То, что делает нас сильнее

Сегодня прослушала некий вебинар по эзотерическим практикам для усиления собственной энергии. Не даю ссылку, так как мне не совсем подача понравилась и язык, слишком упрощенный, так что рекламировать сомневаюсь. Но отметила мысль, что путей для усиления энергии собственной много и каждому свое подходит. На вебинаре поднять эту энергию называлось "прокачать по чакрам" и начинать нужно с нижней и доходить постепенно до верхней. Причем действия могут быть разные. Если для первой чакры - это физическая деятельность, то нужно искать свою, так как то, что "качает" одного может совсем не подходить другому, как например бег или плаванье или прыжки на батуте. Нужно учиться слушать себя или записываться на тренинг, где будут делать фото ауры или диагностировать удаленно по нескольку раз в день и стоит это 10000 в месяц. Я с сомнением к такому отношусь. Но мысль, что прислушиваться к себе важно, только сложно это делать она навела на размышления о том, что из всяких дел мне помогает и когда именно, а что не пошло, хоть и полезно, просто поняла, что не мое. Было ли у вас такое?. Какие есть ваши собственные способы для поднятия энергии, расслабления? Постоянно ли вы практикуете или периодически? Это что-то постоянное ( например бег, творчество, вязание) или меняется? У меня есть вещи, которые мне помогают, но нет определенного набора и я не понимаю то ли это уже не помогает, то ли я быстро перегораю, то ли действительно они не работают у меня долго и нужно новое находить постоянно. Мне какое-то время нравилось бегать прошлой весной, но летом перестало, больше хотелось сидеть, размышлять. Сейчас боьше на учебу и социальную активность, но есть тяга к творчеству. А из спорта только скандинавская ходьба. Йога и пластика как-то пошли вначале, а потом стало не срастаться и время жалко на это. Обучилась трансцендентальной медитации, вроде что-то почувствовала, а сейчас снова не нахожу на это времени. Так же и с упражнениями 7 тибетских жемчужин - иногда делаю месяц, а потом не идет и все Но наверное, это отлыниваю. Сложная эта грань как прислушиваться к себе и как не потакать своей слабости.