Поиск
Изначальный вес :76кг
Хочу похудеть до 60-63кг
Сегодня завтрак :кофе с печенькой,йогурт
Обед: рис без соли +куриное мясо и помидор
Полдник : чай с печенькой,йогурт
Ужин: 2 яблока,йогурт.Если сильно голодная,то зеленый салат
Мои фото
Каждый понедельник загружаем свое фото ( лучший вариант в купальнике.
Указываем свой изначальный вес ( параметры у кого есть дома метр) и рядом вес на понедельник.(к примеру понедельник 1.02 вес : 100кг Понедельник 08.02 : 97кг)
Пишем свою систему по которой худеете (к примеру диета Дюкан)
Те кто на первый понедельник еще не знает какой способ похудения выбрать,может написать сюда и мы постараемся выбрать подходящий для вас вариант.
Привет девчонки!
Еще раз огромное спасибо Анюте (Anna-Maria) за предоставленное для нас сообщество!
Это замечательно что мы будем худеть все вместе!
Предлагаю банальный вариант -начинаем с понедельника на ступающего худеть.А пока можно расслабиться и провести выходные обжорства)))
Каждый понедельник будем выкладывать фотоотчет о том как мы уменьшаемся в объемах и заодно писать замеры и вес.
Кому удобно-выставляй те на неделе фотки со своим рационом питания( возможно кто-то из нас позаимствует идеи меню).
Принцип похудения.Думаю у многих из нас уже есть свои проведенные способы,которые работают.предлогаю о них написать и поделиться со всеми ( к примеру я буду садиться на свой привычный режим питания-есть все что захочу в обед,затем в 17.00 полдник (кофе без кофеина или чай с молоком+бутик,и никакого ужина( при голоде ем фрукты,грызу морковку или пару йогуртов съедаю).Ну и буду практиковать спорт ( присядания с малышом на руках,махи ногой пока лежу кормлю,пресс,отжимание и танцы с малышом на руках( в течении для ).
Лично я не умею худеть при голодании или диетах,я худею благодаря спорту и отказу от ужина.
Я надеюсь что мы все будем друг друга поддерживать,давать советы и к лету станем красавицами!!!!!
Желаю нам всем удачи!!!!!
Может кому и вправду помогло?
Сходили с мужем на свадьбу, я очень старалсь достичь результатов в похудении к этому дню, конечно удалось не все, впереди еще около 13 кг, но вроде я уже не такой толстый кабан как была два месяца назад)
круто,что мы здесь собрались,надеюсь нам будет о чем пообщаться))
Считаю,что работать над собой надо всегда,поэтому никогда не начинаю новую жизнь с понедельников))Я всю жизнь была толстая,и недавно сбылась мечта идиота-сбросила 22 кг,и вместе с ними ушли ряд комплексов,переживаний и страданий.Что-то было легко,что-то сложно,но главное ,что полезные привычки вошли в мой образ жизни,и теперь я точно знаю-никогда не будет так как раньше)Инфы много,Буду сюда писать потихоньку...Сейчас активно занимаюсь в силовом зале,чтоб не быть как тесто,а вот мой пост до зала,2 мес назад http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732291.
Всем огромных успехов,к лету будем крутыми телочками!!!))
Поправилась очень сильно за последние 2,5 года.Сейчас сижу на диете и худею.Делаю упражнения дома, делаю маски...Сегодня на коже живота заметила кожные неровности, как будто жира в некоторых местах не стало, и кожа провисает?Как с этим бороться?Сейчас потеряно 4 кг, а что будет, если их будет
15 или 20?Как сделать, чтобы живот принял первоначальный вид?
Девочки, кто худел по этой системе? Вот решила попробовать... Действительно она так эффективна?
Не ем! Но только после 18-00 до этого времени я употребляю все что хочу. Но стараюсь делать между едой перерыв в 3 часа.
Правда никак не могу справиться с перееданием
Но с сегодняшнего дня решила взять себя в руки! Обидно только то что каждое утро становлюсь на весы, а они предательски показывают одну и ту же цифру 60 кг. Может кто подскажет... как медленно но с уверенностью убрать жирок?