушеные овощи).
Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.
Ужин: грудка курицы (100 г), одно вареное яйцо, 2 стакана сока из ананасов
Среда
Обед: сало (120г) с хлебом, 2 банана, порезанные и смешанные с йогуртом.
Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.
Ужин: пюре из картофеля, томатный сок.
Четверг – меню понедельника.
Пятница
Обед: несоленый рис, 50 г грудки куриной и кефир (1 стакан).
Полдник: салат из разных фруктов, пол стакана изюма.
Ужин: яйца (не больше 2), сок из апельсинов (2 стакана).
Суббота
Обед: гречка без добавления соли, овощи и фрукты.
Полдник: творог (около 100 г), чай зеленый (2 чашки).
Ужин: тертые яблоко и морковь с сахаром, чай зеленый( 2 чашки).
Воскресенье
Меню как во вторник, кроме ужина.
Ужин: три банана, сока из яблок (1 стакан).
При точном соблюдении воздушной диеты можно добиться очень хороших результатов.
после 55 кг
