33-ий взлет! Полетели!)))

Шаг 31 (20 июля) - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ! Я так тобой горжусь! ********************************************************************** ВСЁ! Девочки, вы долетели! Поздравляю!!!!

Шаг 30 (19 июля) - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.

Шаг 29 (18 июля) выдели время, чтобы баловать себя каждую неделю   Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом. Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела. Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/507506. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

Шаг 28 (15 июля) Хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом. Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.

Шаг 27 (14 июля) - что у тебя на ужин?   Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро, день и вечер. Сегодня я хочу, чтобы ты подумала о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Ты можешь также это делать как часть вечерней рутины или как часть твоей утренней рутины. Запиши это в свой контрольный журнал: ЧТО НА УЖИН?

Шаг 26 (13 июля) Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Запиши это в свой КЖ

Шаг 25 (12 июля) научись развивать рутины   Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер. Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

Шаг 24 (11 июля)   Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер. Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину.

Шаг 23 (9 июля) - разработай Дневную рутину   Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер. Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.  

Шаг 22 (8 июля) где твой Контрольный журнал?   Каждое утро и каждый вечер выполняй рутины. Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это. Пройди экспресс-курс по созданию своего Контрольного журнала. ссылка **************** Мой КЖ можно посмотреть здесь ссылка и здесь ссылка">ссылка ***************** А еще я на днях постараюсь написать подробный пост, как я пользуюсь КЖ, как он у меня работает. Простите девочки - у меня срочная работа. Отдам завтра-послезавтра - и напишу. Ссылку на пост дам в комментариях Удачных полетов!