Сон
СонДевчонки нам 5 месяцев, мы конкретно перепутали день с ночью, не знаю что делать, начала выстраивать режим по началу мы засыпали в 4-5часов утра и спали соответсвенно до двух, трех часов дня, начала будить рано сдвигать часы, в итоге сделала только хуже, теперь мы на на ночной сон засыпаем в 8-9 часов утра!!!
Лучший ответ
Александра
Так надо будить не резко а каждые 3 дня на 15-20 минут раньше подъем допустим 20:00 , 1 день подъем 19:45 , второй и третий, четвертый день 19:30 , и соответственно пытаемся уйти в ночь на 15-20 минут раньше, так потихоньку двигаем режим. Или набраться сил и сбить дневной =ночной сон разбудить через 3 часа и не давать спат и часа 2 и так до вечера чередовать сон и ВБ и идти по схеме выравнивания режима.
26.11.2024
Ответить
Sanya
Уснул утром, спать не давайте более 1,5 часов. Потом выдерживаете время бодрствования по возрасту и снова спать. Снова будите. Днём нужно 3 сна не более 5 часов в сумме. Первое вб утреннее самое короткое, каждое следующее длиннее, на 15-20 минут.
В вашем возрасте первое вб может быть 1,50, следующие чуть длиннее, после третьего дневного сна самое большое, но не более 2,50.
Ночью должно быть темно, включайте только совсем не яркий светильник при необходимости. Когда немного войдете в нормальный ритм, начинайте следить за суточным вб. Но пока ребенок не перестроится, будут истерики, т.к.он будет днем пытаться добрать то, что недоспал ночью. Вам надо взять себя в руки на неделю-две. И держать режим не смотря на истерики.
Вб очень удобно отслеживать по приложению дневник малыша сон, и короткое и суточное.
27.11.2024
Ответить
elena
Обратитесь к специалисту по сну..у меня ребенок мес до 4 мог ночью не спать до 3,4,5 утра..но и до 2 дня он не спал.просыпался и гулял свое время.потом как то потихоньку стало налаживаться.сейчас 1,6 ему ложится поздно,спим до 10-11 утра но в остальное время хоть всё нормально.это тоже не хорошо,но лучше пока так
26.11.2024
Ответить