Когда менять режим дня
Режим дняСыну 3 месяца,на данный момент так получилось что на долгий ночной сон уходит в 1:00-1:30. Соответственно и спит потом до обеда, с просыпаясь поесть.
Вот и вопрос, когда и главное как сменить режим чтобы он засыпал вечером?
Maya
После 4х месяцев. До этого режим плавающий. Советуют еще держать дом 12 часов в сутки со светом и 12 без света, чтобы четко разграничил ночь и день. Ближе к отходу ко сну за час где-то, спокойные игры, спокойный тон разговора , не повышать голос, убрать экраны (телефоны, телевизоры, клмпьютеры) расслабляющая музыка, ванная (если расслабляет), создайте свой ритуал отхода ко сну.
02.01.2021
Ответить
Natalie
Пусть в течении дня может чуть по меньше спит тогда и в ночь захочет раньше
Мы первый месяц днём спали хорошо и в ночь в 11+ , потом после месяца случился полный треш с дневным сном, почти не спала, ну начались проблемы с животом и поэтому в ночь начала уходить в 8-9 вечера так как не выдерживала уже просто
31.12.2020
Ответить
Елизавета
Двигайте режим минут по 15 в день,постепенно перейдете на более раннее укладывание.
31.12.2020
Ответить
ПижамаМама
В три месяца как раз пора, тк начинает мелатонин вырабатываться. У нас это вечерними капризами проявлялось
31.12.2020
Ответить
Анна
То есть у вас просто дочка сама хотела спать вечером? Мой капризничает по вечерам, но засыпает на короткий сон, продлить его не получается. С 21:00 свет во всем доме приглушен, мобиль не включаю, стараемся просто больше лежать вместе, белый шум включаю.
31.12.2020
Ответить
ПижамаМама
В 3 месяца мы начали ложиться в ночь в 19 и спали до 7. И с тех пор мне говорят, как мне повезло и у меня спокойный ребёнок))
До этого я пыталась купать и укладывать её к 21, но она очень капризничала, потому что для неё это выглядело так, что её разбудили ночью и понесли купать.
Ну и ранний подъем необходим. Если вы встаёте поздно, то ребёнок не бодрствует свою норму днем и догоняет ночными гулянками.
Очень много факторов. Нужно понимать, сколько времени ребёнок спит днем, сколько ночью, какое время бодрствования, условия сна. Можете почитать например книгу добровольской "как наладить сон ребёнка " и поймёте, надо вам это или нет
31.12.2020
Ответить
Анна
В том то и дело что раннего подъёма нет в 7-8 утра у него ещё глубокая ночь)) если будить то выглядит он именно так как будто подняли среди ночи
31.12.2020
Ответить
Лиза
Постепенно сдвигайте время, каждый день по пол часа например. Будить с утра. Днём ВБ соблюдайте, условия сна чтобы были хорошие.
31.12.2020
Ответить
