24 взлёт!!! Полетели!!!!

Мои дороги флаюшки!!!

Мои любимые флаюшки!!!!

Наш взлет закончился. Так жаль) Я уверена, вы сумели почувствовать, что эта система работает, что вам с ней легче и интересней!!! И я рада этому!!!!

И я благодарна вам за то, что вы были со мной!!! Спасибо, мои хорошие!!!!

Я очень благодарна вам за то, что вы поддерживали и верили друг в друга!!!! Спасибо вам за ваше тепло, за то, что вы были открыты!!!

Мои хорошие флаюшки, не останавливайтесь на достигнутом!!!!

У вас есть УР,ДР и ВР

У вас есть ваш КЖ

У вас есть ЕЧУ и Недельный План

Вы знаете свои горячие точки

У вас есть ежедневные задания Келли -

ЛЕТИТЕ!!! ЛЕТИТЕ ДАЛЬШЕ!!!

Если чувствуете, что вам необходимо повторить, чтобы закрепить эти шаги, записывайтесь в новые взлеты!

Если вы чувствуете, что можете делать больше, подключайтесь к Флай-эстафете!

Если вы готовы идти дальше, то пробуйте возглавить взлет!! Это интересно! Это организовывает ого-го как!!!!

Вы мне дали очень много!!! Вы дали мне стимул и уверенность в своих силах!!!

Спасибо вам!!!

И... давайте дружить домами, а лучше семьями!!!!)))) Мне совершенно не хочется с вами расставаться, не хочется вас терять, а хочется продолжать общаться, общаться и общаться!!!)))))))

До встречи!!!!

 

 

Шаг 31 (28 февраля) - я горжусь тобой!

Доброе утро, дорогие мои, любимые флаюшки!!!!!!

Вот собственно и финишная прямая...

************************************************************************

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

************************************************************************
Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?
Если готова, то тебе сюда

Ну и задания от меня (не пугайтесь, здесь задания на сегодня и на потом)

1. помню, что многим трудно раскачаться после выходных)))) поэтому минимарафон - все делаем буквально по 5 минут быстро и энергично. Итак, 2 хотспота - 5 минут, размусоривание зоны 5 - 5 минут, 5 минутное спасение комнаты (после выходных) - всё!

2. Со вторника поключайтесь к флай-эстафете, это поможет вам быть в форме

3. Это почитать (на потом)

Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2)

Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2)

4. Мы с вами заканчиваем летать в замечательный день - последний день зимы и первый день масленницы. Давайте-ка к ужину напечем блинов!

А вечером встретимся с вами здесь за вашими отчетами (туда можно включить ваши впечатления, самые большие изменения в вас и в вашем доме) с чашечкой чая и блинком, посидим, поболтаем

Я ТАК РАДА ЗА ВАС!!!!!! ВЫ ТАКИЕ МОЛОДЧИНКИ И УМНИЦЫ!!!!!

ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!!! ВЫ ДОЛЕТЕЛИ!!!!!!

ВЫ ПРЕКРАСНЫ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!

Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!))))))))

Шаг 30 (25 февраля) - посмотри события предстоящего месяца!

Доброе утро, мои легкие прекрасные флаюшки!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

- Читаем(кто может выполняем) задания Флай-эстафеты

********************************************************************

Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.
*******************************************************************
ЗАДАНИЕ

Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

Задание от меня

Уделяем время пространству ПОД диваном, шкафами(если они на ножках), кроватью и т.д. Хорошо бы все оттуда выгребсти, да еще и помыть!!! Очень надеюсь, что это будет 15 минут))))) Если очень страшно там, можно без фото:)

Вечерочком жду отчетов!!!

ЛЁГКОГО ПОЛЁТА!!!!!

Шаг 29 (24 февраля) - выделите время, чтобы баловать себя!

Мои дорогие, любимые флаюшки, доброе утро!!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**************************************************************************

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.

Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу.

**************************************************************
ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!

Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Задание от меня.

1. Сегодня боремся с пылью. Вытираем пыль по верхам в нашей зоне или уделяем время всем детским местам: протираем кроватку, детский стульчик, горшок, игровые столики. Можно захватить и свою кровать(диван). Пропылесосить или тоже протереть(у кого как) Следим за временем!!!!! 15 волшебных минут и стоп!!!!!

2. Продолжаем читать задания Флай-эстафеты ссылка">ссылка

Те, кто чувствует в себе силы и возможность, начинаем участвовать. Давайте договоримся, если во Флай-эстафете пишут 15 минут работы в зоне, у Келли написано 15 минут работы в зоне, у меня - задане по зоне, то это одни 15 минут, а не три раза по 15)))))То есть мы не вмещаем три разных задания в одни 15 минут, а делаем что-то одно)))) Почти запулась)))))

СЧАСТЛИВОГО ПОЛЕТА, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!!

  Бонус))))

 Напишу, что нужно изначально по рецепту и уточню, что я меняла)

что нужно:

свиной корейки без кости. В рецепте 4 кг. Я не знаю, сколько было у меня)) Сколько дали, столько сделала))))) но кг 2 наверно
1 ч. л. черного перца горошком
2 луковицы
1 стебель черешкового сельдерея
150 мл оливкового масла я использовала подсолнечное какое-то типа идеала

300 г ореховой смеси с орехами у меня плохо, переношу только грецкие, поэтому около стакана грецких орехов
1 пучок петрушки
1 пучок укропа
1 пучок тимьяна тимьяна и острого перчика не нашлось, делала без них
1 острый перчик
5 зубчиков чеснока
50 мл сливок мы их вовсе забыли купить, доливала молоко
соль по вкусу

что делать:

шаг 1
Корейку вымыть и обсушить. Через каждые 2-2,5 см сделать на мясе глубокие поперечные надрезы. шаг 2
Горошины перца раздавить. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Лук очистить, нарезать полукольцами. Поместить корейку в глубокую форму, присыпать сельдереем, луком и перцем, влить 100 мл оливкового масла. Оставить на 1 ч. У меня мариновалось часа 2 в холодильнике

шаг 3
Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Чеснок очистить. Острый перец вымыть, удалить плодоножку и семена. Измельчить в блендере орехи, зелень, чеснок и перец.

Блендер мой полетел, поэтому орехи потолкла толкушкой в глубокой чашке, чеснок мелко порезала и порубила, зелень так же

шаг 4
Добавить к получившейся смеси сливки и оставшееся масло, посолить по вкусу, перемешать. По действию это делала точно)

шаг 5
Обмазать этой смесью корейку со всех сторон.

Лук и сельдерей я не убирала, счистила сверху вбок и подсунула их под мясо, чтобы получилась такая подложка из них

шаг 6
Разогреть духовку до 190°С. Корейку завернуть в фольгу, положить на решетку и запекать 1 час 40 мин. За 20 мин. до готовности разрезать и раскрыть фольгу сверху, чтобы мясо подрумянилось.

Делала все, как написано)

Приятного аппетита!!!!!!

 

Шаг 28 (23 февраля) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых!

Доброе утро, мои хорошие!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

**********************************************************************
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
*************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

2. Думаю, записать это можно и после праздника. А сегодня балуйте и поздравляйте своих мужчин!!!!)))) Маленьких мальчишечек своих целуйте от меня!!!!)))))

Желаю всем отличного праздничного дня!!!!!

 

 

Шаг 27 (22 февраля) - Что на ужин?

С добрым утром, мои любимые флаюшки!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

**************************************************************************

Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера.

Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»
***************************************************************
ЗАДАНИЕ

Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

Можно так же подумать над ужином на 23 февраля. Вдруг вам это покажется интересней. Тогда в отчет за среду добавим фотографии с ужином. А можно и завтра и в среду))))

Задание от меня. Опять же на выбор:

берем влажную тряпку или губку и проходимся по стенам в нашей зоне (если обои бумажные, берем пылесос!)

или

прибираем подоконник + уделяем время цветам

или

пылесосим-протираем батареи (а кто-то это уже сделал, я помню)

И ПУСТЬ ВСЕ НЕВЗГОДЫ ОБОЙДУТ НАС СТОРОНОЙ,

И ПУСТЬ ВСЕ ХВОРИ ОТСТУПЯТ,

ПУСТЬ НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ ХОРОШИМ, НАСТРОЙ БОЕВЫМ И ЛЕГКИМ,

А НА СЕРДЦЕ ИГРАЮТ СОЛНЕЧНЫЕ ЗАЙЧИКИ!!!!!!

Шаг 26 (21 фквраля) - Ты никогда не будешь позади!

Доброе утро, мои любимые флаюшки!!!!!!

Доброе утро, мои нежные птички (Иришка, ))))!!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

*************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Запишите это к себе в КЖ.

2. Прочитайте последнее комментарий флай-эстафеты про правила

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/593976

Прочитайте, посмотрите, как у вас, не нарушены ли эти правила, не потеряно ли состояние легкости. Если что-то не так, анализируем и быстренько все исправляем!

ЖЕЛАЮ ВАМ

                       ЛЕГКОЙ НЕДЕЛИ!!!!!

                       ЛЕГКОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!

                       ЛЕГКОГО ПОЛЕТА!!!!!!!!!

Шаг 25 (18 февраля) - научитесь развивать рутины!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...

********************************************************************************
Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.

Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

утренняя рутина
• Встать в установленное для подъема время.
• Застелить постель.
• Одеться.
• Почистить зубы.
• Вымыть раковину.
• Вымыть унитаз.
• Сделать макияж.
• Причесаться.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины.
• Приготовить кофе.
• Разморозить обед, накрыть на стол.
• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
• Постирать, белье в стиральной машине.
• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.
• Принять лекарства и витамины.
• Позавтракать и несколько минут посидеть.
• Заняться утренней медитацией.
• Проверить электронную почту.

вечерняя рутина
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

****************************************************************************

ЗАДАНИЕ

Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1
Подумайте над своими рутинами. Добавьте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

Задание от меня

1. Протираем пыль в комнате и хорошенько пылесосим дом. Не увлекайтесь!!! 15 минут!!!!

2. Мои хорошие, мои любимые девочки-флаюшки! ВЫ - САМЫЕ ЛУЧШИЕ!!!!!!

Вы отлично поработали на этой неделе!!! Поэтому задание на выходные: балуем себя!!!! Холим и лелеем!!!! Сделайте себе ванну расслабляющую или ванну клеопатры, уделите внимание личику, ручкам и ножкам. Сделайте маску! массаж!!! А может кто-то сходит в баню или сауну?

Я хочу, чтобы в эти выходные вы, ваше состояние и настроение были у вас на первом месте:))))

Очень много интьересого в Марафоне красоты

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1131638

ЛЕТИМ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ, ДАЛЬШЕ!!!!!!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ В ВЫХОДНЫЕ!!!!!

Шаг 24 (17 февраля) - летаем с ёршиком!

Доброе утро, мои хорошие!!!!

Заждались?)

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей!

Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места.

Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
***************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

2. Задания от меня. Опять предлагаю на выбор: вымыть обувные полочки, где стоит уличная обувь или заняться хот-спотом этой недели, а именно мелкий ремонт одежды. Если с одежкой все в порядке, устроим ревизию детским игрушкам.

ЛЕГКОГО ПОЛЕТА!!!!!

Шаг 23 (16 февраля) - разработай дневную рутину!!!
- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.

****************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?
Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"? или ты подключишься к Флай-эстафете и будешь выполнять "Задания Флай-Эстафеты" http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/593976 ?
Своими соображениями обязательно делимся в категории Отчитываемся по заданиям!!!

2. Задание от меня. Уделите время вашим счетам и документам. Разложите отдельно те, которые надо оплатить и те, которые оплачены. Не валяются ли они у вас? Если да, сложите их в одну папочку или хотя бы в одно место:)

С документами-счетами все впорядке? тогда проверяем сумочку! не накопилось ли там чего-нибудь лишнего с первой приборочки?

И в сумке все отлично?)))) Давайте-ка составим список необходимых покупок по хозяйству (продукты, моющие средства и т.д.) Можно воспользоваться этой напоминалкой http://www.flylady.ru/?r=9&c=3

 

Шаг 22 (15 февраля) - где твой Контрольный Журнал?

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Я знаю, что вы уже начали создание свего Контрольного Журнала. Молодцы!!!

Сегодня снова займемся им

**************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Делаем свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц) http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008

А тут в краткой форме инструкция по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)

2. Задание от меня на выбор: протрем все трубы, батареи в ванной и туалете от пыли или(!) 15 минут на глажку белья (кому необходимо:))))

ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!)))

Шаг 21 (14 февраля) - почитай ответы FlyLady!

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ХОРОШИЕ!!!!!

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!

Сегодня день 21!!!!! Вы верите в это?!!!!)))) Я, благодаря вам, верю и как никогда чувствую, что лечу и полет отличный!!!))) Да, иногда с перебоями, иногда слегка в крене, но СПАСИБО ВАМ, ВАШЕЙ ОТЗЫВЧИВОСТИ,ВАШЕМУ ТЕПЛУ И ДОБРОТЕ

этот полет так приятен и позитивен, что хочется лететь с вами дальше и дольше))))

******************************************************************

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...

**********************************************************

С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка

Если у вас есть вопросы - задавайте, мы, модераторы, Вам ответим.

 

Задание от меня.

1. Проверим в ванной: нет ли там чего-нибудь лишнего. Есть? - смело выбрасываем или находим новое место!!!!!

УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!!

Шаг 20 (11 февраля)- добавь стирку в свои рутины!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**************************************************************
Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю и Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.

Пять простых шагов:

- отсортировать,
- постирать,
- высушить,
- сложить
- убрать на место.

Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

**************************************************************

ЗАДАНИЕ

Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.

 

Мы сегодня... У нас день дела, которое мы не успели сделать на неделе. Действует старый уговор!!!)))) 1 дело!!!! 15 минут!!!!!

ЛЁГКОГО ПОЛЁТА, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!

Шаг 19 (10 февраля) - прочтите рассказ одной из ФлайБеби!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
************************************************************************
Итак, рассказ
от ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"

Дорогая Флай Леди,
Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...

Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:

А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!

У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.

Задание от меня. Посмотрите, какие полочки или ящички на кухне нуждаются в вашем 15минутном вниманиии. Уделите им время. У меня это будет ящик с ложками и сушилка.Давно пора ею заняться:))) А что у вас?)))))

Любимые мои флаюшки, спасибо за терпение!!!

Шаг 18 (9 февраля) - 11 заповедей Флайледи!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Познакомься с 11 заповедями FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

 ***************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Перепиши их в свой Контрольный журнал.

2. Присоединяйтесь ко мне! Я сегодня чищу холодильник! Выбрасываю все, что не приглянется и раскладываю все-все аккуратненько.

3. И я задумалась, сколько же нас:) Перекличка! http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1141108

Всем легкого полета и прекрасного дня!!!!

Шаг 16 (7 февраля) - изучаем новое!!!

Я РАДА ВСЕМ ВАМ!!!!!!!)))))))))))))))))))

*************************************************************

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли

Выполните их в соответствующее время.
Не забудьте выполнить задание Келли и заправить постель!
Вы уже начали делать свой Семейный календарь?
Обращайтесь к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

***************************************************************

ЗАДАНИЕ

Сегодня почитайте или выполните что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы". А именно - я хочу, чтобы вы ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ:

1. Базовый недельный план FlyLady и на приведенном примере составили свой личный Недельный План (со временем он у вас будет дорабатываться)

2. Еженедельный Час Уборки (ЕЧУ)

3. Задание от меня Давайте уделим внимание нашим чайным ложкам! Они блестят? Нет? на них есть налет от чая? Если да, то берем соду (а может у вас есть свой способ, делитесь тогда!:))) и чистим! 15 минут! А перед тем как начать чистить ложки загляните в чайник нет ли там налета. Есть очень простой способ быстро все очистить: засыпте в чайник пакетик лимонной кислоты, налейте воды (мах) и вскипятите. Когда вскипит, вылейте этот раствор , прополосните и полюбуйтесь результатом! Итак, ставим чайник и в это время чистим ложки. Думаю, у вас все получится!!!!

4. Вечером отчетики

ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ!!!!

Шаг 15 (4 февраля) - заправь постель!!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли

*************************************************************************
Заканчивается третья неделя Полетов. Каждый день вы обращались к своему Контрольному Журналу, использовали стикеры-напоминалки и читали мои электронные напоминания. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом!

******************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Заправить постель

2. Добавить этот пункт в УТРЕННИЕ РУТИНЫ в КЖ

3. 15-минутное спасение дома. Это как 5-минутное - комнаты:) Думаю, наши дома теперь готовы к Дням Семьи

И лично от меня. Давайте, сделаем наши выходные интересными. Запланируйте что-нибудь для себя, для семьи. Я не знаю, что это будет: вкуснейшие чебуреки, умопомрачительные(истекаю слюной:))) роллы, незабываемая затянувшаяся встреча с потругами, плитка ()))), подарок себе в виде КЖ или маникюра, прогулка всем семейством - не знаю, но очень хочу, чтобы наши выходные не прошли зря! Не забудьте фотографировать!!!! - это маленький манок на понедельник.

С вами так интересно общаться, на вас так приятно смотреть! Почему?!!! Потому что вы ПРЕРАСНЫ!!!!! И не забудьте баловать себя!!!!

Шаг 14 (3 февраля) - семейный календарь!!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли
********************************************************************

Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала Урок про Семейный Календарь

ссылка

Подумай над его созданием

Если вы не устали, то давайте разберем 1 полочку с одеждой в шкафу(или ваше дело в зоне, но самое маленькое). Только уговор: 15 минут!!! Закончили раньше? - сядем и выпьем чашечку чая или кофе с вкусняшкой))) Представляете, как здорово: мы все вместе пьем чай и думаем друг о друге))))

И на сегодня, мои хорошие, все

.Я вас не загнала?

Шаг 13 (2 фквраля) - выполни задание от Келли!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

*********************************************************************
С сегодняшнего дня я прошу вас каждый день выполнять одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

Задание от Келли можно найти в ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

На этой неделе мы работаем в ЗОНЕ 1 и задания от Келли вам будут приходить именно по этой зоне.

Почитайте про Начало работы в зоне ссылка и Урок 10. Работа в зонах. Зона №1 - прихожая ссылка

***************************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Читаем Начало работы в зоне и Урок 10.

2. Составляем свой список дел в зоне 1, записываем их на отдельный листок в КЖ

3. Из своего списка выбираем себе дело на сегодня и выполняем его - 15 минут!!!!
4. 15 минут на задание Келли

5. Вечером буду ждать ваши отчеты (список, ваше дело, задание Келли). Фотографии? - было бы замечательно, если с ними!!!)))))

ПОЛЕТЕЛИ, МОИ ДОРОГИЕ ФЛАЮШКИ!!!!! Сегодня у нас насыщенный УДАЧНЫЙ ДЕНЬ!!!!!!

Перфекционизм – тенденция устанавливать для себя более завышенные, чем у других, планки в исполнении чего-либо на фоне неспособности принимать и прощать себе несовершенство или ошибки в исполнении своей работы, в своей внешности, в поведенческих стереотипах, в любой сфере деятельности человека-перфекциониста. ))))))

В патологической форме убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем.

Перфекционизм может проявляться в

- стремлении довести любое действие до идеала

- скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам

- гонке за наилучшим результатом.

Перфекционизм включает в себя:

- чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности)

- концентрацию на ошибках,

- сомнения в качестве выполнения деятельности,

- восприимчивость к завышенным ожиданиям,

- восприимчивость к критике

- дисбаланс в оценке себя и других                                   

   )))) но уже лучше укладывается в головушку:))))))

Вроде и понятно, но чтобы ясно представлять, что же это, нужен образ!

У меня все встало на свои места от такой картинки Перфекционист

Вот это, мои любимые Флаюшки, не наш вариант!!!!))))))

Шаг 12 (1 февраля) - чистим почтовый ящик!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь!

Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что вы должны сделать. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс.

********************************************************************
ЗАДАНИЕ
1. Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере, рабочий стол, sms сообщения(можно не все сразу). Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперед!

2. У вас есть время и силы? Тогда задание от меня: предлагаю протереть-почистить-помыть наши стиральные машинки

Всем Удачного Дня!!!!

 

 

Шаг 11 (31 января) - вдохновляющая страница в КЖ!!

Доброе утро, мои дорогие любимые флаюшки!!!!

Рада снова с вами встречаться и общаться. За эти два дня я успела соскучиться по всем:)))) 

 

Летим дальше?)))) ЛЕТИМ!!!!)))))))

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady
- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама!

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра
****************************************************************

Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.

Вот некоторые:
- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.

**********************************************************************

ЗАДАНИЕ
Создай соответсвующую страницу в Контрольном Журнале (КЖ).
Поделись с нами твоими любимыми фразами

ТЫ БОЛЕЕ ХРАБР, ЧЕМ ТЫ ВЕРИШЬ,
И ТЫ БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ, ЧЕМ КАЖЕШЬСЯ СЕБЕ,

И ТЫ БОЛЕЕ УМНЫЙ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ О СЕБЕ.

                                                       Кристофер Робин Пуху

Шаг 10 (28 января) - волшебные 15 минут!!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

***********************************************************************
ЗАДАНИЕ
А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно!

А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.
Ну и от меня лично:))))

1. Вы сегодня прекрасно выглядите, разобрали 2 хот-спота, спасли за 5 минут комнату, выбросили хлам или мусор, похвалили себе!!!! Не устали, мои любимые флаюшки? Тогда ставим таймер на 15 минут и уделим внимание полу: вымоем или пропылесосим! Всего 15 минут!!! Не больше!!!! Сколько успеете!!!

Теперь ваш дом готов к выходным!!!! А вы готовы?

2. Побалуйте себя!!! Сделайте маску на лицо, примите ванну с аромомаслом.

3. Справились? Надеюсь у вас есть еще силы и замечательное настроение, а игривый настрой? Тогда побалуйте себя и мужа!!! Где у нас красивое нижнее белье? Вы бесподобны!!! Вы красивы!! Будьте романтичны и счастливы!!!!

Шаг 9 (27 января) - расхламляемся!!!

Это мой любимый день))))))
Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хот-спотами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра
*********************************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа... Итак, ставим энергичную бодрящую музыку, берем в руки пакет и ВПЕРЕД!!!! Бой мусору и ненужным вещам!!!!!
Как правильно расхламляться читай тут ссылка и ссылка тут

2. Добавьте в свою Утреннюю Рутину 5-тиминутное спасение комнаты
Если у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".

3. А давайте-ка заодно размусорим наши сумочки и карманы! Наверняка там завалялось что-то лишнее

4. Вечером жду ваши впечатления от размусоривания! А лучше фотографиями ДО/ПОСЛЕ...еще раз повторю СЕГОДНЯ ИМЕННО 5 МИНУТ, А НЕ 15 МИНУТ!!!:))
Полетели!!!

Шаг 8 (26 января) - запишите свои рутины!

Вы летаете уже целую неделю!

Я горжусь вами! Мои дорогие девочки, вы такие умнички!!!! Вы украшаете наш взлёт!!!!

Давайте вспомним, чему мы успели нучиться. Сейчас я хочу разделить ваши новые привычки на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовем их рутинами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра

За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку

****************************************************************************
ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла тетрадь или красивую записную книжку. Это будет твой Контрольный Журнал. Лично мне удобна тетрадь с кольцами, чтобы страничкм легко вставлялись и убирались, потому что мой КЖ меняется и переписывается:).  Вверху на одной странице запиши  Утренняя рутина, а на другой - Вечерняя рутина. И под этими заголовками по пунктикам, что мы делаем утром и что вечером.
Пишем пока карандашом, так легче потом будет подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

*********************************************************************************
ссылка - советую почитать данный УРОК про рутины!!!

Шаг 7 (25 января) - приготовьте одежду, которую будете надевать завтра!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.
***************************************************************************

Сегодня мы добавим еще один пункт, который будем делать перед сном. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.
***************************************************************************

Плюс задания от меня:

1. Пришло время разбить наш дом на 5 ЗОН! Для этого прочтите Урок 1. ссылка

Запишите, что будет у вас относиться к каждой зоне. Вечером жду список зон в отчетах.

2. Уже совсем скоро мы начнем создавать Контрольный Журнал. Вы уже думали, какой он будет? Как вам удобней? Можно взять просто листы, можно тетрадку, можно планинг.Я хочу, чтобы он радовал вас и чтобы вам было приятно брать его в руки, а главное, чтобы это было удобным для вас!!!!
3. ссылка - также я хочу чтобы вы прочитали это, дабы быть готовыми к 8 шагу нашего взлёта!

Вроде все: два практических задания и два поразмышлять-почитать))))Не много? Справитесь? Уверена, что да!!!!

Удачного дня!!!!

 

Шаг 6 (24 января) - хот-споты!!!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли (светлые носочки:)) 
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady
- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

***********************************************************

Hotspot (Хот-спот): Место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи. Место, куда стоит положить хоть один лист бумаги(вещь, предмет), как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах(вещах, предметах) :-)))

От себя - у меня они есть, и их 5 или 6:)) Они испаряются и появляются. Но скажу честно, благодаря системе флайледи от двух я смогла избавиться и ставлю их в свой списочек, как галочку-напоминание, что они могут быть и мне не стоит расслабляться:) Перечислю свои: тумбочки под вешалкой, куда все складывают как попало шапки-перчатки-шарфы, старый холодильник, стол Егора, хлебница (это мой плавающий хот-спот), и два побежденных - Алькина кровать и стиральная машина.
**********************************************************

ЗАДАНИЕ
Для начала предлагаю выполнить ссылка Урок 6. Находим свои хот-споты

А потом я хочу, чтобы ты поставила таймер на 2 минуты и погасила Хот-споты. Нет необходимости работать "до упора".

Например, поставь таймер на 2 минуты и для начала сложи счета, которые сможешь найти, в одно место. Тебе больше не нужно будет их искать.
если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее...

Итак , 1. Найди свои хот-споты, запиши их

           2. ПОСТАВЬ ТАЙМЕР НА 2 МИНУТЫ И ВПЕРЕД!!!! ШУСТРО!!!

Я жду от вас отчетов: фотографии хот-спотов ДО и ПОСЛЕ их гашения

Шаг 5 (21 января) - хвалим себя!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

****************************************************************************

Задание на день от меня лично: Возьмите тряпку, намочите ее и протрите пыль 1. На всех дверях сверху (ох и любит она там прятаться!), 2. сверху на картинах, часах(у кого что развешано на стенах)  Думаю на это уйдет всего минут 10, а то и меньше

ОСНОВНОЕ НАШЕ ЗАДАНИЕ:

Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги, разделили его пополам и записали то, что говорит вам внутренний голос. Все негативное в левой части листа. Затем я хочу, чтобы в правой части листа вы написали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали. Похвалите себя! Напишите себе комплименты! Чур, не стесняться!))) Разрезаем-разрываем. Плохие мысли разрываем-сжигаем! Все, их нет! Остаёмся только мы - ХОРОШИЕ,ДОБРЫЕ, ПРЕКРАСНЫЕ!!!!

Мыслите позитивно!!!

Да! Очень прошу, положительные мысли о себе написать в отчетики!

Шаг 4 (20 января) - запишите то, что вы делаете!

Итак, вы уже делаете это:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем  напоминания (пока именно читаем, но не выполняем)
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Следующим шагом будет записать это на листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FLY рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Лично я наклеиваю эти листочки  на холодильник, так они всегда на виду:)
Можете прочитать о начале создания КЖ в этом посте - ссылка Создание Контрольного журнала (экспресс-курс). Весь пост не читаем - еще рано )))

Итак, сегодня мы

-по возможности приобретаем листки с клеевым краем

- пишем на них свои напоминалки, вешаем их, фотографируем и добавляем в свои отчеты

- вам кажется, что этого мало? Тогда лично задание от меня - вымыть все зеркала в квартире: вдруг на них оказались следы от маленьких любимых ладошек:))))

И помните, что вы - молодцы!!!!

Шаг 3 (19 января) - закрепляем достигнутое!!!
Вы проснулись? Доброе утро, мои хорошие!!!!)))))

- Первым делом одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь(или так полюбившиеся нам светлые носочки)!
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!
- Читаем напоминания 2 минуты!
*******************************************************************

Итак, сегодня всего лишь закрепляем привычки.
И
настало время получать напоминания, не спешите выполнять все, о чем мы Вам напомним, но привыкайте читать эти напоминания.

Для того, чтобы Вы получали напоминания Вам необходимо на них подписаться.

Для этого открываем данный пост ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady

нажимаете кнопочку справа от заголовка и Вам каждый день будут приходить полезные напоминания!!!

Пока просто их читаем!

Шаг 1 (17 января) - начисти кухонную раковину!

Сегодня необходимо отмыть раковину до зеркального блеска!

После того, как вы это проделаете, необходимо будет поддерживать свою раковину в блестящем состоянии ВСЕГДА - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
FLYурок - как начистить раковину, вы найдете здесь ссылка
Но не обязательно делать все, как там написано, у кого-то ведь есть и свои способы, как хорошо начистить раковину.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ...
Также поделитесь, как и чем вы ее начистили!

Теперь фотографии своих раковин выкладываем в категорию ДО и ПОСЛЕ уборки

От себя хочу сказать: берегите свои ручки!!!! Любите себя!!! Надевайте перчатки и вперед!!!!

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 17 (8 февраля) - выбери время отхода ко сну!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**********************************************************************
Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых.

*************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Добавь в свою Вечернюю Рутину этот пункт ложись спать вовремя.

2. Задание от меня. Предлагаю заняться освещением на кухне. Протрем от пыли абажуры! 15 минут более чем достаточно. Если осталось время, пробегитесь быстро по навесным шкафчикам сверху.

УДАЧНОГО ПОЛЕТА, МОИ ХОРОШИЕ ФЛАЮШКИ!!!!!!

Мои любимые флаюшки, я опять про НЕ НАШ ВАРИАНТ))))))))

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!! НЕ ПЕРЕУТРУЖДАЙТЕСЬ!!!!!! Пожалуйста!!!!! Умоляю!!!!!!

ЭТО НЕ МЫ!!!!

И ЭТО НЕ МЫ!!!!!

И ЭТО НЕ МЫ!!!!!!

МЫ -

ПРЕКРАСНЫЕ ФЕИ УЮТА!!!!!!))))))))))))))

Шаг 2 (18 января) - выглядим на все 100%

Сегодня я хочу, чтобы первым делом после пробуждения ты оделась, надела туфли, причесалась и привела в порядок свое лицо.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Забудем про халаты!!! Он нужен только для того, чтобы дойти после ванны до кровати:) Днем никаких халатов и халатиков!!! Вечером, встречая мужа - тем более!!!! Встаньте, наденьте удобную для Вас одежду. Что это будет: спортивный костюм, шорты и обтягивающая футболка, игривая маечка и юбка, домашние брюки, легинсы и футболка или туника? Обувь!  Желательно, чтобы это были не тапки, а мягкая спортивная обувь или балетки. Кто категорически не может ходить дома в обуви, летайте босиком!!! - подстраивайте систему под себя. Одежда и обувь(попробуйте, вдруг это Ваше) будет Вас держать в тонусе и избавит от желания "прилечь на полчасика". 

Никто не требует, чтобы каждый вечер Вы выглядели словно на приёме в шикарном ресторане, но встречать мужа с грязными волосами, скреплёнными на затылке в мышиный хвостик, крайне не рекомендуется! Итак, утром: одеться, умыться, нанести крем и создать себе настроение для полета. Что это будет легкий макияж или любимые духи, я не знаю, но хочу, чтобы Вы летали с радостью и отличным настроением!!!!
Вечером жду ваши фотографии в одежде))))
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Да, и не забывайте поддерживать раковину в блестящем состоянии

Девиз сегодняшнего дня

ДОЛОЙ ХАНДРУ!!!!!!))))))))))))))))))))))))

 

Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!

Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!! ))))))))))))))))))))))))))))

Девочки мои хорошие!!!!

У меня сегодня Егор и муж дома, поэтому к компьютеру не подобраться:))) Как включила ББ, так и не села даже прочитать вас.

Я всех-всех завтра с утра почитаю, прокомментирую и расцелую за сегодняшний самостоятельный день.  Задание тоже с утра. Я знаю, вы у меня умницы и молодчинки!!!  простите меня

Я по вам скучаю))))

Мои милые, мои хорошие и любимые девочки!!!!

У меня для вас сюрприз!)))) Не удержалась http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1257395

Мы встретимся, обязательно встретимся!!!!!))))))))