32-й взлёт! Полетели!!!

Шаг 31  - я так горжусь вами!

Ну вот и закончился взлёт,длинною в 31 шаг.

Не старайтесь  узнать и выучить все о системе FlyLady - вы увязнете в море информации.

По мере того, как вы будете размусориваться, у вас появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел.Хотя мы с вами уже делаем ЕЧУ и всё остальное,но система рекомендует расхламиться сначала очень хорошо,а потом выполнять работу в зонах детальную.На самом деле это гораздо облегчит работу по дому,не придётся барахло с места на место убирать.

Вы не должны видеть самый верх лестницы, когда вы делаете первый или 30-й шаг.Вам просто надо ЛЕТАТЬ!

Я горжусь вами и вашим полётом!

Не забывайте,что теперь у каждой из вас есть замечательные крылышки.

Милые мои,флаюшки

Мне очень приятно было с вами лететь.Мы очень хорошо стартанули,к сожалению многие сошли с дистанции в силу разных причин,но многие долетели и даже развили в себе новые привычки.Это замечательный результат!
Я думаю взлёт помог каждой из вас,даже недолетевшим до конца.Ведь теперь есть знание о системе,есть азы,мне бы очень хотелось,чтоб вы развивали эту систему и ваши квартирки были красивыми,уютными,чистыми,с приятными ароматами,а времени на это тратилось минимум.

Хочу вам выразить благодарность за дружную компанию,за комментарии друг другу,этим вы помогали и себе и мне,спасибо большое,надеюсь и новых друзей завели.Лично мне многие стали дороги.
Вы все очень разные как эти бабочки

не найти одинаковых,но с каждой мне было интересно общаться,узнавать новое.

Милые девочки,у многих из нас есть дети,кто-то планирует деток,давайте будем учить наше наследие чистоте.Давайте будем приучать относиться к планете с уважением,ведь им жить на ней в дальнейшем.А начать,конечно,надо с себя,вычистить наши квартиры,не кидать мусор на землю-это такая малость,но дети и этому будут учиться у нас,ведь они так любят подражать взрослым.

Хочется напомнить вам,что система создана не для того,чтоб мы весь день пахали как лошади по дому,напротив она помогает всё делать быстро и не тратить много времени на уборку.Не забывайте о том,что вы - красавицы,богини,женщины,поэтому хольте и лелейте себя.Пусть тяжёлую работу делают мужчины,приобщайте своих домашних к уборке,пусть они будут делать хуже,чем вы,но зато уже часть работы упадёт с ваших плеч,а вы это время освободившееся можете посвятить себе любимым : порукодельничать,отдохнуть,погулять,посидеть в интернете.

Не забудьте о том,что будет Марафон Красоты в этом сообществе,советую к нему потом присоединиться,будем учиться правильно за собой ухаживать и снова заводить новые привычки ))).

Что же дальше?
1) Теперь,когда у вас есть знания вы можете лететь самостоятельно,применяя знания на практике,не забывая о них.
2) Можете записаться провести флай-эстафету. Это совсем не сложно,девочки,ведь у каждой есть проблемные места в квртире,просто то,что будете делать вы,пишите и в заданиях,и другие присоединятся к вам.

3) Можете возглавить новый взлёт повести за собой.Это тоже не так страшно,как кажется вначале.Я очень боялась,что не справлюсь,но мне кажется,что у нас получилось,правда?Надеюсь,что вам было интересно и познавательно со мной.У вас тоже я многому научилась,поэтому уверена,что руководители взлёта из вас получатся отменные.Попробуйте,не пожалеете.

4) У кого есть желание,можете сделать дипломную работу. Отчёт выставите в Зачётки и дипломные работы,только не в нашу зачётку,а отдельным постом.

Ну и на этом всё,мои хорошие.Поздравляю вас с выпуском 32-ым!!!! Летите!

Шаг 30 (24 июня) - посмотрите что вы будете делать в следующем месяце !

Ваш полёт подошёл к концу,что вы будете делать в следующем месяце? Вас уже посещали такие мысли?Будете продолжать летать?
Настала пора воспользоваться семейным календарём.Возьмите его и распланируйте все дела и праздники на следующий месяц.Пусть календарь работает на вас.Подумайте,может кому-то надо сделать подарок,впишите это,чтоб не вспомнить об этом перед самым праздником и в спешке купить ерундень.

********************************************

Подумайте,что вы не успели сделать по дому и где нужно ещё приложить усилия,попробуйте и это записать,может не в календарь,но в КЖ.

Напишите в отчётиках ваши цели на предстоящий месяц.

********************************************

Я ещё одну задумку придумала для КЖ,но сегодня не хватило времени её воплотить.На мой взгляд она тоже важная.Поделюсь с вами ею завтра в 31-й день.Да,не удивляйтесь,хоть завтра и пятница,но будет шаг 31 выложен завтра вечером.Эта неделя у нас последняя,после выходных вы будете уже свободны,как ветер в поле ))))

Отличной пятницы вам,не забывайте про рутины,15-и минутку,хотспоты,раковину.

Продолжайте каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Я вижу,что многим система пришлась по вкусу,остальным надеюсь, что тоже система многое дала, и я уверена, что в вашем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.Потихоньку,шаг за шагом вы придёте к своей цели сделать квартирку уютной и желанной.

Даже и не думайте корить себя за то, что у вас пока не всё получается, что ваши рутины еще до конца не сформировались,что бывают сбои,и даже лень. Все, что вы делаете сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечайте каждое достижение и наслаждайтесь процессом.,не забывая хвалить себя.

**************************************

Задание.

Прочитайте "Любить себя" (это не та же ссылка,что вчера,другая.)

Расскажите как вы балуете себя.
И если есть с этим проблемы,обязательно надо начать улучшать ситуацию,выкраивать время,деньги.Мы живём здесь и сейчас,не нужно откладывать жизнь на потом,давайте любить себя и жить полной грудью,чтоб не жалеть потом о жизни,прожитой не так как хотелось.

Успехов,флаюшки! По-прежнему прошу всех оставшихся немножко напрячься и долететь до конца,мало отчётов вижу.

Желаю всем встречать новый день в таком прекрасном расположении духа!

Шаг 28 ( 22 июня ) - хорошо питайся,пей достаточно воды и не забывай отдыхать !

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

*****************************************

Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.

источник:
Клуб Flylady.ru

******************************************

Да,девочки,позаботились мы о своих квартирах,давайте и о себе,любимых и неповторимых,не забудем.
Прочитайте " Любить и баловать себя " .Если вы узнали в этом описании себя,срочно принимайтесь за изменение ситуации,последуйте совету,который там даётся.

**************************************

Парочку идеек подкину для КЖ,в комментариях общались на эту тему.От Светланки поступило предложение записывать рядом с продуктами любимые марки.Для меня,например,это актуально,я часто забываю любимую марку майонеза,так как много разных берём.От меня предложение такое : рядом со списком продуктов карандашиком можно цены написать,когда составляем список покупок перед поездкой в магазин,уже будем примерную сумму знать.
Надеюсь,кому-то тоже окажутся полезными эти советы.

*************************************************

Фото и картинки по прежнему не вставляются.Как-то без них скучно совсем.
Желаю вам отличной среды и жду отчётов.Отчиталась пока только одна флаюшка за эту неделю.Не расслабляемся раньше времени!

Шаг 27 (21 июня) - что на ужин?

Доброе утро,милые.Вы не в курсе,что вчера ББ так долго не работал? Я включила в 22.00 и вплоть до 23.20 пыталась войти,не выходило,оставила вас без задания.Успокаивает,что не по своей вине.
*************************************************************************

Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

**************************************************************************

Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера.

Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»
(Это задание по системе)
***************************************************************
ЗАДАНИЕ

Так как у нас сейчас нет проблем что готовить на ужин,мы ведь с вами составили меню на той неделе,какие мы молодцы,правда?Поэтому задание такое.Подумайте как можно приукрасить ужин,сделать его более красивым ,может романтичным.Может достаточно будет обновить скатерть,поставить цветочек в вазу или красиво сервировать стол.Приготовьте ужин и покажите его.

*********************************************************************

Задание от меня.

Что-то мне кажется мало было слов об окнах.Как давно мы их мыли? Лично я месяц назад,но заметила,что за месяц они опять чёрные становятся.Давайте-ка мы с вами займёмся окнами сегодня.Не нужно их надраивать,достаточно хорошую тряпочку из микрофибры и протереть.По своим окнам вижу,что этого хватает,разводов не остаётся и они свежее смотрятся.

*****************************************************************

Хорошего дня!

Доброе утро,флаюшки!
Как прошли ваши выходные?У нас последняя неделька полёта,вам в это верится?

Как вы думаете,почему взлёт длится 31 день? Потому что требуется примерно месяц для выработки новой привычки и этот фактор заложен в систему FlyLady.
Очень часто у нас не получается из-за того,что всего один денёк мы пропустили,а там,где один день,там может быть и другой,и третий,поэтому,чтобы укоренить привычку,нужна система,помните об этом,и если ставите перед собой задачу,знайте,что надо продержаться месяц,а потом уже пойдёт как по маслу.

Для наглядности,знакомая многим картинка,вам в помощь.
Никогда не сдавайся!

Можете записать себе в КЖ :
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

********************************************

Готовя сегодняшнее задание я нашла очень интересную информацию.
Есть девушка Маргарита ,она удивительный Марафон красоты и гармонии вела в этом сообществе(кому интересно залезьте в ту категорию,покопайтесь,очень много полезных советов она давала).Но помимо МКиГ она ещё задания Флай-эстафеты вела.И вот,что она написала о правилах флайледи,всё понятно,доступно и легко.Прочитайте,по желанию можно внести в КЖ.

Правило номер 1: Никаких старых халатов и разношенных домашних тапочек! Флай-леди считают, что женщина и дома должна выглядеть женщиной - даже если она моет посуду или выносит мусор. Поэтому с утра пораньше она надевают удобную, но вполне приличную одежду - такую, чтобы не пришлось краснеть, если в дом вдруг нагрянут гости, и только потом приступают к выполнению домашних дел.

Правило номер 2: Не ныть и не жаловаться на жизнь. Флай-леди живет с ощущением волшебницы, которой все удается.

Правило номер 3: Кухня - это лицо хозяйки, а мойка - лицо кухни, поэтому раковина всегда должна сверкать. Я глубоко уверена что с этим пунктом у вас порядок!!!

Правило номер 4: Убирайте за собой сразу: закончили вязание - спрятали нитки и спицы, отвлеклись от чтения книги - поставили ее на полку. Сначала это правило может вызывать раздражение, но со временем вы ощутите, насколько меньше беспорядка стало возникать в доме.

Правило номер 5: Не делать параллельно два дела или более. Как часто мы пытаемся одновременно варить борщ, подшивать мужу брюки, делать с ребенком уроки, стирать белье и выполнять еще с десяток домашних дел! И в результате - выматываемся и срываемся на близких...

Правило номер 6: Для того, чтобы дела и проблемы не накапливались, а потом не обрушивались на вас снежным комом, заведите себе специальную тетрадь и четко планируйте весь свой день.

Правило номер 7: Наводя порядок в шкафах, письменных или кухонных столах и комодах, не вынимайте больше вещей, чем вы сможете рассортировать и убрать за раз. Остальное отложите на следующий раз.

Правило номер 8: Убирайте в быстром темпе, не растягивайте это сомнительное удовольствие надолго. И не забывайте улыбаться - так и дела будут лучше спориться, и устанете вы меньше.

Правило номер 9: Каждый вечер пройдитесь по дому и уберите его «по верхам»: разложите по местам вещи, подметите, вымойте посуду. Важно не превращать это в большую уборку, растягивающуюся до полуночи.

Правило номер 10: Перед сном составляйте список дел на следующий день, продумывайте, что приготовите на завтрак, и готовьте свежую одежду себе, мужу и детям.

Правило номер 11: Сильно захламленные помещения нужно убирать постепенно, выделяя себе на это ровно 15 минут каждый день. Зная, что у вас так мало времени на уборку, вы сделаете гораздо больше, чем, если бы работали целый час в нелимитированном режиме!

Правило номер 12: Начинайте любую уборку с избавления от ненужных вещей. Заходите в комнату, кухню или кладовую сразу с мусорным пакетом безжалостно избавляйтесь от всего лишнего.

Каждую неделю разгребание завалов и наведение идеального порядка происходит только в одной из зон, а в остальных устраивают обычную гигиеническую уборку. Это позволяет женщине поддерживать чистоту и порядок во всем доме, не перенапрягаясь и не тратя выходные или отпуск на изматывающую генеральную уборку

*************************************************

Есть ещё одно дело очень важное.Тут нам тоже нужен наш журнал,надо в него записать Список "В случае экстремальной ситуации".
Да,понятно,думать о плохом не хочется,но случиться может всякое,хотим мы этого или нет и лучше быть подготовленными заранее.Например я один раз была в ситуации,когда загорелся дом.Тарабанили соседи по квартирам,чтоб выбегали,хорошо,что всё обошлось,поэтому нужно быть готовыми.

******************************************

Ну и последнее,девочки,на сегодня.
Я уже упомянула про Флай-эстафету.Сейчас к сожалению никто не проводит и не даёт задания,видимо нет желающих.Эстафета жива пока есть желающие её проводить.
Милые мои,вы уже почти закончили взлёт,много знаете и пора применять знания на практике.Посмотрите на условия эстафеты и очень надеюсь,что наберётесь смелости провести её.По недельке каждая из наших девочек,давайте?Это страшно только пока не начнёшь,а потом даже здорово,я тоже её проводила,очень понравилось.
*************************************
Хорошего дня и прекрасного настроения!

 Доброе утро,флаюшки! У нас сегодня последний рабочий день,он не будет сложным.

Сверяйтесь с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки. Да,у вас много нового появилось за последние 25 дней, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.
Не ругайте себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму.  Последовательные маленькие шаги  приведут к желаемому результату.

источник:Клуб Flylady.ru

**************************************************

Задание на сегодня будет такое.
Полная ванна с душистой водой,пусть это будет ароматная пена или морская соль.И надо будет потереть пяточки пемзой,все ли мажут на ночь ножки? не забыли об этом?А если ещё и скрабом воспользуетесь ножным или для тела ,то ваши ножки станут ещё нежнее.

Ну и в продолжение темы хочу сказать.Знаю,что некоторых девочек заинтересовал в темках Марафон красоты.Девочки,во взлёте мы этим заниматься не будем.Там столько интересного всего и нового нужно осваивать,что за оставшуюся неделю мы не управимся.Ведущая моего взлёта Марина (Ши) после приезда с отпуска (может скоро,а может ближе к осени),будет проводить Марафон красоты в этом сообществе.Всех желающих приглашаю к ней,она как ведущая просто замечательная,с ней будет очень познавательно.Так что ,милые мои,ждите ))))
Всем хороших и плодотворных выходных.P.S. кому неудобно сегодня,ванну можете на выходных себе устроить ))

Шаг 24 ( 16 июня ) - полёт с ёршиком !

Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину.

источник:
Клуб Flylady.ru

От меня : я каждое утро наливаю средство для унитаза под ободок и тут же прохожусь ёршиком.Это очень быстро,а вид у "белого друга" гораздо привлекательнее становится.

******************************************

Девочки,помните мы читали рассказ одной флайбеби?Там упоминалось,что дома приятно пахнет ароматами вкусностей.Как вы думаете для чего мы писали наши умелки в приготовлении?Для того,чтобы мы теперь смогли составить меню на неделю.

Вы думаете это сложно?Да,скорее всего в первый раз будет сложно составить,но попробовав пожить одну неделю с меню,заранее составленным,я думаю,вам понравится и вы и дальше будете его составлять.Мне,ну очень понравилось.Я всегда готовила спонтанно,что придёт в голову,а тут посмотрел в меню и не надо уже голову ломать,что готовить.Помимо этого у вас будет гораздо меньше продуктов тратиться и портиться.Вы,спланировав меню,будете чётко знать,что покупать в магазине.
Теперь возьмите ваши записи с вашими блюдами,которые вы готовите запросто,не надо никаких излишеств пока и попробуйте набросать ваше меню на неделю.Если любите готовить по рецептам новым,можно один или несколько дней выделить под это дело,а в остальные дни не заморачиваться особо,а готовить то,что мы писали позавчера (шаг 22).

**************************************

Успехов,флаюшки!

Шаг 23 ( 15 июня ) - разработайте дневную рутину!

Ну вот и полегче станет теперь выполнять утренние рутины,так как теперь надо пересмотреть,что из УР можно убрать в ДР,что можно добавить в ДР.Итого у нас получилось три рутины : Утренняя,Дневная,Вечерняя.
И не придётся Утреннюю выполнять до обеда ))).

*****************************

Задание по списочкам дам завтра,чуть отдохните от писанины,догоните,кто ещё не написал списки блюд и остальное.
Вместо этого предлагаю завтра заняться цветами,ополоснуть,например,их в душе.
Хотелось бы,девочки,увидеть ваши рукоделки,что любите делать,если не сложно расскажите,покажите.Если хотите,покажите своих питомцев.Наш взлёт ещё немножко и закончится,хотелось бы узнать друг о дружке побольше.

*********************************
Из не очень приятных новостей :
Нас покинула Олеся ,улетели отдыхать,но сказала,что систему полюбила и по возвращении домой,будет продолжать.
И Катерина ,сказала,что у родителей не разгуляться особо.Будет дома уже внедрять систему.
Девочки,будет вас не хватать.

Необычное название задания,да?Этот день у флайледи посвящён КЖ.За 19 шагов рассматриваются многие темки,которые могут и даже должны находиться в наших КЖ.Кому интересно и позволяет время,можете посмотреть ссылочку,но мы уже многое сделали.

****************************************

Предлагаю создать в ваших помощниках такие странички :
 номера телефонов родных,друзей,знакомых а также важные телефоны врачей,нужных специалистов,любимых парикмахерских и прочее.

И сделать странички с адресами нужных вам людей.

А так же странички с днями рождений ваших близких,чтоб уже наверняка помнить о них и поздравлять вовремя )))

 У меня,например,странички с ДР выглядят так

Понятно,что всех сразу не запишешь,это разделы постоянно пополняемые,можно начать,чтобы положить начало этим записям.

Жду ваших фото.

************************************************

По кухонной тематике предлагаю сделать ещё одну полезность для самих себя.
Разделите странички в КЖ на 2 части,одну часть можно чуть меньше сделать и запишите "Супы","Вторые блюда","Салаты". В одной колонке название блюда,в другой ингридиенты.Можно ещё рубрики "Десерты","Выпечка","Напитки",но у меня нет этих разделов,не думаю что нужны,но опять же по желанию вашему.
Напишите только те блюда,которые вы готовите на автопилоте,без подглядываний в рецепты.Которые вы можете приготовить хоть среди ночи если вас разбудить.

Чтоб было понятней,показываю свою одну страничку

****************************************

Не забываем про рутинки,расхламление и 15-и минутки в зоне.
Успехов!

Шаг 21 ( 13 июня ) - прочитайте ответы флайледи !

Доброе утро,флаюшки! Рада новой неделе вместе с вами,приятно,что многие подтянули хвосты,но вижу в отчётах,что некоторые устали.Девочки,сбавьте обороты.Самое главное в системе : убирать и следить за хотспотами,расхламляться,можете это совмещать с работой в текущей зоне и делать это 15 минут !!!! не более,начищать раковину каждый вечер.
Не нужно весь день метаться по дому в делах,нужно и о себе помнить любимых.

***************************************

Главное задание на сегодня совсем лёгкое.

Женщины задают разные вопросы основательнице системы и получают ответы.Почитайте темку,может что-то интересное для себя увидите.

*******************************************************

На этой неделе немного займёмся кухонными вопросами.
Предлагаю составить список покупок нужных для вас по хозяйству и главное записать продукты,которые вы покупаете.
Это будет огромной помощью при поездках в магазин или при составлении заказа продуктов на дом.
А так же этот список поможет следить что заканчивается из записанного и докупать.
В помощь показываю свою одну страничку,остальные в отчёте выставлю.

Всем успехов!

Шаг 20 ( 10 июня ) - добавь стирку в свои рутины !

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

источник: Клуб Flylady.ru

P.S. можно порадоваться,что мы сейчас так не стираем,как девушка на картинке и с лёгкостью стирать хоть каждый день.

************************************************

Продолжаем работать с зонами

Зона № 3 Ванная
У меня в эту зону входит и туалет,в квартире они у нас раздельные.
Пишите всё,что там есть и что нужно сделать во время работы в зоне.И стирка шторки,и мытьё мыльницы,всё,что посчитаете нужным.

Зона № 4 Спальня
То,что написано в ссылке на спальню,ну мне вообще ни коим боком не подошло.Поэтому я предлагаю и вам зайти в свою спальню и начать с верху и до самого низу описывать все ваши будущие рабочие моменты : паутину с потолка,выключатели протереть,двери,полки,батарея и т.д и т.п.

Зона № 5 Гостинная
Тоже самое,заходим в гостинную,берём в руки КЖ и ручку и записываем всё-всё,от верха до низа.

**********************************************

Мы проделали большую работу во благо нашего дома,упростили себе задачу по уборке.Теперь не надо кидаться на всё сразу и в тоже время думать,чтобы поделать,а открываем наши списочки и смотрим.То,что за 15 минут сделаем,можно отмечать карандашиком галочкой,потом после окончания работы в текущей зоне,стирать.

Желаю всем приятных выходных,милые флаюшки!

от ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"

Дорогая Флай Леди,
Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...

Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:

А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!

У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день

Разбиваем зоны на детальные составляющие.
Предлагаю свои зоны разбить на детальный списочек.Это поможет видеть,что нужно будет делать во время 15-и минуток работы в текущей зоне.
Посмотрите какой можно составить список для зоны №1 Прихожая  и зоны № 2 Кухня
Этот список примерный,он дан для ориентира,вы посмотрите и составьте свой исходя из ваших квартир и потребностей.
Жду от вас эти 2 списочка,в пятницу остальные 3 запишем,так как на следущей неделе ещё интересные задания разберём.

**************************************************

Лёгкого полёта вам

Шаг 18 ( 8 июня ) - 11 заповедей Флайледи !

Нужно эти заповеди записать на самую первую страничку ваших КЖ и постараться их запомнить или обращаться к ним почаще.

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

*************************************************

План на день !

Мы уже составили план на неделю,теперь попробуем разбить наш день по часам.Это так же поможет не гоняться за временем,а использовать его максимально эффективно.

• Берём лист бумаги и отмечаем на нём предполагаемое время завтрака, обеда и ужина твоей семьи.
• Теперь перед этим временем записываем предполагаемое время их приготовления (разогреть и накрыть на стол считается)
• После завтрака, обеда и ужина запиши время, необходимое на ликвидацию последствий (убрать со стола, помыть посуду)
• Затем запиши время, когда ты примерно ляжешь спать
• Отметь время вечерней рутины и время приготовление ко сну
• Оставшиеся промежутки времени заполни заполни обязательными делами, которые нельзя отложить (отвести- привести ребёнка, погулять с собакой)
• Теперь ты реально видишь свободное время, котрое нужно рационально использовать для текущих дел. Не забудь выделить время на общение с семьёй, на себя любимую, на отдых.

Тебе может показаться, что времени осталось совсем немного. Может быть и так!Но чёткая картнка дня поможет наиболее эффективно заполнить день и не страдать вечером, по какой же такой причине ты не смогла выполнить «планов громадьё»

Если какой-то пункт плана изо-дня в день остаётся невыполненным, нужно искать причину: или мотив недостаточный, или недостаточно для себя сформулировала, или это нужно не именно тебе, а ты находишься под чьим-то влиянием.

Как правило, в планируемом часе эффективны 45 минут, а остальные 15 минут уходят на «достать- принести-убрать»

************************************
Девочки,честно свистнула это задание с планом у руководителя моего взлёта.Считаю его очень важным,но совсем не могу сейчас его своими словами для вас описать,простыла и горло болит так,что слёзы сами собой катятся,стараюсь отлёживаться.
По этой же причине сейчас задание выкладываю,боюсь,что вечером совсем свалюсь.

*******************************************

Прошу проверить ваши зачётки,все ли ссылочки есть? Видела,что у некоторых не все.

*******************************************
Желаю вам лёгкого полёта и приятного планирования дня ))) !

Шаг 17 ( 7 июня ) - выбери время отхода ко сну !

**********************
- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**********************************************************************
Я хочу, чтобы вы выбрали определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Вам необходим отдых.
Я прекрасно понимаю,что 12 и 1 ночи самое спокойное время для сидения перед монитором,но если мы не будем высыпаться,мы будем менее собранные,менее красивые,более нервные и нехочухи в большей степени,нежели можно себе позволить.

*************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Добавьте в свою Вечернюю Рутину этот пункт ложись спать вовремя.
Ну и конечно же постарайтесь придерживаться своего часа X.

Не нужно быть вот такими с утра

***********************************************************

Базовый недельный план.

Чувствуется уже необходимость в нём? Вижу,что да,уже даже вопросы задаются о нём.На самом деле,девочки,Базовый Недельный План ( БНП ) - это отличная организация нашего времени.
Ознакомьтесь с информацией http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/492184
Продумайте из чего будут состоять ваши дни,когда и что вам удобнее будет делать.Не нужно делать слишком много,иначе вы не будете справляться и могут опуститься руки.Всё придёт со временем.
Не забудьте вставить свой УЧУ в БНП.Рутинки у нас выполняются уже автоматом и в обязательном порядке,поэтому их можно не вписывать,мы итак их знаем и делаем каждый день.
Продумайте куда вставите стирку,утюжку (да-да,не глажку,нас учительница по шитью ругала за слово гладить,говорила,что гладят кошек,а бельё утюжат),уход за цветами,список покупок и составление меню (об этом мы ещё поговорим подробнее позже).Одним словом,все наши хлопоты по дому надо разбить на определённые дни.
Жду ваших отчётов!

Шаг 16 ( 6 июня ) - изучаем новое!

Приветствую,милые флаюшки, на новой неделе нашего полёта. Мы узнаем много интересного и полезного за эти 5 дней.Летим!

Делаем Утренние рутины
Делаем Вечерние рутины.

*******************************************

Задание.

Просмотрите раздел " Fly Уроки и Основы системы" .Прочитайте то,что вас заинтересует.
Напишите в своих отчётиках,что особенно вам интересно и чего вы ждёте.

Разработайте свой ЕЧУ -Еженедельный Час Уборки.
Подумайте,что у вас будет включено в это и запишите в КЖ.Покажите фото или напишите.

**************************************************

Желаю приятного понедельника!!!!!

Шаг 15 - заправьте постель !

**********************************************************

Проверьте утренние рутины.
Проверьте вечерние рутины.

**********************************************************

С сегодняшнего дня мы добавим в наши УР ещё один пункт - "Заправить постель".

Задание

1) Вписываете эту рутинку себе в КЖ
2) Заправляете постель сразу как встали утром.Тогда вы про неё точно не забудете!

Только не забудьте проверить,не остался ли кто в постели ?

********************************************************************

Кто-нибудь желает дополнительное задание?
Могу предложить залезть под диван проверить содержимое.Если там что-то лежит,пересмотреть на нужное и не очень И то,что не очень может быть даже выкинуть.Зачем хранить барахло?

*********************************************************************

На этой неделе нас,к сожалению ,покинула Юля,с очень позитивной авочкой .Написала,что вызвали раньше срока на работу.Сожалеет,что пришлось покинуть полёт и нашу дружную компанию.Юля,нам тебя тоже будет очень не хватать!

***********************************************************************

Всем желаю приятных выходных.Подтягивайтесь с отчётиками.Вижу,что стали немного уставать или лень-матушка одолевает?Давайте ,девочки,до конца полёта долетим вместе! Для чего начинали? Вперёд,собрались и с новыми силами в понедельник жду в бой!!!
Жду вас,мои хорошие.

Шаг 14 - семейный календарь !

Утренние рутины
- Приводим себя с утра в порядок
- Выпиваем стакан воды
- Читаем листочки напоминалки
- Читаем электронные напоминалки
- Гасим хотспоты по 2 минуты на каждый
- 5-и минутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день.Вы не можете создать порядок из хлама!

Вечерние рутины

- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Начищаем раковину
- Подготавливаем одежду на завтра

**********************

Зачем нам нужен семейный календарь?Ведь мы можем спокойненько делать себе заметочки в записную книжку.Но тут есть разница,семейный календарь должен быть на видном месте,чтобы все члены семьи видели общие важные даты и события,это сплачивает семью.Вы можете прочитать эссе Келли о календаре -  http://www.flylady.ru/?r=6&t=10 .
Каким он у вас будет,настенным или настольным - не важно,главное,чтобы он был.
Даже,если вы посчитаете,что он вам не нужен,поверьте,это не так (я месяц попользовалась и забросила ,спустя месяц снова завела,так как уже почувствовала необходимость в нём.)

Продумайте каким он у вас будет и на днях покажите свои календари.Может у кого-то уже есть?

******************************************

Задание от меня

Пора разбарахлить наши сумочки,проверить,что же там у нас носится с собой ежедневно.Кто ходит только с детками гулять,то проверить детские сумки или сумки на колясках.

*******************************************

Успехов,милые флаюшки!

Шаг 13 ( 1 июня ) - выполняем задания Келли !

Утренние рутины
- Приводим себя с утра в порядок
- Выпиваем стакан воды
- Читаем листочки напоминалки
- Читаем электронные напоминалки
- Гасим хотспоты по 2 минуты на каждый
- 5-и минутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день.Вы не можете создать порядок из хлама!

Вечерние рутины

- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Начищаем раковину
- Подготавливаем одежду на завтра

**********************
С сегодняшнего дня мы выполняем задания Келли,кто выполняет уже - молодцы,остальные-подключайтесь.

На этой неделе мы работаем в двух зонах № 5 и № 1.Читайте напоминалки,выполняйте,отчитывайтесь.
Прочитайте Начало работы в зонах

**************************************************

Задание от меня.

В КЖ запишите: 1) Список ваших желаний, 2) Телефоны,адреса нужных вам людей

Знаю,что многие уже привели в порядок свои косметички и выкинули ненужное,но думаю,что не все ещё этим успели заняться.Поэтому предлагаю посмотреть что у вас там хранится,выкинуть старую тушь,помаду,маленькие огрызки карандашей,цвета,которые вам не идут.

А также предлагаю пересмотреть аптечку.Тоже самое,выкинуть всё с истёкшим сроком хранения,аккуратно рассортировать.

Фото приветствуются.

**********************************************

У нашей флаюшки Оли сегодня день рождения! Поздравляем !!!!!

*******************************
Девочки,кто-нибудь знает куда пропала Карина? не ответила мне на письмо.Карина,отзовись где ты.

*******************************

У меня сегодня мама приехала,поэтому я немножко тормознулась с просмотром ваших отчётов.Сначала готовила праздничный стол,потом встречала,потом общались,мы 9 месяцев не виделись.Поэтому,девочки,если сейчас не успею всех проверить (очень постараюсь успеть,правда-правда),то не обижайтесь ,пожалуйста,допроверяю с утречка завтра.

*******************************

Хорошего полёта всем нам!!!

Утренние рутины
- Приводим себя с утра в порядок
- Выпиваем стакан воды
- Читаем листочки напоминалки
- Читаем электронные напоминалки
- Гасим хотспоты по 2 минуты на каждый
- 5-и минутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день.Вы не можете создать порядок из хлама!

Вечерние рутины

- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Начищаем раковину
- Подготавливаем одежду на завтра

**********************

Вы можете поверить,что летаете уже 12 дней?
Я так горжусь вами!
Маленькие шажки привели вас к этому результату.
Вы начали выполнять свои основные рутины. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро - вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

источник: Клуб Flylady.ru
******************************

Задание.

1) Почистите свой E-mail.Удалите все ненужные письма.
2) Удалите из телефона sms-сообщения
3) Уберите с рабочего стола монитора всё ненужное
4) Разберитесь с документами в компьютере,удалите ненужное.
Не переусердствуйте, поставьте таймер на 15 минут и вперед! Если писем много, разбейте свою работу на части!

*************************************

Флаюшки,подтягивайтесь,выходные закончились уже.Полетели дальше!

Доброе утро,отдохнувшие флаюшки! В путь!

Утренние рутины
- Приводим себя с утра в порядок
- Выпиваем стакан воды
- Читаем листочки напоминалки
- Читаем электронные напоминалки
- Гасим хотспоты по 2 минуты на каждый
- 5-и минутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день.Вы не можете создать порядок из хлама!

Вечерние рутины

- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Начищаем раковину
- Подготавливаем одежду на завтра

**********************
Задание

Сегодня мы создадим ещё одну страницу в нашем КЖ.Это будет страница для вдохновения.Запишите на ней все фразы и выражения,которые вас вдохновляют и придают сил.

Вот некоторые:
- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

Наверняка у вас есть любимые фразы,запишите и поделитесь ими с нами.

Наш состав немного уменьшился
Мария больше не будет лететь.Причину не назвала,думаю из-за ремонта.
предупреждала,что будут трудности с интернетом,не вижу отчётов,значит тоже больше не появится,я думаю.Потом в больницу ложится.

В "Очаровании женственности" наших девочек уже 9 человек.Значит будем и там друг друга поддерживать)))

********************************

Желаю вам на эту неделю настроение вот такое

Вот теперь можно и нужно выполнять задания Келли на которые вы подписаны.

Теперь поставьте таймер на 15 минут и делайте всё,что поможет вашему дому быть самым красивым,уютным и прекрасным.Вы можете мыть стены,двери,люстры,расхламляться,залезть под диван,добраться до тех мест в своей квартире,куда вам очень страшно лезть из-за огромного количества работы.Но ведь теперь это не страшно,теперь вы работаете 15 минут и останавливаетесь.А можете выполнять в эти минуты задания Келли.
Важно : теперь мы каждый день заводим таймер на 15 минут
**************************************

Вы наверное уже заметили,что задания Келли разбиты по зонам и каждую неделю своя зона.Вам нужно продумать ваши зоны и вписать их в КЖ. Прочитать про зоны можно здесь. А также можете озаглавить странички в ваших КЖ следующими темами :

-Хотспоты

-Задания и планы

-Список зон дома и план уборки

-ЕЧУ

-Меню

-Список самых важных телефонов

-Список покупок

-Список книг, которые надо почитать

-Список желаний

-Запасник идей- фото или описание того, чтобы вы хотели сделать или приобрести. Например, увидели в журнале красивое платье, чтобы не хранить журнал, вырезаете и кладёте в файл в этом разделе

-Вдохновляющая страничка

-Список важных дат

-Цитаты

-Рукодельницы смогут завести себе отдельный раздел…

-Пароли от ваших сайтов,форумов

-Странички красоты

********************************

Можете начать заполнять те странички,которые с личной информацией.
После рутин запишите в КЖ все ваши хотспоты,вы должны знать врага в лицо.

********************************

ЗАДАНИЕ

- работаете 15 минут в зоне или там,где посчитаете нужнее
- разбиваете ваш дом на зоны
- озаглавливаете странички в ваших КЖ
- вписываете хотспоты
- делаете уже привычные вам дела,которые мы делаем уже на протяжении 2-х недель
*********************************

Хочу вас похвалить,милые флаюшки,у вас замечательные результаты,КЖ все так активно начали заполнять,расхламляетесь отлично.Скажите,вам нравятся ваши результаты?Видите перемены и самое главное,не тяжело ли вам?Чувствуете,что взлёт набирает обороты и задания всё интереснее?))
Мне очень приятно,что многие откликнулись на задание с кремом для ног,молодцы,девчёнки)))

Летим дальше.Сегодня очень активный день у вас будет,но зато впереди 2 выходных дня,которые я вам желаю провести с пользой для себя и своей семьи

Помимо наших ежедневных дел :

- приводим себя с утра в порядок
- выпиваем стакан воды
- читаем листочки-напоминалки
- читаем электронные напоминания
- хвалим себя
- гасим хотспоты по 2 минуты
- начищаем раковину до блеска
- готовим одежду на завтра

с сегодняшнего дня мы научимся уделять 5 минут в день на размусоривание и расхламление.

Если у вас есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяйте размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".
Поставьте музыку хорошую,ритмичную,чтоб спорилось дело быстрее и вперёд.
Повторяю 5 МИНУТ !!!! Не увлекайтесь,активистки мои.

А ещё прочитайте про рутины информацию,вчера подзабыла дать эту ссылочку для информации.

Как правильно расхламляться прочитайте тут - ссылка и тут - ссылка .

У двух наших флаюшек сегодня день рожения
Насти и Анюты. Поздравляем вас девочки!!!!
************************************

Шаг 8 (25 мая) - записываем рутины в КЖ!

Все приобрели тетрадь на кольцах? Кто не успел,можете взять пока обычную,но на кольцах гораздо удобнее вам будет пользоваться,ведь ваш Контрольный Журнал будет в дальнейшем вам отличным помощником.

Задание :
Все наши дела,которые мы делаем каждый день,нужно разбить на Утро и Вечер.Например :

Утренняя рутина.
- приводим себя с утра в порядок
- выпиваем стакан воды
- читаем листочки-напоминалки
- читаем электронные напоминания
- хвалим себя
- гасим хотспоты по 2 минуты

Вечерняя рутина.
- начищаем раковину до блеска
- гасим хотспоты по 2 минуты на хотспот
- готовим одежду на завтра

В тетради записываем на одной стороне листа Утренние рутины,на другой Вечерние.
Если не нравится слово рутина,можно записать дела.
Эти 2 страницы можете пока не оформлять красиво,т.к. потом вы наверняка переделаете на свой вкус эти рутины (я переделывала 3 раза рутины,по мере прохождения системы и после неё.Подстраивала под себя)
А в дальнейшем украшение и оформление КЖ только приветствуется.

И не забываем не только записать эти дела,но и сделать.

Девочки,вы не против,если я дам небольшое задание от себя?
Уже вот-вот мы скинем туфли и кроссы и оденем босоножки.А что предстанет взору,аккуратные ухоженные ножки или сухие пятки и неухоженные пальчики? Предлагаю с сегодняшнего дня положить рядом с кроватью крем для ног,может быть в тумбочку прикроватную или рядом с подушкой (у меня так,т.к. тумбы рядом нет) и как только вы ляжете в постель,смажьте ножки кремом.Тут уже не возникнет никаких отговорок,что лень вставать и как-нибудь потом. Сделаем такую малость для наших замечательных,красивых ножек?Пусть нам делают комплименты,что наши ножки как у младенцев ))))
Маленький секрет : если после намазывания кремом одевать носки х/б на ночь (не перетягивающие щиколотку резинкой,а свободные) ,то результат будет ещё лучше (проверено)

Шаг 7 (24 мая) - подготавливаем одежду на завтра с вечера!

Сделать это нужно перед сном.
Прежде,чем нырнёте в кровать,достаньте из шкафа одежду,которую оденете завтра.Повесьте её на спинку стула или на плечики.
Этим вы сэкономите себе время и нервы утром,особенно,если с утра нужно торопиться по делам или на работу.
Будет хорошо,если и содержимое сумки будет проверяться по вечерам,вытащить оттуда ненужное,положить нужное на завтра.

Девочки,хочу вам подсказать,что есть одно замечательное сообщество "Очарование женственности" .С 30 мая там стартует новая программа,вот такие темы будут раскрываться:
1. Научиться себя любить.
2. Научиться не критиковать себя без пользы и неконструктивно.
3. Научиться себя вдохновлять.
4. Научиться делать для себя полезные и приятные вещи, заняться самообразованием.
5. Научиться не ожидать от людей большего, чем они могут тебе предоставить.
7. Научиться видеть в людях хорошее.
8. Стать завидной невестой.
9. Стать довольной женой

Побуждаю всех,у кого есть желание расти и меняться,постучаться туда,т.к. сообщество закрытое.Я прошла там 24 дня(теперь программу обновила модератор и улучшила) и мне очень понравилось.Но предупреждаю сразу,там надо много работать над собой,много размышлять,одним словом заниматься.Кто готов,приглашаю.Но не в ущерб системе флай и нашему взлёту))))))))),согласны?

Успешного вторника!

Как прошли выходные?Отдохнули,сил набрались?понимаю,что сейчас может одолевать лень,но впереди начинается самое интересное :

Шаг 6 (23 мая) - гасим хотспоты!

на сегодняшний день мы уже делаем :
- начищаем раковину каждый вечер
- с утра сразу делаем из себя красавиц
- выпиваем стакан воды
- читаем задания Келли
- хвалим себя
- читаем листочки-напоминалки

Теперь вы готовы заняться изучением хотспотов

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!источник:
Клуб Flylady.ru
Понятно,что речь идёт не только о бумаге,а о том,что у нас есть любимые места для захламления,куда мы кидаем всё,что угодно.
Девочки,у меня до взлёта почти вся квартира была одним сплошным хотспотом : диван,стиральная машинка,тумба в прихожей,подоконники.Это такое счастье и радость расхламить эти места и больше не давать им засоряться.Попробуйте,вам понравится!

ЗАДАНИЕ.
Поставьте таймер на 2 минуты и погасите хотспоты.
Таймер прозвенел - остановитесь.Доделаете в другой раз,если не всё успели,но тоже только с таймером.
Вполне возможно,что вы успеете только один хотспот погасить,поверьте - это уже отличный результат.
Если у вас много таких мест,которые вы любите захламлять,то выберите для начала 2-3 за которыми вы научитесь следить,а потом разберётесь с остальными.

Не забудьте сфотографировать ДО и ПОСЛЕ.

P.S.кому не хочется заводить будильник,если нет таймера,то можно включить песню.Одна песня длится минуты 2-3.

Девочки,кто ещё не купил тетрадь на кольцах,приобретите.На этой неделе Контрольный журнал начнём создавать.Хорошо если и разделители приобретёте для тетради.

Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой,сладкой.
Кокетничать,строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным, мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться
И никогда не сдаваться.....
******************************
Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли
источник:Клуб Flylady.ru
*******************************
Да,девочки,хвалим себя.Обязательно записать на листочке все свои достоинства.Кому хочется,можно у зеркала проговорить какая она замечательная,красивая,...ну,каждая из нас сама лучше знает свои плюсы.
Разве мы не достойны похвалы?Очень даже достойны.Не надо быть самовлюблёнными нарциссами,но цену знать себе нужно.
********************************************

Мы уже делаем :
- поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- читаем электронные напоминания
- ухаживаем за собой с утра и хорошо выглядим
- выпиваем стакан воды
- хвалим себя каждый день
**********************************************

Кому этого мало и душа жаждет огромных свершений,может взять пакет и собрать 27 ненужных вещей,которые вы со спокойной совестью выбросите в мусор.На этой неделе в заданиях Келли несколько раз звучало эта цифра - 27.Так что можете немножко расхламить себя (но это для особо желающих,а так достаточно того,что выше дано).

***********************************************
Милые,флаюшки,позади 5 дней полёта.Вы ощущаете небольшие перемены?Есть желание лететь дальше и приводить в порядок свою квартиру?Верю,что есть.
Мы обязательно продолжим полёт в понедельник,а впереди 2 выходных,которые по системе флай отданы семье и отдыху.Отдыхайте,мои хорошие!

Шаг 4 (19 мая) - запишите то,что вы делаете!
.
Это мы уже делаем :

- просыпаемся и приводим себя в порядок
- поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- читаем напоминания от Келли (пока только читаем!)
- выпиваем после пробуждения стакан воды

Задание :
Запишите то,что вы делаете на листочках или стикерах и прикрепите их на видном месте,чтоб они постоянно попадались вам на глаза,например про раковину листочек-напоминалку можно прикрепить над раковиной,для себя-красавиц,в ванной над зеркалом.
Это послужит началом для нашего будущего Контрольного журнала.И эти маленькие напоминалки помогут нам всегда помнить наши действия,которые нам надо освоить до автоматизма,мы вырабатываем новые привычки.

Флаюшки,сфотографируйте свои напоминалки для отчёта.
********************************************************************************
Задание от меня (выполняется по желанию)
Хорошенько протрите двери с обеих сторон в ванной комнате и туалете,не забудьте про ручки.
Ещё хочу поделиться с вами ссылочкой,которую я увидела у Натальи,ведущей 31-й взлёт Готовим быстро - за 15 минут
Думаю,пока мы не начали активно осваивать систему,можно уделить внимание прочтению полезной информации.Никогда не поздно освоить новые рецепты,а если они экономят наше время-это же огромный плюс.
********************************************************************************
И еще,девочки,очень прошу,если после выставленного вами отчёта прошли сутки,а я вас не прокомментировала,пожалуйста,сообщите мне об этом.Я стараюсь за день всех вас прочитать,никого не оставляю без внимания,но отчётов много,очень переживаю,что могу где-то что-то упустить.Прошу не обижаться,а сразу писать.Вы все мне очень интересны,все такие разные,но все до одной умницы,отчитываетесь,стараетесь,поддерживаете друг друга.Замечаю много положительных отзывов о полёте,что вы радуетесь по утрам,мне очень радостно за вас! Летим дальше,милые флаюшки!

Настало время получать и читать Напоминания.
Для этого надо на них подписаться.Заходим сюда ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady  ,нажимаем сюда (  ) рядом с заголовком.Каждый день они будут приходить вам в ваши ответы.
Пока мы их только читаем,выполнять не нужно,просто привыкайте их читать.
Прочтите о системе флай .

Для третьего дня полёта этого вполне достаточно.Не спешите и не волнуйтесь,всему своё время.

Шаг 2 (17 мая) - приводим себя в порядок и обуваемся!

Да-да,именно обуваемся.Не нужны нам шлёпки,туфли,надо обуть что-то удобное,чтоб легко леталось по дому.Если сложно ходить дома в обуви,то и не нужно всё время это делать,выработайте в себе привычку обуваться для полёта по дому,это поможет быть в тонусе и быстрее работать,вместо того,чтоб развалиться на диване.

Приводим себя в порядок,что это значит? Это значит,с утра мы умываемся,расчёсываемся,делаем причёску аккуратную,одеваем красивую,уютную,опрятную домашнюю одежду.Долой халаты,старые майки,штаны,застираные,потёртые,дранные,это всё нам не нужно,ведь мы - красавицы! Мы думаем,что уж дома можем ходить в чём угодно,что в люди не гоже,это в корне не правильное мнение,ведь дома могут прийти нежданные гости,нас видит муж каждый день,какие у него будут чувства к нам,если он видит непонятно что перед собой,а не красивую женщину? А ещё у нас есть дети,которые во всём берут с нас пример,давайте с детства воспитывать у них вкус к красоте,опрятности и чистоплотности.
Вот это в прошлом!!!!

Выкладываем фото себя красавиц,не стесняемся ))))

Не забудьте вечером начистить свою раковину,чтобы утром улыбнуться при входе на кухню.

Давайте заведём полезную привычку.
Как только встали с постели,выпейте стакан воды,хорошо если будет 11 глотков.
Я думаю все знают пользу воды,а выпитая натощак очень полезна,запускает работу кишечника.
По секрету,я это подсмотрела в 28 взлёте,ещё когда и они и я летела в своём 27,и до сих пор пользуюсь.

Шаг 1 (16мая) - начисти кухонную раковину!

Сегодня у нас самый первый и очень важный шаг,девочки :
необходимо отмыть раковину до зеркального блеска!

как это сделать можно посмотреть здесь .

После того, как вы это проделаете, необходимо будет поддерживать свою раковину в блестящем состоянии ВСЕГДА - необходимо насухо вытирать ее после каждого использованияОтправляясь спать, проверяйте, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у вас утром улыбку? А улыбка обязательно будет,поверьте мне,я первые дни вообще улыбалась до ушей при входе на кухню.

Итак,ваши действия:
1. Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ...

2. Напишите отчет и выложите его в категорию ДО и ПОСЛЕ уборки(фото) или Отчитываемся по заданиям . Не забудьте добавить фотографии раковины (до и после проделанной работы) в отчет!!!)))
Также поделитесь, как и чем вы начистили!

3.Не забудьте в Зачётке создать ссылочку с первым шагом.

 4. Выделите время, чтобы прочитать и прокомментировать девочек нашего взлета .

5.Не забудьте про перчатки.Давайте будем беречь наши прекрасные ручки.

Не забудем также про посуду,не стоит ей портить прекрасный вид нашей красотулечки-раковины

Что-то с памятью моей стало....Помнится я обещала страничку для КЖ вам ещё показать.В последнем 31 шаге забыла,вчера вспомнила,не смогла фото опять вставить,ББ не дал.Думала-думала и решила всё-таки сегодня выложить,раз обещала.

Страничка для очень личного пользования.Нас мамы,а потом и гинекологи учили всегда записывать дни менструального цикла.Я лет с 18 начала это делать регулярно,всегда пользовалась календариками маленькими на год,которые потом выкидывала.В роддоме мне дали маленький уникальный календарь,который пойдёт на любой год,я очень хотела его найти показать,но так и не нашла,поэтому от руки начертила в КЖ ,тот кто умеет пользоваться програмками,можно это на компе сделать,вроде в Ворде можно,я его плохо ещё освоила,не знаю всех премудростей.
Смотрите,девочки,может кому пригодится.

Хочу вас похвалить,девочки.
Очень дружно и активно взлетели! Видно,что запал есть,давайте его сохраним.Приятно,что комментируете друг друга,молодцы! Не забываем в ответ говорить спасибо - это и вежливо и приятно человеку оставившему коммент.
Отчёты у всех замечательные,было приятно,и смотреть,и читать.
Это вам,девочки

Задание выложу чуть позже.Заодно пожалуюсь )))).Сидела сейчас строчила второй шаг,почти закончила,осталось два предложения и картинка,подошёл сынок,лёг возле системника и аккуратно так нажал на кнопочку перезагрузки.Я чуть не взвыла от досады,помощничек блин.Так что,милые мои,ждём-с ))))