Как научить дочку делать заднюю затяжку?
Акробатика, гимнастикаМамочки, поделитесь опытом какие дома делали упражнения, чтобы научить делать заднюю затяжку? И как долго учились ее выполнять?
Всем большое спасибо за советы)
как на фото
Bellya
У опоры, у стены пробовать вытягивать, а потом уже без опоры. Может, колено еще потянуть надо.
14.04.2022
Ответить
Мирка
Когда моя дочь начала учить этот элемент, тренер сказала в первую очередь растягивать бедра. Ну в смысле - мышцы бедер. Как только дочь их растянула - дело пошло на лад.
17.10.2016
Ответить
Vesna
Вам очень рано учить этот элемент. Пощадите спинку ребенка! Подрастет, сама сделает с легкостью! У вашего тренера таких девочек очень много, а у вас девочка одна!!!
19.10.2016
Ответить
Vesna
Bellya, потому что вопрос и коммент от 2016 года, а сейчас 2022. Тогда девочка о которой шла речь в этом посте была очень мала. Ей было всего 4 годика и по возрасту этот элемент выполнять ей было очень рано. А сейчас, спустя 6 лет, он ей, конечно, давно уже впору. И, думаю, что она его давно и успешно выполняет😉
14.04.2022
Ответить
Bellya
Vesna, =))))
Понятно, не обратила я внимания, что это некропост)) спасибо))
14.04.2022
Ответить
Tatka (Таня)
Вообще затяжку делать? Спину тянуть, шпагат, махи. Лучше всего лежать на полу вначале в шпагате с наклоном назад, а еще лучше, чтобы передняя нога на предмете была. До затяжки учат в кольцо равновесие, а потом учатся выпрямлять ногу.
16.10.2016
Ответить
Илона
кольцо умеет, на шпагатах сидит, спина растянута, назад пополам складывается, лежа ногу вытягивает над головой, но колено немного не прямое, а стоя не может вытянуть ногу...
16.10.2016
Ответить
Анна
у нас есть пара девочек, у которых, как вы описываете - растяжка есть, спина мягкая, все умеют.. но... Тренер считает - это лень и толщина попы. Но вам 4 года. вам не рано ли такое равновесие?
16.10.2016
Ответить
Илона
она у нас худая, попы и нет, может из-за возраста не получается.. но тренер еще в августе дал задание учиться вытягивать сзади ногу
16.10.2016
Ответить
Анна
хорошая у вас растяжка. Но все-таки я не уверена, что вам прям уже пора делать затяжку с прямой ногой. Может мышечной силы не хватает?
16.10.2016
Ответить
Илона
спасибо, старается, когда делает высокий мостик, берется за щиколотки, а вот никак не могу понять почему ногу у нее не получается вытянуть назад, уже не знаю какие делать с ней упражнения
16.10.2016
Ответить
Tatka (Таня)
Значит все дело в опорной ноге. Все таки для затяжки держать равновесие нужно дольше. Согласна с Аней, что в 4 года это рано еще) для всех ровновесий нужно закачивать мышцы ног. Обычно это делают на хореографии.
17.10.2016
Ответить
Анна
Елена Трухина, прикольно ,что в 2016 я не знала девочку на фото, а потом мы с ней в одной группе тренировались)
13.04.2022
Ответить