24 взлёт!!! Полетели!!!!

Мои милые, мои хорошие и любимые девочки!!!! У меня для вас сюрприз!)))) Не удержалась http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1257395 Мы встретимся, обязательно встретимся!!!!!))))))))  

Мои дороги флаюшки!!! Мои любимые флаюшки!!!! Наш взлет закончился. Так жаль) Я уверена, вы сумели почувствовать, что эта система работает, что вам с ней легче и интересней!!! И я рада этому!!!! И я благодарна вам за то, что вы были со мной!!! Спасибо, мои хорошие!!!! Я очень благодарна вам за то, что вы поддерживали и верили друг в друга!!!! Спасибо вам за ваше тепло, за то, что вы были открыты!!! Мои хорошие флаюшки, не останавливайтесь на достигнутом!!!! У вас есть УР,ДР и ВР У вас есть ваш КЖ У вас есть ЕЧУ и Недельный План Вы знаете свои горячие точки У вас есть ежедневные задания Келли - ЛЕТИТЕ!!! ЛЕТИТЕ ДАЛЬШЕ!!! Если чувствуете, что вам необходимо повторить, чтобы закрепить эти шаги, записывайтесь в новые взлеты! Если вы чувствуете, что можете делать больше, подключайтесь к Флай-эстафете! Если вы готовы идти дальше, то пробуйте возглавить взлет!! Это интересно! Это организовывает ого-го как!!!! Вы мне дали очень много!!! Вы дали мне стимул и уверенность в своих силах!!! Спасибо вам!!! И... давайте дружить домами, а лучше семьями!!!!)))) Мне совершенно не хочется с вами расставаться, не хочется вас терять, а хочется продолжать общаться, общаться и общаться!!!))))))) До встречи!!!!    

Шаг 31 (28 февраля) - я горжусь тобой! Доброе утро, дорогие мои, любимые флаюшки!!!!!! Вот собственно и финишная прямая... ************************************************************************ - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли************************************************************************Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!Я так тобой горжусь! А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?Если готова, то тебе сюда Ну и задания от меня (не пугайтесь, здесь задания на сегодня и на потом) 1. помню, что многим трудно раскачаться после выходных)))) поэтому минимарафон - все делаем буквально по 5 минут быстро и энергично. Итак, 2 хотспота - 5 минут, размусоривание зоны 5 - 5 минут, 5 минутное спасение комнаты (после выходных) - всё! 2. Со вторника поключайтесь к флай-эстафете, это поможет вам быть в форме 3. Это почитать (на потом) Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2) Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2) 4. Мы с вами заканчиваем летать в замечательный день - последний день зимы и первый день масленницы. Давайте-ка к ужину напечем блинов! А вечером встретимся с вами здесь за вашими отчетами (туда можно включить ваши впечатления, самые большие изменения в вас и в вашем доме) с чашечкой чая и блинком, посидим, поболтаем Я ТАК РАДА ЗА ВАС!!!!!! ВЫ ТАКИЕ МОЛОДЧИНКИ И УМНИЦЫ!!!!! ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!!! ВЫ ДОЛЕТЕЛИ!!!!!! ВЫ ПРЕКРАСНЫ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!! Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!))))))))

Шаг 30 (25 февраля) - посмотри события предстоящего месяца! Доброе утро, мои легкие прекрасные флаюшки!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли - Читаем(кто может выполняем) задания Флай-эстафеты ********************************************************************Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.*******************************************************************ЗАДАНИЕВыписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток. Задание от меня Уделяем время пространству ПОД диваном, шкафами(если они на ножках), кроватью и т.д. Хорошо бы все оттуда выгребсти, да еще и помыть!!! Очень надеюсь, что это будет 15 минут))))) Если очень страшно там, можно без фото:) Вечерочком жду отчетов!!! ЛЁГКОГО ПОЛЁТА!!!!!

Шаг 29 (24 февраля) - выделите время, чтобы баловать себя! Мои дорогие, любимые флаюшки, доброе утро!!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**************************************************************************Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. **************************************************************ЗАДАНИЕСегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя" Задание от меня. 1. Сегодня боремся с пылью. Вытираем пыль по верхам в нашей зоне или уделяем время всем детским местам: протираем кроватку, детский стульчик, горшок, игровые столики. Можно захватить и свою кровать(диван). Пропылесосить или тоже протереть(у кого как) Следим за временем!!!!! 15 волшебных минут и стоп!!!!! 2. Продолжаем читать задания Флай-эстафеты ссылка">ссылка Те, кто чувствует в себе силы и возможность, начинаем участвовать. Давайте договоримся, если во Флай-эстафете пишут 15 минут работы в зоне, у Келли написано 15 минут работы в зоне, у меня - задане по зоне, то это одни 15 минут, а не три раза по 15)))))То есть мы не вмещаем три разных задания в одни 15 минут, а делаем что-то одно)))) Почти запулась))))) СЧАСТЛИВОГО ПОЛЕТА, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!!

  Бонус))))  Напишу, что нужно изначально по рецепту и уточню, что я меняла) что нужно: свиной корейки без кости. В рецепте 4 кг. Я не знаю, сколько было у меня)) Сколько дали, столько сделала))))) но кг 2 наверно1 ч. л. черного перца горошком2 луковицы1 стебель черешкового сельдерея150 мл оливкового масла я использовала подсолнечное какое-то типа идеала 300 г ореховой смеси с орехами у меня плохо, переношу только грецкие, поэтому около стакана грецких орехов1 пучок петрушки1 пучок укропа1 пучок тимьяна тимьяна и острого перчика не нашлось, делала без них1 острый перчик5 зубчиков чеснока50 мл сливок мы их вовсе забыли купить, доливала молокосоль по вкусу что делать: шаг 1 Корейку вымыть и обсушить. Через каждые 2-2,5 см сделать на мясе глубокие поперечные надрезы. шаг 2 Горошины перца раздавить. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Лук очистить, нарезать полукольцами. Поместить корейку в глубокую форму, присыпать сельдереем, луком и перцем, влить 100 мл оливкового масла. Оставить на 1 ч. У меня мариновалось часа 2 в холодильнике шаг 3 Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Чеснок очистить. Острый перец вымыть, удалить плодоножку и семена. Измельчить в блендере орехи, зелень, чеснок и перец. Блендер мой полетел, поэтому орехи потолкла толкушкой в глубокой чашке, чеснок мелко порезала и порубила, зелень так же шаг 4 Добавить к получившейся смеси сливки и оставшееся масло, посолить по вкусу, перемешать. По действию это делала точно) шаг 5 Обмазать этой смесью корейку со всех сторон. Лук и сельдерей я не убирала, счистила сверху вбок и подсунула их под мясо, чтобы получилась такая подложка из них шаг 6 Разогреть духовку до 190°С. Корейку завернуть в фольгу, положить на решетку и запекать 1 час 40 мин. За 20 мин. до готовности разрезать и раскрыть фольгу сверху, чтобы мясо подрумянилось. Делала все, как написано) Приятного аппетита!!!!!!  

Шаг 28 (23 февраля) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых! Доброе утро, мои хорошие!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**********************************************************************Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.*************************************************************ЗАДАНИЕ1. запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать. 2. Думаю, записать это можно и после праздника. А сегодня балуйте и поздравляйте своих мужчин!!!!)))) Маленьких мальчишечек своих целуйте от меня!!!!))))) Желаю всем отличного праздничного дня!!!!!    

Шаг 27 (22 февраля) - Что на ужин? С добрым утром, мои любимые флаюшки!!!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**************************************************************************Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»***************************************************************ЗАДАНИЕЗапишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям" Можно так же подумать над ужином на 23 февраля. Вдруг вам это покажется интересней. Тогда в отчет за среду добавим фотографии с ужином. А можно и завтра и в среду)))) Задание от меня. Опять же на выбор: берем влажную тряпку или губку и проходимся по стенам в нашей зоне (если обои бумажные, берем пылесос!) или прибираем подоконник + уделяем время цветам или пылесосим-протираем батареи (а кто-то это уже сделал, я помню) И ПУСТЬ ВСЕ НЕВЗГОДЫ ОБОЙДУТ НАС СТОРОНОЙ, И ПУСТЬ ВСЕ ХВОРИ ОТСТУПЯТ, ПУСТЬ НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ ХОРОШИМ, НАСТРОЙ БОЕВЫМ И ЛЕГКИМ, А НА СЕРДЦЕ ИГРАЮТ СОЛНЕЧНЫЕ ЗАЙЧИКИ!!!!!!

Шаг 26 (21 фквраля) - Ты никогда не будешь позади! Доброе утро, мои любимые флаюшки!!!!!! Доброе утро, мои нежные птички (Иришка, ))))!!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиТребуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! *************************************************************ЗАДАНИЕ1. Запишите это к себе в КЖ. 2. Прочитайте последнее комментарий флай-эстафеты про правила http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/593976 Прочитайте, посмотрите, как у вас, не нарушены ли эти правила, не потеряно ли состояние легкости. Если что-то не так, анализируем и быстренько все исправляем! ЖЕЛАЮ ВАМ                        ЛЕГКОЙ НЕДЕЛИ!!!!!                        ЛЕГКОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!                        ЛЕГКОГО ПОЛЕТА!!!!!!!!!

Шаг 25 (18 февраля) - научитесь развивать рутины! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...********************************************************************************Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.утренняя рутина• Встать в установленное для подъема время.• Застелить постель.• Одеться.• Почистить зубы.• Вымыть раковину.• Вымыть унитаз.• Сделать макияж.• Причесаться.• Вынуть посуду из посудомоечной машины.• Приготовить кофе.• Разморозить обед, накрыть на стол.• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.• Постирать, белье в стиральной машине.• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.• Принять лекарства и витамины.• Позавтракать и несколько минут посидеть.• Заняться утренней медитацией.• Проверить электронную почту.вечерняя рутина• Начать составление списка дел на завтра.• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.• Поставить стаканы в посудомоечную машину.• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).• Вскрыть почту (если это еще не сделано).• Убрать обувь в стенной шкаф.• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)• Почистить зубы.• Протереть лицо лосьоном.• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.• Немного почитать.• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.****************************************************************************ЗАДАНИЕПодробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1Подумайте над своими рутинами. Добавьте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым. Задание от меня 1. Протираем пыль в комнате и хорошенько пылесосим дом. Не увлекайтесь!!! 15 минут!!!! 2. Мои хорошие, мои любимые девочки-флаюшки! ВЫ - САМЫЕ ЛУЧШИЕ!!!!!! Вы отлично поработали на этой неделе!!! Поэтому задание на выходные: балуем себя!!!! Холим и лелеем!!!! Сделайте себе ванну расслабляющую или ванну клеопатры, уделите внимание личику, ручкам и ножкам. Сделайте маску! массаж!!! А может кто-то сходит в баню или сауну? Я хочу, чтобы в эти выходные вы, ваше состояние и настроение были у вас на первом месте:)))) Очень много интьересого в Марафоне красоты http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1131638 ЛЕТИМ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ, ДАЛЬШЕ!!!!!! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ В ВЫХОДНЫЕ!!!!!