Питье на ночь

Девочки, мы всегда перед ночным сном пили смесь, это уже как ритуал, ребёнок сразу засыпает, ночью не ест, если только попить воды встанет. Но от нашей смеси стали краснеть щеки(не факт, конечно, но думаю от неё, перешли на тройку недавно)хотела менять, но подумала что может ещё что-то вместо смеси давать? У нас правда молочки и так много- утром каша молочная, в полдник творог 50 гр и кефир 150, на ужин тоже каша на молоке, другую не ест совсем. Ужин примерно в 19:30-20:00, смесь пили в 21:00. Что можно дать ребёнку перед сном? Может молочко какое детское посоветуйте