Девочки, привет. Решили с мужем что пора готовится к пополнению в семье, но вот закавыка, есть лишний вес у меня. Какую систему питания выбрать что бы и сбросить чуть чуть, но в то же время что бы организм все получал, что бы были силы и забеременеть и выносить и родить здорового малыша? Кто худел во время подготовки к беременности и как? Спасибо большое за советы)
Лобня
Как сбросить лишний вес перед беременностью: советы и рекомендации
Ульяновск
Я сейчас изучаю Мириманову: "Система минус 60 для будущих мам"...
Очень полезные советы, что нужно тебе и будущему малышу, от чего стоит удержаться... А самое главное, здесь нет диет в привычном понимании, это больше здоровый образ жизни... Здесь в бб есть сообщество: Система минус 60: худеем и наслаждаемся жизнью.. Далее в категориях есть: Система и беременность, ГВ....
Удачи нам!!! :-)))
0
14.06.2015
Ответить
Правильное питание. Почитайте что это такое и с чем его едят)))) Для начала выкинуть все вредные продукты. И с каждым разом все ближе и ближе подходить к правильному питанию. Результат не заставит ждать. У меня подруга не могла долго забеременеть, месяц правильного и забеременела. Но это все индивидуально. Поэтому удачи Вам!!! Все у вас получится!!!
0
17.06.2015
Ответить
Москва
На диетах не похудеете, просто нужно правильное питание. Найдите хорошего тренера, пусть составит вам программу питания. А так утром углеводы+белок+жиры, первый перекус можно так же, обед углеводы+ белок, второй перекус белок или жиры, ужин белок, на ночь творог. Питание каждые 3-4 часа обязательно :)
0
14.06.2015
Ответить
Вильнюс
Все просто: не есть мучного и сладкого, не кушать после 7 вечера. В остальном можно себе не отказывать. )))) Овощей и фруктов сколько угодно можно точить. Физ нагрузки помогут в тонус мышцы привести — хотя бы по 1,5-2 активной ходьбы, езда не велосе :) Успехов!
0
16.06.2015
Ответить
Тамбов
Я ограничивала и ограничиваю себя сладким и отсюда худею
0
16.06.2015
Ответить