Как правильно уложить спать
СонВсем привет. Сыну 1год и 7 месяцев. Раньше засыпал в дневной сон в 12 дня. Спал до 15 часов.
Уже месяц стал засыпать к 15 часам и спит до 18 часов, а потом не могу уложить до 12 ночи. Уже выбилась из сил с таким ритмом жизни. Посоветуйте девочки, кто как боролся с таким
Лучший ответ
Эльвира Юсупова
Много уже в таком возрасте спать днём. 2 часа максимум. А если мало гуляли , то и 1.40-1.45 хватит ))
30.10.2022
Ответить
Анастасия Лаврищева
Алина, добрый вечер.
При подъеме в 6-30 утра уходить на ДС в 15.00 достаточно поздно, это ВБ - 8.5-9 часов.
А как вы проводите активное бодрствование? Опишите то, что вы делаете?
Вполне возможно, что не хватает нагрузки, а потом расслабления.
И такой длинный дневной сон отодвигает ночь на более позднее время и тем самым ворует часть ночи.
Малыш всегда так рано вставал?
Есть вероятность того, что ложась поздно, малыш не дополучает глубокого дельта сна, он в организме до 12-1 ночи, он самый восстанавливающий. И перевозбуждаясь за день, т.к суммарно ВБ много за день, он и встает так рано.
В идеале мы стремимся к ночи как минимум 10 часов. Есть дети, кто и с 9 часовой ночью хорошо себя чувствуют, но таких значительно меньше.
31.10.2022
Ответить
Наталья
Мне кажется нужно просто будить. Либо с утра раньше просыпаться , либо будить в 16.00-16.30
30.10.2022
Ответить
Светлана
Нам 1.6 почти и то же самое началось. Раньше в 13.00 был дневной сон(плюс, минус 30мин.),последнюю неделю ближе 15.00 стал укладываться и то с боем, а потом до 00.00 или 1.00 веселимся, вот не с того, ни с сего.
30.10.2022
Ответить
