Сон, смена часовых поясов
СонДевочки привет ! Поделитесь советом, что делать ?
мы переехали в другую страну, разница во времени очень большая. Получается когда у нас был день , то тут уже ночь.
а ребенок у меня очень режимный. Она всегда просыпалась и ложилась спать в одно и тоже время. И вот сейчас уже как неделю у нас кошмар . Ночью она не спит , получается, что она живет по старому времени … скажите пожалуйста как быть и что делать? Все говорят жди сама когда нибудь перестроится … но я уже просто валюсь с ног.
сейчас тут у нее тоже очень четкий график снов, каждый день в одно и тоже время ложится и встает, дневные сны тоже всегда в одно и тоже время
я вот думаю, может мне ее будить в 7-7:30 утра независимо во сколько легла ночью? Но тогда получается что она поспит очень мало и потом днем будет досыпать ….. в общем подскажите, что лучше делать 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
