Стабильно просыпаемся в 3 ночи
СонНам 7,5 месяцев, в последние 2-2,5 месяца стабильно просыпаемся в 3 ночи +/- 30 минут. Что с этим делать, непонятно. Зубки пока не идут. Может скачки роста, но настораживает, что уже так долго и стабильно в 3 ночи. За это время уже привыкла (я сама жаворонок, поэтому привыкла быстро), но хотелось бы как-то это скорректировать, вставать хотя бы в 5 утра. Пыталась подкачивать, как просыпаемся, но заснуть не получается, как ни старайся. Пыталась укладывать на ночь позднее (правда, ненамного позднее, опасаясь уйти в перегул), но все равно встаем рано и примерно в одно и то же время.
Подскажите пож-та, кто знает, как можно скорректировать? Может само собой все наладится со временем или нужно уже формировать режим дня?
Сейчас распорядок у нас примерно такой:
3-30 подъем
3-30 - 5-00 вб 1,5 часа (гв, докорм, на коврике)
5-00 - 6-00 спим
6-00 - 9-00 вб 3 часа (гв, докорм, прикорм, на коврике, собираемся на прогулку)
9-00 - 11-00 спим на прогулке 1,5-2 часа
11-00 - 14-00 вб 3 часа (гв, докорм, прикорм, на коврике, собираемся на вторую прогулку)
14-00 - 15-30 спим на прогулке 1,5-2 часа
15-30 - 18-30 вб 3 часа (гв, докорм, на коврике, готовимся ко сну)
19-00 - 20-00 засыпаем
В итоге за сутки норма по сну набирается (с 6 месяцев, как минимум 12ч, по данным ВОЗ), что уже хорошо, но как бы сместить режим на часа 2 позднее и продлить ночной сон? Сейчас спим ночью всего 8 часов, прям как взрослые).
Время дневного сна (1,5-2 часа) указала максимально, зачастую всего по 40 мин, остальное время укачиваемся (( Ходим на прогулку, чтоб поспать (в коляске все же лучше спится, чем дома).
Укладываемся оч долго, сон оч чуткий (как днем, так и ночью), днем и первые несколько часов ночью спим по 40 мин, потом просыпаемся, плачем.
Сон совместный, среди ночи постоянно прикладываемся к груди, на ночь даю смесь побольше (90 из 230 мл смеси, т.е. 40% от всего докорма). Не думаю, что просыпаемся оттого, что хочется кушать.
Лучший ответ
