Не ем!
обмен опытомНе ем! Но только после 18-00 до этого времени я употребляю все что хочу. Но стараюсь делать между едой перерыв в 3 часа.
Правда никак не могу справиться с перееданием
Но с сегодняшнего дня решила взять себя в руки! Обидно только то что каждое утро становлюсь на весы, а они предательски показывают одну и ту же цифру 60 кг. Может кто подскажет... как медленно но с уверенностью убрать жирок?
Вика2506
А я уже как пару месяцев по утрам ем овсянку, напару с сыном:) И есть эффект! После НГ вес был 66, сейчас примерно +- 60, при росте 1,66, правда исключила из своего рациона сладкое, булочки, майонез, жаренное и жирное, и конечно ужин мой состоит сейчас из овощного салатика с оливковым маслом. За беременность набрала аж 21 кг, врачи ругали, а теперь и сама себя ругаю, за год вес не ушел. Но до прежнего веса осталось чуть-чуть, всего скинуть 4-5 кг:) Надеюсь летом приду в норму окончательно.
05.04.2013
Ответить
Юлиана
Уже прошло достаточно времени как я писала этот пост. Но теперь поделюсь своей радостью. Я похудела до 53 кг. Вычислила для себя свою "диету" Во первых я перестала переедать. Во вторых уменьшила порции. Потому что ела с мужем на ровне)
17.08.2013
Ответить
Алина
А после шести так и не едите? И если можно немножко поподробней о вашей "диете"! (пытаюсь питаться по системе -60, но там есть свои сложности с ужинами, может вы что подскажете)
02.10.2013
Ответить
Юлиана
Дело в том что каждый для себя сам должен подобрать что ему удобно и от чего у него убавляется вес. Я ем после шести только в том случае если сильно хочу есть. А если не хочу то просто пью и ем фрукты. А главное я поняла что поправляюсь от колбасных изделий и от сладкого. Еще от спиртного. Но все спиртное задерживает в организме жидкость. И кстати я не в чем себя не ограничиваю!!! Просто ем маленькими порциями. Не детскими конечно. Но всегда их "глазом" вмещаю в стакан))) Удачи вам Алиночка 
Просто я по себе знаю как тяжело похудеть, а еще тяжелее держать фигуру в форме. Я когда поправляюсь на 1-2 кг у меня сразу паника начинается... просто боюсь вернуть 20 кг которые у меня были 3 года назад.
Просто я по себе знаю как тяжело похудеть, а еще тяжелее держать фигуру в форме. Я когда поправляюсь на 1-2 кг у меня сразу паника начинается... просто боюсь вернуть 20 кг которые у меня были 3 года назад.
27.10.2013
Ответить
Алина
Спасибо большое, я вот тоже была 58, а потом расслабилась. теперь никак не могу справиться, ступор какой-то...
28.10.2013
Ответить
Юлиана
Бывает вес останавливается на одном месте. Но его легко можно "обмануть" 
Если не занимаетесь никакими физическими нагрузками то можно просто по приседать.
Если не занимаетесь никакими физическими нагрузками то можно просто по приседать.
28.10.2013
Ответить
