Как остановить быстрый набор веса?
Блин капец. Уже 7кг набрала…вроде кушаю как обычно, ничего не менялось. Больше есть не стала. Видимо организм в запасы усиленно откладывает…уже не знаю что делать. Может вечером только кефир пить. Иначе разнесёт, а ещё только пол срока грубо говоря 😭
Лучший ответ
Мимими
Кто говорит, что всё уйдёт, не факт. У меня за беременность +15 кг, родила и осталось +10 кг. Это ужас, усиленно начала худеть когда ребёнку было 9 месяцев. Прям почти ничего не ела. Жалею, что нажрала эти килограммы, а я их действительно нажрала.
16.02.2024
Ответить
Best mammy
Я набрала 8 кг к 25 неделе, и с 25 по 39 не набрала ни грамма, вес так и стоял
16.02.2024
Ответить
Best mammy
Евгения, ограничивала только порцией, потому что желудок был сильно прижат, у меня была очень сильная изжога и постоянная тяжесть в животе. Но ела все, сладости, мучное, углеводы не ограничивала вообще
16.02.2024
Ответить
Best mammy
Евгения, в первую беременность кстати не разрешала себе вообще углеводы, потому что, один раз глюкоза на тощак была 5,1, не ела хлеб, сладости вообще, проверяла гликемический индекс всех продуктов… и набрала 12 кг, а сейчас всего 8… 🤷🏻♀️
16.02.2024
Ответить
Евгения
Best mammy , вообщем чудеса да и только. Организм очень загадочная вещь ))
16.02.2024
Ответить
Елена
У меня в 26 недель сейчас +8.2 кг. Это классическая прибавка. К родам около +15-16 кг будет. Меня устраивает)))
если хотите меньше - тогда вроде диета при гсд помогает много не набирать, но меня надолго не хватит с таким питанием🤣
16.02.2024
Ответить
L
Ну так вы сладости и мучное не кушайте, перекусы тоже не делайте, кушайте полноценно три раза в день белки, полезные жиры, углеводы, клетчатка это все нужно организму.. Вес сам по себе набираться не будет, может с гормонами что то после первых родов сбой какой нибудь поэтому и не могли сбросить вес, это тоже нужно проверять.. Здесь не уместно слово допустим генетика, предрасположенность к полноте как многие говорят, здесь мы сами виноваты.. Поэтому ищите причины в себе, либо сбой в гормонах либо вы просто кушаете много)
16.02.2024
Ответить
Светлана
Я рожать шла 87, вставала на учёт 67(((. Потом через год только на пп скинула, тк кормила и диеты не признаю. Пересмотрите питание. Может перейти на отварное например или порции уменьшить, тарелку себе отведите поменьше. Может вы много макарон/картошки едите... Просто понаблюдайте. Вес из воздуха не берется. Это вам кажется "как обычно". И последним делом будет "попить кефирчик". Я сама с 20 лет борюсь с лишним весом.
16.02.2024
Ответить
Pelageya
Такими же темпами набирала и столько же) с 27 недели притормозила по набору веса, два месяца уже на месте стоит. Поставили гсд, стала присматриваться к тарелке своей, чуть уменьшила ее и убрала сладости.
16.02.2024
Ответить
Евгения
Ольга, вот я тоже думаю убрать сладкое и мучное. И тарелку маленькую взять. А то потом это же скидывать все нужно будет
16.02.2024
Ответить
Pelageya
Евгения, первое время, когда уменьшила порцию, не наедалась, сейчас очень даже) ну кстати ела я нормально, не скажу что прям обжиралась сидела, но, оказывается, можно и меньшим количеством наестся)) а вообще я в первую беременность не следила сколько и чего ем, ела сколько хотела, сначала была 49кг, рожать пошла 64кг, вышла из РД по моему 57, но в первые 2 месяца я скинула всееее, и стала 48кг. Так что я бы сильно не парилась.
16.02.2024
Ответить
Евгения
Ольга, на мне это не работает . Я в роддоме оставила 8кг из 25 набранных и они со мной
16.02.2024
Ответить
Евгения
Ольга, попробую. Первое время наверное будут ломки по сладкому …я прям ни дня не могу без сладостей
16.02.2024
Ответить
Pelageya
Евгения, да да да!!! Я очень люблю шоколадные конфеты!! К булкам и хлебам абсолютно равнодушна, но вот конфетки…. Я почти рыдала, когда мне сказали, что нельзя!!! Хотя, если уж на то пошло, я себя проверяла неоднократно и диагноз мой не подтвердился, но я очень обязательная - сказали нельзя, значит нельзя. Перешла на горький шоколад, привыкла уже тоже )))
16.02.2024
Ответить
Pelageya
Евгения, да я до сих пор за эти два месяца не сказала бы что привыкла…Самое тяжелое было в первую неделю, особенно в Новый год мне было тяжело, когда вокруг было столько конфет))) Сейчас проще конечно, но все равно хочу! Когда хочу сладкого - ем фрукты, ну и горький шоколад. Преимущественно фрукты конечно.
16.02.2024
Ответить
Евгения
Танечка, не уйдёт. В том и дело. Я после первых набрала 25кг и как вышла с роддома 82, так и был со мной этот вес всегда
16.02.2024
Ответить
Anna Fort
Набор веса до 14-17 кг норма. Главное, чтобы небыло резких скачков набора(за неделю 3 кг). Это будет говорить о возможной преэклампсии.
16.02.2024
Ответить
Евгения
Anna Fort, от имт массы тела зависит норма набора. Я толстенькая так что для меня норма до 11кг
16.02.2024
Ответить
Наседка
Набрала за Б 17 кг, и благодарю свой организм за это. Потому что, если б не лишний вес после родов, не продержалась бы я первых 3 месяца, весь запасик за 3 месяца и растаил) В среднем по 500 гр в неделю уходило.
16.02.2024
Ответить