Проблемы со сном в 4-5 месяцев

Девочки, скажите, что мы не одни такие и поделитесь своим опытом!
Завтра малышке 5 месяцев. Регресс сна уже пережили. Накопилось много вопросов!

1) До регресса поздно уходили в ночь, в 23:00-00:00, но и спали до 10-11 утра! Теперь уходим в ночь обычно в 21:00-21:30, но при этом дочь встает в 5 утра(!) в хорошем настроении и глазами по 5 копеек(то есть сон продлить нереально), бодрствует 1-2 часа и после этого может уснуть на 2-3 часа. Получается, ночной сон 7-8ч(что значительно ниже табличных норм!) или же нужно считать вместе с тем, что она досыпает после этого эпизода бодрствования?

2) Днем мы тоже не спим свою норму! Ребенок перестал спать в коляске :( Раньше как раз на улице у нас был длинный сон 1,5-2ч, теперь же, если и удалось усыпить в коляске, то после 35-40 минут глаза по 5 копеек и сон не продлевается никак. Дома спит по 40 минут. Итого, даже если будет 5 дневных снов, то мы снова не укладываемся в норму! Нормально ли, что ребенок так мало спит? И есть ли надежды, что сон в коляске вернётся? Добавлю, что сон стал чутким, на улице ко всему прислушивается, разбудить может любой звук, хотя раньше спала даже на детской площадке, где крики, визги и машины.

P.s. У нас совместный сон, ассоциация грудь-сон, продлевала сон только грудью, если в коляске - укачивание.
Знаю, что табличные нормы - не панацея, но я вижу, что ребенок не высыпается, трет глазки(

Помогите разобраться, не понимаю, что не так! Почему все сломалось и как починить?) Или оно само наладится..