Как наладить ночной сон?

Днём Поля засыпает сама,я её ложу в кроватку и ухожу на кухню,она ворочается кряхтит и через 5-10 мин захожу она уже спит, главное мне уйти с комнаты,нам уже почти 11 месяцев, пустышку не берёт,а пальчик в рот и платочек в другую руку и мы спим( от пальца никак отлучить не могу,чем уже не мазала,бинтовала и никак(( ).А вот с ночным сном беда, раньше постоянно в 21:00 спит, а вот как уже около 2 недель не могу уложить, сисю поела и уже как будто глаза закрывает и засыпает у меня на руках, потом вскакивает и спускается на пол и ищет игрушки чтобы играть,если саду в кроватку визг такой душераздирающий,тогда ложу возле себя и она до 23 скачет по кровати нашей, муж уже спит.А я борюсь со сном и с ребенком не спящим.Ночью просыпается через каждых 2 часа, а утром подъём в 7 утра. И спит в обед с 12 до 14 иногда до 15.Вечером гуляем,на улице бегает, думала на оборот встанет и будет крепко спать, а не тут то было.Как вы укладывает деток на ночной сон?А ещё я её не качаю вообще,она не знает что это такое, один раз пробовала недавно она руками и ногами замахала что ей не нравится, засыпали либо сама либо на груди.