«Мама на нуле» - родительское выгорание и как помочь самой себе
О мамах и папахВзяла я тут книгу почитать в библиотеке, ещё давно мне ее советовали. «Мама на нуле», про родительское выгорание. То есть про нас с вами, девочки...
очень всем рекомендую. У кого «что-то не так с ребёнком», у кого уже нет сил и помощи, кто устал, не спит, волнуется за ребёнка. 
В книге 15 историй о родительстве на фоне эмоционального выгорания - с двойней, с поздним ребёнком, со вторым ребёнком, о воспитании без помощи бабушек и нянь, когда ушёл муж, когда особенный ребёнок.
Вторая половина книги - теория. Тут тексты от Петрановской, Млодик, Бурмистровой и других психологов.
Теория выгорания, о послеродовой депрессии, о беременности и сексе, о материнской агрессии и практики самопомощи себе. Ещё пара историй от мужчин-партнёров «выгоревших» мам, но они очень жалкие. 
И вот кусок текста, который особенно зацепил. Как же это похоже на половину мам, которых я знаю (и по Бб в том числе).. грустно 😕
П.с. Я подумала что пока книга у меня на руках, если кому то срочно хочется прочитать какую-то главу то я могу отфоткать и в личку скинуть.
Лучший ответ
Dana_Mr
Если кто то выпустит книжку счастливого материнства я наверно удивлюсь больше)) Эх девочки не в материнстве дело, книжка не плохая кстати.Просто материнство очень оголяет внутренние проблемы и свои, и брака.Надеюсь, что такие книги помогут, а не еще больше запутает.В идеале бы до рождения ребенка разобраться бы сво своим внутренним "Я" и познакомится, с перфекционизмом, внутренним критиком, реальностью и ожиданием, и да зонами , которые не поддаются контролю вот вообще.Не могу себя назвать конечно супер идеальной, и там вот это все с инста набором, но многие страхи, которые приписывали такие книжки не случились))
11.11.2020
Ответить
Женьшень
шикарная книга, читала, тоже очень советую👍Особенно тревожным мамам, мамам с первым ребенком и мамам которые на пределе своих сил
10.11.2020
Ответить
Александра
Я начинала ее читать через пару месяцев после родов, но не затянуло, прочитала 2-3 истории и бросила. Сейчас подумала, что стоит вернуться именно к теории.
"А ты чем думала, когда замуж выходила/рожала?" Это прямо да...
Очень надеюсь, что общество преодолеет эти архаичные устои и уставать, просить помощи, жаловаться будет не стыдно. А мне стыдно было сначала казаться слабой, так воспитали.. теперь что-то пофиг
10.11.2020
Ответить
Кет
Теория лучше историй, да. Тут на Бб можно таких историй сотню найти. А вот Теория и практики самопомощи редко где найдёшь
10.11.2020
Ответить
Кет
Большинство скрывают что им тяжело. У нас жестокое общество и не принято жаловаться. А в итоге от этого «тяжело» и не умения с ним бороться женщины озлобляются и кидаются на других.. все это печально. Надо уметь отследить момент выгорания и как Мюнхгаузен тащить саму себя из болота
Если вам тяжело, почитайте эту книгу 🙏🏻
Очень рекомендую
10.11.2020
Ответить
R
Вот да. Насчет скрывают недавно с подругой бывшей коллегой обсуждали. У многих ощущения , что скачкут пони. Иногда это так, но частенько просто стыдно жаловаться, ибо - а что ты хотела, когда ребенка рожала, а? Осуждение часто норма нашего общества.
10.11.2020
Ответить
Кет
Надо чтобы все общество пришло к одной простой мысли - дети это тяжело, с ними в какие-то периоды не справляются все. И это не говорит о том что родители плохие. Просто дети такие вот существа. И всё. Всем тяжело, больше или меньше, в разные периоды времени (кому-то с младенцем, кому-то с тодлером, кому-то с подростком), это аксиома.
И пора перестать винить тех кто не справляется.
Ну и психотерапия, поможет нам всем и всех нас спасёт , да 😌
10.11.2020
Ответить
R
Ну вот некоторым легко. Потому что, сама не приучала к груди, рукам, качанию и тд. А ты плохаясамавиновата. Вот это самое поганое. Сама виновата. Часто - от близких.
А еще очень хорошая помощь - бытовая)Но большинство считают, что лучшая помощь - советы))
10.11.2020
Ответить
Катерина
Я вчера в инстаграме в сториз сначала запостила две милые фоточки с Сантьяго, а потом написала, что за ними стоит: висение на ноге, ор выше гор и прочее и прочее. Мне одна знакомая даже написала «спасибо за правду, а то все вокруг только идеальные картинки материнства публикуют, аж тошно»😅
12.11.2020
Ответить
iren
Кстати, ты что-то не пишешь о развитии (твоем) ребенка - ездиете на малышковые занятия? Занимаетесь творчеством и т.д.?
10.11.2020
Ответить
Кет
Скоро год и два месяца и я напишу пост ;)
Все пытаюсь собрать мысли в кучу и написать рецензию на Озерову.
10.11.2020
Ответить
iren
А у тебя библиотека обычная рядом с домом или крупная какая?
Просто, если я приду в свою, что-то я сомневаюсь, что там есть такая книга.
Правда мне и читать некогда 😆
10.11.2020
Ответить
Кет
Я езжу в центр в главную публичную библиотеку - им. Маяковского. У них отлично укомплектованные фонды.
В Москве тоже есть публичная библиотека и у них тоже есть филиалы по районам. Ты можешь заказать книгу из фонда в ближайший к тебе филиал.
Но вот что делать со временем на чтение я подсказать не могу 😅
У меня оно есть, хотя мой ребёнок ещё не ходит в садик, и судя по язвительному замечанию барышни ниже у меня не должно быть времени ни на что.
10.11.2020
Ответить
Nat
Меня поразили слова одной знакомой из Африки. Случайно мы с ней познакомились, у нее был малыш годика два - это был ее третий ребеной, но первый, которого она родила во Франции. Она сказала, что с первыми двумя детьми, родившимися дома, в Африке, она никогда не уставала - "я никогда не брала их на руки - ведь вокруг все хотели их подержать" (мама, тети, сестры...). Мне так запомнились эти слова! Они так подчеркнули нашу европейскую изоляцию. Мало у кого сегодня живут бабушки рядом, мало у кого есть несколько сестер в доступе, готовых нянькаться в удовольствие с малышом. Если кто не может морально заставить себя отдать ребенка в ясли или няне или даже в сад (как я долгое время была), то это прямой путь к выгоранию. Я как-то сама на мотивации прорвалась, но было тяжело.
10.11.2020
Ответить
Кет
О да, эта барышня очень права!
Человек животное социальное, и много много тысяч лет жили общинами, и только вот сравнительно недавно по отношению к истории нашего вида, мы живем по парам, изолированно, в квартирах. Природа не предусматривала что самка с детенышами будет воспитывать их в социальной изоляции без помощи общины.
В таких более традиционных обществах, как у африканских народов, ещё сохранилась практика помощи мамам и нет такой изоляции как в странах первого мира.
10.11.2020
Ответить
Fabiana
Так странно такое читать) а с соседнем сообществе уверяют, что испокон веков мать к себе ребенка тряпкой привязывала, грудь в рот давала и отвязывала, только чтобы в армию проводить или следующего родить😂😂😂 а мы такие ай-яй-яи в 3 года в сад отправляем
10.11.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
сразу видно, у вас один ребенок и вы еще не обросли опытом и лайфхаками)
по этим 2 страницам, книга ни о чем.
10.11.2020
Ответить
Кет
Да, книга такая бесполезная и глупая, что ее аж выпустили и она стала бестселлером потому что это первая и единственная книга о материнском выгорании! И конечно на всё это как-то повлияло то что у меня всего один ребёнок 😂
10.11.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
не вижу книгу в рейтингах популярных книг для мам, книга выпущена в 17 году и не переиздана. а знаете почему? потому что не интересна)
а те выдержки которые вы выложили, такое чувство, что для мам с синдромом отличницы.
10.11.2020
Ответить
Кет
Я прям вижу на какой вы стадии деформации личности из-за выгорания ;)
Все как по книге.
10.11.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
ну-ну. с чего бы мне быть в выгорании, если мой ребенок ходит в садик, подумайте над этим ;)
10.11.2020
Ответить
Кет
С того что у вас их двое. Все прям по книге, говорю же. И злые выпады, и потеря человечности и желание заклевать других. Вы - живой пример.
10.11.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у моих детей разница в возрасте 13 лет, вы даже не представляете, насколько мой старший сын, которому скоро 16 лет будет. уже самостоятельный и может делать все сам. а малыш тоже уже не грудничок и очень многое понимает и слушается, а главное уже помогает маме.
так что читайте, просвещатесь, авось поможет скоротать будни!
10.11.2020
Ответить
Кет
Так если у вас все так круто, почему вы такая злая?🤔 что-то тут не сходится.
Во-первых не в профильном сообществе пишете. Во-вторых «не читал но осуждаю, все говно а я умница». В-третьих, попытки доказать мне как у вас все здорово, хотя я не спрашивала и мне не интересно.
Вас что-то зацепило в книге или посте. У вас что-то непроработанное болит и отзывается.
10.11.2020
Ответить
Ромашка
Нравится же некоторым указать пальцем не неопытность других с некой усмешкой. Ну а что ещё делать? Один ребенок взрослый, другой спихнутый в сад, время есть посидеть на форумах да поязвить.
10.11.2020
Ответить
Кет
Да дело вообще не в этом даже.
Я сделала пост чтобы показать что есть помощь для мам, которые не вывозят. И не важно сколько детей. То есть пост не для шейминга (которого нам, родителям, и так хватает отовсюду), и не для того чтобы некоторые выгуляли здесь своё белое пальто.
А вышло как вышло. Вышел человек и показал из чего он состоит 🤷🏻♀️
10.11.2020
Ответить
Лиза
Такие дамы считают, что если у них больше детей, значит они умнее и мудрее:)
10.11.2020
Ответить
s
Чтоб обрасти опытом и лайфхаками нужно время. И что такого, если человек находится сейчас на другом этапе жизненного пути и нет у него взрослого ребенка и еще одного, который в садик ходит? Да, автор моложе, это что, недостаток? 😅
Так можно сказать любому человеку, что у него еще слишком мало детей/уже слишком много/дети не того пола или темперамента, и поэтому он ничего не понимает в жизни.
Будем друг к другу добрее, девочки. 🤗
10.11.2020
Ответить
Катюшка
Как я поняла книга рассказывает в том числе и о таких как вы, которые обвиняют что вы не такая мама, какая разница какой реб по счету, что с 5 уже легче чем со вторым что ли?
11.11.2020
Ответить