здоровые пищевые привычки

Моему сынульке 8 месяцев. И он вообще сладкое не ест, кривится, пюрешки овощные ест - кроме сладких -морковка, тыква, чернослив, фрукты не запихать, едим каши, овощи, мясо из банок. В сладких фруктах же тоже полезного много, но пока не хочет. А вобще правильное питание надо всей семьей поддерживать, как и здоровый образ жизни. Мы не едим и не покупаем фастфуд, чипсы, колы вообще дома не бывает. Фрукты - овощи всегда есть, летом свежие ягоды. На зиму всегда морожу - морозилка ломится, потом компотики варю или так едим. Всегда готовлю обед -ужин. Сладкое любим конечно, поэтому по выходным всегда плюшки или маффины или тортики пеку, по крайней мере без Е и всяких добавок.

Сладкое все равно начнёт требовать. Это " дешёвая " энергия.

Вы молодец) у меня тоже такая позиция) у нас еще конечно все впереди, но я уже готовлюсь)) Вы не читали "французские дети не плюются едой"? Там есть определенные здравые мысли по этому поводу. Во-первых, человеку нужно несколько раз попробовать что-то новое, чтобы распробовать. То есть если ребенку не понравился какой-то вкус, не наседать и пичкать насильно, но пробовать снова и снова. Второе - не забивать истинные вкусы. То есть не пихать сахар/специи, лишь бы съел. По мнению французов, каждый продукт имеет свой определенный вкус, который надо ценить. А у нас сейчас сплошь и рядом блюда заливают майонезом "шоб вкусней". Как по мне, это абсолютно неправильно. То же самое с сахаром, который везде добавляют. Третье - никаких перекусов. Есть четыре приема пищи, и все! Никакого чая с печеньками каждый час, бутеров в десять вечера, и прочего. Буду стараться соблюдать. Ибо меня иначе воспитывали, т теперь расхлебываю. Я вас отлично понимаю) всю жизнь борьба с лишним весом. ..

Все правильно! Не надо перебарщивать с сахаром, может от того что сладкого в нашем детстве был дефицит, то и мы с вами здоровее.. По началу у меня дочь тоже каши мало съедала, сейчас ест 200мл нормально, правда отвлекаю бумажками, картонками (в руках рассматривает), едим мезмолочную без сахара. Я и сама ем овсянку тупо залитую водой. Если вы едите кашу с фруктами это тоже не плохо, но перебарщивать не надо. Я иногда даю сушку, но как-то давала хлеб сушенный..сделала вывод,что ей нравится сам процесс что-то кусать, мять, обсасывать. Иногда чтоб отвлечь даю твердую морковь, она ни одгрысть,ни укусить не может ее, а просто смокчет. Воду научились пить таким образом: сначала в стаканчик наливала и давала, тоже ей нравится сам процесс а не вода), конечно при этом мы обе мокрые,т.к. половина проливается. А недавно стала довать из трубочке, тоже из-за интереса отлично пьет). Вода должна быть температуры тела, так лучше впитывается сразу. Чаи обезвоживают. Вообщем! Я считаю, что надо ребенка приучать к полезностям!

Очень грамотно вы подошли к вопросу. Я сладкое даю ограниченно, соки пакетированные совсем не покупаю ни себе ни ребенку. Дочке до трех лет конфет не давала совсем (с бабушкой на эту тему война была) и как результат семь лет девчонке, а на конфеты равнодушно смотрит. Сына планирую также воспитывать. Когда моя не хотела чистить зубы давала ей яблоко без кожицы, хорошо зубы очищает зеленое яблоко.

Везде золотая середина нужна, да и не все получается как мы хотим. Я бы может и хотела не давать соль - но дочь не притронется к несоленый еде (конечно, соль меньше чем себе). Или я бы не хотела давать соки - но если дочка на площадке увидит кого то с соком а у неё его нет - будет скандал с отбиранием этого сока. Ну и прочее... У ребёнка есть свои взгляды на то, что ему есть) все условно вредное запрещать - плохо, все позволять - тоже плохо. И если в вашей семье не едят скажем брокколи - наврядли вы будете наворачивать спагетти с сыром а ребёнок в это время наслаждаться брокколи) после года они прекрасно различают что у них в тарелке, и что у других.

Мне кажется, Вы довольно разумно подходите к вопросу) Мы росли в советское дефицитное и относительно послевоенное время, когда считалось, что пухлый ребенок=здоровый ребенок, а еда должна быть сытной (сладкой, углеводистой и тп). Мне кажется, что если ребенок ест кашу без сахара, то отлично! Зачем в нее изначально сахар класть? Если не ест, то сначала стоит пробовать фрукты добавлять, которые таки куда полезней просто сахара. Те же соки/компоты можно разбавлять. Мне кажется, надо просто стремиться обеспечить полноценный рацион ребенку без излишних вредных продуктов. Если Вам кажется, что фруктов слишком много в рационе, то сделайте выбор в пользую овощей и не сладких фруктов - яблоки, огурцы, морковь. А насчет зубов - постепенно надо приучать к чистке, пробовать разные щетки, давать самому играть с ними. Потихоньку все придет)

В 8,5 месяцев мой сын зубную щетку пытался выбросить в унитаз, больше она ему ни для чего не нужна была. В 11 месяцев чистить зубы - чуть ли не любимое занятие )) так что не переживайте По поводу сахара: а вы сами его едите? Просто есть семьи, в которых потребление сахара очень сильно ограничено, соответственно ребенка лучше с рождения к этому приучать. Мы вот наоборот сладкоежки. Каши мой ребенок ест только с фруктами(5-6 детских ложечек пюре, либо четверть тертого яблока), творожки и йогурты тоже только с фруктами.+ бананы/яблоки/груши и т.д. в ниблере. Само собой, конфеты и шоколад пока рано и везде нужна своя мера. Но фрукты, особенно свежие, - это ж полезно!

Все должно быть в меру, а стройность от еды не очень-то и зависит.

Ну мне кажется должна быть золотая середина, совсем не давать считаю как то черезчур, это же ребенок, совсем лишать его детских вкусняшек... Тем более детские печеньки и фрукты это ж не конфеты. Мне было бы жалко ребенка всего этого лишать. Но и запичкивать и кормить в неограниченном количестве тоже не стоит.