23 взлёт!

Шаг 32 (19 января) - хочу сказать вам всем СПАСИБО!!

Девочки, хочу вас всех поблагодарить за столь дружелюбную команду и за теплые слова в мой адрес (честно, никак не ожидала такого)! Я много нового подчерпнула от вас! Надеюсь, я действительно ясно и доступно донесла до вас  Флай-систему, я по крайней мере очень старалась! Благодаря этому взлету я не только закрепила знания о системе, но и нашла новых подруг! С вами было очень интересно и легко! И я приятно удивлена, что 2 наши флаюшки решились возглавить новые взлеты! Умнички!
Надеюсь эта система сделала переворот в ваших головах и в вашем доме, и сделала его еще более уютным, а вас более организованными! Лично мне она очень помогла, и я сожалею, что не узнала о ней намного раньше, но как говорится "Лучше поздно, чем никогда"!
Теперь у вас, наверняка, возникает вопрос "А что дальше?" Как, что дальше, продолжайте самостоятельно летать!

У вас уже есть УР, ДН и ВР.

Есть ежедневные задания Келли.

Есть списки работы в каждой зоне.

Есть отработанное ЕЧУ.

Есть "Привычка месяца"

А кому трудно контролировать себя самостоятельно, могу посоветовать подключиться к ФлайЭстафете. Вы будете снова получать задания, отчитываться.... И просто некогда будет лениться Также можете записаться в ведущие эстафеты, или же возглавить новый взлет!

Удачных полетов, мои Флаюшки!!

Шаг 31 (18 января) - я горжусь тобой!

Вот собственно и финишная прямая...
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?

Если готова, то тебе сюда . 

Шаг 29 (14 января) - выделите время, чтобы баловать себя!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.

Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу.

----------------------------

ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!

Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Девочки, сегодня пораньше выкладываю задания на завтрашний день!

Шаг 28 (13 января) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
----------------------------

ЗАДАНИЕ

запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

Шаг 27 (12 января) - Что на ужин?

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""


Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера.

Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»
------------------------------

ЗАДАНИЕ

Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

Шаг 26 (11 января) - Ты никогда не будешь позади!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!


------------------------------

ЗАДАНИЕ

Запишите это к себе в КЖ.

Летаем дальше!

Шаг 25 (10 января) - научитесь развивать рутины!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.

Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

утренняя рутина
• Встать в установленное для подъема время.
• Застелить постель.
• Одеться.
• Почистить зубы.
• Вымыть раковину.
• Вымыть унитаз.
• Сделать макияж.
• Причесаться.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины.
• Приготовить кофе.
• Разморозить обед, накрыть на стол.
• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
• Постирать, белье в стиральной машине.
• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.
• Принять лекарства и витамины.
• Позавтракать и несколько минут посидеть.
• Заняться утренней медитацией.
• Проверить электронную почту.

вечерняя рутина
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

-------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1
Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

Шаг 24 (09 января) - летаем с ёршиком!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...


Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей!

Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места.

Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
-------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

Шаг 23 (08 января) - разработай дневную рутину!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...


Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.

---------------------------

ЗАДАНИЕ

Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?

Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"?

Своими соображениями обязательно делимся в категории Отчитываемся по заданиям!!!

Шаг 22 (05 января) - где твой Контрольный Журнал?

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...


Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это.

Итак, мы начинаем делать шаги по созданию своего Контрольного журнала.

-----------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Начинаем делать свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц).

А тут в краткой форме я собрала для Вас инструкцию по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)

Шаг 20 (3 января)- добавь стирку в свои рутины!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли


Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю и Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.

Пять простых шагов:

- отсортировать,

- постирать,

- высушить,

- сложить

- убрать на место.


Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.
-----------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.


П.С. Девочки, составьте списки работ для каждой зоны и запишите их в свой КЖ

Шаг 19 (30 декабря) - прочтите рассказ одной из ФлайБеби!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли


От ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"

Дорогая Флай Леди,
Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...

Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:

А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!

У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.

Шаг 18 (29 декабря) - 11 заповедей Флайледи!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

Познакомься с 11 заповедями FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

-------------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Перепиши их в свой Контрольный журнал

Так-с, что-то у нас отчитываются и "летают" все одни и те же, собственно вот наши отличницы 

Остальные после 10 Шага куда-то пропали, я понимаю, не дай Бог, конечно, мало ли у кого-то какие-то проблемы...но те, кто с нами все так же продолжает "летать" и просто не успевает писать отчеты, и планирует отчитаться позже, дайте о себе знать, а то я вас потеряла.
В общем все Флаюшки, на первый-второй рассчитайсь....кто с нами, просто напишите в комментариях к нашей Зачетке слово ФЛАЙ!!!

Шаг 17 (28 декабря) - выбери время отхода ко сну!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых.

----------------------------------------------
ЗАДАНИЕ

Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт и ложись спать вовремя.

Шаг 16 (27 декабря) - изучаем новое!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Выполняй задания от Келли

Выполните их в соответствующее время.
Не забудьте выполнить задание Келли и заправить постель!
Вы уже начали делать свой Семейный календарь?
Обращайтесь к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

-----------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Сегодня почитайте или выполните что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы". А именно - я хочу, чтобы вы ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ:

1) Базовый недельный план FlyLady и на приведенном примере составили свой личный Недельный План (со временем он у вас будет дорабатываться)

2) Еженедельный Час Уборки (ЕЧУ)

Жду подробных отчетов!!!

Шаг 15 (24 декабря) - заправь постель!!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Выполняй задания от Келли

Начинается третья неделя Полетов. Каждый день вы обращались к своему Контрольному Журналу, использовали стикеры-напоминалки и читали мои электронные напоминания. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом!

---------------------------------------

ЗАДАНИЕ


Запиши в свою Утреннюю рутину пункт "Заправить постель"

Шаг 13 (22 декабря) - выполни задание от Келли!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

И еще - с сегодняшнего дня я прошу вас каждый день выполнять одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

 Задание от Келли можно найти в главной напоминалке FlyLady.
 И так как на этой неделе мы работаем в ЗОНЕ 4 и задания от Келли вам будут приходить именно по этой зоне, то читать всем следующее        http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419           (работа в зоне 4). Также следует прочитать         http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299             (начало работы в зоне). ТОЛЬКО ЧИТАЕМ ВСЕ ВНИМАТЕЛЬНО!!!!! 

Итак, в итоге мы имеем следующее: 
1. утренняя рутина
2.вечерняя рутина (там же хот-споты и 5 -минутное спасение комнаты - если есть в этом необходимость)
3. 15 минут на ваше дело
4. 15 минут на выполнение задания от Келли
5. 15 минут на  Флайэстафету (ну это по желанию)

 Ну что, "полетели"!!!!

Шаг 12 (21 декабря) - чистим почтовый ящик!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ


Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что вы должны сделать. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

-------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере или sms сообщения. Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперед!

Шаг 11 (20 декабря) - вдохновляющая страница в КЖ!!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты

- 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама!

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Подготавливаем одежду на завтра
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.

Вот некоторые:
- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.

---------------------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Создай соответсвующую страницу в Контрольном Журнале (КЖ).

Поделись с нами твоими любимыми фразами

ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!!!!!!!

Я смотрю тут некоторые начали заниматься самодеятельностью и не совсем по системе! Поэтому так сказать на будущее, во избежании каких-то вопросов и ошибок читаем ВНИМАТЕЛЬНО пост нашего модератора ссылка ,

затем читаем как система работает у одного из модераторов сообщества ссылка , также читаем еще раз как выглядит система в целом ссылка

*И я не имею ввиду что у вас от сих до сих должны все пункты совпадать как написано в системе или у нашего модератора, я хочу чтобы вы не работали на износ, а маленькими шажками и выполняли четко что сказано в задание - работаем по 15 мин, а не по часу за один раз:))....надеюсь меня правильно поняли

Если что-то так и неясно, задаем вопросы в соответстующую категорию, либо нашему модератору в личку, можно также и мне:)

Шаг 10 (17 декабря) - волшебные 15 минут!!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Подготавливаем одежду на завтра

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

-----------------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно!

А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.

Шаг 9 (16 декабря) - расхламляемся!!

Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хот-спотами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Подготавливаем одежду на завтра
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

ЗАДАНИЕ

Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа...

Как правильно расхламляться читатй тут ссылка и http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489134             тут  

Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".

Если у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".

Поделись с нами своими впечатлениями от размусоривания! А лучше фотографиями ДО/ПОСЛЕ...еще раз повторю СЕГОДНЯ ИМЕННО 5 МИНУТ, А НЕ 15 МИНУТ!!!:))

P.S. Раз мы сегодня учимся размусоривать одну из комнат за 5 минут, то давайте также потратим еще 5 минут на размусоривание наших сумочек, Уверена, там черт ногу сломит, чего там только нет лишнего и ненужного....Полетели!!!

Шаг 8 (15 декабря) - запишите свои рутины!

Итак, вы летаете уже целую неделю! 

Я горжусь вами! Давайте вспомним, чему мы успели нучиться. Сейчас я хочу разделить ваши новые привычки на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовем их рутинами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Подготавливаем одежду на завтра


За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла тетрадь или красивую записную книжку. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. 

Пишем пока карандашом, так легче потом будет подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

Красивый контрольный журнал будет сделан позже, сейчас пока черновой вариант!!!
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/490695       - советую почитать данный УРОК про рутины!!!

Шаг 7 (14 декабря) - приготовьте одежду, которую будете надевать завтра! 

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Сегодня мы добавим еще один пункт, который будем делать перед сном. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/509333             -  также я хочу чтобы вы прочитали это, дабы быть готовыми к 8 шагу нашего взлёта!

Шаг 6 (13 декабря) - хот-споты!!!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хот-спот): Место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи, место где им совсем не место :-)))

От себя - на мое удивление, у меня таких мест оказалось всего 2: комод в комнате (куда муж и я сваливаем телефоны, ключи, бумажники, счета) и стиральная машина (там копится разная косметика и лекарства с витаминами). Мне хватило всего 1 дня, чтобы их "погасить", теперь они у меня куда-то пропали, их больше нет. В этих местах просто перестала скапливаться всякая ненужная мелочь.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ЗАДАНИЕ

Для начала предлагаю выполнить ссылка             Урок 6. Находим свои хот-споты 

А потом я хочу, чтобы ты поставила таймер на 2 минуты и погасила Хот-споты. Нет необходимости работать "до упора".

Например, поставь таймер на 2 минуты и для начала сложи счета, которые сможешь найти, в одно место. Тебе больше не нужно будет их искать.

Нам главное всех их знать, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того как там уже будет целая горячая точка... а для этого мы должны их записать в свой КЖ.

если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее...

ПОЖАРНАЯ ТРЕВОГА ОБЪЯВЛЕНА! ПОСТАВЬ ТАЙМЕР НА 2 МИНУТЫ И ВПЕРЕД!!!!




ДЕВОЧКИ, И НЕ ЗАБЫВАЕМ ВЫКЛАДЫВАТЬ ФОТО СВОИХ ХОТ-СПОТОВ ДО И ПОСЛЕ!!!

Шаг 5 (10 декабря) - хвалим себя!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали то, что говорит вам внутренний голос. Затем я хочу, чтобы вы перевернули лист и сказали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали.

Мыслите позитивно!!!

В этот день ты начинаешь учиться себя хвалить и искать в себе хорошее. Ругать-то мы себя постоянно ругаем, а вот хвалить забываем.
Берем лист бумаги и начинаем себя хвалить и делать самой себе комплименты. Все равно о чем! Хоть о мизинце на правой ноге
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""  
 http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/507506              - советую это прочитать!!!
А вот это ссылка для тех, кому кажется что у них нет прогресса.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Да и добавлю от себя, начните хвалить не только себя, но и своих родных....а если быть поточнее, мужа и может быть даже сделайте ему сегодня что-нибудь приятное, от души!

Шаг 4 (9 декабря) - запишите то, что вы делаете!

Итак, вы уже делаете это:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Читаем электронные напоминания (пока именно читаем, но не выполняем)
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Следующим шагом будет записать это на листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FLY рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Но я считаю, что лучше эти листочки наклеить на холодильник, так они точно будут всегда на виду, либо все напоминалки записать в журнал и заглядывать туда в течение дня.
Можете прочитать о начале создания КЖ в этом посте - ссылка Создание Контрольного журнала (экспресс-курс). Весь пост не читаем - еще рано )))
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Также предлагаю разбить свой дом на зоны  ссылка

Шаг 3 (8 декабря) - закрепляем результат!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли!

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!

- Читаем напоминания 2 минуты!
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Сегодня закрепляем привычки.

Настало время получать напоминания, не спешите выполнять все, о чем мы Вам напомним, но привыкайте читать эти напоминания.

Для того, чтобы Вы получали напоминания Вам необходимо на них подписаться. Для этого открываем данный пост ссылка ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady нажимаете "глазик" справа от заголовка и Вам каждый день будут приходить полезные напоминания!!!

Пока просто их читаем!
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Почитайте какие-нибудь другие посты в разделе "Основы системы" или "FLY Уроки". Не пытайтесь применить все и сразу. Советую ознакомится     http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488962  

Просто прочтите. Для третьего дня полета этого вполне достаточно.

Шаг 2 (7 декабря) - выглядим на все 100%

Сегодня я хочу, чтобы первым делом после пробуждения ты оделась, надела туфли, причесалась и привела в порядок свое лицо.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Встав утром, не начинайте работу в халате. Наденьте удобный спортивный костюм или домашние брюки и футболку, на ноги очень желательно не тапки, а мягкую спортивную обувь, и в этой одежде занимайтесь домом. Она будет Вас держать в тонусе и избавит от желания "прилечь на полчасика".

Причёска, макияж, маникюр - неприменные атрибуты уважающей себя домохозяйки. Никто не требует, чтобы каждый вечер Вы выглядели словно на приёме в шикарном ресторане, но встречать мужа с грязными волосами, скреплёнными на затылке в мышиный хвостик, крайне не рекомендуется!
Если Вы не можете носить обувь дома - ходите в том, в чем удобно... можно даже босиком...
систему нужно подстраивать под себя
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Да, и не забывайте поддерживать раковину в блестящем состоянии

Шаг 1 (6 декабря) - начисти кухонную раковину!

Сегодня необходимо отмыть раковину до зеркального блеска!

После того, как вы это проделаете, необходимо будет поддерживать свою раковину в блестящем состоянии ВСЕГДА - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
FLYурок - как начистить раковину, вы найдете здесь   http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489299
   
Но не обязательно делать все, как там написано, у кого-то ведь есть и свои способы, как хорошо начистить раковину.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ...
Также поделитесь, как и чем вы ее начистили!

Теперь фотографии своих раковин выкладываем в категорию

ДО и ПОСЛЕ уборки

Шаг 30 (17 января) - посмотри события предстоящего месяца!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.

----------------------------

ЗАДАНИЕ

Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

Шаг 21 (04 января) - почитай ответы FlyLady!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...


С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка

Если у вас есть вопросы - задавайте, мы модераторы Вам ответим.

Шаг 14 (23 декабря) - семейный календарь!!!

 - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Выполняй задания от Келли

В интернете размещены тонны информации о FlyLady. Я не хочу, чтобы тебя это смущало. Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре. 

Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться.

Дорогие мои Флаюшки!!!!

 Поздравляю вас всех и ваших родных и близких с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!

Хочу пожелать  тепла, уюта в вашем доме, здоровья вашим деткам, счастья, а

также ясного неба и теплого солнышка над головой!!!

НАПОМИНАЮ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ - СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ - ВЫХОДНЫЕ!!!!! :)))

Задания не вывешиваются, по выходным мы отдыхаем, посвящаем это время себе и своей семье!!!

Добавление к сегодняшнему дню (14 декабря)!

Девочки, раз уж на сегодня задание - приготовить одежду к завтрашнему дню, предлагаю также подумать над нарядом на НГ! Что бы вы хотели надеть в праздничную ночь, или может быть вы уже решили какое платье будет на вас в НГ?! Делитесь своими размышлениями или показывайте ваши новогодние наряды!!

Девушки, 31 декабря, 01, 02 , 06 и 07 ЯНВАРЯ  - МЫ ОТДЫХАЕМ!!!

Задания не будут вывешиваться!!! 

Но УР и ВР вы выполняете всегда!

ДЕВУШКИ, НАДЕЮСЬ ВЫ ВО FLY-ЭСТАФЕТЕ УЧАСТВУЕТЕ?! ОНА КАК РАЗ ДЛЯ НОВИЧКОВ!! ЕСЛИ НЕТ, ТО ВПЕРЕД, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОММЕНТАРИИ К ЭТОМУ

ПОСТУ ссылка И КАДЫЙ БУДНИЙ ДЕНЬ ПОЛУЧАЙТЕ ЗАДАНИЕ!

Девочки, всех с наступающим праздником Рождеством Христовым!