Марафон Красоты- 2

Дорогие флаюшки- красавицы! Наш марафон окончен! Спасибо всем, кто участвовал и особое спасибо тем, кто прошёл все шаги до конца. Надеюсь, каждая из вас научилась чему-то, узнала что-то новое для себя и интересное. Мы все завязали приятные знакомства, поддерживали друг друга. Спасибо за ваши интересные отчёты- я с удовольствием их читала. И извлекла из них кое- что для себя. Надеюсь, что наши ритуалы красоты вошли в привычку и вы с удовольствием, «на автомате» выполняете их. Ещё раз пробежимся по ритуалам красоты: Утро: умывание, лёд, массаж губ, тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям, крем для век подушечками пальцев, крем для рук, дезик. Кто принимает душ утром- крем для тела и ног. Проверяем форму бровей. Вечер: Демакияж (в любом состоянии усталости), тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям. не забываем расчесать волосы. Если вы принимаете душ вечером, не забудьте крем для тела, крем для ног и крем для рук. В течение дня мы следим за осанкой, мимикой, жестами. И ещё следим за мужем, чтобы не ходил мятый и в чём попало. Во время красим волосы, делаем маникюр и педикюр. Ручки всегда должны быть аккуратными! По выходным холим и лелеям всю себя- от макушки до пяточек (скрабы, маски, крема…). Покупайте себе подарки. Будьте красивой, шикарной женщиной! Вы сами должны решить, как вам прожить жизнь и к чему стремиться. Мечтайте, ставьте перед собой достойные цели и находите в себе силы всегда двигаться вперед. На пути к своей мечте не живите наполовину, дорожите ка­ждым днем и находите в нем радость и возможность выразить свою любовь ко всему, что вас окружает, к людям и, конечно, к самой себе. Живите со вкусом, пользуйтесь самой красивой по­судой и даже в одиночестве сервируйте собственный обед так, как это было бы в хорошем кафе или в ресторане. Даже наеди­не с собой не одевайтесь в то, что вам не идет. Лелейте собст­венную женственность, следите за собой, совершенствуйте свою физическую форму и развивайте в себе лучшие черты ва­шего характера, одевайтесь, двигайтесь и говорите так, чтобы вам не было за себя стыдно. Ведите себя так, чтобы быть довольной собой и другими, относитесь ко всем людям с уважением и все­гда сохраняйте собственное достоинство, будьте приветливы и доброжелательны, не жалейте приятных слов, лишь бы они бы­ли искренни и бескорыстны, и тогда самое лучшее общество охотно примет вас в число своих членов. Улыбайтесь почаще! Жизнь быст­ротечна, и она будет такой, какой вы сами ее сделаете. Проживите ее красиво! Желаю вам успеха! Будьте счастливы! Целую вас, девочки 

Девочки, приветики!  Спасибо вам за слова благодарности. Приятный сюрприз- оказывается, с нами были не только те, кто писал отчёты! Значит, по окончании МК будет намного больше красивых женщин, чем мы думали))) Приятно читать, что теперь невозможно пройти мимо косметических магазинов, что ручки ухоженные, что баночек становится больше, лёд прижился и т.д. и т.п.- теперь знаю, что мой труд был не напрасным! Мне было приятно иметь с вами дело. Я только сегодня заметила, что статья о вине не до конца- не поместилась, а я и не проверила … ( я сначала в ворде писала, копировала и вставляла) Мы ещё помарафонимся! Надо только план разработать… Ещё раз –не ленитесь ухаживать за собой! Один раз живём всё- таки…Целую всех!  (мужчине с розой -спасибо!))))))

Шаг 26- 8 ноября Что­бы преуспеть в любом бизнесе или на государственной службе, вы должны быть ответственным, старательным и исполнитель­ным работником, но, кроме того, нужно чувствовать и понимать нюансы поведения в каждой конкретной ситуации. Впрочем, есть и кое-что общее, какой бы работой вы ни занимались, вам пригодятся четыре «золотых правила». Делайте всё вовремя Вы должны вовремя приходить на работу и в срок выполнять все задания. Если точность не свойственна вам от природы и вы всегда опаздываете, приучите себя выходить из дому на 10—15 минут раньше обычного, и тогда никакие случайные задержки в пути не помешают вам начать свой рабочий день вовремя. Вам кажется, что подобная пунктуальность лишена здравого смысла и 10 минут опоздания не могут повлиять на результат вашей работы? Даже если это и так, работодатель оплачивает ваше время и вправе рассчитывать на то, что вы будете ис­пользовать продуктивно все восемь часов, в не семь с полови­ной (или шесть, учитывая перекуры). Постоянно опаздывая, вы рискуете заслужить репутацию недобросовестного работника. Никогда не опаздывайте на деловые встречи, потому что здесь вы подвергаете риску репутацию вашей компании, а не только свою собственную. Все назначенные встречи и все звон­ки, которые необходимо сделать в определенный день, вносите в свой рабочий еженедельник и обязательно выполняйте наме­ченное. Если вам необходимо задержаться с утра, обязательно предупредите об этом заранее, если задержка происходит во время деловой поездки, ваше начальство должно быть в курсе, где вы находитесь и когда снова окажетесь на рабочем месте. Часто дела занимают больше времени, чем кажется внача­ле, и неизбежно возникают какие-то помехи, поэтому, когда по­лучаете от руководства задание, требующее времени, сразу просите для его выполнения срок на четверть больше того, ко­торый кажется вам достаточным, тогда вы точно уложитесь в отведенное время и не придется ни доделывать что-то в спеш­ке, ни просить об отсрочке. Помните, что точность — это прояв­ление уважения к окружающим, естественное для любого вос­питанного человека. Одевайтесь на работу как положено Если вы работаете с клиентами, ваш имидж должен соответст­вовать образу компании и создавать нужное впечатление, а ес­ли вы работаете в госучреждении, это еще более важно. Одна­жды я была по-настоящему шокирована, встретив на приеме в отделении милиции сотрудницу в расшитых золотом и страза­ми джинсах и коротком джемпере, открывающем пупок. До сих пор не могу успокоиться и думаю, может, она у них работала «агентом под прикрытием», а иначе почему никто из других со­трудников или из начальства не сказал этой девушке, что оде­жда для отдыха существует для отдыха, а на службу следует одеваться несколько иначе. Работа и ночной клуб— это разные вещи. Вы должны выглядеть так, чтобы соответствовать тому месту, которое вы занимаете. Одевайтесь модно и со вкусом, но одежда для работы должна выглядеть корректно, то есть ника­ких джинсов со стразами, никаких супер-мини-юбок, даже ес­ли они вам очень идут, на работу в офис или в госконтору не надевайте. Понятно, что в банке и в рекламном агентстве со­трудники одеваются по-разному и девушки, работающие в «креативной» сфере, имеют больше возможностей для самовы­ражения в одежде. Никто не удивится, увидев их в наряде, не­мыслимом для традиционного бизнеса, но, даже выполняя твор­ческую работу, нужно выглядеть по-деловому, а не «богемно». Особенно внимательно должны относиться к своей одежде те, кто работает с клиентами. Даже в июльский зной не стоит появ­ляться на работе в пляжных летних сарафанах и открытых бо­соножках. Купите босоножки с закрытыми пальцами, летний и костюм и парочку легких платьев с коротким рукавом. На работу можно носить ювелирные украшения, но они должны гармонировать с одеждой, как и любые другие детали вашего внешнего вида, начиная от туфель и заканчивая заколкой для волос. Поверьте, что правильный выбор одежды и аксессуаров в сочетании с правильной линией поведения и ответственным отношением к работе могут послужить хорошей основой для вашей карьеры. Проведите ревизию в своем шкафу и решите, что из вещей вы можете носить на работу, а что вам придется купить для того, чтобы сформировать свой деловой гардероб. Создание его потребует расходов, поэто­му начните с составления плана, а потом последовательно пре­творяйте его в жизнь. Умейте хранить секреты Вы должны хранить секреты вашей компании и секреты любой конкретной сделки так же бережно, как свои собственные, а мо­жет быть, и еще строже. Когда отправляете какой-то документ по факсу, помните, что его может прочесть не только тот, кому вы его направляете, и если информация имеет закрытый ха­рактер, предупредите получателя, чтобы он находился рядом в нужный момент. Когда вы получаете сообщение, адресованное не вам, ваши хорошие манеры должны удержать вас от его чте­ния, но на работе важно понимать разницу между служебной и частной перепиской, ведь если срочный факс отправлен для то­го, чтобы принять немедленные меры, ваша щепетильность мо­жет дорого обойтись фирме. Пока вы будете дожидаться адре­сата, для того чтобы передать ему послание, драгоценное время будет упущено. В деловой жизни выбор линии поведения дол­жен основываться на том, что важнее для бизнеса, но обычная человеческая щепетильность не менее важна. Никому не пере­сказывайте того, что вам удалось случайно услышать по теле­фону или узнать от коллеги или начальника о его личной жиз­ни. Не распространяйтесь на службе и о своих личных делах. Не смешивайте частную жизнь и работу Смысл этого правила в деловой жизни заключа­ется в первую очередь в том, чтобы, приходя на работу, остав­лять все личные проблемы дома. В рабочее время вы должны продуктивно исполнять свои обязанности, и дурное настроение из-за проблем в семье или размолвки с мужем не служит оправданием плохой работы, поэтому его тоже стоит оставить дома. Одинаково невежливо искать у сослужив­цев утешения и пересказывать им перипетии личной жизни или в ответ на их расспросы о причине вашего расстройства молчать, как партизан, но всем своим видом давать понять, что у вас проблемы и вас лучше не трогать. Срываться на коллег и клиентов, грубить, швырять телефонную трубку — верх невос­питанности. В любой ситуации вы должны быть любезны с кли­ентами и приветливы с коллегами. Они могут сколько угодно придираться к вам, но ваши хорошие манеры (если они дейст­вительно хорошие) позволят вам, несмотря ни на что, оставать­ся вежливой и доброжелательной. Если же у вас с сослуживца­ми складываются теплые дружеские отношения — прекрасно, но только до тех пор, пока они не начнут сказываться на каче­стве выполняемой работы или влиять на ваше мнение о рабочей ситуации. Никогда не смешивайте личные отношения и слу­жебные. Плиз, этого не надо Есть правила хорошего тона, казалось бы, однозначные: не чи­тать чужих писем, не рыться в чужих вещах, но в служебной обстановке из этих правил иногда делается исключение, напри­мер, когда нужно срочно найти документ в столе у сотрудника, который улетел в командировку, однако это не должно привес­ти вас к мысли, что на работе позволено все, если только это оправдано интересами фирмы. Большое заблуждение — счи­тать так, и я надеюсь, что вы всегда сумеете принять верное решение: что можно делать, а чего нельзя. Не садитесь за чей-то письменный стол без крайней необходимости и не чи­тайте никаких бумаг на нем. Не открывайте ящики чужого сто­ла, а если срочно понадобится какой-то документ, лучше по­просите секретаря найти его. Не делайте ничего такого, за что вам пришлось бы оправдываться или чувствовать стыд. Ваше поведение должно быть достойным, а манеры безупречными. Постоянно следите за тем, как вы сидите, стоите, ходите, не топайте по коридору, не стойте на широко расставленных ногах и не разваливайтесь на стуле. Даже в конце трудного рабочего дня. Запомните, что прилюдно трогать нос, уши и некоторые другие части тела неприлично. Мно­гие почему-то считают возможным в присутствии других лю­дей ковыряться в зубах, чистить ногти или чесать в ушах. Если кто-то рядом с вами жует ручки и карандаши или чистит уши (неважно, карандашом или ватной палочкой), вы имеете полное право попросить его или ее прекратить. Но сделайте это конфи­денциально и так, чтобы не обидеть. Некоторые дурные при­вычки так прилипают к человеку, что он даже не замечает того, как это раздражает окружающих. Например, неприкрытая зе­вота способна довести до бешенства кого угодно, тогда как сами возмутители спокойствия могут быть крайне удивлены вашим вполне справедливым негодованием. Максимально деликатно нужно дать им понять, что дома они могут вести себя как угод­но, но на работе должны контролировать себя. Чего нельзя делать на рабочем месте ни в косм случае: • Жевать жевательную резинку и пользоваться зубочисткамии. • Покусывать карандаши и ручки, грызть ногти. • Наносить макияж, делать маникюр (при необходимости это можно сделать в туалетной комнате). • Оставлять на видном месте использованный носовой пла­ток. Что нужно делать обязательно: • Следить за чистотой своего костюма и пользоваться де­озедорантом. • Мыть волосы раньше, чем будет заметно, что они гряз­ные. • Иметь при себе чистый носовой платок. • Регулярно посещать стоматолога. Вам кажется, что эти пожелания не имеют отношения к деловой сфере? Отнюдь! Гигиена и хоро­шие манеры в бизнесе связаны гораздо теснее, чем принято считать. Вы работаете среди людей, и ваш внешний вид, так же, как и манера вести себя, говорит о вашем уважении к дру­гим людям. Коллеги Когда вы только приступаете к работе и знакомитесь с коллега­ми, вы начинаете строить отношения, от которых будет зави­сеть и климат в коллективе, и результаты общей работы. Как вести себя, чтобы расположить их к себе? Будьте дружелюбны со всеми, но не стремитесь сразу сблизиться с кем-то одним, дайте себе некоторое время, чтобы узнать людей получше. Не стесняйтесь спрашивать сотрудников о работе, но в первое вре­мя не заводите с ними никаких личных разговоров. Не пережи­вайте, если не удалось с первого дня влиться в коллектив, ни­чего страшного в этом нет, «Стерпится — слюбится!». Всегда благодарите коллег за помощь, а дальше сплошные «не»: *Не надоедайте сослуживцам своими разговорами и не вме­шивайтесь в чужие разговоры. *Не вникайте в чужие споры и ссоры и не принимайте ни­чью сторону. *Не сплетничайте и не слушайте сплетни (это самое трудное, да?). Не подслушивай­те чужие телефонные разговоры. *Не старайтесь по любому поводу высказывать свое мнение, это ужасно раздражает! *Не отчитывайте никого в присутствии посторонних, даже если вы трижды правы. Если вдруг вышли из себя — немед­ленно извинитесь. *Не делайте вид, что вы заняты больше других. Иногда вы можете вежливо попросить своих коллег не шуметь или дать им понять, что сейчас вам надо поработать и у вас нет времени на посторонние разговоры, но только, повторяю, делать все это нужно вежливо и без вызова. *Не будьте эгоистичной, в служебном рвении старайтесь не навредить коллегам, чтобы заработать какое-то преимущество или выслужиться перед начальством. Начальство С самого начала установите основные правила общения, как вы хотите, чтобы к вам обращались, на «ты» или на «Вы», по имени или по имени-отчеству. Даже если ваша начальница — девушка ненамного старше вас, обращайтесь к ней уважительно и на «вы», если только она сама не предложит другой стиль обще­ния. Когда вы называете друг друга по имени, в присутствии посетителей обращайтесь к ней более официально. Если вы на­ходитесь в кабинете у шефа и к нему входит деловой партнер или другой начальник, остаться вам или выйти, должен решать ваш шеф, если он попросит вас выйти, в этом нет ни малейшего повода, чтобы почувствовать себя ущемленной. Понятный повод для обид — это несправедливые упреки, придирки, завышенные требования. Чтобы избежать подобных неприятностей, максимально четко обговорите круг своих обя­занностей, когда будете приступать к работе. Однако в жизни случается всякое, и я не исключаю, что в какой-то момент вас будет переполнять чувство обиды, вызванное ситуацией на ра­боте. Если когда-нибудь начальник обидит вас в присутствии посторонних, не отвечайте ему тем же. Удержитесь и от слов, и от слез. Если вы расстроены так, что эмоции рвутся наружу, не выскакивайте из кабинета. Постарайтесь по возможности спо­койно выйти и также спокойно пройдите в ближайший туалет. Закройтесь там на некоторое время и поплачьте хорошенько, дайте себе возможность выплеснуть гнев и обиду. Затем умой­тесь, поправьте косметику на лице и возвращайтесь на свое ра­бочее место. Не поддавайтесь соблазну обсуждать случившееся с коллегами. Конечно, вы можете коротко поделиться с кем-то из них, с кем вы дружны и за стенами офиса, но не превращай­те остаток рабочего дня в ток-шоу Андрея Малахова. Если чувствуете, что ситуа­цию можно исправить, то на следующий день, когда эмоции улягутся и вы будете уверены, что сможете полностью владеть собой, попросите начальника или начальницу о частной встре­че, чтобы обсудить ситуацию и расставить все точки над i. Так­же поступайте, если чувствуете, что с вами обошлись неспра­ведливо, например, не выплатили премию, которую вы заслу­жили, работая наравне с остальными, а может быть, даже больше и эффективнее. Не жалуйтесь коллегам, а вместо этого обсудите эту проблему с шефом во время конфиденциального разговора. Только без «стукачества». Рабочее место Если вы работаете в офисе, в нем должно быть чисто и опрятно, так, чтобы вам самой было приятно проводить там свое рабочее время и чтобы прилично было принимать посетителей. Провет­ривайте его и вытирайте пыль, если уборщица делает это не очень добросовестно. Если в кабинете есть комнатные растения, за ними нужно ухаживать и вовремя поливать. Возможно, что вы совсем не склонны возиться с цветами, тогда лучше отдайте их своим коллегам, которые любят зелень. Очень пошло в рабо­чей обстановке выглядят искусственные растения, поэтому не стоит украшать ими интерьер. Также не советую развешивать на стенах календари с фотографиями вашего любимого певца, если вы работаете вне сферы шоу-бизнеса (только там это бу­дет уместно). Изображения трогательных котят вполне подхо­дят для ветклиник, но в обычном офисе картинка на календаре должна быть более нейтральной — какой-нибудь пейзаж или репродукция. Если вы привыкли пить чай или кофе за рабочим столом, не оставляйте пустую чашку на виду после использования и сле­дите за тем, чтобы она была идеально чистой. Плохо вымытые офисные кружки с коричневыми разводами по краям, остав­ленные на всеобщее обозрение, производят ужасное впечатле­ние. Когда в офисе нет специальных кружек, купите себе лич­ную чашку с блюдцем, чтобы не оставлять следов чаепития на своем столе. Постарайтесь не обедать на рабочем месте, а если другого выхода нет, то хотя бы не раскладывайте свои бутер­броды в присутствии посетителей. Используйте настольную салфетку и после еды немедленно уберите за собой все и акку­ратно сметите крошки. Не захламляйте свой рабочий стол, не выкладывайте на не­го косметику и расческу. То, что гигиенические прокладки еже­дневно показывают по телевизору, не означает, что вы можете оставлять их в офисе на видном месте. Поддерживайте порядок и в ящиках стола, тот факт, что никто из посторонних не дол­жен в них заглядывать- тоже не оправдание. Самое глав­ное — организуйте свое рабочее место так, чтобы на столе не было ничего лишнего, а все необходимые бумаги, наоборот, бы­ли под рукой. Вовремя подшивайте документы в папки, черно­вики выбрасывайте в мусорную корзину. На вашем столе не должно быть ручек, маркеров или фломастеров, которые не пи­шут, зато всегда должна быть чистая бумага для записей и те­лефонный справочник. Визитная карточка Как правило, визитные карточки вручают при знакомстве: кар­точки с реквизитами фирмы и названием должности при дело­вом знакомстве, личные карточки с домашним адресом и теле­фоном или с номером телефона и адресом электронной поч­ты — при личном знакомстве. Как будет выглядеть карточка — дело вашего личного вкуса и маркетинговой стратегии компа­нии, в которой вы работаете. Встречаются визитные карточки с фотографией владельца. Текст на визитке принято располагать вдоль длинной сто­роны, хотя некоторые люди располагают его вдоль короткой стороны. Вероятно, таким образом они желают подчеркнуть собственную неординарность, ведь такая карточка всегда будет привлекать к себе дополнительное внимание в ряду других (ни­когда не знаешь, как лучше разместить ее в визитнице). Воз­можно, те, кто выбирает такое расположение текста, руково­дствуются какими-то другими соображениями, не очень понят­ными лично мне. Еще я часто думаю: интересно, а каковы внутренние мотивы у тех, кто заказывает себе визитки, на ко­торых фамилия и имя напечатаны золотом на черном фоне?... Визитные карточки — это выражение личного стиля, и что касается цвета, то сегодня возможен любой цвет, включая черный. Самой элегантной по-прежнему считается карточка, напечатанная тонким черным шрифтом на белой матовой бума­ге, а самой изысканной — выгравированная на белой бумаге простыми буквами с небольшим наклоном вправо. Визитные карточки как бы представляют своего владельца, они действу­ют от вашего имени, поэтому, заказывая себе карточку, поду­майте, как она будет характеризовать вас. Хотите узнать, настоящий ли джентльмен мужчина со средствами, который, ухаживая за вами, посылает вам цветы? Так вот, джентльмен должен обязательно приложить к букету визитную карточку, а настоящий джентльмен должен посылать даме личную визитную карточку только с именем и фамилией, без указания должности. Вы тоже могли бы «пустить пыль в глаза» и послать ему визитную карточку с поздравлением «для тех, кто понимает», для этого в левом нижнем углу нужно было бы сделать карандашом короткую и загадочную для многих надпись p.f., но согласно классическим правилам женщина не должна посылать мужчине свою визитную карточку. В те времена, когда было принято наносить друг другу визиты, а не застав хозяина дома, оставлять свою визитную карточку с загнутым правым верхним углом, благовоспитанная женщина никогда не осмелилась бы одна прийти в гости к мужчине. То­гда были весьма распространены и зашифрованные сообщения, которые сегодня почти не используются, но коль скоро они все-таки встречаются, вы должны знать их значение. Все эти сокращения происходят из французского языка: p.f. (pour feliciter) — с пожеланиями счастья p.r.(pour remercier)— с благодарностью р.с. (pour condoler) — с выражением соболезнования р.р.р (pour prende part) — с выражением соболезнования и готовностью помочь р.р.с. (pour prende cogne) — с извинением p.f.n.a.(pour feliciter nouvel an) — с пожеланиями счастья и здоровья в Новом году. Поскольку принято благодарить за внимание и беспокойст­во, то на карточки с сокращениями р.с, р.р.р. и p.f., то есть на выраженное таким образом соболезнование или поздравления, принято ответить карточкой с сокращением р.г., то есть благо­дарностью. На визитные карточки с новогодними поздравле­ниями следует ответить карточкой с таким же сокращением p.f.n.a. или р.г .p.f., если праздник уже прошел. Это сокращение будет означать благодарность и по­желание счастья. На карточках, которые посылаются по почте, никогда не ставят число и личную подпись, а углы не загибают, потому что этот загнутый угол как раз обозначает, что карточку занесли лично. Обмен карточками кажется вам таким естественным в дело­вой обстановке? Поверьте, так же естественно этот процесс мо­жет выглядеть и в ночном клубе, когда, расставаясь с новыми знакомыми, вместо того чтобы сказать кому-то привычное «За­пиши мой телефон» (на чем его записать? чем?), вы протянете свою личную визитную карточку с номером телефона. Удобно, не правда ли? И не говорите мне, что вы работаете ассенизатором и вам это не нужно! (шучу)

Шаг 25- 7 ноября Привет, мои доргие флаюшки- красавицы!!! Как прошли выходные? Я знаю, некоторые меня потеряли и подумали, что МК закончен. Он заканчивается, но ещё есть у меня парочка важной информации. Они относятся к красоте нашей души, ведь мы должны быть Принцессами не только внешне. Надеюсь вы не забыли в выходные ухаживать за собой, приняли ванную, сделали пилинг и маску для лица, маску для волос, ножки гладкие,брови в порядке? Маникюр и педикюр свежие? Выполняете все наши утренние и вечерние ритуалы? Почти все отметили положительные изменения. Может, устроим фотогалерею МК ДО и ПОСЛЕ? Итак, сегодня я написала вам об умении общаться с людьми, а точнее несколько советов, касающихся скорее умения жить, чем разговаривать. Надеюсь, вам эта информация покажется полезной. Для меня она бесценна.   ИЗУЧАЙТЕ ЛЮДЕЙ Умение разбираться в людях, видя не только внешние проявления их натуры, но и скрытые мотивы их действий, догадываться о том, как они поведут себя в той или иной ситуации, предполагать их реакцию на какие-то события- нам это очень нужно. Наблюдайте и делайте выводы! Ошибки, к сожалению, неизбежны, воспринимайте их как обязательный этап приобретения опыта разбираться в людях. Хороший знакомый может однажды повести себя совсем не так, как вы рассчитывали и может оказаться совсем не таким, каким он вам казался. Когда реальность расходится с вашими ожиданиями, наступает горький момент прозрения. Возможно,что разрыв, который возникает иногда между представлениями о человеке и самим человеком, не был бы таким ошеломляющим, если бы вы внимательнее относились к его словам и поступкам. Судите о людях не только по разговорам с ними. Самые красивые слова не должны заслонять для вас дела, особенно если они не так красивы. Да и слова неплохо характеризуют человека, если слушать внимательно и подвергать анализу всё, что он говорит, а не только, что хочется слышать. Изучайте людей, с которыми хотите сблизиться. Зная о том, что когда-то они плохо поступили с другими, будьте готовы к тому, что и с вами они могут обойтись точно так же. Я не призываю к настороженности  параное, доверяйте людям, но будьте осмотрительны и не открывайте душу нараспашку до тех пор, пока не почувствуете и не поймёте того, с кем имеете дело.   ВЫБИРАЙТЕ КРУГ ОБЩЕНИЯ Избегайте людей циничных, слишком раскованных и эксцен­тричных. Они могут притягивать вас своим необычным видом, свободным поведением, смелыми идеями и легкостью, с которой они идут по жизни. Но за всей этой яркой формой часто скры­вается пустота или попытка избавиться от каких-то комплек­сов. Их стиль жизни может привлекать неизвестностью, а дек­ларации о том, что нужно быть выше условностей и не зависеть от норм поведения, могут быть очень заманчивыми, но поду­майте, как соотносится это независимое поведение с жизнью и потребностями других людей, в том числе и вашими собствен­ными? Если вы попадете в круг таких «неординарных лично­стей», вам придется либо принять их манеру поведения, либо вы будете чувствовать себя чужой и рано или поздно вам при­дется уйти, хорошо еще, если с минимальными потерями. Под потерями я подразумеваю потраченное время, душевные силы и эмоциональные раны. Если вы пытаетесь примерить на себя не свойственную вам роль, подумайте, не лучше ли остаться са­мой собой. Психологические эксперименты и стремление полу­чить новый опыт могут завести вас очень далеко, поэтому мой добрый совет вам: обретая этот опыт, берегите собственную ду­шу. Чтобы о вас говорили как о человеке со вкусом, вы должны позаботиться не только о том, чтобы все­гда выглядеть наилучшим образом, вы должны сформировать определенный круг общения и окружить себя достойными людьми. Поговорка «Не имей сто рублей, а имей сто друзей» стано­вится все менее актуальной, на смену ей приходят разные ва­рианты о том, что гораздо лучше иметь деньги или несколько богатеньких друзей. В наше время именно деньги правят ми­ром, и ради них многие готовы на любые компромиссы, но я не советую вам заводить и поддерживать знакомства с людьми, чье единственное достоинство — это их богатство, особенно ес­ли известно, что оно приобретено криминальным путем. Даже девушки из хороших семей сегодня не так разборчивы в выборе знакомств, если молодой человек щедр и выражает готовность тратить на них свои деньги. Однако такое качество, как щепе­тильность, все еще высоко ценится, в том числе и теми, кто го­тов вас «купить». Научитесь сами заботиться о себе и старай­тесь не общаться с людьми сомнительной нравственности. Или уж во всяком случае, не ожидайте от них проявлении порядоч­ности по отношению к вам, иначе разочарование может быть очень болезненным. Выбирайте друзей и сближайтесь с людьми честными, добрыми, умными и открытыми, их немало вокруг!   ИМЕЙТЕ ДОСТОИНСТВО Общаясь с разными людьми, вы наверняка ощущаете либо внутреннее превосходство, либо чувствуете, что этот человек значительней вас. Это ваше чувство собственного достоинства отводит вам определенное место внутри некой условной иерар­хии. Вы должны одинаково вежливо вести себя и с теми, кто выше вас, и с теми, кто ниже, не проявляя ни фамильярности, ни подобострастия. Уважайте себя и относитесь с уважением к другим дядям, кем бы они ни были. Научитесь вести себя так, чтобы не робеть ни пред кем, но и не хамите, не старайтесь казаться кем то, кем вы на самом деле не являетесь. Стремитесь к совершенству по- настоящему, а не пускайте пыль в глаза. Будьте собой!   НЕ ПЫТАЙТЕСЬ НИКОГО ПЕРЕДЕЛАТЬ Самой частой причиной разочаровании являются об­манутые ожидания, когда не складываются отношения с ка­ким-то человеком. Возможно, это происходит от неверного представления о нем, его желаниях и возможностях. Жизнь показывает, что переделать людей невозможно. Никогда не думайте, что можете кого-то исправить, это самое боль­шое заблуждение! Трудно бывает осознать, что человек, кото­рый притягивает вас, нравится вам и выражает взаимную сим­патию, совсем не заинтересован в том, чтобы вы его изменяли (даже если это явно пошло бы ему на пользу!). Он нуждается только в том, чтобы вы принимали его полностью, со всеми его достоинствами и недостатками. Если не можете принять — не сближайтесь и не вкладывайте в общение душу. Можно вели­колепно общаться с людьми, не попадая в эмоциональные ло­вушки, если только вовремя останавливаться и не углублять отношения с теми, кто, по вашему мнению, нуждается в некото­ром «исправлении». Научитесь принимать всех людей такими, каковы они есть. Разница заключается только в том, чтобы не­которых людей, близких вам по духу, и тех, кто руководствует­ся в жизни схожими принципами, принимать радостно, дру­жить с ними, любить их, а всех остальных принимать спокойно, осознавая, что каждый из них уникален и достоин уважения, даже если он — другой. Совсем не обязательно, что каждый, чьи взгляды на жизнь вы не разделяете, — глупец, но в обще­нии с некоторыми людьми лучше вообще избегать каких-то тем. Например, не стоит даже обсуждать проблему абортов с теми, кто считает это смертным грехом, если сами вы так не считаете. Никакие ваши доводы даже не будут приняты во вни­мание. Более того, ярые сторонники (или противники) чего-либо или кого-либо, как правило, нетерпимы к любому другому мне­нию и могут быть весьма агрессивны. Не уподобляйтесь им! Уважайте чужое мнение — оно имеет право на существование. Уважайте свое мнение — иногда оставляйте его при себе. Любое мнение — это всего лишь информация, пропущенная сквозь индивидуальное восприятие (а именно: пристрастия, предубеждения и даже предрассудки!), и воспитанные люди обмениваются мнениями для того, чтобы узнать и понять дру­гого человека, а вовсе не для того, чтобы попытаться изменить его. Прислушивайтесь к мнению тех, кто представляет для вас интерес, но будьте терпимы к высказываниям тех, чье мнение вам неинтересно. Это не слишком большая жертва в обмен на то, чтобы нравиться людям и добиваться успеха.   УМЕЙТЕ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ Желание нравиться людям так естественно, поэтому хочу пре­достеречь вас от того, чтобы не признавать свои ошибки или свою вину ради того безупречного представления о себе, кото­рое вы хотели бы создать у других. Никто не совершенен, и все мы делаем ошибки, потому что людям свойственно ошибаться. Ваше достоинство не пострадает от того, что вы признаете, что были не правы или виноваты в чем-то. Особенно важно изви­ниться, если вы, не сумев справиться с чувствами, обидите или оскорбите кого-то. Вам может быть нелегко признать свою вину в личном разговоре, но это не повод для того, чтобы промолчать и попытаться как-то замять дело. Напишите записку со слова­ми сожаления о том, что произошло, и попросите прощения, ес­ли это необходимо. А если не можете разобраться, кто прав, кто виноват, поставьте себя на место другого человека и посмотри­те на случившееся его глазами.   БУДЬТЕ ТАКТИЧНЫ Такт — это то самое сочувствие — понимание чувств другого человека и умение действовать «в такт» с ним. Считается, что тактичность — это врожденное качество, но я уверена, что его можно развить и воспитать в себе. Если вы будете внимательны к людям, вам будет нетрудно догадаться, что может обрадовать их, а что огорчить, ну а если вы научитесь ставить себя на ме­сто другого человека, то вам будет легко понять, что он чувст­вует, и тогда вы никогда никого не обидите случайно. Проявляя сочувствие, не переходите границ, потому что бестактность — это как раз нарушение неких пределов внутри взаимоотношений. (Границы дозволенного, границы терпе­ния — они реально существуют, хотя их невозможно описать, настолько разными они бывают.) Любое проявление повышен­ного внимания к незнакомому человеку можно расценить как бестактность, но в некоторых случаях недостаточное внимание к этому же человеку тоже можно считать проявлением бес­тактности. Бессмысленно перечислять, в чем проявляется так­тичность, а какое поведение можно назвать бестактным, потому что пресловутая «грань добра и зла» проходит через сердце ка­ждого человека.   ВЕЖЛИВОСТЬ Трудно постоянно вести себя безупречно, особенно тогда, когда со всех сторон давят проблемы, не ладятся отношения с друзь­ями или мучает ревность, но, сохраняя вежливое отношение к посторонним, не срывайтесь дома на своих родственниках. Они не виноваты в ваших «заморочках», наоборот, рады были бы помочь. Конечно, у каждого быва­ют минуты, когда сердце переполняется и эмоции одерживают верх, однако старайтесь беречь тех, кто рядом, ведь в другие моменты только с ними вы можете полностью открыться, расслабиться и без опасений распахнуть собственную душу. Любя­щий близкий человек всегда все поймет и простит, если в поры­ве чувств вы накричите на него, потому что он любит вас и уве­рен в вашей любви. Он как бы защищен этой любовью от обиды, но ему все равно это будет тяжело и больно. Если ваши отноше­ния в семье нельзя назвать близкими и откровенными, все рав­но проявляйте деликатность по отношению к родственникам и помните о необходимости сдерживать негативные эмоции. Как бы там ни было, отношения меняются в течение жизни, а се­мья — это единый организм. Мы навеки связаны со своими близкими невидимыми нитями, и когда кто-то из них уходит навсегда, приходит запоздалое раскаяние за все грубые слова, сказанные когда-то в запале, но изменить уже ничего нельзя. Берегите своих родных, пока они живы. Не жалейте для них того, что вам ничего не стоит — вежливости и доброты.   НЕ ВМЕШИВАЙТЕСЬ В ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ Уважение к людям проявляется в том, чтобы позволить им быть самими собой и принимать их такими, каковы они есть, но мы часто забываем об этом в общении с родственниками и близкими друзьями, когда пытаемся как-то влиять на прини­маемые ими решения или высказываем оценки их действиям и даем советы, хотя далеко не всегда дружеское сочувствие вы­ражается в заинтересованности и поддержке, иногда оно про­является в отсутствии активного интереса. Если вы станете случайной свидетельницей размолвки между влюбленными, постарайтесь как можно скорее и как можно дальше удалиться, чтобы они помирились сами. Когда сестра или подруга после ссоры с любимым решит поделиться с вами своими чувствами, выслушайте молча, не высказывайте никаких оценок и не да­вайте никаких советов. А на вопрос «Что мне делать?» в подоб­ной ситуации всегда отвечайте: «Не знаю, дорогая, решай са­ма», даже если вам кажется, что вы знаете, как ей нужно по­ступить. Что бы вы ни посоветовали, она все равно поступит по-своему, поэтому уважайте ее решение заранее и спокойно примите любой ее выбор, потому что ее жизнь — это ее жизнь. Любое вмешательство в личные дела других считается не­приличным, даже если оно имеет самую доброжелательную форму. Согласитесь, что доброе пожелание девушке после 30 лет поскорее выйти замуж на самом деле является грубой бес­тактностью, не говоря уже о том, что никто не имеет права за­давать вопросы о том, когда девушка собирается замуж или по­чему она до сих пор не замужем. Когда мне начинают давать такие непрошеные советы я использую свой любимый шуточный ответ: «Знаешь, почему я не занимаюсь сексом на Красной Площади?...Советами замучают!»   БЕСТАКТНЫЕ ВОПРОСЫ Бесцеремонные личные вопросы или вопросы, на которые вы по какой-то причине не хотите отвечать, могут привести вас в за­мешательство, если вы не научитесь обходить их. Самый луч­ший выход — это, конечно, отшутиться, но когда задеты ваши чувства, это не всегда возможно. Поэтому, если никакая изящ­ная шутка сразу не приходит вам в голову, лучше сделайте вид, что оскорбление вовсе не подразумевалось. Отвечайте ко­ротко, нейтрально и сугубо информативно, не вдаваясь в объяс­нения, а в конце ответа прибавьте «наивный» вопрос: «А что?» Если совсем не хотите отвечать, спросите: «А зачем вам нужно это знать?» Или: «А почему вас это интересует?» Причем задавать вопрос нужно с очаровательной улыбкой на лице, тогда наметившийся конфликт закончится, так и не начавшись. Если же ваш собеседник будет упорство­вать и попытается продолжить «допрос», постарайтесь скрыть раздражение и вежливым тоном отвечайте прямо: —  Мне кажется, вы не понимаете, что это слишком личный вопрос, и я не хочу на него отвечать. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь воздержаться от комментариев типа: — Я вижу, вы очень любопытный. Умение вести себя — это еще и умение не демонстрировать другому собственное превосходство.   ОБИДЫ И ОСКОРБЛЕНИЯ В тех случаях, когда кто-то ведет себя по отношению к вам вы­зывающе или задает бестактные вопросы, лучше всего сделать вид, что не замечаете этого и что такое поведение не задевает вас, но когда в вашем присутствии- кто-то плохо отзывается о вашей подруге или осмеивает близкого вам человека, вы не мо­жете оставить это без внимания. Очень вежливо скажите: «Это моя подруга, и я очень прошу при мне не гово­рить о ней в таком тоне. Мне это неприятно». Если же почувствуете, что кто-то намеренно хочет обидеть вас или разозлить, не дайте этому человеку шанса вывести вас из равновесия. Соберите всю свою выдержку в кулак и, ничего не отвечая, понимающе улыбнитесь. Умение «держать удар» в жизни не менее важно, чем в спорте. В ответ на откровенное ос­корбление лучше всего — промолчать. Сохраняйте достоинст­во! Это трудно, но возможно.   НЕПРИЯТНЫЕ ЛЮДИ Порой в жизни приходится иметь дело с неприятными людьми. Если по каким-то причинам они не заслуживают нашего ува­жения, это не дает вам права унижать их. Когда чье-то присут­ствие вам неприятно, не стоит демонстрировать это. Хорошие манеры — это умение быть вежливой со всеми и при любых об­стоятельствах. Это не значит, что когда какой-то незнакомец начинает проявлять к вам ненужное внимание, вы обязаны тер­петь его, тренируя выдержку. Если этот человек пьян и ведет себя грубо, постарайтесь никак не реагировать на его слова и поскорее удалитесь. Если же он просто навязчив, пытается по­знакомиться и завести разговор, а вы совершенно не настроены на подобное знакомство, то вместо того, чтобы одаривать его критическими взглядами, иронизировать по поводу его вида или делать ему замечания, спокойно скажите, что предпочитаете одиночество. А если он не поймет и не отвяжется, просто уйдите. Старайтесь не обращать внимания на слабости других людей и нарушения ими правил поведения. Относитесь к ним со снисхо­ждением, ведь люди сами страдают от недостатков воспитания, а дурные поступки очень часто совершают по незнанию или под давлением определенных обстоятельств. Учитесь понимать людей и любите их.   УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ» Умение правильно произнести слово «нет» очень важно. Неко­торые люди совсем не умеют отказывать и потому вынуждены все время уступать другим и страдать от этого, а другие дела­ют это так грубо, что те, кому они отказывают, воспринимают отказ как личное оскорбление. Научитесь говорить «нет» так твердо, чтобы не осталось сомнений, и при этом так мягко, что­бы отказ был вежливым. Проявляя внимание к людям, готовность оказать им, знако­мым или незнакомым, небольшие услуги, вы быстро завоюете их любовь и признательность. Но быть любезной — это совсем не значит быть готовой на все. Когда кто-то злоупотребляет ва­шим хорошим отношением или просит сделать что-то, чего вы совершенно не хотите делать, имейте мужество сказать «нет». Уважая других, уважайте себя, и только тогда окружающие станут относиться к вам так, как вы этого заслуживаете. Будьте готовы сделать шаг навстречу, но никогда не обе­щайте того, чего вы не в силах выполнить. Если не можете или не хотите делать что-то, скажите об этом прямо и сразу, не тя­ните до последней минуты и не придумывайте оправданий. Постарайтесь найти самую подходящую форму для отказа. Будьте особенно щепетильны с друзьями и близкими. Если приходится отказывать человеку, который много сделал для вас и который всегда готов прийти вам на помощь, не поскупи­тесь на слова сожаления. Напомните, что вы очень признатель­ны ему за все, что он для вас сделал, пообещайте выполнить другую его просьбу или исполнить эту в другой, более подходя­щий момент, выразите сожаление, но при всем этом проявите твердость в отказе и не испытывайте чувства вины. Помните, что вы всегда имеете выбор и право на отказ. Внутри каждого человека живет потребность в одобрении и страх быть отвергнутым, поэтому так трудно бывает отказы­вать. С одной стороны, вы не хотите, чтобы человек, которому вы вынуждены отказать, почувствовал себя обиженным, а с другой стороны, боитесь, что кто-то обидится на нас, если вы скажете «нет». Своим отказом вы как бы ставите себя в риско­ванное положение. Есть обязанности, которые вы должны исполнять и от которых вы действительно не имеете права отказаться, например, забо­титься о больных родственниках, помогать друзьям, которые попали в трудное положение, а есть вещи, которые вы совер­шенно не обязаны делать, и никто не вправе обижаться на вас за это. Важно понимать разницу! Никто не обидится на вас, если вы откажетесь от приглаше­ния провести вместе время, настоите на своем и споре или даже откажетесь совершить некую услугу, если это противоречит вашему желанию. Никто не обидится, если вы сумеете заявить свою позицию так, чтобы не обидеть просящего, Помните, что форма отказа гораздо важнее самого отказа,   ЛЮБИТЕ ЛЮДЕЙ Жизнь — это большое зеркало, она всегда отражает и возвра­щает то, что вы ей отдаете. Если вы самолюбивы и не уважаете чувства других, не ждите, что они пощадят ваше самолюбие, жизнь может быть жестока и груба. Но если вы открыты, полны сочувствия и делаете добро, жизнь вознаградит вас сполна, она предложит вам прекрасные возможности и сведет с самы­ми замечательными людьми. Главное, что может дать вам жизнь, — это шанс. И чаще всего этот шанс приходит в виде знакомства с каким-то человеком. Вы живете среди людей и только от них и через них можете получить то, на что рассчитываете. От того, как: вы относитесь к людям, в конечном счете зависит все. Любите жизнь, любите людей и старайтесь относиться к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам.   Те, кто профилонил в выходные- ухаживает за собой по полной программе: пилинг, маски, маникюр, педикюр, коррекция бровей, депиляция…

Шаг 24- 3 ноября Девочки, приветики!!! Вчера у меня был жуткий стресс. Ваши отчёты я обычно просматриваю уже лёжа в постели с телефона (комментировать не могу). Так вот вчера я пальцем нечаянно нажала на «Выйти из сообщества». Палец соскользнул. Ужас-ужас!!! Я срочно разбудила мужа и требовала всё вернуть назад! Боялась, что всё исчезло, что я писала и что вы проснётесь завтра, а меня нет… Вообщем, в полтретьего меня запустили обратно! Хочу вас похвалить, я и не напоминала вам вчера, что середина недели, пора и пёрышки почистить, а сегодня читаю- вы всё сами уже делаете! Видите, у вас уже выработалась привычка холить и лелеять себя. Запомни: Ты у себя одна! Мы потихоньку продвигаемся к завершению нашего МК, очень многое хочется написать…. но надо выбрать наиболее интересное и важное для нас- Красивых женщин. кстати, этот план проведения МК я составила в апреле, когда закончила всети 27взлёт. Сегодня я выбрала тему вкусняшек. На мой взгляд нужное, судите сами: Вы знаете, как нужно кушать «хитрые» и модные блюда? Фондю. Специальной длинной двурогой вилкой опускаете кусочки мяса, сыра или птицы в кипящую жидкость (клубнику в шоколад), стоящей на столе на спиртовой тарелке. Пока этот кусочек остывает, приготовьте следующий. Гарниры и соусы кладите в отдельную тарелку и ешьте вместе с готовыми кусочками обычной вилкой и ножом. Чтобы получить настоя­щее удовольствие, в первый раз попробуйте фондю в компании опытных любителей этого блюда. Артишоки. Листья артишока отрывайте пальцами по одно­му, затем мясистый нижний конец листика обмакивайте в соус или растопленное масло и соскребайте зубами вкусную свет­лую мякоть, а жесткие зеленые части листьев откладывайте на специальную тарелку или на край своей тарелки. Кочерыжку не едят руками, но, прежде чем взяться за приборы, ополосни­те пальцы в специальной чаше и насухо вытрите салфеткой. Затем с помощью ножа и вилки обрежьте волосатую сердцеви­ну и ешьте вырезанную кочерыжку вилкой и ножом или только вилкой, получая удовольствие, потому что настоящие гурманы больше всего ценят именно эту часть артишока. Спаржа. Классический способ такой: нужно было большим, указательным и средним пальцем правой руки взять спаржу за утолщенный конец и потом медленно отправить ее в рот, поддерживая вилкой в левой руке. Сегодня спаржу можно ре­зать, а можно сложить ее пополам и, помогая ножом, поддеть на вилку. Морские деликатесы Крабы. Очищайте так: головку краба крепко возьмите одной рукой, а другой сгибайте конец хвоста. От этого тонкий панцирь посередине лопнет и оголится мясо краба, ко­торое можно будет вынуть руками. Омары (лобстеры), лангусты. Их панцирь раскалывают спе­циальными щипцами, но в большинстве ресторанов омаров го­товят так, чтобы эти щипцы вам не понадобились. Потребуется только специальная вилка, чтобы вынуть мясо, на одной стороне у нее два рожка, а на другой узенькая ложечка. Клешни омара разламывайте руками, а мясо вытягивайте вилкой, из тонких лапок его можно просто высосать, но очень важно сделать это беззвучно. Крепкие клешни омаров (у лангустов клешней нет) нужно расколоть щипцами и есть вилкой. Нет ничего стыдного в том, чтобы признаться, что вы едите омара впервые. Раки. Чтобы оторвать хвост, возьмите левой рукой перед­нюю часть туловища, а правой заднюю и загните хвост кверху, слегка вращая. Специальным ножом для раков можно раско­лоть панцирь по нижней стороне, с помощью ножа извлечь мя­со и потом есть его руками, за исключением зеленоватой части, которую не едят. В середине лезвия этого ножа есть отверстие, вставьте в него клешню рака и надломите. Также разломите и лапки, а затем аккуратно высасывайте из них мясо. Креветки. Руками очисти­те их от панциря, а затем сполосните руки в специальной чаше. После этого накалывайте креветку вилкой, окунайте в майонез, положенный на тарелку сбоку, и ешьте. Устрицы. В дорогих ресторанах их обычно подают откры­тыми и отделенными от раковины. Если нет, то поможет вилка для устриц. Сначала тупым ребром вилки нужно снять нарост вокруг сердцевины раковины, затем острым ребром отделить устрицу от раковины и удалить жабры (они более темные по окраске). Полейте устрицу лимонным соком, сжав половинку лимона в руке. После этого возможны варианты: насадить уст­рицу на вилку и съесть ее, а потом выпить из раковины остав­шийся сок или выпить сок, а потом вытрясти устрицу в рот или поднести раковину ко рту, грациозно держа ее, как держат блюдце с чаем в деревне, и высосать ее вместе с соком. Лично я не смогла этого сделать из-за рвотных позывов от одного только взгляда на устрицу. Да, кстати, устрицы не пищат, когда их поливают лимонным соком, это Чехов пошутил. Мидии и другие ракушки. Можно, как устрицу, полить лимонным соком и съесть живьем. В отварном виде а можно с помощь ножа и вилки открыть слегка приоткрытую створку и, насадив моллюск на вилку, отправить его в рот и также поступать с остальными, а можно использовать освободившуюся створку pаковины как естественные щипцы и с их помощью вынимать остальные моллюски. Если вы едите итальянскую пасту с ракушками, ракушки можно просто брать левой рукой из тарелки и высасывать их содержимое, а вилкой в правой руке наматывать спагетти. Если суп с мидиями, то сначала принято съесть моллюсков, держа их правой рукой, а потом уже доедать суп. В этом случае вам понадобится чаша для полоскания пальцев. Если в ней плавает лимон — не трогайте его. Улитки. Горячую улитку в скорлупе держите в левой руке специальными щипцами, а мясо вытаскивайте специальной маленькой вилочкой и отправляйте в рот целиком. Дома для этой цели можно использовать обычную зубочистку, а за неимением щипцов можно удерживать горячую скорлупу при помощи сал­фетки. К улиткам подают растопленное чесночное масло или масло с зеленым сыром, в него можно макать хлеб. Лягушачьи ножки. Они небольшие по размеру, вкус их на поминает куриное мясо, только более нежное. Возьмите тоненькую ножку пальцами за косточку, поднесите ко рту и зубами снимите с нее мясо. Это очень легко и очень вкусно! Икра. Икру сначала  надо положить к себе на тарелку. Если к икре идут гренки, то накладывайте ее на грен­ки и ешьте их, держа руками, а если икру под блины, то намазывайте на блины и ешьте при помощи ножа с вилкой. Сыр Только одно предложение по поводу сыра. Сыры подают после главного блюда перед десертом. Именно в это время «между сыром и грушей» на бизнес обедах решаются какие-то вопросы.   Курение Некоторые начинают курить за компанию, кто-то просто не знает куда девать руки, сидя в баре или клубе, кому-то кажет­ся, что женщина с сигаретой выглядит как-то особенно. Я сама никогда не курила, поэтому только со слов курильщиков соглашусь с тем, что сигарета дает опре­деленное удовольствие, снимает напряжение и помогает легко устанавливать контакты с незнакомыми или малознакомыми людьми во время совместного перекура, но!.. Постоянно куря­щие девушки имеют тусклый цвет лица, их зубы постепенно темнеют, их волосы и одежда пахнут табаком, не говоря о том вреде, который курение наносит их организму. Я не собираюсь пугать вас цифрами медицинской статистики и читать вам нра­воучения. Эта привычка может подчинить всю вашу жизнь, и вашу свежесть и существенно повлиять на то, как вы будете выглядеть через несколько лет. Не позволяйте никому и ничему властвовать над вами. Если вы сейчас курите найдите в себе силы расстаться с сигаретой, и наградой вам будет ощущение легкости в теле и на душе. Не бойтесь поправиться. Этого не случится, если вместо сигареты вы не станете постоянно что-нибудь жевать. Чтобы решительно бросить курить, нужно выбрать для этого наиболее благоприятное время. Не стоит пытаться сделать это ни накануне вечеринки с друзьями, большинство из которых курит, ни в период любовного стресса, ни во время сдачи экзаменов, иначе у вас всегда найдется уважительная причина вновь вернуться к сигарете. Но даже если вам не удастся бросить курить с одного раза, не думайте о том, что это невозможно в принципе. Утвердитесь в своих намерениях и пройдите через это испытание снова, веря в победу. Бросить курить — это действительно настоящая победа. Если вы курите, вовремя стряхивайте пепел и следите за тем, чтобы он не упал на пол. Держите сигарету только двумя пальцами, третьим можно лишь слегка поддерживать длинную сигарету или мундштук. Когда девушка курит, держа сигарету тремя пальцами вместе, это производит крайне неприятное впечатление и вызывает удивление окружающих (откуда эти «уголовные замашки»?). Если сигарету нужно на время отложить, кладите ее только в пепельницу и так, чтобы она не упала на стол. Если сигарета погаснет, никогда не раскуривайте ее снова, чтобы не распространять жуткий запах, а, докурив, ту­шите окурок так, чтобы он не тлел. Независимо от того, курите вы постоянно или от случая к случаю, имейте свои сигареты и не забывайте предлагать их иногда тем, у кого не раз одалживались сами. Когда вас угощают, никогда не берите несколько сигарет или одну, если она последняя. Предлагая закурить кому-то, не протягивайте зажигалку или горящую сигарету перед чьим-то носом, это очень невежливо. Я не призываю вас быть формалисткой, но есть правила на все времена: не входите в чужой дом или общественное помещение с си­гаретой; выньте сигарету изо рта, когда здороваетесь с кем-то; не разговаривайте с сигаретой во рту и не курите, разгова­ривая с некурящими; не пускайте дым в лицо другому человеку. Фууу... Если хотите выглядеть безукоризненно в любой ситуации, научитесь курить, держа сигарету в левой руке, не затем, что­бы выглядеть как-то более элегантно, просто запах табака и дыма пропитает пальцы и будут они у вас жёлтые со временем. А у нас ведь правая- главная рука. Переходим к следующему разряду вкусняшек. Алкогольные напитки. Разбираетесь? Отдельно — о коктейлях Коктейли у нас не так популярны, как в других странах, особенно в США, где гос­тям обязательно предлагают их в качестве аперитива и где из­вестны множество традиционных коктейлей. Любой ребенок там знает, кто такие «Том Коллинз» или «Маргарита». Какие бывают коктейли Вообще говоря, коктейлем можно назвать любой смешанный напиток, в том числе мартини со льдом, джин с тоником или виски с содовой, хотя само слово «cocktail» означает «петуши­ный хвост», и такое название более всего соответствует раз­ноцветным слоистым коктейлям. У нас самые разнообразные коктейли подаются в основном в барах. Огромный выбор и не­обычные названия напитков — все это может привести в заме­шательство несведущего человека, поэтому необходимо знать хотя бы основные типы коктейлей. Если вы решите организо­вать дома коктейль-вечеринку и вас заинтересуют конкретные рецепты, вы найдете в интернете, журналах, я же расскажу только о том, какие бывают коктейли и чем они отличаются друг от друга в приготовлении и сервировке. Итак: Флип — это такой коктейль, в состав которого обя­зательно должно входить яйцо или желток. Кроме того, в его состав входит ликер или сироп и сок, а также коньяк, вино и кусочки льда. Компоненты смешивают в блендере, затем добав­ляют лед и коньяк, через ситечко переливают в бокал и по­сыпают тертым мускатным орехом, шоколадом или молотым кофе. Эг-ног. Это молочно-яичный коктейль, он состоит из креп­кого алкогольного напитка или вина, сиропов или ликеров, но обязательно — яйца и молока. Часть молока заменяют иногда содовой или шампанским. Готовят эг-ног в шейкере или блендере, при этом желток смешивают с остальными компо­нентами, а белок отдельно взбивают в пену. Затем напиток пе­реливают в высокий стакан, наполовину наполненный льдом, и осторожно перемешивают со взбитым белком, а оставшуюся часть белка выкладывают сверху в виде пенной шапки и также посыпают мускатным орехом. Хайбол — это самый простой вид коктейля, смесь любого алкогольного напитка с минеральной водой, соками или шам­панским. В специальный высокий стакан, иногда расширенный кверху, который так и называется «хайбол», кладут несколько кубиков льда, затем вливают 50—70 мл крепкого напитка, раз­бавляют газировкой почти доверху и размешивают ложкой. Виски с содовой — по составу «хайбол», но именно эту смесь принято подавать в другом стакане, так называемом «старомодном»(«олд фэшн»). Вероятно, этот низкий широкий стакан с толстым дном нужен потому, что виски с содовой при­шли к нам с Дикого Запада, а в кавбойских салунах, судя по вестернам, посетителям требовалась посуда попрочнее и поус­тойчивее. Джин с тоником — это традиционный английский коктейль. Поскольку английские джентельмены, как правило, имеют бо­лее сдержанные манеры, чем американские ковбои, наливают его в традиционные тонкие стаканы «хайбол» и «коллинз». Коллинз — это название имеют и самый высокий стакан для коктейля, и популярный вид коктейлей (вряд ли оно имеет отношение к знаменитому музыканту Филу Коллинзу). Напи­ток этот, так же, как и хайбол, представляет из себя смесь крепкого алкоголя с содовой, но к ним прибавляют еще лимон­ный сок и сахарный сироп. В шейкере перемешивают с измель­ченным льдом все компоненты, кроме минеральной воды, а затем уже в стакане ложкой смешивают с содовой и украшают ломтиками лимона, апельсина, ягодками вишни. Коблер — судя по названию, что-то не очень приличное, но очень мужественное. Под стать названию и состав — смесь из крепких неразбавленных напитков. Все компоненты вливают в стакан «коллинз», заполнив его предварительно измельченным льдом, перемешивают и подают с соломинкой и чайной ложкой. Ложка требуется для периодического помешивания, напиток должен становиться легче по мере того, как будет таять лед. Санди — так называется группа коктейлей, в состав кото­рых обязательно входит вермут, а в качестве дополнения к не­му добавляют фруктовые соки, сиропы, мороженое. Компонен­ты, кстати, активно не перемешиваются, так что это — кок­тейль скорее по составу, чем по традиционному способу приготовления. Крюшон — удивлены, увидев это название в списке? А ме­жду тем это тоже вид коктейля: смесь белого вина с ромом или коньяком и свежими фруктами или с арбузом. Готовят в специ­альной крюшоннице или стеклянном кувшине (в переводе с французского «cruchon» — кувшинчик), подают крюшон в чаш­ках. Ну вы видели такие: в иностранных фильмах обычно на выпускном молодняк пьёт. Боуль — название этого напитка тоже происходит от не­много искаженного английского названия сосуда, в котором его готовят («миска», или «широкая ваза»). В специальной стеклян­ной или хрустальной вазе перемешивают легкие столовые вина с небольшим количеством сахара и пьют из бокалов. Джулеп — коктейль с мятой или с мятным ликером. В его состав могут входить соки, сиропы, виски, лимонная водка, ми­неральная вода. Иногда готовят безалкогольные джулепы на основе молока или мороженого, но обязательно с мятой. Ее рас­тирают с сахаром, добавляют лед, другие компоненты и укра­шают этот коктейль тоже листиками мяты. М-м-м, вкуснятина!!! Как пить коктейли Большинство коктейлей подают с соломинкой, и пить их приня­то через нее понемногу, периодически помешивая коктейль, чтобы наслаждаться не только его вкусом, но и ароматом. Что­бы избежать характерного «хрюкающего» звука, который воз­никает в соломинке, когда на дне остается немного жидкости, достаточно просто не пытаться допить коктейль до последней капли. Если коктейль украшен маслиной или ломтиком лимона, не трогайте их руками. Плавающую вишенку или маслину можно закинуть в рот, слегка запрокинув бокал. Когда отдельно пода­ют мартини в специальной широкой рюмке, а отдельно в вазоч­ке — оливки, то в первую очередь нужно съесть оливку, а за­тем пить мартини. Вот и вся наука! Несколько слов о пиве. Вездесущая реклама в последние годы сделала пиво одним из самых популярных напитков. Настолько популярным, что ино­гда это даже пугает. Я не ханжа и сама не прочь иногда выпить бокал-другой хорошего пива в хорошей компании, но когда я вижу, как среди бела дня по улице идет модно и дорого одетая (то есть не спившаяся, а вполне «приличная» на вид) девушка или женщина с открытой бутылкой или банкой пива в руке и попивает его на ходу, мне становится стыдно за неё. Спросите, почему? Во-первых, неприлично пить на ходу, тем более из горлышка, во-вторых, пиво — это алкогольный на­питок, и употреблять алкоголь днем, на виду у спешащих на­встречу по своим дневным заботам людей — еще более непри­лично! Пейте пиво дома, на ве­черинке, в кругу друзей, в кафе, в ночном клубе, в баре из кружки или из бокала, но никогда — на улице из бутылки. Девушка с пивной кружкой в руке тоже выглядит не очень элегантно, поэтому в баре заказывайте пиво в бокалах ( я всегда напрягаю этим официантов). Как держать пивной бокал, чтобы не выглядеть ни грубо, ни манер­но? Если это бокал на ножке, берите за ножку и чуть выше, но не охватывайте его полностью ладонью. Стаканы также держи­те не всей рукой, а только пальцами за нижнюю треть. Чокать­ся пивом не принято. Мужчины — завсегдатаи пивных могут позволить себе со стуком сдвинуть пивные кружки, но девушке в баре лучше вести себя поскромнее: достаточно поднять бокал с пивом и ответить на тост кивком головы. Если вам нравится этот напиток и вы время от времени предлагаете его гостям, купите красивые пивные бокалы и спе­циальные подставки под них. Сервируя стол для посиделок с пивом, скатерть можно не расстилать, а под бокалы подложить специальные маленькие подставки, они бывают пластиковые, металлические или плетеные. В качестве легкой закуски к пиву хорошо идут чипсы, сухарики со специями, орешки, соленая рыба, вяленые кальмары или сыр острых сортов. Можно, наобо­рот, подать пиво к традиционно сервированному мясному или рыбному блюду. Подробно о вине. Вина бывают белыми, розовыми и красными в зависимости от сорта винограда. Красные вина делают из темного винограда, и их цвет становится темнее от выдержки, более старое вино приобретает глубокий рубиновый оттенок. Белые вина изготав­ливают из светлых сортов винограда, и они получаются желто­вато-зеленоватыми или золотистыми. Глубокий янтарный отте­нок говорит о том, что это вино старое и крепкое. Вкус вина зависит не только от сорта винограда (от него происходит название), но и от почвы, на которой растет лоза, и от особенностей климата, поэтому одинаково названные вина, произведенные в разных странах, могут отличаться по вкусу весьма существенно. Даже вино из винограда, выращенного на одном и том же месте в разные годы, будет иметь разный вкус, ведь погода не бывает одинаковой. Поэтому на этикетках ма­рочных вин всегда указывают место происхождения вина и год сбора урожая. Марочным называют любое качественное выдер­жанное вино, характерное для данного района. Бургундские ви­на, изготовленные в Калифорнии из винограда, когда-то заве­зенного в США из Франции, несмотря на французское назва­ние, являются не бургундскими, а калифорнийскими. А вкус самого настоящего портвейна из Португалии отличается от вкуса вина, который называется портвейном у нас, приблизительно так же, как чай отличается от кофе. Все вина — и белые, и красные — в зависимости от способа приготовления делятся на: столовые (сухие и полусухие или полусладкие), крепленые (крепкие и десертные), игристые и ароматизированные. Столовые вина считаются сухими, если сахар винограда, из которого они приготовлены, перебродил почти полностью (досу­ха) и на вкус они кислые и легкие, содержание спирта состав­ляет от 6 до 14%. Полусухие, они же полусладкие, вина имеют своеобразный тонкий вкус и содержат от 3 до 8% сахара, но, к сожалению, они очень нестойки в хранении, ведь даже после того, как вино разлито в бутылки, в нем продолжаются различ­ные биохимические процессы. Вино продолжает созревать, по­том стареть и распадаться. У полусладких вин этот цикл прохо­дит быстрее всего. Для того чтобы замедлить процесс созревания вина, во все вина, кроме столовых и игристых, добавляют спирт — это и де­лает вина более крепкими. Крепленые вина в свою очередь в зависимости от содер­жания сахара получаются крепкими (17—20% спирта и до 13% сахара) или десертными (15—17% спирта и 20% сахара). Неко­торые десертные вина содержат до 30% сахара, их еще называ­ют ликерными. Ароматизированные вина — это различные виды верму­тов — виноградных вин, настоянных на душистых растениях, особенно полыни. По-немецки слово «вермут» и означает по­лынь, хотя этот вид вина имеет итальянское происхождение, и лучшие вермуты, без сомнения, делают в Италии. Название од­ного из них, «Мартини», стало нарицательным, и в Соединен­ных Штатах, например, словом «мартини» называют вообще любой вермут. Когда говорят об игристых винах, имеют в виду в первую очередь шампанское. Название это по праву принадлежит лишь игристому вину французской провинции Шампань. У настоящего шампанского необыкновенный, ни с чем не сравнимый вкус, являющийся во всем мире символом праздника и успеха. Другие игристые вина, изготовленные по той же технологии, не имеют права называться шампанским. Долгие годы у нас в стране существовал миф о том, что «Советское шампанское» высоко ценится за границей, но должна предупредить вас, что это серьезное заблуждение. Когда вы попробуете шампанское, произведенное в Шампани, вы поймете, что это заблуждение действительно не имеет под собой никаких оснований, а пока поверьте мне на слово и никогда не предлагайте наше шампанское иностранцам в виде подарка. Впрочем, как обычное игри­стое вино оно может быть вполне приличным, и мы привыкли к его традиционному вкусу. У нас выпускают шампанское четы­рех видов: сладкое, полусладкое, полусухое и сухое, и пусть оно не совсем по праву называется «Шампанским», зато у нас производят настоящее «Цимлянское» — непре­взойденное игристое красное вино. Даже Пушкин в «Евгении Оне­гине» упомянул его. Любые вина, и отечественные, и импортные, даже те, кото­рые завозятся из стран с древними винодельческими тради­циями, могут быть и превосходными, и обычными, и просто ужасными. Покупая бутылку дорогого французского вина, ко­торое вы еще никогда не пробовали, знайте, что вас в равной мере могут ожидать и восхищение, и разочарование. Никогда нельзя быть уверенной в том, что вкус именно этого напитка совпадет с вашим представлением о том, что такое «настоящее французское вино», поэтому имеет смысл устраивать время от времени дегустации. Стоит попробовать многие сорта, чтобы понять, какие именно вина вам нравятся и какие вина способны удовлетворить одновременно и ваш вкус, и возможности ваше­го кошелька. Пробуйте не только французские вина, хороши и испанские, и португальские. Мне очень нравятся итальянские, возможно, вы оцените грузинские или молдавские (среди них встречаются очень достойные образцы). Кто-то после таких дегустаций отдаст предпочтение отличным немецким ви­нам или оценит по достоинству вино из Америки (калифорний­ские вина из Северной Америки или превосходные чилийские или аргентинские из Южной). Внимательно читайте этикетки и если не можете быть уверены в том, что верно прочтете название вина, написанное на неизвестном языке, то уж по цифрам сможете прочесть год выпус­ка и понять, марочное это вино или ординарное. Вам не соста­вит труда разобраться, сухое это вино или более крепкое: со­держание спирта обычно указывают сокращением Ale, тогда как другая цифра, после которой стоит знак %, будет означать содержание сахара. Не зная названия, вы всегда сможете по­нять, насколько это вино будет сладким, а значит, насколько удачным может быть его сочетание с тем или иным блюдом (красное оно или белое, видно сквозь бутылку). Наиболее известные сорта французских вин: Bordeaux — Бордо, вина самого прославленного винодель­ческого района Франции. Бордоские вина бывают и красными, и белыми, а называются они по имени одного из пяти округов этого района: Грав, Медок, Помроль, Сотерн и Сент-Эмильон. Burgundy — лучшее в мире красное вино. Здесь же, в Бур­гундии, производят и отличные сухие белые вина Масон, Божоле и Шабли. Названия лучших немецких вин также происходят от рай­онов, где расположены лучшие виноградники. Mosel — мозельские вина, легкие белые сухие, их произво­дят из винограда сорта «Рислинг», выращенного в долине реки Мозель. Rheinhessen (рейнхессен), Rheinpfalz (рейнпфальц) и Rheingau (рейнгау) — прекрасные белые полусухие вина, каж­дое со своими отличиями, ну а общее у них то, что виноград, из которого они сделаны, выращен на Рейне, и то, что все они име­ют плотную консистенцию. Tokai — самая знаменитая марка венгерских токайских вин. Из винограда, выращенного в этом районе, изготавливают и су­хие, и марочные вина. Это название используется также для десертных вин, изготавливаемых в США, хотя они абсолютно не похожи по вкусу на венгерский Токай. Chianti — кьянти, сухое красное, довольно крепкое столо­вое итальянское вино, его производят в Италии, в Тосканской долине, и его легко узнать по бутылке, обвитой соломой. Asti — Асти — название провинции на севере Италии, где делают, на мой взгляд, самые лучшие вина. Очень кратко о конъяках и ликёре. Коньяк — напиток, в котором есть магия и тайна. Для того чтобы приблизиться к ее разгадке, надо полюбить этот, без со­мнения, самый благородный и очень дорогой вид алкоголя. А для того, чтобы полюбить, надо попробовать. Помню, как в сту­денческие времена мы с подругой, будучи не в состоянии ку­пить бутылку «Camus», подбили однокурсников на то, чтобы купить бутылку в складчину и продегустировать понем­ногу этот очень редкий в те времена коньяк. Затея удалась, и каждому из нас должно было достаться по довольно большой порции, во всяком случае достаточной для того, чтобы распро­бовать и насладиться. К моему огромному удивлению, большин­ство «акционеров» отказались от своей доли, едва лишь смочив губы. Вероятно, они ожидали чего-то другого, их умозритель­ные представления о том, каким должен быть хороший фран­цузский коньяк, не совпали с его реальным вкусом. Мои же ощущения были божественными, и остатки из этой бутылки мы с подругой смаковали. Теперь хороший коньяк перестал быть редкостью, но по-прежнему стоит дорого. Международные обозначения качества и возрас­та коньяка: V.O. (very old) — около 20 лет V.S.O. (very superior old) — 20—25 лет V.S.O.P. (very superior old pale) — 30 и более лет. Самые знаменитые марки французских коньяков: Henessy — Хенесси Napoleon — Наполеон Camus — Камю Remy — Реми Martell — Мартель Courvoisier — Курвуазье Armagnac — Арманьяк Salignac — Салиньяк Коньяк — напиток «мужской», большинство его почитате­лей составляют мужчины, тогда как ликер принято считать «женским» напитком, несмотря на то что многие мужчины тоже любят этот довольно крепкий и очень сладкий алкогольный на­питок. Хороший ликер не должен иметь ядовитый цвет, кото­рый указывает на то, что это смесь спирта с большим количест­вом сахара, подкрашенная хоть и пищевыми, но все-таки ис­кусственными красителями. Настоящие благородные ликеры готовят из коньяка, настаивая его на травах и ягодах. Наиболее известные марки ликеров и их вкусовая доминанта: Итальянский Amaretto (Амаретто) — миндаль Французские Creme de Menthe (Крем де Мент)— мята Chartreuse (Шартрез) — пряные травы Benedictine (Бенедиктин) — мед Cointreau (Контрю)— апельсин Финский Lapponia (Лаппония) — лесные ягоды Эстонский Vana Tallinn (Вана Таллинн) — кофе и цитрусо­вые. Бокалы и рюмки. Как наполнять их и как держать Бокалы на ножке в форме тюльпана — для белых вин, круглые бокалы —для красных. Наливая вино, не нужно поднимать их со стола, только высокий узкий бокал для шампанского можно взять в руки, чтобы вовремя справиться с переливающейся че­рез край пеной. Бокалы принято заполнять не до краев, а самое большое — на две трети (если они достаточно объемные, то и до половины). Считается, что херес можно наливать почти до кромки, но кто сейчас пьет херес? Ликеры и водку подают в ма­леньких рюмочках, наполняя их, оставляют примерно санти­метр до края. Коньячные рюмки бывают просто огромными, но коньяк в них наливают буквально на донышке, потому что коньячный аромат лучше всего раскрывается в этих шарооб­разных рюмках с узким горлышком. Чтобы получить удоволь­ствие от коньяка, его даже не нужно пить в буквальном смысле слова, достаточно лишь слегка смаковать. Бокалы для коньяка полностью обхватывают рукой, чтобы согреть коньяк теплом ладони (так можно полнее насладиться его ароматом), а вина в бокалах должны оставаться прохладны­ми, поэтому бокалы для вина, и особенно для шампанского, по­ложено держать только за ножку. По правилам это делается так: возьмитесь за ножку большим, указательным и средним пальцами, а безымянный и мизинец пусть упираются в основа­ние бокала. Если ножка очень хрупкая, держите ее тремя паль­цами, но только ни в коем случае не отставляйте мизинец (ну вы помните!). Температура. Идеальная температура для красного вина 16—18 градусов, его не принято охлаждать перед тем, как подать на стол. Белое и розовое вино, напротив, желательно подавать охлажденным, поэтому за пару часов до прихода гостей положите бутылку в нижнюю часть холодильника и не оставляйте его там слишком надолго. Не храните заранее купленное вино в холодильнике и не держите на холоде дольше, чем двое суток. Только водка не изменяет свой вкус при замораживании, а для вина такая «за­калка» может быть смертельной и полностью убить вкус. Бутылки для шампанского изготавливают из более толстого стекла, поэтому его можно подержать в холодильнике (но не в морозилке!) подольше, часа три-четыре. Подают шампанское в специальном ведерке со льдом для того, чтобы оно дольше оста­валось охлажденным. Как открыть и разлить бутылку шампанского. В каждой компании имеется свой специалист, умеющий от­крыть бутылку шампанского почти бесшумно или произвести салют, не потеряв при этом ни капли, но вдруг однажды вы окажетесь в ситуации, когда это придется сделать вам в первый раз. Например, вы решите отметить какое-то со­бытие бокалом шампанского вместе с подругами, ни одна из ко­торых никогда не рискнула бы сама открыть бутылку. Тогда, как хозяйке, вам придется взять инициативу в свои руки и по­пытаться открыть шампанское без шума и пены ( и не взорвать весь этот курятник)))))). Вы должны знать, как это сделать теоретически, а после небольшой прак­тики этот процесс уже не покажется вам чем-то исключитель­ным. Если вы подаете шампанское, согласно классической тради­ции, в серебряном ведерке с колотым льдом, то выньте бутылку из этого ведерка и оберните ее салфеткой, чтобы закрыть эти­кетку, так удобнее будет держать. Опытные официанты могут открыть бутылку, держа ее за горлышко и не вынимая из ве­дерка, но на то они и профессионалы. Если охлажденная, но сухая бутылка просто стоит на столе, то салфеткой можно обернуть пробку, чтобы не скользила рука, но это совсем не обязательно, если чувствуете, что ситуация у вас под контролем. Самое главное — не трясите бутылку, иначе при открывании она выстрелит. Держите бутылку в левой ру­ке, а правой рукой освободите пробку от проволоки. Теперь слегка наклоните бутылку, убедитесь, что в этом положении пробка не направлена ни на кого из гостей, ни на люстру, и на­чинайте медленно выкручивать пробку, стараясь держать под контролем процесс выделения газов. Пластиковую пробку мож­но не крутить, а слегка раскачивать. Для того чтобы избежать хлопка перед последним поворотом, постарайтесь резко свер­нуть пробку набок и В СТОРОНУ. Бутылку нужно держать на­клонно, чтобы углекислый газ мог легко выйти, не увлекая за собой и вино. Если же пена польется слишком сильно, прило­жите к горлышку сильно охлажденную чайную ложку, специ­ально заранее приготовленную для этой цели, а не засовывать палец или отхлёбывать из бутылки. Когда народу много и нужно открыть сразу несколько буты­лок, знайте, что одной бутылки шампанского обычно хватает на 6—8 человек. Открытую бутылку шампанского больше не за­крывайте. Ее надо выпить в течение суток, если оставить нача­тую бутылку дольше, шампанское потеряет весь свой вкус. Не пытайтесь как-то изменить вкус шампанского, разлитого в бокалы: не опускайте в него кусочки шоколада и не помеши­вайте проволокой от пробки, чтобы вызвать пузырьки газа. Зачем тогда вообще пить шампанское? Как открывать вино И снова как черепаха Тортилла, расскажу историю, которая была 300 лет тому назад. Однажды мы все с той же подругой решили приготовить первый раз ризотто. На работе.  Купили белое вино, совершенно не позаботившись о том, как мы будем его открывать. Мы попытались протолкнуть пробку внутрь бутылки, но это оказалось нам не по силам. Тогда мы стали об­суждать всевозможные способы извлечения пробки из бутыл­ки, в том числе самые невероятные, а некоторые из них даже пытались осуществить на практике. Например, мы шприцем «высасывали» по 10 мл…  Девочки, у каждой «приличной» женщины всегда должен быть с собой штопор. На всякий случай! Ну такой, многофункциональный. Открывать вино следует только штопором, даже в условиях дикой природы, где, казалось бы, ничто не на­поминает о светских формальностях. Если вино запечатано пластиковой пробкой, которую легко срезать ножом, это гово­рит только о том, что вино это низкого качества и пить его не следует вообще. В домашних условиях всегда найдется мужчина, которому можно поручить открывание бутылок, но вы легко справитесь с этим и сами, если воспользуетесь штопором с двумя рычажка­ми. Когда вы ввинчиваете такой штопор, с каждым поворотом рычажки поднимаются наверх, а когда вы опускаете их, пробка легко выскальзывает из горлышка. Другие модели требуют оп­ределенной силы для того, чтобы вытянуть пробку из бутылки. Общее правило таково: каким бы штопором вы ни пользова­лись, следите за тем, чтобы не ввинтить его слишком глубоко, иначе можно раскрошить пробку и ее кусочки окажутся в вине. И это не к деньгам. Как подавать вино. Бутылки с вином нужно хранить в горизонтальном положени

Шаг 23- 2 ноября Дубль два (первый раз коммент слетел). Почитала ваши отчётики о парфюме, что ж, у нас у всех превосходный вкус! А для тех, кто ещё не определился с ароматом- есть классные отчёты наших сополётчиц! Все красочно описали свои любимые парфюмы. Как и обещала, напишу об уходе за нашими любимыми мужчинами. О косметике для мужчин Немногие мужчины привыкли пользоваться косметикой. Использование косметики не всегда воспринимается мужчиной адекватно. Зачастую для этого мужчине переступить психологический барьер. Но, если Он будете пользоваться комплексом средств по уходу за кожей лица, Его вид будет радовать не только здоровым отражением в зеркале. Поверьте, впечатление, которое Он произведете на окружающих, понравится, что и будет стимулом для дальнейшего пользованием косметическими средствами. Главное, подобрать подходящие для кожи Его лица средства. И тогда Он будете приятно удивлены результатом. Весь уход за кожей лица ограничивается пеной для бритья и увлажняющим бальзамом после. А чтобы Его лицо имело здоровый привлекательный вид, такого ухода за кожей может оказаться недостаточно. Тем более что современный мужчина не только может, но и должен держаться на высоте. Средств для ухода за кожей лица предостаточно. Нужно лишь выбрать наиболее подходящее. Иногда даже можно прибегнуть к помощи женской косметики. Ведь по сути мужские и женские средства по уходу за кожей имеют почти одинаковый состав ингредиентов, различия порой только в запахах. И всё потому, что кожа мужчин отличается от женской только большей толщиной, а также необходимостью ежедневной защиты от раздражений, появляющихся после бритья. В остальном, остается такое же разделение по типам кожи: нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Гели для умывания предназначены для очищения кожи лица от грязи, которая неизбежно скапливается в течение какого-то промежутка времени. Лучше всего пользоваться им или утром перед бритьем или вечером перед сном. Наносится на влажную кожу, затем растирается по массажным линиям по направлениям от середины лица и потом смывается. Для умывания также можно использовать пенку, но ни в коем случае не мыло. Многим нравится гели из линейки Nivea for Men, как для нормальной, сухой, так и для жирной кожи. Из более дорогой элитной косметики можно посоветовать очищающий гель Lancome Homme Invigorating Cleansing Gel. Процесс бритья в жизни мужчины – один из самых важных. И чтобы процесс был приятным и не наносил большого вреда коже лица, необходимо пользоваться средствами для ухода. Если Он предпочитаете пользоваться электробритвой, то понадобится только средство после бритья. Для тех же, кто предпочитает станок (одноразовый или со сменными насадками, неважно), придется позаботится о выборе средства для бритья. Пена или гель – это как Ему больше нравится. Преимущество геля в том, что, вспениваясь, он лучше покрывает кожу между волосками. И, соответственно, кожа лучше увлажняется и станок легко скользит, вызывая меньшее раздражение. Несомненным лидером в производстве средств для бритья является Gilette. Как пена, так и гель вполне достойного качества. Из недорогих средств можно также порекомендовать Nivea for Men: Mild Care (для нормальной), Sensitive (для сухой и чувствительной), Fresh (для жирной, можно использовать и для всех типов кожи). После бритья обязательно применение средств по уходу за кожей, оказывающих успокаивающее и восстанавливающее действие. Дневной крем используется для увлажнения и защиты кожи от внешних факторов в течение дня. Наносится дневной крем после бритья, с его помощью кожа будет выглядеть здоровой, приток крови придаст лицу живой нормальный оттенок. Особенно он поможет обладателям сухой кожи, которая имеет свойство шелушиться. Для защиты лица от солнечных лучей крем должен обладать солнцезащитными свойствами, это важно даже зимой. Кроме того, в зимнее время дневной крем (только не увлажняющий) защитит Его лицо от воздействия холодного сухого воздуха. Ночной крем отличается от дневного только отсутствием солнцезащитных факторов. В остальном он выполняет те же функции увлажнения и защиты. Перед нанесением обязательно нужно умыться, чтобы очистить лицо от собравшейся за день грязи. Девушки, не забывайте контролировать своих мужчин, чтобы они пользовались гелем для душа и деозедорантом!!! Если он «забывает», подходим, просим поднять руки вверх и мажем его собственноручно! У вашего мужчины неприятно пахнут ноги? Открою бесценный секрет! У нас на работе смешанный коллектив, а раздевалка одна на всех. Иногда там просто невыносимо находиться. Всем мужчинам мы незаметно подложили в ящик стола Теймурову пасту (продаётся в аптеке). Пусть тщательно помоет ноги, насухо вытрет и в течение 4 дней по 1 разу в день смазывает свои копытца- результат не заставит себя ждать. Некоторым хвататет на полгода!!! Про парфюм 1. Не все мужчины понимают, зачем им нужен парфюм. 2. Не все женщины знают, как им это объяснить. Короче, статья сия – специально, чтобы сунуть в нос своему мужчине. Впрочем, стоит задуматься: хотите ли Вы, чтобы женщины слетались на Вашего мужчину, как пчёлы не мед? Ревнивы ли Вы? Если да, то уберите эту статью подальше, а мужчину одевайте в стиле «скоро пенсия». Шучу Уважаемые мужчины! Помните, что женщины – существа тонкие, и зачастую делают свой выбор исходя из… обонятельных эмоций! Глупо, конечно, но от аромата, исходящего от мужчины, женщина может просто сойти с ума! Мы больше уважаем мужчин, от которых приятно пахнет, чем тех, от которых ничем не пахнет. Проведенные исследования доказывают, что у мужчины, грамотно пользующегося парфюмом, выше социальный статус, то есть Ваш запах магически действует не только на привлекательных для Вас женщин, но и на простых смертных коллег. И третий повод пользоваться парфюмом – это «для себя». Дело в том, что запах задает и создает настроение, но запах парфюма будет с Вами гораздо дольше, чем запах утреннего геля для душа или пены для бритья. Заметила, что мужчины некоторые не умеют пользоваться парфюмом, молодые в основном, так напшыкаютсо , что сознание теряешь в шлейфе их аромата …А есть такие , что со вкусом и делом подбирают, что от одного вдоха, рядом с ними теряешь всё самообладание…» Теперь весь парфюм – в спреях, и пользоваться им надо очень осторожно – высока вероятность переборщить. Одного «пшика», как правило, достаточно. Если Ваш одеколончик сравнительно дешев, Вы ничего не теряете, кроме одежды (могут остаться пятна). Но если водичка из разряда дорогих – подумайте о том, что на коже аромат мог бы раскрыться, «заиграть», а на свитере он бесславно испарится. Почему парфюм надо наносить именно на кожу? Затем, чтобы Вы привыкали к аромату, а аромат привыкал к Вам, и тогда через несколько минут он заиграет и зазвучит в унисон с Вами! Кроме того, надо учитывать, что многие ароматы первые 10-15 минут могут звучать просто ужасно. Но зато потом они очень красиво раскрываются. Это происходит потому, что многие ароматы основаны на элементах естественного происхождения. Парфюм следует наносить непосредственно на сухую чистую кожу: «пшикнете» на голую грудь, и этого будет достаточно. Есть и другой способ, он подходит, когда у Вас резкий запах парфюма и Вы боитесь с ним переборщить: «пшикните» в воздух, а потом войдите в это облако. Парфюм равномерно осядет на Вас. Чем отличается дорогой парфюм от дешевого? Запахом Дорогие духи соединяют в себе от 5 до 10 «нот», которые в течение дня открываются постепенно – причем, в зависимости от запаха Вашей кожи! Дорогой парфюм «играет» и переливается на коже и должен звучать тремя неповторимыми нотами. Вначале Вы будете «слышать» один оттенок аромата (начальная нота), который плавно перетечет в другой (нота сердца) и раскроется третьим самым долгим оттенком (нота основы). А недорогой вариант содержит 2, а часто, 1 ноту, то есть аромат, который Вы слышите из флакона, останется таким же на теле. Сырьем для производства Дешевые парфюмы производятся из ненатурального сырья, что часто может привести к аллергии, а если с такими духами выйти на солнце, то не исключается пигментация кожи – место, на которое Вы нанесли «водичку», загорит некрасивым пятном. Кстати, мы очень хорошо чувствуем, какой у Вас парфюм – дорогой или дешевый. Соответственна наша реакция на Вас… Чем отличается парфюм от одеколона? Прежде всего концентрацией ароматических веществ, т.е. стойкостью и силой аромата. В парфюме (духах) – концентрация 20 – 30 %. Это самый дорогой и самый стойкий вид парфюмерии. Далее идет парфюмированная вода (Eau de Parfum) – 15 – 25 %, туалетная вода (Eau de Toilette) – 10 – 20 %, а в мужской – 6 – 12 %. Одеколон (Eau de Cologne) – приблизительно то же самое, что и Eau de Toilette – самый легкий аромат. То есть, духи и одеколон отличаются только интенсивностью запаха и его стойкостью – аромат духов более стойкий и насыщенный, чем запах одеколона. Тем не менее, дорогим одеколончиком не рекомендуется поливаться так, как некоторые мужчины привыкли делать с дешевым «Пират». Какой вид выбирать? Конечно же, Eau de Toilette! Цена гораздо меньше, чем за парфюм. Меньше опасность «переборщить» с запахом – так как он легче, чем в парфюме. Берите самый маленький флакончик – обычно это 30 мл. понравится – купите побольше, не понравится – не жалко будет куда-нибудь деть. Хотите выбрать парфюм самостоятельно? Нет ничего проще. Конечно, я могу дать кучу советов. А вкратце – так: главное, чтобы аромат Вам нравился. Нравился очень-очень. Чрезвычайно нравился. И больше – никаких сложностей:) Про одежду Вот хожу я по улицам города, вижу безвкусно одетых мужчин и думаю: «Неужели у их женщин нет желания подсказать мужчинам, как нужно одеваться?» Когда они натягивают белые носки с черными брюками, когда спортивные штаны с классическими туфлями, когда спортивную футболку заправляют в брюки со стрелками!!! Первое, что приходит на ум – это взять инициативу по прививанию мужчине вкуса в свои хрупкие женские руки. Покупайте вещи вместе, при этом ты должна выступить как советчик. Не навязывай, мужчинам это не нравится. Просто посоветуй примерить подходящие вещи, восхищайся его видом и не скупитесь на комплименты. Главное, чтобы в новом облике ему было комфортно, поэтому не стоит менять мужской гардероб в один миг, а следует делать это постепенно. Еще один способ научить мужчину хорошо одеваться – с ним можно напрямую поговорить о его вкусе в одежде. Но действовать здесь нужно деликатно. Иногда придется говорить не открытым текстом, а тонкими намеками. Хвали ту одежду, которая тебе нравится. Остальную не одобряй. Я твоего мужчину не знаю, поэтому сама выбери тот подход, который посчитаешь наиболее действенным: *Встаньте вместе напротив зеркала. Скажи, что по сравнению с тобой он выглядит нелепо. Обрати его внимание на «неправильную» одежду. Например, вы идете в театр. Ты изящна на тонкой шпильке. Он же одел под костюм кроссовки. Скажи, что это дурной тон, что на него все будут оборачиваться и обсуждать. Особенно женщины *Попробуй добавить юмора и сарказма. Например, вы идете в гости, а он одел старый затасканный, вылинявший свитер. Скажи: «Да, в этом свитере тебе определенно лучше. Выигрывают все! Мои подруги, слава богу, не будут на тебя заглядываться, да и я экономлю на покупке новой одежды для тебя. Наверное, я завтра пробегусь по магазинам и куплю на сэкономленные деньги себе новую кофточку. Ты прав, красавица и чудовище – это лучший комплимент женщине!» *Не одобряй его выбор косыми взглядами, грустными вздохами и тяжким молчанием. Или оденься в его духе, и покажи всю абсурдность ситуации на своем примере. Чтобы научить мужчину хорошо одеваться, делай ему подарки. Подарки любит каждый. И отвертеться от этого он не сможет. А чтобы не расстраивать жену, подарок придется одевать и носить. Спустя какое-то время, твой мужчина уже будет подбирать гардероб, исходя из нового облика. Если как-то так получилось, что при покупке новой вещи советчиками были его родственники или даже мама, не критикуй его выбор! Этим ты обидишь не столько его, сколько дашь понять, что это у мамы дурной вкус. Поэтому лучше будет всякие купленные и подаренные «неправильные» вещи хранить в дальнем шкафу, чтобы он их не нашёл. Они пригодятся на пикнике, на даче, в крайнем случае – в качестве домашней одежды. Чтобы научить мужчину хорошо одеваться, попробуй обращать его внимание на то, как одеваются в жизни звезды, типа Джорджа Клуни или Игоря Верника. Каждый раз, смотря телевизор или листая глянцевый журнал, ты можешь восторгаться их безупречным вкусом: «Как здорово сочетаются такая рубашка и эти брюки! Я уверена, тебе будет очень хорошо! Хочешь, в ближайшие выходные поищем что-нибудь похожее?» Для примера можно брать не только известных людей. Идя со своим мужчиной по улице, ты можешь обращать его внимание на прохожих, и либо ставить в пример, либо подмечать явные промахи. Попробуй, это очень увлекательно! Кстати, если муж в ответ начнет комментировать одежду женщин – делай выводы. Вдруг он тоже подскажет тебе что-то дельное? Ну а если ничего не помогает, попробуй экспериментировать. Пусти на тряпочки его старую футболку, «помоги» окончательно расклеиться старым туфлям, залей кетчупом его любимые штаны и не сумей отстирать. Секреты мужской красоты Самый главный секрет молодости мужчин кроется в их коже, которая плотнее женской. Именно за счет этой плотности кожа на лице и теле и обвисает медленнее, и форму держит лучше. Как ни крути, мы, женщины, устроены по-другому, и кожа у нас тоньше. Зато она более мягкая и приятная на ощупь! 2. Второй секрет состоит в толстокожести психической. Можно даже сказать, пофигизм. Многие вещи, которые так трогают нас, женщин, мужчины просто не принимают близко к сердцу, тогда как нам, женщинам, надо все прочувствовать. Может, отсюда у нас «чувственные» морщинки на лице? Да, у мужчин тоже полно проблем (а у кого их нет?!). Но почему-то только у нас, женщин, бывает «рот моей мамы». Учимся здоровому пофигизму! Не стремимся все «прочувствовать» и принять к сердцу. На свете есть масса вещей, которые нас не касаются вовсе – так зачем страдать за всех? Если не можете не принимать все на свой счет, ограничьте источники отрицательной информации: не общайтесь с людьми, которые стремятся вывалить на вас все самое гадкое. 3. Благодаря одной небезызвестной даме теперь мы, женщины, наравне с мужчинами можем работать и зарабатывать! Но никто не разделил поровну и женские обязанности. Именно поэтому мы работаем «в две смены»: первая – на работе, за деньги, а вторая – дома, бесплатно. (Хм, почему Клара Цеткин не успела сделать стринги удобными, десятисантиметровые каблуки – устойчивыми, целлюлит – незаметным, эпиляцию – безболезненной, конфеты – низкокалорийными, детей –послушными, родителей – вменяемыми, мужчин – заботливыми, нежными и щедрыми?) А мужчины в большинстве своем все еще живут в патриархате: работают только на работе, а дом – есть же жена, она за дом отвечает! И то – современные мужчины не рвутся зарабатывать, так как знают, что в случае чего выручит зарплата жены. Стандартный день мужчины: встал – умылся – надел то, что приготовила жена – поел то, что приготовила жена – взял термосок, который приготовила жена – ушел на работу – поработал – пришел домой – покушал приготовленное женой – отдохнул перед телевизором или компьютером – лег спать. На женщину же ложится громадная доля ответственности: за себя, свою молодость и красоту, за отношения в семье, за детей, за ведение хозяйства, за еду, за чистоту дома и одежды и прочее. Иногда к этому прибавляется еще и ответственность за материальное обеспечение семьи и за секс в браке (а что делать, если муж пассивен в сексе!? Ведь если секса не будет, муж, чего доброго, уйдет к другой, более молодой и сексуальной). А за что несет ответственность мужчина? Для начала нужно понять, что мужчины не виноваты, что они так много отдыхают, а мы так много работаем! Просто у нас так исторически сложилось, а мужчины и рады сложить с себя ответственность. Разделить обязанности и ответственность – это самое лучшее, но самое трудное, так как быт в семье давно сложился, и все идет по накатанной (а если у вас все только складывается, включайте мозги!). Второй вариант – стараться больше отдыхать. Многие дела – не такие уж важные, отложите их на потом. А отдыхая, помните, что вы не просто расслабляетесь, а делаете это ради своей молодости и красоты! Мужчины – естественны! (может, потому, что неестественные не привлекают нас как мужчины, ибо кажутся геями?) Легкая небритость – красиво по-мужски и сексуально! Не причесался с утра – все равно красив. Надел что придется – ну так все сочетается! Но, конечно, естественность хороша не во всем. Лет 15 назад небритыми подмышками редкого мужика можно было удивить, но сейчас ваш мужчина вряд ли это поймет! Многие современные мужчины довольно малоподвижны, однако ни целлюлита, ни пролежней у них почему-то не наблюдается. Весь секрет в том, что они всегда найдут приключения на свою пятую точку, которые делают жизнь не скучной и заставляют двигать и телом, и мозгами. Различные увлечения и хобби раскрашивают жизнь яркими красками и заставляют блестеть мужские глаза. Именно благодаря им мужчины чувствуют себя молодыми. Я категорически не согласна с теми женщинами, которые считают, что у мужчины не должно быть никаких увлечений, кроме жены и семьи. По моим наблюдениям, именно мужчины без хобби стремятся сделать свою жизнь интереснее с помощью любовниц, алкоголя и наркотиков. У большинства женщин с появлением семьи и детей все увлечения сначала отходят на второй план, а затем исчезают вовсе. Именно из-за сильной загруженности на работе и дома женщина не позволяет себе жить яркой, полноценной жизнью. Итог очевиден: работа-дом-дети-работа-дом-дети. Если еще и домом заниматься опостылело, и работа нелюбимая, что остается – искать утешение в холодильнике? И напоследок… Не все секреты мужской красоты можно использовать в свою, женскую пользу. Но некоторые все-таки можно иметь в виду, согласитесь! И не надо роптать на свою женскую долю – у нас ведь есть возможность выглядеть аки мужик, наплевав на бритье, мытье и косметику. Но будем ли мы таким образом выглядеть моложе и красивее? Не думаю…

Шаг 22- 1 ноября Привет, дорогие красавицы! Прошу меня извинить, что редко комментирую. У моей маленькой прорезываются сразу 4 зуба и она температурит. Капризулька требует внимания. Сегодня тема авто. Идеальная пассажирка Идеальная пассажирка хорошо понимает разницу между так­си, машиной своих друзей и машиной родителей и везде ведет себя соответственно. Если она возвращается с загородной про­гулки с друзьями, то не станет просить их доставить ее до са­мого дома, а предложит высадить ее у ближайшей станции метро или у остановки автобуса, а если приятель повезет ее до­мой, она не станет давать ему указаний, как ехать, но, конечно, предупредит о том, что соседнюю улицу вчера перекопали. Во время поездки она воздержится от любых критических замеча­ний и не будет отвлекать водителя разговорами, когда на доро­ге возникнет напряженная ситуация. Она не станет курить в машине или открывать окно, не спросив разрешения у водите­ля и у своих спутников, и, конечно, она не станет сама вклю­чать радио или менять станцию. Она не откроет дверцу до тех пор, пока машина не остановится, и не распахнет ее слишком широко, если водитель припарковал машину в тесном ряду других автомобилей. Она поможет пожилому спутнику вы­браться из салона, а когда она садится в машину, то всегда за­нимает «правильное» место. Прочитав это, вы поняли, что вы — идеальная пассажирка, и только немного сомневаетесь в том, какое же место можно считать правильным? Если вы берете такси, то садиться лучше на заднее сиденье справа, а если вас везет знакомый мужчина, нужно сесть рядом с ним на переднее сиденье. Когда вы едете в машине друзей или родителей, то обычно рядом с водителем садится его жена, а гости располагаются на заднем сиденье, но когда в машине едет пожилой человек, тогда право выбора предоставляется ему. Возможно, он предпочтет переднее место, а может, решит, что ему удобнее сидеть сзади. Такое же право выбора всегда предоставляется гостю (необязательно пожилому).   Умение элегантно садиться и выходить из автомобиля Элегантность за рулем — это особое достоинство. Когда вы са­дитесь в машину на место водителя, поставьте на пол автомо­биля правую ногу, почувствуйте, что ваше положение устойчи­во и перенесите всю тяжесть тела на эту ногу, затем пригните корпус (но не сгибайтесь крючком) и сядьте на сиденье, после этого втяните левую ногу и сразу расправьте спину. Если на вас короткая узкая юбка, то сначала опуститесь на сиденье, а за­тем втяните сдвинутые ноги внутрь. Когда вы садитесь в машину на заднее сиденье как пасса­жирка, не входите в нее, как в дом через порог. Голова и плечи не должны оказаться в салоне раньше, чем бедра. Самый эле­гантный способ выглядит так: сначала присядьте на краешек сиденья, не отрывая ног от земли, затем, слегка прижав колени друг к другу, приподнимите ноги и перенесите их в салон авто­мобиля. Не вытягивайте носочки, иначе вы будете выглядеть манерно. Но это полдела. Если вы садитесь в такси вместе с мужчиной, вам придется скользнуть в глубь салона, чтобы ока­заться за креслом водителя. При этом надо постараться не по­мять пальто или платье, и если у вас в руках сумочка, вам бу­дет нелегко сделать это грациозно. Поэтому, когда вы в шикар­ном вечернем платье отправляетесь на какое-то светское мероприятие, вы вполне можете сказать мужчине, который бу­дет сопровождать вас, чтобы он садился первым. Он должен бу­дет сесть с левой стороны и подать вам руку. Потом, когда ма­шина остановится, он должен первым выбраться из автомобиля и помочь выйти вам. Во всех остальных случаях, выходя из ма­шины, вы должны сначала передвинуться на сиденье поближе к дверце, затем повернуться и выставить сдвинутые ноги на ас­фальт, ощутить равновесие и встать. Когда вы в брюках, вы можете сна­чала поставить на асфальт одну ногу, опереться на нее и встать, только не пригибайте голову слишком низко, когда бу­дете выходить. Однако, если вы пригнете ее недостаточно, рис­куете удариться лбом. По тому, как женщина выходит из автомобиля, определяет­ся ее «класс». Я далека от мысли классифицировать женщин по этому признаку, но это — один из показателей «экстракласса». И если в будущем вы планируете заслужить звания типа «су­перженщина» или «настоящая леди», вам необходимо овладеть этим умением и довести его до совершенства. Надеюсь, вы не забываете о наших ритуалах: Утро: умывание, лёд, массаж губ, тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям, крем для век подушечками пальцев, крем для рук, дезик. Кто принимает душ утром- крем для тела и ног. вечер: демакияж, тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям. не забываем расчесать волосы. Если вы принимаете душ вечером, не забудьте крем для тела, крем для ног и крем для рук. В течение дня мы следим за осанкой, мимикой и жестами.

Шаг 21- 31 октября Девочки, привет! Спасибо тем, кто отчитывался в выходные! Расскажите, как ваши дела? Может, кто-то что-то новенького приобрёл-изобрёл в рамках нашего МК? А у меня для вас новая темка, заслуживающая внимания. Настоящая элегантность всегда основывается на понимании собственной неповторимости и проявлении всего, что подчерки­вает эту уникальность. Принято считать, что француженки — самые элегантные женщины в мире, хотя они крайне редко бы­вают красивыми. В них есть шарм, особая непринужденность и естественность, осознание собственной сексуальности, и они, как правило, очень следят за собой. Безупречные черты — далеко не самое главное, необыкновенно привлекательными кажутся лица, в которых прогляды­вается женственность, доброта, душевная тонкость, глубина, ум, уверенность в себе и оптимизм (необязательно в полном комплекте). Ваше лицо сочтут очаровательным, если оно будет открытым и ухоженным, макияж будет соответствовать костю­му и обстановке, а взгляд будет теплым и доброжелательным. Это, пожалуй, самое главное! Надменный или пренебрежитель­ный взгляд даже красавицу способен превратить в стерву. Часто ли прохожие обращаются к вам на улице? Если нет, значит, ваше лицо не внушает людям такого желания. Мо­жет быть, у вас слишком высокомерный вид или вы выглядите угрюмой или раздраженной? Давайте чаще улыбаться! Улыбка — самое прекрасное проявление нашей женственности. Нежная улыбка может очаровать кого угодно, открытая улыбка располагает к себе и открывает сердца. Радостная улыбка, лас­ковая, снисходительная, она может сказать так много... Она мо­жет сделать прекрасным любое лицо. И только в одном случае улыбка выглядит неприятно — если она откры­вает кривые, потемневшие или испорченные  зубы. Ухоженный   рот — это такой же признак культуры, как уме­ние одеваться или пользоваться столовыми приборами, поэтому если вы не можете позволить себе широко улыбнуться из-за того, что ваши зубы далеки от совершенства, немедленно от­правляйтесь к дантисту, а затем, если это необходимо, к орто­донту — неровные зубы вполне можно выправить. Современная стоматология в состоянии творить чудеса, причем совершенно безболезненно. Очень важен ежедневный уход за зубами, и вы, конечно, знаете, что чистить зубы нужно два раза в день, и на­верняка делаете это. К сожалению, ни одна зубная паста не в состоянии сделать зубы белее, однако опытный стоматолог мо­жет и это. Он изготовит слепок с ваших зубов, заполнит его не­большим количеством специального отбеливающего вещества и заставит вас целый час сидеть с этим слепком во рту. Конечно, это довольно утомительно, но зато совсем через 3—6 недель ежедневных про­цедур   ваши зубы станут белоснежными, а улыбка «голливуд­ской».   Так   что,   милые   флаюшки,   улыбнитесь — потому   что все возможно! И вообще, улыбайтесь почаще! А если не можете пока блеснуть ослепительной улыбкой, улыбайтесь, как Джо­конда (только брови так не выщипывайте). Настойчивая реклама жевательной резинки преподносит ее как непременный атрибут свежести и чистого дыхания. В некоторых роликах молодые люди даже отправля­ют в рот пару подушечек, прежде чем поцеловаться.Жевательная резинка — это всего лишь гигиеническое средство, такое же, как зубная щетка, для того чтобы очистить зубы непосредственно после еды и освежить дыхание после острой пищи. Во всех остальных случаях освежать дыхание не требуется. Если вас беспокоит запах изо рта, обращайтесь к врачу. Жуйте резинку не больше 10 минут сразу после еды, в другое время делать это просто не­безопасно, жевание вызывает не только выделение слюны, но и провоцирует образование желудочного сока, а это может при­вести к гастриту. Прежде чем выбросить, заверните ее в фоль­гу, в которую она была упакована, или в бумажную салфетку. И пожалуйста, никогда не оставляйте ее в пепельнице, под сто­лами, стульями или на полу. По этим признакам я узнавала- кто оперировал у нас сегодня: на обратной стороне операционного стола в определённых местах была прилеплена жвачка. И еще одно очень важное замечание. Возьмите в рот жева­тельную резинку, подойдите к зеркалу и понаблюдайте, как вы выглядите с двигающейся вверх-вниз нижней челюстью. Вид не самый элегантный, не правда ли? Так стоит ли жевать жвач­ку в общественных местах, чтобы окружающие видели вас именно в таком виде?   Запах женщины — это ее неуловимый символ, тайный знак ее женской природы, поэтому никогда не покупайте какие-то духи только потому, что они модные или нравятся большинству ва­ших подруг, духи — это слишком интимная вещь, они должны быть выбраны только вами, и никто не должен влиять на ваш выбор! Но если запах, который понравился вам, не понравится вашему любимому мужчине — не покупайте их тоже, ведь обо­няние — одно из самых тонких средств общения. Ри­скну предположить, что если вы расходитесь в оценке запахов, вряд ли ваш союз будет долговечным (запахи — это заповедная зона подсознания). Принято считать, что блондинкам подходят легкие цветоч­ные ароматы или свежие со сладковатым оттенком, брюнет­кам — пряные, горьковатые запахи с восточным колоритом, а рыжим идет все зеленое, в том числе и духи с нотками зелени, но это всего лишь стереотип, которому совершенно необяза­тельно следовать. Пробуйте разные запахи и выбирайте такие, которые придутся вам по вкусу или по настроению. Даже если вы удачно подберете себе новые духи и они очень-очень вам понравятся, не стоит пользоваться ими с утра до ночи, ведь ва­ше настроение меняется в течение дня. К тому же одни и те же духи, даже самые прекрасные, не могут подходить ко всем ва­шим нарядам. Со временем вы найдете для себя несколько ви­дов любимых духов с совершенно разными ароматами: легкие для дневного времени и вечерние, с более насыщенным и обольститель­ным запахом, но вы можете продолжать экспериментировать всю жизнь. Хорошие духи имеют сложный «раскрывающийся» букет. Их аромат, как музыкальный аккорд имеет звонкую первую ноту — это самый острый и яркий запах, кото­рый чувствуется вначале, долгую среднюю ноту — основной аромат, именно с ним в нашей памяти связывается название духов, и в конце звучит последняя угасающая нота — тот едва уловимый запах, который остается на коже лишь слабым напо­минанием. Кожа каждого человека тоже имеет запах, поэтому, выбирая парфюмерию, знайте, что духи или туалетная вода, которые вам нравятся на других, могут на вашей коже пахнуть совершенно иначе. Капните из пробного флакончика каплю на запястье и подождите час или два, в течение этого времени принюхивайтесь периодически к новому запаху и, только если он вам не надоест, купите небольшой флакончик. Храните духи в защищенном от яркого света месте и не экономьте их. Те, кто утверждают, что духи — это не вино и от выдержки они не становятся более качественными, абсолютно правы. Однако, как и вино, духи не стоит покупать на лотках и в сомнительных магазинчиках, потому что поддел­ка парфюмерии во многих странах поставлена на такую же ши­рокую ногу, как у нас подделка алкоголя. Упаковка может быть очень похожа на фирменную, запах кажется похожим, но такие духи не продержатся и пары часов, а туалетная вода выветрит­ся через час, тогда как по международным стандартам запах духов должен сохраняться 48 часов, а туалетной воды — 24 ча­са. Если вам не хватает денег на настоящую дорогую парфюме­рию, лучше купите в фирменном парфюмерном магазине дезо­дорант или молочко для тела с тем же запахом, что и у духов известной марки. Вне зависимости от ваших финансовых возможностей, вы должны разбираться в парфюмерии, различать большинство классических запахов (уметь отличить «Шанель № 5» от трой­ного одеколона) и знать, в чем состоит основное отличие между духами, туалетной и парфюмированной водой и одеколоном од­ной марки. Духи имеют насыщенный аромат и подходят скорее для вечера, пользоваться ими нужно осторож­но, в противном случае обладательница самых дорогих и изы­сканных духов рискует прослыть безвкусной мадам. Парфюмированная вода имеет тот же запах, но не та­кой концентрированный состав, у туалетной воды концентра­ция еще меньше, а одеколон — самый нестойкий, он лишь слегка освежает (чего не скажешь о мужских одеколонах — пахнут они также недолго, но крепко). Чтобы «освежиться», мужчины могут позволить себе опрыскивать одеколоном лицо (как мой папа), вы же любую парфюмерию должны наносить на кожу осторож­но, желательно на те места, где можно почувствовать биение пульса: на запястьях и изгибах рук, на шее, за ушами. Но самое «эффектное» место — под коленями. Из школьного курса физики мы помним, что теплый  воздух, а с ним и запах поднимаются вверх, в результате вы будете как бы окружены легким облаком аромата. Ни­когда не забывайте о чувстве меры, но и не будьте слишком не­уверенной, особенно если чувствуете, что это именно ваши ду­хи и в их запахе каким-то образам отражается ваша индивиду­альность. Девочки, я вам вставила картинки своих самых любимых ароматов. и вверху тоже (но всё так прыгает, что я не могу пока ещё обуздать новый формат сообщений.

Шаг 20- 28 октября Девочки, для начала хочу сказать спасибо тем, кто читает и отчитывается. Мне приятно, что я пишу не в никуда. Осталось совсем чуть- чуть. Сегодня об аксессуарах. Я как и с одеждой не буду советовать купить что-то конкретное,лишь общие рекомендации, которые помогут не попасть в просак и всегда выглядеть  элегантно. Головные уборы Меховые шапки обычно зрительно прибавляют возраст, за ис­ключением шапочек и шляпок из кожи или овчины, подходя­щих по цвету и фасону к куртке или дубленке. Вязаные шапки и мягкие фетровые береты на молодых лицах выглядят более органично, чем меховые, а многие девушки предпочитают и во­все обходиться без головных уборов, даже в мороз. Выбирайте то, что вам идет, или оставляйте голову непокрытой, помните только, что стремление к красоте и элегантности не должно вступать в противоречие со здравым смыслом и разрушать здоровье. Шляпа сегодня — это не привычный предмет гардероба, а некоторая претензия, поэтому она должна идеально сочетаться с пальто, соответствовать ему по стилю, фасону и подходить по фактуре. Летом для пляжа вы можете купить шляпку из со­ломки, но разгуливать в ней по городу не стоит, если только она не является частью тщательно продуманного ансамбля. Вообще помните, что шляпка — это даже не завершающая точка ваше­го внешнего вида, а восклицательный знак! Сумки и перчатки Одно из классических правил элегантности гласит: сумка должна быть из того же материала, что и обувь: не принято но­сить замшевые сапоги с кожаной сумкой и наоборот. Или обычные кожаные туфли с сумочкой из крокодило­вой кожи, даже если они одного цвета. Считается, что сочета­ние фактур более важно, чем сочетание цветов, поэтому ком­плект из сумки и туфель разных цветов, но из кожи одного сор­та более приемлем. Жизнь не стоит на месте, защитники природы влияют на общественное мнение, в том числе и на моду, появляются син­тетические материалы, почти не отличающиеся по фактуре от натуральной кожи, и совсем новые с необычным декоративным эффектом, из них шьют великолепные сумки, однако лучшая обувь по-прежнему кожаная. Мой совет таков: сначала поку­пайте самую дорогую кожаную обувь, которую только можете себе позволить, а потом модную сумку, которая лучше всего бу­дет сочетаться с этой обувью. Но если вы работаете в банке или любой другой «солидной конторе», вы должны придерживаться классического делового стиля, и ваша сумочка тоже должна быть из натуральной кожи достаточно нейтрального фасона. Дамы из буржуазных кругов не могут позволить себе никакой экстравагантности. Если ваша будущая профессия — финансо­вый аналитик, наслаждайтесь свободой в выборе одежды и ак­сессуаров, пока вы учитесь, потому что как только вы начнете работать, вы должны будете соответствовать корпоративному стилю компании в одежде, и тогда — никаких сумок из синте­тического материала и никаких рюкзаков, пусть даже и кожа­ных! Модный рюкзак — лучший выбор для тех, кто ведет доста­точно свободный и динамичный образ жизни и одевается в спортивном стиле. Выбирая цвет и фасон, ориентируйтесь не только на моду, но и на то, как рюкзак смотрится на фигуре. Он должен сочетаться по стилю и цвету с вашей одеждой или с обувью, но самое главное — на нем не должно быть никаких украшений. Все эти брелоки, значки и особенно мягкие игруш­ки смотрятся просто нелепо, если владелице рюкзака больше 14 лет. А вот вещь, которая совершенно необходима каждой взрос­лой девушке, — пара элегантных кожаных перчаток хорошего качества. Кожаные перчатки должны сочетаться по цвету с обувью или сумкой (более изысканным считается сочетание с обувью), трикотажные перчатки должны гармонировать с паль­то, курткой, шарфом или беретом и только перчатки бежевого цвета (неважно, кожаные или трикотажные) можно надеть практически с любым нарядом. Платочки В вашей сумочке среди всех необходимых вещей должно обя­зательно найтись место бумажных одноразовых платочков. Очки Сегодня существует великое множество изящных и модных оп­рав для очков, так что, если у вас плохое зрение, подберите та­кую оправу, которая украсит ваше лицо и придаст вам допол­нительный шарм. Вы можете носить очки или подобрать контактные линзы, можете попытаться улучшить зрение с помощью операции, единственное, чего вы не должны делать, так это щуриться, пытаясь разглядеть то, что вы все равно не увидите, или оття­гивать уголок глаза пальцем, наводя резкость. Когда вы приме­няете такой маневр, чтобы рассмотреть ценник в магазине, вы выглядите, по меньшей мере, неэлегантно. Фокусировать пристальный взгляд на человеке бестактно и неприлично. Некоторые так делают в метрЕ. Солнцезащитные очки Солнцезащитные очки — это уже нечто большее, чем просто модный аксессуар. Похоже, некоторые модницы даже позабы­ли, что изначально это украшение служило для защиты глаз от солнечного света, поэтому, согласно правилам хорошего тона, необходимо снимать защитные очки, находясь в помещении. Человек в темных очках в темном помещении выглядит странно. Если очки не очень темные, но очень стильные и вам никак не хочется с ними расставаться, снимите их хотя бы в том случае, когда вы с кем-то разговариваете, поскольку кон­такт «глаза в глаза» очень важен при общении с людьми. Украшения Вот бы нам такую коллекцию бриллиантов, как у Элизабет Тэйлор!!! У меня до сих пор в головене укладывается, что она завещала их не своим детям, а распродать всё на аукционе, чтобы память о ней была вечна и во всём мире. Девушки со вкусом выбирают украшения, так же, как и одежду в зависимости от времени суток и об­стоятельств, и не надевают никаких украшений, когда отправляются на стадион или в больницу. С утра принято носить толь­ко «неснимаемые» украшения: золотую цепочку (может быть, с крестиком), серьги, обручальное колечко и можно ещё одно золотое колечко без камня. Во второй половине дня можно позволить себе больше украше­ний из золота или из серебра с полудрагоценными камнями, но когда в оправу из серебра вставлен горный хрусталь — такой перстень принято надевать только вечером с изысканным ве­черним нарядом. Серебряные и золотые украшения можно носить вместе, ес­ли они сочетаются друг с другом, например золотая и серебря­ная цепочки, но не надевайте одновременно серебряный брас­лет и золотое кольцо. Если у вас красивые руки, вечером вы можете надеть одно­временно два или три кольца из серебра или золота на одну ру­ку, но, если при этом вы хотите оставаться в рамках хорошего тона, то только одно из них может быть с камнем. С обычной дневной одеждой великолепно смотрятся сереб­ряные или мельхиоровые перстни и серьги со вставками из по­лудрагоценных камней, они стоят недорого, поэтому, если вы любите украшения, покупайте их время от времени, и скоро у вас сложится замечательная коллекция. Если вам нравятся ка­менные бусы, выбирайте такие, которые полностью изготовле­ны из камня, металл придает им более дешевый вид. Раз и на­всегда откажитесь от дешевой бижутерии. Как бы «шикарно» ни смотрелись кольцо или ожерелье, позолота облезет очень скоро, да и пока вещь новая, оттенок позолоты всегда выдаст ее истинную цену. А вот золотые кольца с цирконами или фиани­тами на глаз практически невозможно отличить от таких же с бриллиантами, это может сделать только специалист. Но уж ес­ли вы решились на такую покупку, не носите эти украшения днем. Бриллианты — только для вечера. Даже обручальное кольцо с бриллиантом считается драгоценностью. Даже если у вас есть очень красивые украшения, будь то настоящие фамильные драгоценности или дорогая качественная бижуте­рия, никогда не носите их помногу. С гладким черным платьем можно надеть больше украшений, чем с более ярким или на­бивным, а для декольтированного платья лучше всего подходит ожерелье из жемчуга, неважно, натурального или искусствен­ного, или цепочка с подвеской. Выбирая ювелирные украшения, помните, что их главное назначение — украшать, например, полная шея будет смот­реться стройнее, если на нее надеть длинную цепочку (с корот­кой толстой цепью она может выглядеть просто ужасно). ********* В выходные не прекращайте ухаживать за собой.Пора сделать педикюр, маникюр, пощипать брови, сделать пилинг всего тела,уделяя особое внимание локтям и коленям. Сделайте эпиляцию, маску для волос илица. И не забывайте расчёсываться на ночь. Питайте руки, ноги и тело кремами. Целую, До понедельника!

Шаг 19- 27 октября Продолжаем тему об одежде Чулки и колготки Кому-то нравятся чулки, кто-то предпочитает колготки. В чулках не так жарко летом, к тому же чулки экономичней. Покупаем по две пары одинаковых и всегда найдём замену тому, который порвется. Увы, чулки и колготки недолговечны, дешевые обычно выходят из строя гораздо быстрее, да и выгля­дят менее элегантно. Дорогие колготки тоже рвутся, поэтому выберите для себя такую марку, которая устроит вас и по цене, и по качеству. Научитесь без сожаления расставаться с порван­ными колготками, зашивайте их только в самые трудные вре­мена и только в тех местах, которые скрыты под юбкой или брюками. У меня такое место с боку, где молния на брюках или юбке- я постоянно цепляю молнией пояс колгот, он застревает в ней- отсюда вечная зацепка на боку. С брюками принято носить капроновые гольфы телесного цвета или носки, подходящие по цвету к брюкам или обуви. Ко­гда надеваете чулки или колготки с юбкой, юбка, по правилам, должна быть темнее (черные колготки с белой юбкой — очень рискованное сочетание, даже если в ансамбль входит черный пиджак). Понятно, что к одежде светлых тонов лучше всего подходят «телесные» чулки, а можно ли, например, надеть кол­готки цвета «антилопа» с юбкой зеленого цвета? В затрудни­тельных ситуациях представьте себе этот комплект на чер­но-белой фотографии. Если ноги на ней будут выглядеть свет­лее, чем юбка, то — да, а если темнее, то лучше отказаться от такого сочетания. Никогда не надевайте колготки с блеском — даже с блестя­щим вечерним туалетом они выглядят несколько вульгарно. Очень сомнительный выбор — колготки с крупным с рисунком, с орнаментом или с художественно вырезанными дырочками, трудно представить себе элегантный наряд, с которым они смотрелись бы лучше всего. Черные колготки в крупную сеточ­ку — это просто символ вульгарности! Девушка со вкусом ни­когда не рискнет появиться в них на людях, даже если ей нравится немного «похулиганить» в одежде, а настоящая леди все­гда предпочтет обычным тонким черным чулкам колготки телесного цвета, во всяком случае днем. Что бы вы ни выбрали для себя, помните главное: капроно­вые чулки и колготки всегда должны быть хорошо натянуты. Французская поговорка гласит, что лучше морщинка на лице, чем на чулке (но нам и на лице не надо!). Конечно, это шутка, ведь подтянуть складочку гораздо легче, чем сделать пластическую операцию, тем не ме­нее вид у спущенных чулок или колготок крайне неопрятный и неприятный. Нижнее белье Некоторые мужчины  удивляются, зачем их любимым так много трусиков. Возможно, мужчине это трудно понять, но мы- женщины понимаем, что при тдостаточном количестве можно надевать одни трусики не чаще, чем один раз в месяц (к примеру). Ес­тественно, что в этом случае белье всегда будет выглядеть ве­ликолепно. Конечно, хорошо бы иметь много-много красивых трусиков и великолепных бюстиков, но женское белье, если оно высо­кого качества, то стоит очень дорого, хотя при бережном уходе его можно носить довольно долго. Это долговременные инвести­ции, поэтому не жалейте денег и времени на выбор. Белье те­лесного цвета более практично, чем белое (даже при аккурат­ной стирке оно быстро теряет свою свежесть), а цветное-может быть просто восхитительным. Но не соблазняйтесь одной красо­той и покупайте бюстгальтеры только после тщательной при­мерки. Косточки или прокладки, за счет которых достигается совершенство линий фигуры, не должны сдавливать грудь, это может быть очень опасно. Шелковые трусики обязательно должны иметь трикотажную вставку, даже если вы пользуегесь ежедневными прокладками. В белье без такой вставки температура тела повышается, что нежелательно с гигиениче­ской точки зрения. Хождение без трусов летом абсолютно неги­гиенично. Под легкой просвечивающей одеждой уместней всего тонкое белье без кру­жев телесного цвета. Изящное кружевное белье, даже если его никто не видит под одеждой, придает женщине особую уверенность в себе, но для активного отдыха и занятий спортом нужно иметь простые, удобные модели бюстгальтеров и трусики из хлопчатобумаж­ного трикотажа. Всему свое время и место. И отдельное замечание любительницам выпустить резиночки трусов из- за пояса джинсов- убедитесь, что они в отличном состоянии, не застиранные и не растрёпанные. Давайте договоримся, покупая новое бельё- выкидываем какое-то заношенное. Домашняя одежда Все правила хорошего тона базируются на одинаково уважи­тельном отношении к себе и к другим, поэтому дома одевайтесь так, чтобы в любой момент вам было бы не стыдно открыть дверь случайному гостю, даже если точно известно, что ника­ких гостей у вас сегодня не будет. Если вы всегда выходите из дома в подтянутом виде, то и в одиночестве не позволяйте себе небрежности в одежде. Понятно, что дома можно расслабиться, чтобы почувствовать себя комфортно, но не до такой степени, чтобы выглядеть неприлично. Ходить днем дома в старом уют­ном халате, может быть, и уютно, но неприлично. Очень удобен и спортивный костюм из мягкого трикотажа, но если вы живете в хорошо и со вкусом обставленной квартире, вряд ли он будет гармонировать с обстановкой. Для дома нужно иметь несколько комфортных платьев или брючных комплектов, а если хотите чувствовать себя леди, то и удобные домашние туфли или босо­ножки. Я знаю одну женщину, которая является настоящей леди: с утра она надевала простое, но элегантное домашнее платье и босоножки с ремеш­ком. Ей было довольно трудно наклоняться, чтобы расстегнуть ремешок, а потом застегнуть его снова, поэтому она не позволя­ла себе лишний раз прилечь и считала, что такая домашняя обувь помогает ей не расслабляться, сохранять былую форму и достойный вид. Вы, конечно, догадались, что её имя Келли.  Конечно, иногда даже самым стойким хочется отдохнуть и сунуть ноги в мягкие и уютные тапочки — что ж, дома вы имеете полное право на отдых. Домашние тапочки, даже если вас в них никто не увидит, должны выглядеть симпатично и аккуратно, вы же не позво­ляете себе надевать рваное или несвежее нижнее белье на том основании, что его никто не видит. Домашняя одежда должна быть такой же приличной, как и одежда для выхода, не остав­ляйте для дома растянутые джемпера или брюки, на которых не отстирываются пятна. Купите хороший пятновыводитель, и как только увидите на своей одежде пятно, избавьтесь от него. Все, что на вас надето, всегда должно быть чистым, подшитым, застегнутым и отглаженным, за исключением, конечно, тех тканей, которым специальной обработкой придают вид мятых. Всегда. Не копите подолгу грязное белье, а после стирки не пере­кладывайте его неделями с места на место в ожидании глажки. И если с повседневными вещами вы можете немного потянуть время, то выходной наряд всегда должен быть в полной готов­ности. Снимая вечернее платье или костюм, не убирайте его сразу в шкаф, а посмотрите наутро, не нужно ли сдать его в химчистку, и если да, то сделайте это, не откладывая. Туфли и колготки тоже всегда должны быть наготове. Даже если вы ни­куда не собираетесь в ближайшее время, повод может появить­ся совершенно неожиданно, и будет обидно отказаться от пред­ложения «выйти в свет» только потому, что на вечернем платье обнаружится пятно или окажется, что у вас в запасе нет ни од­ной пары тонких колготок. Обувь Точка в костюме — это обувь, потому что ни один стильный на­ряд нельзя считать завершенным, если он не сочетается с под­ходящей по цвету, фасону и цене обувью. Дешевые туфли спо­собны испортить впечатление от самого дорогого костюма, тогда как качественные модельные лодочки или изящные замшевые сапоги способны превратить простую черную узкую юбку и об­тягивающий черный свитер в изысканный наряд. Иметь много пар модной обуви на все случаи жизни — мечта всех женщин, но даже те счастливицы, которые могут позволить себе купить туфли к каждому своему наряду, часто надевают одну и ту же пару туфель, потому что именно в них они чувствуют себя наи­более комфортно. Хорошая обувь должна быть не только красивой, но и удобной. Если вы натерли ноги, об этом нетрудно догадаться по особому выражению вашего лица, а когда в гос­тях или в кафе вы пытаетесь незаметно скинуть узкие туфли, то обычно это все равно замечают окружающие, и вид у вас в этот момент совсем не такой элегантный, как вам хотелось бы. Невозможно выглядеть элегантно и тогда, когда на туфлях стерты каблуки или стоптаны задники. Покупайте только каче­ственную обувь и ухаживайте за ней тщательно, тогда она будет служить вам долго, и вы сможете позволить себе бо­лее дорогую. Постоянно держите в сумочке пластмассовый ро­жок, чтобы беречь задники, и маленький футляр с обувной губ­кой, пропитанной специальным составом, чтобы протереть туф­ли, если вам случайно наступят на ногу или ветер поднимет пыль. Ни­когда не выходите на улицу в нечищеной обуви — даже в дождливую погоду вчерашнюю грязь по виду легко можно отличить от свежей. Задание такое: давайте пошуршим в ящике с нижним бельём и без жалости избавимся от всего старого, застиранного, рваного бельишка. (и не говорите мне, что у вас нет застиранного белья)

Шаг 18- 26 октября Девоньки привет! Думаю, вы уже заскучали. Пора переходить к подбору нашего гардероба с учётом новых знаний об индивидуальном цветотипе. Потому как некоторым из вас уже нетерпится пошопинговаться. Я, конечно, не буду вам говорить купить то-то и то-то. Я хочу рассказать о том, как правильно покупать одежду, как правильно составить гардероб, чтобы он был универсальным. Я очень надеюсь, что вам понравятся и пригодятся мои советы. Стремление к элегантности требует расходов, и здесь важно не совершать ошибок и подходить к каждой покупке «стратегиче­ски». Хороший гардероб — не обязательно большой, но его можно назвать хорошим только в том случае, если вся одежда качественная, подобрана по цвету и вполне универсальна. Я по­нимаю, что хочется выглядеть не универсально, а модно, но для этого достаточно иметь парочку супермодных ве­щичек для повседневной носки, чтобы в течение сезона, как го­ворится, «выносить и выбросить» их. Но если вы ограниче­ны в средствах — экономьте на моде, но не на качестве. Вместо двух-трех модных, но дешевых новинок купите одну классную дорогую вещь классического покроя из хорошего материала — ваша одежда будет не только долго носиться, но и великолепно смотреться на протяжении нескольких лет, а вы все это время будете чувствовать себя в ней удобно и уверенно. Старайтесь не покупать одежду на вещевых рынках, все модные вещи продаются там в огромных количествах, поэтому довольно скоро вы начнете встречать своих «клонов», а это. Еще одна причина удержаться от рыночной покупки — низкое качество, особенно это заметно с изнанки, по тому, как криво прострочены швы. Примеряя вещь там, вы не будете иметь возможности внимательно рас­смотреть ни ее, ни себя в ней. Дома могут обнаружиться ка­кие-то скрытые дефекты, да и впечатление от вещи, купленной в суете, в спокойной обстановке может быть совсем другим. В универмагах вы также не застрахованы от брака. Часто брако­ванные вещи продаются во время распродаж, поэтому, делая подобные покупки, будьте внимательны к качеству. Покупайте все новые вещи не торопясь, особенно те, кото­рые вы собираетесь носить долго. Обязательно проверьте, не мнется ли ткань. Для этого крепко-крепко зажмите ее в руке и затем посмотрите, не образовались ли на месте зажима глубо­кие складочки. Если вы поделикатничаете в магазине, не ис­ключено, что потом, при носке, на сгибе рукавов вашего нового пиджака ткань сомнется поперечными морщинами, а по склад­кам на подоле юбке можно будет легко догадаться, сколько раз вы сегодня присели. Примеряя костюм, пиджак, обязательно поднимите руки вверх, вытяните их вперед и при­слушайтесь к собственным ощущениям, удобно ли вам. Не под­нимается ли весь пиджак вслед за рукавами? Одежда не долж­на стеснять движения или нуждаться в постоянном одергива­нии. Удобство костюма — это еще один из секретов элегантно­сти, если вы будете чувствовать себя в нем комфортно, то и держаться будете более уверенно и свободно. О костюме Независимо от того, работаете вы или находитесь в отпуске по уходу за ребёнком, вам нужно иметь хотя бы один костюм классического фасона, однако два — лучше: один добротный костюм из тонкой шерсти, а другой — из более современного облегченного немнущегося мате­риала. Желательно, чтобы он не был на 100% синтетическим, однако за словом «полиэстер» скрываются совершенно разные материалы, весьма отличающиеся друг от друга по цене и каче­ству. Хороший костюм стоит дорого, но это ваша «одежда для успеха», поэтому стоит потратить время на поиски самого луч­шего, который вы только можете себе позволить по цене. Если решите сшить костюм, тогда купите самый хороший материал и закажите «тройку», которая включает в себя слегка прита­ленный однобортный пиджак с прямыми лацканами, узкую юб­ку- карандаш средней длины и прямые брюки без манжетов. Все эти вещи называются классическими, потому что они никогда не выходят из моды и создают костюм, который можно считать универ­сальным: в любой более-менее официальной обстановке вы бу­дете чувствовать себя в нем уверенно весь день, а затем, доба­вив кое-какие аксессуары, можете смело использовать его как вечерний наряд. Брючные костюмы черного цвета выглядят наиболее наряд­но вечером и весьма практичны днем, наверное поэтому он стал почти униформой, однако, если черный не являет­ся основным цветом вашего индивидуального спектра и не мо­жет быть базовым для всего вашего гардероба, выберите для себя костюм синего, серого или бежево-коричневого цвета. Вместо костюма можно носить красивый блейзер (это такой вид пиджака) с разными брюками и юбками, но подобный ком­плект требует сочетания вещей не только по цвету, но и по фактуре ткани. Помните, что необходимо придерживаться единства костюма и с другими деталями одежды, например, с плотной шерстью плохо сочетаются легкие блузки и слишком изящная обувь (с открытым носом или пяткой). Брюки и юбки Девушка в брюках может выглядеть по-спортивно­му, по-деловому или очень сексуально, именно поэтому, выби­рая, какие брюки надеть, помните о том, куда вы собираетесь выйти и зачем. Исключение составляют, пожалуй, только клас­сические прямые брюки, в которых спокойно можно пойти «и в пир, и в мир, и в добрые люди», при этом совершенно необяза­тельно, чтобы они были черного цвета. Конечно, черные брюки проще сочетать с вещами любого цвета, но такая простота, со­гласно поговорке, порой «хуже воровства», по­тому что делает вас совершенно безликой, тогда как ансамбль с брюками одного из ваших базовых цветов может сделать ваш облик более интересным. Многие девушки предпочитают брюки юбкам не только из-за их удобства, но еще и потому, что, если надеть их вместе с обувью на высоком каблуке, ноги кажутся более стройными и длинными. Тогда не забывайте: брюки не должны сопри­касаться с землей и полностью закрывать каблуки. Юбки могут быть длинными или корот­кими в зависимости от моды и особенностей фигуры, о которых тоже никогда не следует забывать. Классический вариант — юбка длиной до коленного сгиба, она идет практически всем. Такая юбка — обязательный предмет «официального» гардеро­ба и совершенно незаменима в некоторых ситуациях, когда нужно выглядеть достаточно нейтрально. Блузки Как и юбки с брюками, блузки постоянно соперничают в попу­лярности с трикотажем, они то выходят на передний план, то отступают в тень, но какова бы ни была мода, в вашем гардеро­бе должна быть хотя бы одна хорошо сшитая блузка белого цвета из хлопка или из натурального шелка, которую можно носить с любой юбкой или брюками и днем и вечером. Что касается цветных вещей, то блузки из более плотных и матовых тканей принято носить в дневное время, а более тонкие и бле­стящие — в вечернее. Блузки из прозрачных тканей, кружева, органзы предназначены для вечера. Я сейчас очень часто вижу девушек, которые одеты в кружевное боди и в шорты. И высокие сапоги. Кого-то они мне напоминают. Одежда на каждый день Джинсы из рабочей одежды давно превратились в одежду для отдыха и почти обязательный элемент гардероба, они могут быть любого цвета, их носят днем и вечером. Если вы не можете позволить себе несколько пар джинсов, купите са­мые качественные и самые простые, без стразов и вышивки, а из всего многообразия фасонов выберите такой, который под­черкнет достоинства именно вашей фигуры. Универсальный гардероб включает в себя также шерстяной жакет одного из ваших базовых цветов (он должен быть доста­точно свободным, чтобы под него можно было бы надеть теплый свитер), несколько модных футболок, джемперов и косынок (они могут внести приятное разнообразие в привыч­ную одежду). Платья девушки носят все реже и реже, только летом и в основном вечером, хотя в платье любая девушка выглядит бо­лее женственно, более романтично и, если она умеет его носить, более элегантно. В облегающем фигуру однотонном шерстяном платье с утра вы можете отправиться по делам, а вечером пой­ти в театр или поужинать в ресторанчике, и все это время вы будете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, истоско­вавшихся по виду девушки в платье. Летом великолепно смот­рятся легкие светлые платья из набивной ткани, важно только, чтобы днем ткань не выглядела слишком нарядной. Никогда не забывайте о необходимости соответствовать своим видом вре­мени суток и обстоятельствам. Вечерняя одежда Маленькое черное платье — самое элегантное, его можно но­сить и днем и вечером, к нему подходят любые украшения, оно никогда не выходит из моды, но оно не должно быть очень маленьким. Слишком короткое платье для торжественных случа­ев выглядит вульгарно, а слишком длинное — претенциозно. Когда действительно бывает необходимо нарядное длинное платье, его можно взять напрокат. В свадебных салонах предлагают наряды не только для не­вест. Присмотритесь заранее к тому, что у них есть, выясните цены и условия, чтобы знать, куда обращаться, если вдруг поя­вится сверхторжественный повод и понадобится настоящее бальное платье. Если решите сшить вечернее платье, выберите красивую, струящуюся, но не слишком шикарную ткань. И чем более изысканно она будет выглядеть, тем проще должен быть фасон, а цвет должен быть насыщенным, но не ярким. Кстати, цвет ткани для вечернего платья лучше подбирать при искус­ственном освещении. К открытому вечернему платью в холод­ное время года требуется подходящее по стилю и цвету пальто, а летом поверх декольтированного платья можно накинуть легкий шелковый палантин. В любом случае не стоит появляться в полуобнаженном или слишком нарядном виде на улице среди людей, одетых в обыч­ную городскую одежду. Также не принято приходить в одежде спортивного стиля туда, где собираются люди в вечерних наря­дах, или надевать с вечерним платьем повседневные туфли или часы на простом кожаном ремешке (к длинному бальному пла­тью не надевайте никаких часов). К вечернему наряду вам понадобится и маленькая вечерняя сумочка, если ваша обычная кожаная сумочка не подходит к нему, то лучше вообще обойтись без нее. Попытайтесь найти что-нибудь подходящее на распродаже в бутике или в магазине подарков, где продаются очаровательные вещицы, которые ни­кому не нужны, однако именно эту вещь можно считать совер­шенно необходимой, если время от времени вам приходится на­ряжаться и «выходить в свет». Туфли к вечернему наряду должны быть на тонком каблуке, необязательно очень высоком, изящными, но при этом удобными. Это должны быть именно туфли, а не сапоги и не босоножки с открытым носком. Сапоги эффектно сочетаются с нарядным платьем только на эстраде, а босоножки, как это следует из названия, принято надевать на босую ногу, тогда как на торжественные мероприятия вы не должны являться с голыми ногами ни при какой погоде (даже самой жаркой). Золушкам, которые мечтают стать принцесса­ми, необходимо хорошенько запомнить это правило, чтобы слу­чайно не оплошать на главном балу в своей жизни. Верхняя одежда Ее цвет должен соответствовать основным цветам вашего гар­дероба и сочетаться с ним по стилю. Для разных обстоятельств и на разную погоду необходимо иметь несколько пальто: *классическое демисезонное, шерстяное, твидовое или ка­шемировое; *модное из непромокаемой ткани на синтепоне или такую же куртку; *более нарядное для выхода, черное или светлое; *зимнее пальто, шубу или дубленку; *плащ в английском классическом стиле. Если купить плащ на отстегивающейся подкладке, то вес­ной и осенью он может заменить демисезонное пальто. Хорошее зимнее пальто с меховым воротником стоит дорого, но быстрее выходит из моды, чем меховая шубка классического фасона, по­этому, если ваш «стратегический» бюджет ограничен, подумай­те, может быть, стоит потратить чуть больше, но купить шубку, которая прослужит вам много лет. И не экономьте на качестве, покупайте шу­бу только в специализированном меховом салоне. Примерка шубки — это такой захватывающий процесс, что легко можно потерять бдительность и купить совсем не то. Если вы рассчи­тывали иметь длинную шубу, а во время примерки вам подо­шла короткая или шуба 3/4, то, прежде чем принять оконча­тельное решение, мысленно примерьте ее ко всем тем вещам, с которыми вы будете носить ее, и подумайте, как она будет со­четаться с ними и с вашей зимней обувью. Смотрите, чтобы по­купка не оказалась слишком шикарной, но, с другой стороны, лучше никакой норки, чем все эти хвостики, лапки, лобики! Ес­ли не можете позволить себе хорошую норковую шубу, купите красивую качественную шубу из другого меха, но только не го­ворите потом про шубу из сурка, что она сшита из меха норки, под­вергнутого специальной обработке. Шубу из меха с длинным ворсом не принято носить днем, песец, чернобурка — это вечерние меха. Только в России можно увидеть женщин в изысканных шубах днем, но и у нас уже понимают, что хотя бы шиншиллу , горно­стая и соболя следует оставить для вечера. Вообще роскошные меха больше подходят зрелым женщинам и на девуш­ках могут выглядеть нелепо. А вот дубленки с каж­дым годом становятся все более интересными по выделке, встречаются необычные цвета, фактуры и разнообразные фасоны. Лично я считаю, что оригинальная дублёнка- лучшая одежда для девушек нашего возраста. ********* Напоминаю наши ритуалы красоты: Утро: умывание, лёд, массаж губ, тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям, крем для век подушечками пальцев, крем для рук, дезик. Кто принимает душ утром- крем для тела и ног. вечер: демакияж, тоник, крем для лица и шеи по массажным линиям. не забываем расчесать волосы. Если вы принимаете душ вечером, не забудьте крем для тела, крем для ног и крем для рук. В течение дня мы следим за осанкой, мимикой и жестами. ******** Уже экватор недели, а значит, нам пора делать маску для волос, пилинг и маску для лица (все типы кожи делают пилинг). проэпилируем ножки и всякие места труднодоступные))))). Как выглядят брови? пора подкорректировать, а так же  обратите внимание на руки- маникюр не нужно подправить?

Шаг 17- 25 октября Привет красавицы! Сегодня я решила продолжить тему физической формы. В нас всё должно быть прекрасно, не только макияж и одежда. Вы когда- нибудь задумывались над тем,какая у вас мимика, какие жесты? Как вы ходите, стоите, сидите? Я тут посмотрела видео (где есть я) и была просто поражена! Я гримасничаю (например, когда говорю о какой-нибудь невкусной бяке, я могу высунуть язык и сказать беее, или когда что-то скучное рассказывают я закатываю глаза, а когда чего-то не хочу- морщу нос). Разве так себя ведут красивые женщины?! Походка Красивой считается походка с прямой осан­кой, когда руки нешироко двигаются в ритме шагов, плечи вы­прямлены, живот подтянут, голова поднята, ступни ног почти параллельны, пальцы ног чуть развернуты наружу. Вы так и ходите? Прекрасно! Но все же позвольте мне сделать несколько важных замечаний для тех, кто не уверен в том, что именно его походку можно считать образцом для подражания. Не задирай­те голову слишком высоко, но и не ходите с опущенной головой, от этого деформируется подбородок (а там, глядишь, и второй на подходе!), закладываются морщины на шее. Шея — самое уязвимое место во внешности женщины — на ней не делают косметических операций, и уж если на ней образуются морщи­ны, то они останутся навсегда, как бы тщательно в будущем мы ни ухаживали за ней. В молодости нам свойственна некоторая беспечность, но никто (увы, никто!) не избежит старения, пом­ним об этом и бережём свою красоту. Кроме того, опущенная голова — признак уныния, оно не украшает нас. Держите голову ровно и уверенно смотрите вперед. Во взгляде не должно быть вызова. Когда вы торопитесь, старайтесь не наклонять корпус впе­ред и не «загребайте» руками, следите за тем, чтобы движения ими не были слишком энергичными, лучше, чтобы двигалась не вся рука, а только ее часть ниже локтя. Плечевую часть слегка прижимайте к туловищу, но не зажимайте, движения должны быть сдержанными, но достаточно свободными. Если предстоит суматошный день, забудьте о высоких каблуках, такая обувь хороша для неспешных прогулок. Очень смешно выглядят не­которые девушки, которые, надев туфли на каблуке, двигаются как бы полуприседая. Конечно, высокий каблук придает фигуре стройность и более элегантный вид, но невозможно выглядеть элегантно на полусогнутых ногах. Туфли не должны быть малы, особенно туфли на каблуке, иначе ноги опухнут, настроение испортится, и походка будет как у цапли (избегая боли, вы инстинктивно будете стараться подольше удержать ногу на весу). Но и великоватые туфли не красят походку, потому что все время норовят соскользнуть — походка становится шаркающей, нижняя часть туловища как бы немного отстает от верхней. А ведь вы помните, как важна для идеальной осанки прямая ровная спина. Элегантная походка ()трабатывая походку, обратите внимание на положение ступ­ней: старайтесь не косолапить, но и не слишком выворачивайте их наружу, чтобы ваша походка не напоминала походку бале­рин. Может быть, на сцене она и хороша, но в жизни выглядит несколько вычурно. Не подходит для жизни и такая походка, которой передвигаются по подиуму манекенщицы, они ставят обе ноги на одну воображаемую линию. Но это — специальный подиумный шаг, а не походка для жизни. Отдельная тема — покачивание бедрами при ходьбе. Если вы не уверены, что, шагая по улице, вы напоминаете окружаю­щим очаровательную Мерилин Монро, идущую по перрону в фильме «Некоторые любят погорячее, или В джазе только де­вушки», но при этом ваши бедра двигаются довольно активно, воспользуйтесь секретом манекенщиц старой школы, которые ходили по подиуму так же просто и элегантно, как в жизни. Может быть, он покажется вам несколько пикантным, но он очень эффективен. Чтобы не «вилять задом», эти дамы зажи­мали между ягодицами монетку и двигались так, чтобы монетеа не выпала. Если вы последуете их примеру, то заметите, что амплитуда естественных движений бедрами значительно со­кращается, а кроме того, это нехитрое приспособление застав­ляет подтягивать все мышцы бедер, живота и способствует об­щей подтянутости. На всякий случай уточню: монетка исполь­зуется только для тренировки, ходить с ней по улице невоз­можно (садиться тоже нежелательно). Как сидеть Как сидеть красиво? Да очень просто — прямо, свободно, не су­тулясь и не облокачиваясь. Действительно, кажется, чего уж проще, но попытайтесь так сесть. Не напрягайтесь. Только не ленитесь, занимайтесь самоконтролем всегда. Когда сидите, положив ногу на ногу, не раскачивайте ею и вместо того, чтобы держаться за собственное колено, держите себя в руках, чтобы, забывшись или увлекшись разговором, не начать покачивать коленями или, того хуже, раскачиваться на стуле, или играть туфлей большим пальцем ноги. Сидя, всегда следите за тем, в каком положении находятся ваши ноги. Если вы в юбке, не расставляйте их, держите вместе и не заворачивайте внутрь ступни, даже если вы очень устали. Такую неуклюжую позу довольно часто можно наблюдать ве­чером в метро. Просто удивительно, как изящные современные девушки, сидящие подобным образом, напоминают неотесан­ных деревенских баб. Входя в помещение, старайтесь сесть так, чтобы стул или кресло соответствовали вашей фигуре. Если вы небольшого роста, вам лучше не садиться в баре возле стойки на стул с вы­сокими ножками, а если вы длинноногая высокая красавица, то никогда не усаживайтесь в мягкое низкое кресло, иначе будете чувствовать себя крайне неудобно и выглядеть не­лепо. Кресло Сидя в кресле, далеко не всегда можно позволить себе закинуть ногу на ногу, в некоторых креслах эта привычная поза выгля­дит крайне неэстетично. Глубокое низкое кресло способно изу­родовать любые, даже самые прекрасные ноги, причем чем они длиннее, тем более дурацкий вид приобретает их счастливая обладательница. Такое кресло обязывает вас к одной-единственной позе: ноги вместе, колени прижаты, обе голени наклонены в одну сторону. В глубоких креслах обманчивый комфорт подстерегает и тех, у кого ноги совсем не длинные: чтобы опереться спиной, придется продвинуться вглубь, и неизвестно, будут ли при этом ноги доставать до пола и как их расположить. Чтобы не рисковать, сев в мягкое кресло, не стремитесь сразу принять свобод­ную раскованную позу. Поскольку вы уже вышли из подрост­кового возраста и окружающие ожидают от вас проявлений женственности, не расслабляйтесь, не разваливайтесь и не от­кидывайте голову на подушки, достаточно слегка облокотиться на спинку или подлокотник. Пока мы молоды и почти не испытываем уста­лости, неизбежно приходящей с возрастом, давайте предпочтём ком­форту элегантность! Садиться и подниматься со стула Садиться и подниматься со стула- казалось бы, что может быть проще, о чем тут вообще говорить, но проблема заключа­ется в том, что делать это нужно бесшумно. Проведите экспе­римент: в полной тишине выдвиньте стул из-за стола, сядьте, придвиньтесь к столу, затем встаньте и задвиньте стул на ме­сто. Уверена, вы услышите немало звуков, которые покажутся неожиданно громкими. Грохот усиливается, когда несколь­ко человек пытаются сделать это одновременно. Во теат­ральных институтах занятия по актерскому мастерству начи­наются с того, что студентов обучают бесшумно вставать, са­диться и передвигать стулья. И мы сможем легко научиться этому нехит­рому делу, если только поймем, что шум отсутствует лишь то­гда, когда стул не передвигают, а переставляют. У меня с первого раза получалось недостаточ­но грациозны. Грациозностью редко кто наделен от природы, чаще это качество достигается путем немалых усилий. Так что, тренируйтесь. Можно поиграть с ребёнком в будущих актрис (если возраст ребёнка позволяет). Позы Позы, которые мы прини­маем, говорят о нашей воспитанности и об уважении или не­уважении к другим. Стоять нужно прямо и непринужденно. То есть спина, безусловно, должна быть прямой, но не напряжен­ной. Просто будьте подтянуты. Не надо упирать руки в боки или скрещивать их на груди. А так же наваливаться всем телом на мебель. Обычно учителя в школе говорят: Стена / шкаф не упадет, не держи её. Не стоит держать руки в карманах, когда вы разговариваете с кем-то. Понаблюдайте, как стоят другие девушки на остановках в ожи­дании транспорта- скрестив ноги. Не выглядит ли кто-то из них смешно, не­отесанно или глупо? А как стоите вы? Помните, что, где бы вы ни находились, другие люди все время оценивающе смотрят на вас. Обратите внимание на то, как стоят манекенщицы. Как пра­вило, их тело опирается на одну прямую ногу, другая немного согнута в колене и приставлена чуть впереди. В журналах можно увидеть, что модель занимает естественную позу в интерьере или на улице. Не нужно специально копировать ка­кие-то позы, просто заметьте положение тела, рук, ног и при­мерьте эти положения к себе. Жесты Первое впечатление о нас складывается не только по тому, как мы выглядим (одежда, прическа, макияж), но и по тому, как мы двигаемся. Очень важны наши позы, жесты, все то, что прояв­ляется в действии. Когда девушка изображает из себя свет­скую даму и, держа в руках чашечку с кофе или сигаретку, ма­нерно отставляет пальчик, это так смешно и пошло. Однажды я спросила у коллеги, почему она всё время отставляет мизинец? Так она думает, что в ней аристократическая кровь течёт. А ещё одна моя коллега, когда мы едем в лифте, постоянно стучит обручальным кольцом о кабинку лифта (типа, когда ж мы доедем) Я провела опрос среди подруг, вот какие жесты не для Красивой женщины: *накручивание на палец прядь волос; *рисование на столе столовыми приборами, звенеть ими о край посуды; *барабанить пальцами по столу, щелкать суставами; *подпирать щеку, сидя за столом (ну я всегда так делаююююююю, не могу отучиться); * после еды «незаметно» чистить языком зубы;   У вас есть какие- нибудь дурацкие манеры, от которых вы хотите избавиться? Теперь мы не только следим за осанкой, но и за позой, жестами. Не забываем о ритуалах красоты!  

Шаг 16- 24 октября Здравствуйте мои дорогие флаюшки! Как прошли выходные? Надеюсь с пользой для души и тела) У вас было время, чтобы определиться с цветотипом (я, кстати, сама уже не знаю кто я! запуталась). Потому что на этой недели мы будем в основном говорить о гардеробе, о вещах, об аксессуарах... А сейчас поговорим о физической форме.   Хорошую физическую форму невозможно приобрести за короткое время, над ней нужно работать: регулярно, а не время от времени заниматься в спортзале; побольше гулять на свежем воздухе; не сидеть на диетах, а постоянно придерживаться умеренности в еде. Вот простые и общеизвестные рекомендации, которые помогают поддерживать форму: *ешьте меньше, питайтесь регулярно, раз 5—6 в день, но понемногу; *постарайтесь не есть после 7 часов вечера; *пейте больше, выпивайте не меньше литра чистой воды в день; *откажитесь от жирной и сладкой пищи, но ешьте больше овощей и фруктов; *готовьте овощи на пару, так в них сохраняется больше витаминов; *жарьте мясо и рыбу на гриле или на оливковом масле; *устраивайте раз в неделю разгрузочный день; *ешьте  белковую пищу на  ужин:  белок переваривается дольше и вам не захочется перекусить до сна; *медленно прожевывайте пищу, не отвлекаясь от еды, не смотрите в это время телевизор и не решайте кроссворды; *придерживайтесь здорового питания, но не мучьте себя. Здоровое и умеренное питание — это такой же уход за те­лом, как и постоянная физическая нагрузка, а все это вместе — не такая уж большая жертва за свежесть и энергичность; Когда вы на диете Я встречала женщин и девушек, очаровательных с виду, но со­вершенно невыносимых в общении. Все они следили за собой, со вкусом одевались и умели хорошо говорить. Первое впечат­ление было очень приятным, но при более тесном знакомстве оно довольно скоро рассеивалось и на смену ему приходило сначала недоумение, а потом и раздражение, потому что един­ственная тема, о которой они могли говорить часами, это их фи­гура. Все разговоры велись только о диетах, массажах, таблет­ках для похудения и обо всех мыслимых и немыслимых спосо­бах сохранения фигуры. Если на талии или на бедрах у одной из них случайно обнаруживался лишний сантиметр, это собы­тие принимало масштаб всемирной катастрофы и обсуждалось так бурно и широко, словно и впрямь было катастрофой. Затем объявлялась «священная война» и ход борьбы за былые объемы становился известен всем знакомым, а телефонные звонки на­поминали сводки с полей сражений. Согласитесь, что мирному человеку, не зацикленному на этой теме, поддерживать подоб­ное знакомство не доставляет удовольствия. Большинство женщин волнует тема со­хранения физической формы, веса, диет, но обсуждение этих проблем не должно выходить за рамки приличия. Даже такая интимная процедура, как клизма, не считается запретной те­мой у тех, кто в погоне за идеальной фигурой забывает о хоро­ших манерах. Если вы придерживаетесь какой-то особой системы пита­ния, не пытайтесь активно доказывать ее пользу в кругу тех, кто питается традиционно, особенно во время праздничного за­столья, не агитируйте за здоровый образ жизни и уж тем более не пытайтесь доказать превосходство одного стиля жизни над другим. Ешьте то, что считаете полезным и разумным для вас, но пезвольте остальным есть то, что им нравится. Когда вы са­дитесь на диету, не делайте из этого события. Если в эти дни вас пригласят в гости, за столом делайте вид, что едите вместе со всеми, просто оставляйте на тарелке то, что вам запрещено диетой. Не привлекайте к этому внимания сами, и тогда никто ничего не заметит. Если вам трудно удержаться от соблазна, откажитесь от приглашения под каким-нибудь благовидным предлогом или позвольте себе один день не следовать ограниче­ниям, устройте «выходной». Если «сидение на диете» вызывает дурное настроение и приводит к общему недовольству жизнью, помните, что излишний вес — это исключительно ваша пробле­ма и окружающие не должны расплачиваться за ваши страда­ния. Подумайте о других методах похудения. Проблема лишнего веса Избавиться от лишнего веса трудно, но возможно, если только решать эту проблему серьезно, последовательно и настойчиво. Не рассчитывайте на чудо, ибо нет другого пути к совершенной фигуре, кроме как меньше есть, больше двигаться и заниматься спортом. Необходимо снизить калорийность пищи и увеличить расход калорий за счет физической нагрузки. Если вы уверены, что ваш избыточный вес — не следствие того, что вы любите поесть и поваляться после этого на диване, а проявление болез­ни, обращайтесь к врачам: -к эндокринологу, чтобы понять, не влияет ли на ваш вес избыточная или недостаточная выработка гормонов, -к невропатологу, чтобы выяснить, нет ли скрытых пато­логий в центральной нервной системе, ведущих к увеличению веса, -к нутрициологу, который подберет вам соответствующую диету и порекомендует пищевые добавки для сжигания жиров, и, наконец, к спортивному врачу, который определит оптимальный уровень физической нагрузки, потому что без нее все остальные методы не действуют. Когда говорят, что можно похудеть без диет и физических упражнений — это всего лишь рекламный трюк! Иногда может потребоваться помощь психотерапевта, что­бы вскрыть глубинные причины проблемы и усилить мотива­цию к успеху в борьбе за совершенную фигуру. После этого все в ваших руках. Не пытайтесь полностью изменить себя, но постарайтесь наилучшим образом реализовать те возможности, которые за­ложены в вас природой. Встаньте раздетой перед большим зер­калом, внимательно посмотрите на себя и задайте себе вопрос, довольны ли вы своим видом? Что можно и нужно исправить? К чему стремиться?   Знайте, что зеркало, повешенное наклонно, делает изобра­жение более стройным, поэтому если вы хотите получить от зеркала честный ответ — повесьте его вертикально и если бо­лее реалистичное отражение говорит о том, что ваша фигура нуждается в некоторой доработке, не расстраивайтесь, а не­медленно начинайте действовать. Например, запишитесь в бас­сейн. Плавание — один из самых эффективных способов сбро­сить вес, но если вам скучно плавать от бортика к бортику, зай­митесь гидрошейпингом или аквааэробикой. Эти виды спорта хороши тем, что вы будете чувствовать себя максимально ком­фортно: сопротивление воды даст дополнительную нагрузку, но вы не ощутите усталости, к тому же вода всегда дарит массу приятных ощущений. Если вы не любите воду, выбирайте для себя такой вид физической активности, от которого вы будете получать удовольствие, — это главный принцип! Только тогда вы не прекратите занятия при первом удобном случае (люди склонны находить уважительные причины и избегать того, что им неприятно, даже если это полезно и необходимо). Жизнь во­обще трудна, полна проблем, и нужно стараться находить в ней время и место для удовольствий. Все, что вы делаете, старай­тесь делать с удовольствием. Осанка Хорошая фигура, заряд бодрости от занятий спортом помогут не только компенсировать недостатки вашей внешности, они прибавят вам уверенности в себе, но никакая, даже самая иде­альная, фигура не сделает вас красивой и элегантной, если вы сутулитесь, если у вас неважная осанка. Теперь взгляните на себя с этой точки зрения. Подойдите к вашему лучшему дру­гу — большому зеркалу — и встаньте так, как вы всегда стои­те, не напрягаясь. Привычная поза непринужденно стоящего человека и есть осанка. Не хотелось бы вас обидеть, но осме­люсь предположить: то, что вы увидите, будет несколько уда­лено от идеала. А идеал — это когда голова держится прямо, плечи развернуты, живот подобран, прямые ноги разогнуты в коленях, пятки вместе. Такую осанку имеют лишь гимнастки да балерины, и то только потому, что все время работают над со­бой. Ваша осанка не такова? Жаль, конечно, но не переживайте. Природа здесь крайне скупа, и красивая осанка — почти всегда результат упражнений и терпеливо сформированной привыч­ки. А коли так, немедленно принимайтесь за дело! Существует довольно простое упражнение для того, чтобы выработать красивую осанку. Если выполнять его ежедневно по несколько минут в день, результаты не заставят себя долго ждать. Буквально через год вы будете держаться прямо и уве­ренно. Ну что такое год, когда впереди целая жизнь! Простое упражнение для осанки Встаньте без туфель у стены и прижмитесь к ней пятками, спи­ной и головой и положите на голову книгу, пусть это будет что-нибудь не очень тяжелое, чтобы не уставала шея. Размер не важен, главное, чтобы обложка не была скользкой. Теперь, не придерживая книгу руками, ступайте вперед по прямой ли­нии. Когда научитесь делать это легко и свободно, кладите на голову 2 или 3 книги. Если вы любите поболтать по телефону, не тратьте это время даром. Поднимая трубку, кладите книгу на голову, и вот оно — сочетание приятного с полезным. Допол­нительный полезный эффект заключается в том, что значи­тельно сокращается время на пустые разговоры. Напоминаю, что заниматься следует ежедневно. Особо «одаренным» нату­рам, которые и после года тренировки выпрямляют спину толь­ко в тот момент, когда у них книга на голове (при условии, что они все же выполняли упражнение, а не отлынивали), ничего не остается, как приобрести в аптеке эластичный корректор осанки. Он надевается под одежду и не позволяет сутулиться. Полагаю, найдутся и такие, кото­рые, понимая, как важна хорошая осанка, захотят добиться ее побыстрее и с гарантированным результатом. Специально для них другое упражнение, направленное на укрепление мышц спины. Именно развитые мышцы спины помогают держать ее ровно и при этом не уставать и не сутулиться. Упражнение для укрепления мышц спины Лягте на стол животом, руки — вдоль тела. Ваша задача — удерживать голову, шею и плечи на весу в горизонтальной плоскости на уровне стола. Всего несколько минут, пока не ус­танете. Помните про принцип удовольствия и не насилуйте се­бя, но делайте это упражнение ежедневно и время от времени, после того как почувствуете, что вам уже нетрудно сохранять такое положение тела, немного сдвигайтесь вперед. В идеале на столе должны оставаться только ваши ноги и бедра, а верхнюю часть туловища вы должны удерживать на весу так, чтобы со стороны казалось, что все тело опирается на одну горизонталь­ную плоскость. Когда мышцы вашей спины окрепнут настолько, что вы сможете выполнить это упражнение полностью, будьте уверены, вы никогда не станете больше сутулиться, ни стоя, ни сидя. Что значит быть в хорошей форме Исправив осанку, улучшив свой внешний вид, вы добились ви­димого результата. Известно, что нет предела совершенству, но в стремлении к нему очень важно ставить реально выполнимые цели и достигать их. Можете вздохнуть спокойно и считать, что одной проблемой в вашей жизни стало меньшее, а после снова ставить перед собой новые цели и задачи и стремиться к их ус­пешному разрешению. В дальнейшем, встречаясь с проблемой (независимо от того, в какой сфере жизни она образовалась), поступайте так же: -определите проблему, -найдите пути решения, -выберите наиболее подходящий для вас способ, -выполните намеченное, -оцените результат и выбросите проблему из головы. Такой простой подход к возможности решения практически любой проблемы повышает самооценку и значительно укрепля­ет уверенность в собственных силах.   Быть в форме — это означает не только иметь соответст­вующую фигуру и поддерживать физическое здоровье, ваше психологическое состояние должно быть в таком же тонусе, как и ваше тело. Необходимо исправлять не только изъяны фигу­ры, но и неровности характера. У всех людей время от времени возникают различные психологические проблемы, но их можно и нужно решать для того, чтобы жить в гармонии с собой и с миром. Психогигиена — это такая же забота о себе, как поддер­жание чистоты и свежести. Так же, как вы очищаете свое тело от шлаков и токсинов, вы должны периодически очищать свою душу от накопленных обид, раздражения, зависти, неуверенно­сти в себе. Так же, как вы стремитесь понять, что вам идет, и стараетесь одеваться так, чтобы нравиться себе и людям, вы должны научиться ладить с ними, при этом не ущемляя себя, а проявляя лучшие черты характера, выдержку и воспитанность. Владение хорошими манерами подразумевает, что вы знаете и понимаете людей и можете спокойно, без раздражения воспри­нимать их поведение и с их стороны вызывать положительную реакцию на вас. Самовоспитание (это то, чем мы занимаемся в МК-2) предполагает постоянное стремле­ние к совершенству во всем — и в отношении к себе, и в обще­нии с людьми. В любом крупном городе есть психологические центры, проводящие групповые тренинги. Я посоветовала бы каждой девушке, желающей грамотно решать свои внутренние проблемы, принять участие в таком тренинге. Он даст вам дополнительную уверенность в себе, повысит само­оценку, поможет исправить недостатки собственного характера. Групповая психологическая работа способствует более тонкому и глубокому пониманию себя и других людей, учит эффектив­ному общению, мобилизует волю и здорово нацеливает на ус­пех. Найдите такой центр, пройдите подходящий вам тренинг, и вы почувствуете себя новым человеком, который идет по жизни легко и уверенно. *********** Задание: Ну что, попробуем не кушать после 19 часов? С этого дня начинаем следить за осанкой. Наши ритуалы красоты? Утро: Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век (похлопыванием подушечками пальцев) Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук, для ног Расчёсываемся Постоянно следим за осанкой   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Крем для тела Дезик Расчёсываемся Крем для рук Крем для ног  

Шаг 15- 21 октября Поздравляем нашу  Юлю С Днём Рожденья!  Не знаю, что творится с сайтом, не могла долго задание вставить(((( я уже давно его накатала, но с 19 часов комменты не открываются. Если такое повторится, не паникуем- я никого не забыла! Не буду вас грузить заданиями на выходные, но прошу принять к сведению следующее:   ПОЗНАЁМ САМОЕ СЕБЯ Если у вас нет знакомой феи, вам придется все делать самой, в том числе «познать самое себя» и найти свой неповторимый стиль. Чтобы понять, что вам подходит, а что нет, нужно часто и внимательно смотреть в зеркало. Вы сами можете стать для себя доброй волшебницей, если, глядя в зеркало, сначала буде­те видеть то, что вам в себе нравится (а не наоборот!), и научи­тесь почаще улыбаться собственному отражению, ну а зеркало, если вы будете доверять ему, станет вашим другом и помощни­ком. Любите себя и примите собственную внешность как объек­тивную реальность. Вы можете совершенствовать ее до беско­нечности, но если природа не наградила вас высоким ростом и ногами «от шеи», вы никогда не будете выглядеть как модель. Но вы можете выглядеть даже лучше, чем модель, если полю­бите себя со всеми своими плюсами и минусами и поймете, что одеваться нужно так, чтобы проявлять достоинства собствен­ной фигуры, а не скрывать недостатки. Поверьте, скрыть все равно ничего не удастся, лучше не привлекать внимание к «проблемным зонам», а постараться выделить преимущества, которые есть у всех и которые у всех разные. У одной тонкая талия, у другой талии вообще нет, но зато ноги — просто загля­денье! А вы знаете свои преимущества? Встаньте перед зеркалом и осмотрите себя так вни­мательно, как будто видите в первый раз, а потом возьмите лист бумаги и выпишите на него все, что вам в себе нравится.   Независимо от того, довольны ли вы полностью своим видом или нет, оцените себя по частям. Будьте честны и объективны, но не критичны- напраслину не надо наговаривать. Не переживайте по поводу собственного несо­вершенства, гордитесь тем, что в вас красиво, и выбирайте та­кую одежду, которая подчеркнет все ваши прелести. Даже при огромном выборе одежды в магазинах это может быть непро­сто, особенно если вы не вписываетесь в «стандарт», по которо­му шьют эту одежду, из-за того, что у вас «слишком» большая грудь или ноги коротковаты. Если у вас небольшой рост, то вам лучше выбирать детали одежды, близкие по тону, а не использовать контрастные цвета для верхней и нижней части, чтобы зрительно не делить фигу­ру — непрерывный силуэт смотрится более элегантно. Да-да, нужно задуматься не только о моде, но и об элегантно­сти. Трудно объяснить, что это такое, потому что элегант­ность — это нечто большее, чем просто умение одеваться модно и в соответствии с обстоятельствами, принимая во внимание возраст и особенности фигуры, это особый шарм и изыскан­ность, которая проявляется в простых вещах. Например, вы бу­дете выглядеть более элегантно, если все, что на вас надето, включая обувь, сумку и прочие аксессуары будет выдержано в единой цветовой гамме (не более трех цветов или их оттенков одновременно- запомните это). Есть много секретов элегантности, но, к сожале­нию, недостаточно узнать их все, чтобы научиться выглядеть как-то особенно. Нужно постоянно развивать вкус (и не только в одежде), изучать себя, формировать свой собственный стиль или придерживаться какого-то одного. Чтобы всегда выглядеть наилучшим образом, важно как можно раньше найти для себя идеальные пропорции и «свои» цвета.   ИЩЕМ СВОЙ СТИЛЬ Мода постоянно меняется, угнаться за ней почти нереально, но можно выглядеть очень стильно, если действительно найти свой стиль (придумать для себя некий образ) и из всех новых предложений моды выбирать только те, которые совпадают с этим стилем. Но как подобрать самый подходящий образ? Представьте себе, что вам предоставилась возможность сыг­рать в кино одну-единственную роль. Что вы выберете: турге­невскую барышню или маленькую разбойницу? Что вам ближе? Если у вас нежное лицо и вьющиеся волосы, вам подойдет ро­мантический стиль, а если вы похожи на мальчишку — спор­тивный, но не все так просто. Необходимо найти органичное со­четание между внешностью, данной вам от природы, темпера­ментом и образом жизни. Например,  если вы энергичны и честолюбивы, мечтаете о карьере в бизнесе — одевайтесь в классическом стиле, создайте тип «деловой девушки», если вы — творческая натура, придумайте что-нибудь пооригиналь­нее, но только будьте собой и не пытайтесь играть чужую роль. Бывает трудно определиться и хочется поэкспериментировать с различными стилями. Эксперименти­руйте! Наш возраст нам это позволяет.  Развивайте свой вкус и оттачивайте умение выразить себя через внешний облик. Учитесь видеть себя глазами других. Когда захотите изменить что-то в своем облике, оценивайте себя так, словно перед вами чужой человек. Внимательно и при­дирчиво осматривайте себя в зеркале не только спереди, но и сбоку, и со спины. Если какая-то деталь вызывает сомнение или вы не уверены в том, что действительно выглядите так, как вам хотелось бы, продолжайте поиски, но не будьте и черес­чур критичны! Опробуйте новый образ «на публике» и внима­тельно проследите за первой реакцией тех, чьему вкусу вы до­веряете. Наблюдайте за тем, как одеваются другие люди, и, если вам понравится, как кто-то одет, рассмотрите его ненавязчиво, но внимательно и постарайтесь понять, что именно в облике этого человека вызывает восхищение. По возможности, смотрите телепрограммы о моде и стиле- Эвелина Хромченко, например, Влад Лисовец толковые вещи советуют. Творения модельеров часто бывают слишком эксцентричны и экстравагантны. Кутю­рье через модель выражают свою эстетическую идею, которая должна быть прежде всего неожиданной и яркой, а истинная элегантность заключается в простоте и гармонии. Показы «от кутюр» не стоит воспринимать как руководство к действию, они дают лишь общее представление о новых тенденциях в моде, а вот хорошие модные журналы предлагают более реальные идеи о том, что можно и нужно носить. Если такие журналы до­роговаты, то скачиваем с Торрента. Ходите по магазинам модной одежды и не стесняйтесь захо­дить в самые фешенебельные. Даже если вы пока не можете позволить себе покупку там, научитесь отличать дорогие каче­ственные вещи, действительно стоящие, от просто дорогих. Один из законов психологии утверждает: для того чтобы до­биться чего-то и соответствовать определенному уровню, сле­дует вести себя так, словно уже достигли этого. Если вы стре­митесь к тому, чтобы «жить красиво», и мечтаете одеваться в дорогих магазинах, вы должны чувствовать себя в них уверен­но, так, словно можете купить все, что вам понравится. Приди­те в бутик и скажите продавцам, что ищете платье или костюм для определенного повода, подумайте заранее, какого именно. Вам предложат что-то примерить. Обя­зательно примерьте, чтобы почувствовать, как должна сидеть хорошо скроенная вещь, и на практике определиться с тем, что вам действительно идет. Примерка вещи не налагает на вас обязанности непременно купить ее. Уходя, можете сказать, что эта вещь дороговата и вам надо подумать или что сначала хо­тите посмотреть кое-что еще в других магазинах. В фирменных салонах и бутиках персонал обычно вышколен и не позволяет никаких эмоций, которые могли бы поставить вас в неловкое положение. Только будьте аккуратны во время примерки, при­кройте лицо косынкой или носовым платком, чтобы не оставить следов пудры и помады на воротнике, и снимите обувь, прежде чем снимать юбку, чтобы случайно не зацепить подол.   Даже обычная примерка дорогих вещей в бутике способст­вует повышению уверенности в себе, а кроме того, там тоже бывают распродажи, и если вам повезет, вы сможете купить очень хорошую вещь по цене, в несколько раз ниже начальной. Однако какой бы привлекательной ни была цена, прежде чем купить что-то, трижды подумайте, подходит ли эта вещь по стилю и цвету к тому, что уже имеется в вашем гардеробе. Если нет, тогда удержитесь от соблазна «выгодной покупки». Выгода окажется весьма сомнительной, если модную кофточку, куп­ленную со скидкой, не с чем будет носить. Придется потратить деньги на новую юбку или брюки, а иначе обновка проваляется в шкафу и за это время выйдет из моды. *************** В выходные выполняем все ритуалы красоты. Настала пора обновить маникюр, педикюр, делаем скраб для тела и маску для волос. Жирная кожа делает в воскресенье пилинг и маску, нормальная и сухая- только маску. В субботу уборка у некоторых? Не забываем баловать ручки. Целую вас, красавицы! До понедельника!

Шаг 14- 20 октября Девочки!!! Почти все показали свои мордочки- ну какие все хорошенькие, симпотненькие , только иногда лень ухаживать за собой и быть такими тримпампусечками, да?   Наверняка у каждой из вас есть какие-то любимые цвета, которые нравятся и идут вам. В идеале цвет одежды должен оживлять лицо, как бы освещать его. Множество самых разных цветов не противоречат вашей внешности, но только некоторые из них способны подчеркнуть ваше очарование и свежесть, вот именно эти цвета — ваши! Если вы будете подбирать одежду, краску для волос и оттенки для макияжа в соответствии со сво­ей идеальной цветовой гаммой, ваша красота всегда будет под­черкнута точно и тонко. Но как узнать эту гамму? Если поис­кать, то в любом крупном городе вы найдете салон или студию цветового тестирования, где с помощью светового оборудования и специальных тест-систем вам помогут из огромного спектра цветов выбрать те, в которых вы будете выглядеть лучше всего при любом освещении. Продаются специальные книги для самотестирования с подробными инструкциями и цветными вкладками. Такие книги стоят довольно дорого, но, имея с собой контрольные полоски ваших цветов, вы избежите напрасных трат при покупке одежды и косметики, связанных с особенностями искусственного освещения. Знать свои индивидуальные цвета и их нюансы необходимо, но недостаточно. Для того чтобы создать идеальный гардероб, в котором все детали сочетались бы друг с другом, нужно опре­делить, какие цвета будут являться для вас основными, ка­кие — дополнительными, а какие — акцентирующими. Основ­ные цвета — это черный, синий, коричневый со всеми его тона­ми, включая бежевый, и серый, который, кстати, тоже имеет множество оттенков. Выберите для себя два основных цвета, это будут цвета ваших костюмов, юбок и брюк. Дополнительными цветами для вас будут только те цвета вашего индивидуального спектра, которые лучше всего подхо­дят к основным. Такой «жесткий» подход ограничивает выбор при покупке одежды, но зато потом позволяет легко сочетать все предметы между собой и приобретать только такие блузки и трикотажные вещи, а также обувь и сумки, которые будут действительно дополнять ваш гардероб. Важно не поддаваться соблазнам и приучить себя отказываться от покупки новой вещи, если вы не можете представить ее как минимум в двух (а лучше в трех) комплектах с теми вещами, которые у вас уже есть. Со временем вы обнаружите, что ограничения на самом деле дают новые возможности за счет использования разных деталей. Все остальные цвета из тех, что идут вам, можно считать акцентирующими и использовать их для косынок, шарфов и других аксессуаров. Вы можете надеть летнюю маечку своего акцентирующего цвета или нарядное платье для особого слу­чая, насладиться произведенным эффектом, а затем вновь вер­нуться к своим обычным базовым цветам.   Подробно каждый цветотип:   Правильное определение цветового типа позволяет правильно подобрать гамму в макияже, одежде и аксессуарах. В настоящее время существуют различные теории и приемы цветового анализа. Наиболее часто встречающаяся теория цветового анализа – это так называемая «сезонная» теория. Она исходит из того, что все люди, при всей их непохожести и неповторимости, делятся на четыре цветовых типа по временам года: весна, лето, осень и зима. Цветовые комбинации, в которых доминируют желтый и красный, воспринимаются как «теплые» (весна, осень). Комбинации с большой долей синего – «холодные» (зима, лето). Для начала попробуйте отнести себя к холодному или теплому цветовому типу. Присмотритесь, имеет ли ваша кожа скорее теплый, красновато-желтый оттенок или холодный, голубовато-розовый? Подберите цветные платки красного, синего, зеленого, желтого, фиолетового и коричневого тонов. Уберите косметику с лица, сядьте при дневном освещении у зеркала и поочередно подносите платки к лицу. Вы сразу почувствуете свой цвет, которые вам особенно к лицу. С ним кожа кажется мягкой и нежной, губы натурально-красными, глаза приобретают блеск, круги под глазами становятся менее заметными, и вы в целом становитесь более яркой и эффектной. И наоборот, если цвета не гармонируют, то они придают коже сухой, бледно-серый, утомленный вид, видны тени под глазами, глаза теряют блеск, губы кажутся посиневшими. Если положительный эффект дает голубовато-розоватый или оливковый цвет, то вы относитесь к холодному цветовому типу (зима или лето), а если желтовато-розовый, золотистый, то к теплому (весна или осень). Теперь, когда вы определили, с теплыми или холодными тонами гармонирует ваша кожа, нужно установить к какому - теплому (весна или осень) или холодному (зима или лето) цветовому типу вы относитесь. Их различают нюансы: • Весной особенно много красок на основе желтого, они ярче, чем краски того же тона осенней палитры. • Основа осенней палитры – красная, поэтому осенние тона более землистые и насыщенные, чем весенние. • Летом много голубого, однако, он более приглушен и размыт по сравнению с зимними оттенками. • Зимние цвета также имеют голубую основу, однако, она более яркая и ясная, чем летние цвета.       «ВЕСНА» Пример: Ким Бессинджер, Анна Курникова. Особенности внешности Весны: кожа – светлая бежевая, цвета слоновой кости, бронзовая волосы светлые: светло-русые, соломенные, светло-рыжие, золотисто-желтые, светло-коричневые с оранжевым отливом, каштановые с золотистым отливом глаза – бирюзовые, зеленовато-янтарные, светло-оливковые, голубые, не бывает темной радужки брови и ресницы светлые нежный персиковый румянец яркие розовые губы золотистые светлые веснушки загар чаще золотисто-морковный Проба цвета Приложи к лицу гладкую ткань ясного черного цвета. Старит? Делает лицо бледным и болезненным? Обозначаются складки над верхней губой? Черный цвет для весенних людей противопоказан, особенно около лица (платки, шапки, рубашки, водолазки). Большинство людей весеннего типа любят черный цвет, пытаясь скрыть хрупкий и нежный характер природных красок. Но, увы, черный не придает им солидности, а лишь разрушает колорит – даже самый элегантный и дорогой черный костюм выглядит вычурно и говорит об отсутствии вкуса. Отлично подчеркивает теплый колорит Весны яркий оранжевый цвет. Пробуем приложить к лицу- замечаешь, как заблестели глаза, обозначился румянец? Лицо словно светится и все краски напоминают солнечный весенний день? Ты смотришься моложе своих лет? Ярко-оранжевый (не путать с осенним цветом ржавчины) – исключительно весенний цвет! Твои цвета: беж без серого оттенка, теплый желтый (!без холодного оттенка – лимонный не подходит), цвет шампанского, оранжево-желтый, ярко-оранжевый,  цвет карамели, яркий кирпично-красный, томатный, золотисто-коричневый, розовый цвет лососины (желто-розовый), золотисто-зеленый, бирюзовый и другие самые яркие теплые цвета Не Твои цвета: черный, все холодные серые оттенки, чисто белый, пурпурно-розовый, темно-синий Стиль Весенние женщины обладают теплой обаятельной внешностью. Пользуйся своими преимуществами! Как подбирать “весенний” гардероб Для создания собственного стиля выбери наиболее любимый цвет из своей палитры и на его основе строй гардероб. Если ты впервые сталкиваешься с выбором цвета, то оптимальный базовый вариант – беж или золотистый коричневый. Дополнительные цвета: выбери из палитры 2-3 понравившихся цвета с желтым оттенком. Очень сложно подобрать одежду для работы. Хороший рабочий вариант – бежевый костюм или светло-коричневый. Летом идеально смотрится беж. Зимой, великолепно подойдет золотисто-коричневый костюм или цвета хаки. Для более строгого вида можно выбрать темно-коричневый костюм, а к нему подобрать блузу (рубашку) цвета из весенней палитры. Итоги   Силуэт: строгий, прямой – для работы, оригинальный, но без излишних деталей – для остальных случаев Украшения: желтое золото, бижутерия из желтых металлов не подходит – серебро и матовый серебристый металл     «ЛЕТО» Преобладают неяркие, холодные краски. Лету противопоказаны резкие контрасты, его козырь – мягкое сочетание красок. Представительницы данного типа внешности: Кэмерон Диаз, Мила Йовович, Ума Турман, Ингеборга Дапкунайте, Елена Яковлева. Вот твои особенности внешности: кожа розовая, прозрачная, холодная, с голубоватым отливом («голубая кровь») волосы от светло-пепельных до темно-коричневых с серебристым оттенком, без золотистого, рыжего оттенка глаза - любые неяркие, но обязательно с серым оттенком; иногда радужка имеет холодные желтоватые вкрапления брови и ресницы никогда не бывают слишком светлыми румянец - холодный розовый губы – бледно розовые веснушки имеют пепельный оттенок загар хороший оливково-пепельного оттенка Проба цвета Для светловолосых. Приложи к лицу ткань ярко оранжевого цвета. Лицо стало слишком бледным? Проявились мелкие недостатки? Глаза «потерялись» на фоне такого яркого оттенка? А теперь попробуй матовый светло-серый или нежный розовый тон. Замечаешь, как «проявилось» лицо? Оно как бы стало более правильной формы? Стали более заметны глаза? Если хоть на один вопрос ты отвечаешь отрицательно, протестируй себя на весенний колорит. Для темноволосых. Вместо серого или розового лучше взять розово-коричневый или синий оттенок сливы, джинсовый цвет индиго. Если не подойдет, протестируй себя на зимний или осенний колорит. Твои цвета: мягкие пастельные оттенки; небесно-голубой, розовый, лимонно-желтый, серо-коричневый от светлого до самого темного, розово-коричневый, малиновый, все оттенки серого, кроме черного другие неяркие прохладные цвета Не твои цвета: черный, чисто белый, все яркие кричащие оттенки, оранжевый, рыжий, ярко-красный, цвет зеленого яблока Стиль – От классики до романтики Во внешности людей летнего колорита присутствует некоторая аристократичность. Определившиеся со стилем всегда выглядят очень изысканно и благородно. Женщины очень женственны и немного таинственны, некоторые чрезвычайно романтичны; Одним словом, – люди «голубой крови». Всем, без исключения, подходит джинсовый стиль. Женщины очень эффектно смотрятся в романтических нарядах. Им удивительно подходят «летящие» полупрозрачные ткани, женственные фасоны с подчеркнутой талией, кружевные платья. Как подбирать «летний» гардероб За основной цвет выбери смешанный белый или серо-синий, серо-коричневый, розово-коричневый. В качестве дополнительных отлично подойдут приглушенный бордовый, лимонно-желтый, сине-зеленый, серый. Для работы подбирай элегантные костюмы серого, зеленовато-коричневого цвета. Очень уместна будет мелкая полоска. При выборе платка обрати внимание на мелкий неконтрастный рисунок. Не покупай вещи с крупными узорами – будешь выглядеть вульгарно. На отдыхе стильно и очень удобно – вещи из синей джинсовой ткани. Дополняй наряд аксессуарами, бижутерией из матовой стали. Для вечера вполне допустим блеск, но знай меру. Итоги   Силуэт: всегда прекрасно – джинсовый стиль, а также романтический стиль, изысканные фасоны, нестрогие линии. Ткани: полупрозрачные, тонкие; шелк, шифон, тонкий лен, батист, кружева, тонкая замша, кожа, джинсовая ткань. Узоры: мелкие сдержанные рисунки, цветочные узоры. Украшения: идеально – серебро, а также подойдет бижутерия и аксессуары из матовых серых металлов, стекла.     «ОСЕНЬ» Представительницы данного типа внешности: Пенелопа Круз, Джулия Робертс, Энди МакДауэлл, Николь Кидман,  Майя Плисецкая.   Итак, вот особенности внешности Осени: кожа бледно-золотистая, бронзовая волосы – от золотого, медного до темного каштаново-коричневого с оранжевым отливом глаза любого цвета, часто неопределенного, но всегда с золотистыми вкраплениями. брови и ресницы чаще светлые с золотым отливом и густые румянца нет, но кожа лица обычно быстро краснеет губы от лососевого до ярко-красного теплого цвета веснушек обычно много от темно-золотого до золотисто-коричневого загар чаще плохой красный, кожа быстро сгорает; у людей восточного типа – золотистый, никогда не бывает «черного» загара Проба цвета Приложи к лицу гладкую ткань ясного черного цвета. Слишком траурно? Делает лицо бледным? Вызывает желание добавить какие-либо аксессуары? Если у Тебя темно-коричневые волосы и смуглая кожа, попробуй черный заменить на темно-коричневый или темно-зеленый, и обязательно с отчетливым теплым желтым оттенком. Исчезла бледность? В глазах стали заметны золотые искорки? Веснушки теперь не кажутся чужеродными, а наоборот подчеркивают теплый оттенок кожи? Отлично оттеняет теплый колорит Осени красно-коричневый цвет ржавчины. Замечаешь, как заблестели глаза? Лицо посвежело, ожило? Если «да» на все вопросы, твой колорит – Осень. Твои цвета Цвет слоновой кости,  золотистый беж, горчично-желтый, землянисто-оранжевый (неяркий), все золотисто-коричевые, медный, цвет ржавчины, зеленый цвет мха, защитный, очень теплый сине-зеленый, мазутно-синий с теплым оттенком, другие неяркие теплые цвета Не твои цвета черный, белый, серый, желтый, голубой, холодный розовый, яркий оранжевый, фиолетовый Стиль Люди осеннего типа всегда привлекают внимание, хотят они того или нет. К сожалению, часто встречаются осенние люди, одетые в серые строгие костюмы, белые рубашки или полностью во все черное. Не делай свою жизнь «серой» это – не твой стиль! Особо надо сказать о черном. На первый взгляд кажется, что черное с золотом – идеально подходит смуглым темноволосым людям осенней внешности. Но это большое заблуждение. Черное с золотом (точнее, платиной) – для людей зимних. Замени черный темно-коричневым или темно-зеленым, очень близкими к черному, но с теплым оттенком – в них ты будешь выглядеть более естественно и гармонично. Со временем к тебе придет чувство собственного цвета. Более всего «осенним» людям подходят «кантри». Простые, без особых изысков фасоны, неяркие узоры, фольклорные элементы. Осенней внешности, как никакой другой, подходит могослойность в одежде и сочные роскошные узоры. Как подбирать “осенний” гардероб За основной цвет возьми золотисто-бежевый, темно-зеленый с желтым оттенком, рыжий. Дополнительные: красно-коричневый, синий мазутный, теплый сине-зеленый… Обрати внимание, как великолепно сочетаются рыжий с синим мазутным или теплым зеленым защитным цветом. Поищи и другие оригинальные сочетания. Для женщин вечером – золото. Итоги   Силуэт: спортивный стиль и «кантри», стиль «сафари», фольклорные элементы Ткани: матовые и «уютные», толстые грубоватые ткани, драп, твид, замша, велюр, мохер, вельвет, букле, сукно, матовая кожа Узоры: фольклорные, «тигровые», абстрактные… Главное – цвет! Украшения: матовое желтое золото, медь, дерево     «ЗИМА» Олицетворяет холодное цветовое направление. Это самый яркий тип женской внешности. Преобладают холодные, контрастные и яркие краски. Представительницы данного типа внешности: Синди Кроуфорд, Наталья Орейро, Элизабет Тейлор, Наталья Варлей, Любовь Полищук. Итак, вот особенности внешности Зимы: кожа в основном светлая, бледная, чистая; реже – смуглая, оливкого оттенка волосы – черные, коричневые с серебристым или синим отливом; очень редко – белые (в сочетании с темными глазами, смуглой кожей) глаза – всегда ясные, насыщенные: черные, темно-коричневые, темно-синие, светло-зеленые холодные, изумрудные, фиалковые, серо-голубые, янтарные. Резкий контраст между радужкой и белком. брови и ресницы черные румянец неявный розовый, холодный губы холодные розовые, с оливковым оттенком веснушек почти нет загар редко хороший, оливкового оттенка Проба цвета Приложи к лицу гладкую ткань ясного черного цвета. Замечаешь, как выделились глаза, появилась даже какая-то «чертовщинка»? Лицо на фоне черного выглядит здоровым, нет желания подкорректировать тон? Если ты видишь себя в полный рост, первое, что привлекает внимание – твое лицо (а не черная ткань)? Все верно? Ты обладаешь эффектным и ярким Зимним колоритом внешности. Примерь другие оттенки зимней палитры – они все Тебе должны подойти. Если хоть на один вопрос ты отвечаешь отрицательно, посмотри другие типы внешности. Твои цвета идеально-белый, стальной, серебро, яркий желтый, холодный красный с голубым отливом, ярко-розовый, темно-коричневый холодного оттенка, насыщенный фиолетовый, ярко-синий, изумрудный, черно-зеленый, и другие ясные насыщенные цвета Не твои цвета все пастельные оттенки, матовый серый, оранжевый, рыжий и все теплые оттенки коричневого цвета, желто-красный, желто-зеленый… Стиль Женщины зимнего типа обычно обладают холодной красивой внешностью. Всем людям зимнего типа идеально подходит классика, строгий покрой, абстрактные геометрические рисунки. Как подбирать “зимний” гардероб Для создания собственного стиля выбери наиболее любимый цвет из своей палитры и на его основе строй свой гардероб. Если ты впервые сталкиваешься с выбором цвета, то оптимальный базовый вариант – черный. Можешь не задумываясь покупать самые необходимые вещи именно черного цвета. Дополнительный цвет выбери под цвет радужки глаз: изумрудный – к зеленым, синий – к синим, светло-серый – к серым, красный – к карим. Белый цвет обязательно должен присутствовать в твоем гардеробе, он отлично выручит в ситуации «нечего надеть». Особенно эффектно люди зимнего типа выглядят в сочетании красного с черным – вариант для вечера. Когда Ты научишься «видеть» свои цвета, то можешь за базовый взять и более «сложные» зимние оттенки. Например, холодный яркий желтый. Фасоны выбирай простые, без рюшечек-воланчиков. Элегантные костюмы, классический прямой покрой всегда великолепный выбор для людей зимнего типа. Итоги Силуэт: строгий, прямой Ткани: кожа, ламе, тонкий трикотаж, люрекс, атлас, блестящие гладкие ткани, Узоры: абстрактные, геометрические крупные, крупная контрастная клетка, крупная «куриная лапка», полосы Украшения: серебро, белый металл, платина, стразы, горный хрусталь, жемчуг, бриллианты, изумруды **************** Попробуем определить свой цветотип? Только не мысленно, а действительно подносим цвета к лицу. Наступила пора масок для волос и для лица, а жирная кожа ещё и пилинг делает. Маникюр освежить не нужно? Ножки не напоминают щетину дикобраза?   Наши любимые ритуалы красоты:   Утро:  Умывание Лёд (у кого какой сейчас?) Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век (похлопыванием подушечками пальцев) Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук, для ног Расчёсываемся   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Крем для тела Дезик Расчёсываемся Крем для рук Крем для ног  

Шаг 13- 19 октября Привет! Сегодня поговорим о макияже. Девочки, он должен быть. Не ходите как бледная поганка.  Не обязательно каждый день накладывать тональный крем и слой туши, но и "обезлой" тоже быть нельзя.     Несколько практических советов Когда мы хотим получить идеальную «картинку» на экране те­левизора, мы пытаемся отрегулировать такие параметры изоборажения, как четкость, яркость и контрастность, добиваясь того, чтобы все они находились в балансе. Для того, чтобы соз­дать идеальный макияж, нужно практически то же самое: его тон, цвет теней, румян и помады, линии, которые мы наносим, — все это должно гармонировать друг с другом, подходить к одежде и соответствовать времени суток и обстоятельствам. •     Косметика должна наноситься на увлажненное лицо. •     Прежде чем наносить тональный крем, удалите с лица ос­татки увлажняющего крема и затем нанесите крем-пудру на центральную часть лица с обеих сторон от носа. Быстро распре­делите ее по всему лицу при помощи немного влажного спонжа (специальной губки) и особенно аккуратно растушуйте тон на переходе к шее и у линии волос. Последние штрихи лучше все­го наносить чистыми кончиками пальцев. •     Если необходимо произвести «ремонт», легко проведите кисточкой по тюбику с маскирующим кремом и коснитесь кис­точкой тех мест, которые вам хотелось бы подправить. Кончи­ком безымянного пальца (чтобы избежать ненужного надавли­вания) слегка разотрите крем, а затем припудрите лицо боль­шой мягкой кистью. Этой же кистью удалите и излишки пудры. •     Чтобы румяна на лице выглядели естественно, наносите их так: глубоко втяните щеки, чтобы губы стали «бантиком». Рель­еф лица изменится. Обозначьте этот рельеф легким движением кисточки от скул к губам. Слегка растушуйте, чтобы не было видно границ. Кисточкой с румянами проведите линию по краю подбородка от центра к ушам, и вы увидите, как ваше лицо засияет. •    Макияж глаз начинайте с верхнего века. Классическая тех­ника такова: тень, полутень, блик. Светлым натуральным от­тенком наложите тень на верхнее веко. Затем нанесите более темную тень на внешний угол глаза и растушуйте так, чтобы под бровью границы растушевки видно не было, а у наружного угла глаза должен быть заметен контраст с основной тенью, это — полутень. И, наконец, блик: посредине верхнего века, в центре глазного яблока, легким касанием аппликатора поставь­те светлую, можно даже белую, точку и слегка растушуйте ее, чтобы немного смазать границы этого светлого пятна. •     Оформите тенями темно-серого или темно-коричневого цвета линию бровей. Придерживайтесь правила: лучше немно­го не докрасить, чем слегка переборщить. Темные брови очень старят. •     Сделайте контурную обводку глаза лайнером или каранда­шом или тем и другим вместе в зависимости от времени суток. Проведите четкую линию как можно ближе к естественной ли­нии ресниц и сразу же тщательно подправьте все погрешности. Для того чтобы оптически увеличить глаз, кому-то достаточно, чтобы верхняя подводка начиналась не от внутреннего уголка, а от середины глаза. В этом случае очень важно провести ли­нию так, чтобы не было заметно, где она начинается. Подводка верхнего века как бы «открывает» глаз, но сделать взгляд по-настоящему магическим можно только с помощью подводки нижнего века. Кому-то идет, когда она проходит под нижними ресницами, кому-то — над ними по самой границе века, попро­буйте разные варианты. В том месте, где нижняя и верхняя ли­нии подводки сходятся, аккуратно подотрите ватной палочкой все лишнее и слегка затушуйте это место тенями, а потом еще раз аккуратно подотрите. В конечном итоге работа должна быть сделана настолько точно и деликатно, чтобы с небольшого рас­стояния вообще не было видно, накрашены глаза или они так прекрасны от природы, и уж точно не должно быть ясно, каки­ми средствами достигнута эта красота. Более естественного ви­да можно добиться, если использовать для обводки не контра­стный черный цвет, а темно-коричневый или серый. •     Тушь должна соответствовать по цвету подводке, наносите ее лучше несколькими тонкими слоями, давая им полностью просохнуть, а не одним густым слоем. Постарайтесь покрыть тушью все ресницы, особенно у внутренних и внешних уголков глаз. На нижние ресницы тушь ляжет аккуратнее, если вы бу­дете наносить ее зигзагообразными движениями, опустив при этом подбородок. Лучшим советчиком, безусловно, будет зеркало и ваш собственный опыт. •     Если помаду, как и маскирующее средство, наносить кис­точкой, то можно получить более «художественный» результат, чем тот, который получается обычным способом. В любом слу­чае не красьте губы у самых уголков рта, иначе вы будете вы­глядеть как клоун. Чтобы помада долго держалась, нанесите ее дважды: накрасьте, потом промокните, слегка припудрите (это как бы грунтовка), затем снова накрасьте и еще раз промокните косметической салфеткой или бумажным платочком. •     Декоративный маникюр тоже является частью вашего ма­кияжа. Раньше непременным условием хорошего вкуса было, чтобы цвет лака для ногтей совпадал с цветом губной помады, теперь этим правилом пренебрегают, потому что вошли в моду лаки таких цветов, которые немыслимо представить на губах. И все же, если хотите всегда выглядеть безупречно, используйте для ежедневного макияжа лак телесного цвета или прозрач­ный, для вечера — цветной лак, сочетающийся с вашим наря­дом, а для особо торжественных случаев, когда необходимо со­блюдать некоторые традиции, выберите лак такого же цвета, как ваша любимая вечерняя помада.   •     И последний совет: если когда-нибудь у вас возникнут со­мнения по поводу уместности того или иного цвета лака, пома­ды, декоративной косметики, представьте себе женщину, являющуюся для вас образцом хорошего вкуса, накрашенную подобным образом, и подумайте, решилась бы она на такой ва­риант или нет. Для меня это Одри Хэпберн, а у вас кто?   Теперь о расставлении акцентов. Вы ведь знаете, что мы ярко красим либо глаза либо губы?   Повседневный макияж – тот, который мы делаем на работу, на учебу, в муниципальные учреждения – другими словами, деловой.   Для такого макияжа более уместен акцент на глаза, потому что глаза говорят о внимании, а губы – о чувственности. Тем не менее, даже на глаза очень заметный акцент делать не принято. Согласитесь – смоки айз на работе выглядит глупо! На губы акцент не ставится, но это не значит, что их не надо красить. Возьмите помаду натурального тона либо неяркий блеск для губ.     Романтичный макияж на то и романтичный, чтобы наводить мысли о романтике, а не о сексе, поэтому излишне ярким его не делайте. Тут можно себе позволить акцентировать либо глаза, либо губы – подумайте, что у вас самое красивое. Акцент на глаза Для романтичного вечера глаза более яркие, чем для рабочего дня. Вполне уместно позволить себе толстую линию подводки, нежные стрелки, блестящие тени или просто акцент блестками. На губы нанесите помаду натурального оттенка, но в отличие от делового макияжа, тут можно позволить себе помаду с блеском или перламутром, или неяркий, но хорошо заметный блеск для губ. Акцент на губы Акцент на губы означает, что глаза вы красите по минимуму. Легкие тени, немного туши – вот и всё! Не отвлекайте его внимание от губ. На губах сегодня можно разгуляться. Сейчас огромный выбор помад с различными эффектами: тут и лаковые губы, и перламутр, и помады-хамелеоны, и крупные блестки!   Учтите, что макияж – романтический, поэтому рот все-таки не должен пылать как знамя красной армии. Подойдут насыщенные, «вкусные», но не наглые оттенки. Отличное решение – яркие «ягодные» цвета: малиновый, вишневый…     Вечерний макияж – время для смелых экспериментов и сочетаний несочетаемого. Акцент на глаза Главное в вечернем макияже – идеально выровнять цвет лица (без тональника и пудры не обойтись). Губы делаем как можно менее заметными – для вечернего макияжа подойдет даже помада светлее оттенка губ! – либо наносим натурального цвета помаду, светлый блеск. Глаза в вечернем макияже можно сделать сколь угодно яркими. Вот тут радикальный макияж «дымных глаз» будет как нельзя кстати. Акцент на губы Губы – главная деталь на лице! Вечер – это тот случай, когда можно себе позволить помаду самых смелых оттенков (конечно, только тех, которые позволяет использовать ваш цветотип- мы поговорим о нём). Даже темная помада может смотреться вечером не вызывающе. Главное – выбрать нужный оттенок!   Отличным дополнением к ярким губам будет неяркий, но выразительный макияж глаз. Подведите их средне-серыми тенями, сделайте светлый блик в середине века. Либо можно подвести глаза серым карандашом и слегка растушевать. Брюнетки могут провести тонкую линию подводки по верхнему веку.   А теперь предлагаю 3 варианта классного макияжа:   «Обжигающая взглядом» Берём бирюзовый карандаш, сине-зелено-серые (можно просто серые или темно-синие) тени, абрикосовые румяна и бледный блеск для губ. Наиболее выигрышно макяж будет смотреться на безупречной загорелой коже. 1. Бирюзовым карандашом проведи широкую линию по краю верхних ресниц и заверши ее «стрелкой», выведя линию чуть вверх. 2. Тени нанеси на складку века от середины до внешнего уголка, соедини с линией «стрелки» и продли ее чуть дальше, двигаясь к виску. 3. Пальцем возьми немного цвета со складки века и растушуй на подвижном веке. 4. Если у тебя есть искусственные ресницы, наклей их, они подчеркнут изысканность макияжа. 5. Абрикосовые румяна и бледный блеск для губ завершат образ. А что, я делала такой! Но только и шмотки должны быть подходящие.       «Секси губки» Если твои губы – именно те, которыми стоит гордиться, сделай их яркими! А у нас есть такие девчонки! Тебе потребуются: тени песочного оттенка, карандаш для бровей, хорошая тушь, розовые румяна, карандаш, яркая красная помада и блеск для губ. 1. Покрой подвижное веко светлой тональной основой или пудрой и нанеси тени песочного оттенка. 2. Придай бровям форму (что мы и сделали) и выдели их с помощью карандаша или теней. Брови должны быть на тон темнее волос, но не более, иначе получится не sexy, а грубо. 3. Сделай взгляд более открытым: щедро покрой ресницы черной тушью. Если у тебя есть искусственные ресницы, приклей отдельные реснички между натуральными. Клей длинные ресницы – на внешний уголок, короткие – на внутренний. Это просто: подхвати пучок пинцетом, окуни кончик в клей, дай чуть подсохнуть и приложи к коже. 4. Скулы слегка подчеркни розовыми румянами. 5. Обведи контур губ карандашом насыщенного цвета, растушуй. Тщательно покрой губы помадой, а поверх нанеси блеск с мерцающими частицами.     «Дымчатые глаза» Светлый тон кожи особенно выигрышен в этом макияже, так как он подчеркнет «греховную» ауру «дымчатых глаз»- тёмный ангел. Поэтому если ты загорелая,  то тональный крем должен быть на тон светлее цвета кожи. Для дымчатых глаз тебе потребуются:  черный карандаш для глаз, черные тени для век, серебристые тени для век, помада  естественного оттенка, объемная тушь для ресниц. 1. На подвижное и нижнее веко нанеси черные тени и тщательно растушуй аппликатором. Только не перестарайся на пол-лица)))) 2. Чтобы придать макияжу законченный и аккуратный вид, проведи черным контурным карандашом тонкую линию по внутреннему веку. 3. В этом макияже тушь наносится особенно густо. 4. Капелька серебристых теней на внутренних уголках глаз оживит макияж.   5. Придай форму бровям, а для губ выбери помаду натурального оттенка – они не должны привлекать внимание.   ************ Задание по желанию- попробуйте макияж. Не забываем во время мыть голову, красавицы! Не ходим с засаленой головой. Наши ритуалы красоты: Утро:    Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Проверяем фориу бровей  и если нужно корректируем Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук, для ног Расчёсываемся     Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Депиляция (по необходимости) Крем для тела Дезик Расчёсываемся Крем для рук Крем для ног  

Шаг 12- 18 октября Форма бровей может подарить молодость и свежесть вашим чертам, если вы сумеете увеличить расстояние между бровями без уменьшения их ширины, а на висках ваши брови будут изящно изгибаться, постепенно сужаясь и сходя на нет.      Как определить идеальную длину брови?     По общему правилу, бровь должна начинаться над внутренним уголком глаза. Приложите карандаш к лицу так, чтобы он проходил через внешний уголок ноздри и внутренний уголок глаза. Нарисуйте мысленно линию. Все волоски, выступающие за эту линию, подлежат немедленному и беспощадному удалению. Внешний конец брови определяется по линии, проходящей через крыло носа и внешний угол глаза. Конец брови будет находиться в месте пересечения этой линии с бровью. Изгиб брови должен находиться непосредственно над зрачком, если смотреть в зеркало прямо себе в глаза.      Чтобы сделать процедуру выщипывания бровей менее болезненной, приступайте к ней после ванны — кожа будет распарена, что сделает корни волос слабее, а удаление волосков — более быстрым и эффективным. Протрите кожу вокруг бровей спир­товым раствором или хлоргексидином и расчешите их щеточкой или расческой для ресниц сначала наверх, а затем поперек. Направление эпиляции — от внутреннего края брови к внешнему, по направлению роста волосков. Волоски, во избежание обламывания, захватывайте только у корня. Волосы, растущие на переносице, должны быть удалены в любом случае — они делают взгляд угрюмым, а вас — старше и похожей на Фриду.    Осторожно удаляйте волоски, растущие на внешней стороне брови — вы рискуете нарушить пропорции лица.     Удаляйте волоски на обеих бровях одновременно, удаляя по нескольку волосков с одной и сразу же с другой — так удобнее контролировать симметричность бровей. Не стоит резко сужать брови — они должны сходить на нет постепенно, естественным образом. И запомните, до 22-х лет и после 42-х лет тонкие брови не делать. ************* Задание: Корректируем форму бровей и выкладываем фото. Наши ритуалы красоты:   Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Проверяем фориу бровей  и если нужно корректируем Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук, для ног     Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Депиляция Крем для тела Дезик   Крем для рук Крем для ног        

Хэллоу, красавицы! Глядя на вас, я вчера купила себе масок разных, пудру, тушку новую...и всё ещё ни разу не встретила Сиберику (или как там её зовут). Где она продаётся-то? У меня есть Иль дэ Боте, Лэтуаль, Рив Гош - в этих точно нет, и в Подружке не видела. Хотела вам сказать, что у Люмене есть множество средств для жирной и комбинированной кожи (цена от 160  и выше). Кто по- честному выполнял все ритуалы? Кто не забыл о пилинге и маске? Ну кроме меня) я сегодня сделала маску всего лишь из зелёного чая( пока варила доче суп)- кожа в изумительном состоянии! Сегодня я хотела написать о тонкостях нанесения макияжа, но поняла, что нужно вас скоординировать на выбор тонального крема. Согласна- это  тяжело! У меня их 2- Шанель (увлажняющий) и Живанши (непревзойдённый). Каждый около 3000 руб. Я тоже металась по часу в магазине. Шанель оказался слишком жирным для моей кожи и я его наношу только зимой. А Живанши меня радует всегда, везде, по- королевски! (Это не реклама). Ближе к теме: Шаг 11- 17 октября Что может тональный крем? Маскировать сильно, средне, слабо. Определитесь, чего вы хотите – плотного покрытия, натурального или едва заметного выравнивания цвета кожи. В последнем случае вам лучше выбрать крем с тонирующим эффектом, а не тональный крем. А если нужна сильная маскировка в определенных частях лица, присмотритесь к корректорам. Подстраиваться под цвет кожи. К сожалению, всему есть предел– если вы сильно ошиблись с цветом, вас никакая подстройка не спасет. Матировать, убирать жирный блеск – надолго или не очень. Матирующий тональный крем выбрать очень сложно, так как зачастую выбранный экземпляр матирует всех на свете, а на вас – блестит. Увлажнять – эта функция тонального крема не так уж заметна. Прятать морщины или наоборот, выделять их. Иные кремы ложатся поверх морщинок, а иные скапливаются в них, выдавая ваш возраст – и даже прибавляя лет  Подтягивать кожу – это умеют тональные кремы с лифтинг-эффектом. Маскировать шелушащуюся кожу или наоборот, выделять ее. Я обращаю на этот пункт пристальное внимание, так как кожа зимой у меня шелушится. Защищать кожу от плохой погоды: ветра, мороза, снега, холода- с этим справится любой тональный крем. Защищать от ультрафиолетового излучения -Умные флаюшки выбирают тональный крем с SPF не менее 15. Перечень свойств тонального крема.  Люкс или Масс? Определитесь с ценовой категорией тонального крема: какую цену вы готовы за него заплатить. Как человек опытный, скажу, что необязательно, чем дороже тональный крем, тем он лучше. И в «масс-маркете» попадаются очень хорошие тональники. Просто от «люксового» тонального крема можно ожидать большего. Лично я сделала выбор в пользу люксовых тональных кремов и считаю, что их цена вполне себя оправдывает. Конечно, вы можете спросить совета прямо в торговом зале, но что может вам рассказать продавец, который вряд ли перепробовала все представленные тональники? Только перечислить рекламные обещания, не более. Ну и её премия зависит от % продаж) Вкратце: наносим крем на щеку широким мазком, тщательно растушевываем и ждем. Минут через 5 посмотрите на себя в зеркало в помещении, а потом – выйдя на естественный свет. Сделайте соответствующие выводы. Основное правило грамотного выбора тонального крема: не уверена – не покупай! Магазину главное – продать, а довольны вы останетесь или нет – ему неважно. Вы  всегда можете отказаться от покупки либо перенести ее на следующий раз. Выбрать тональный крем наспех  – почти всегда означает выбрать что-то совершенно вам не подходящее. И всё- таки, если вы выбрали слишком темный или слишком светлый тональный крем Темнее/светлее вашей кожи на 3 и более тона? Дело плохо: придется или выкидывать, или дарить. Слегка темноват или светловат – оставьте на лето/зиму, когда кожа станет более темной/светлой. Можно также попробовать купить тональный крем этой же марки, но светлее/темнее. Смешав тона, получить нужный. Но не факт, что вы угадаете пропорции. А можно оставить  его для коррекции рельефа лица, представив себя супер-визажистом. Тогда рекомендую купить специальнуцю кисточку или спонжик. Слишком розовый или слишком желтый тональный крем К сожалению, в этом случае дело дрянь – вы же не хотите быть похожей на бледно-желтую поганку или на розовую хрюшку! Конечно, можно, купив более подходящий оттенок, поиграть в визажиста, но тут совсем мало шансов попасть в цвет. Поэтому выкидывайте поскорее (подарите кому-нибудь) и, перечитав наш алгоритм выбора тонального крема, подумайте, где вы лохонулись. Вы наносите совсем чуть-чуть, а лицо все равно напоминает маску? Смешайте тональный и дневной кремы в пропорции 50/50. Попробуйте нанести тональный крем с помощью влажного спонжика – так вы получите более тонкий слой. Откажитесь от завершающего слоя пудры- может быть, именно она дает такой эффект? Может быть, слишком плотный тональный крем – отличный выбор на вечер или на очень холодную погоду? Если тональный крем ложится пятнами, подчеркивает шелушащуюся кожу, забивается в морщинки- поэкспериментируйте с базой, на которую вы его наносите. Возможно, она просто с ним не сочетается. Как тестировать косметику в магазине: Как человек с медицинским образованием и косметолог, я должна вам рассказать следующее: Тестеры очень привлекательно выглядят, но прикиньте, сколько человек до вас к ним  прикасалось? Тестеры кишат вредными микробами: Пыль — на тестерах, которые стоят в открытом виде. Особенно этим грешат помады, ведь жир в них буквально притягивает к себе пыль! Вирусы- на многих пробниках косметики оказываются частички кожи и крови, несущие вирусы — со всеми вытекающими последствиями. Да-да, на той же помаде может оказаться не только вирус герпеса, но и гепатит С! Кишечная палочка, стафилококк, стрептококк- и одна женщина не думает помыть руки, прежде чем коснуться тестера. А кто знает, откуда она шла? Может, она перед этим в туалет ходила…  Если весь этот «арсенал» попадет на кожу, у человека может развиться не только гнойничковая сыпь (вот оно — лицо в угрях), но и вещи пострашнее. Глазной герпес, бактерии, вызывающие конъюнктивит, живут в пробниках туши и теней. Чтобы избежать проблем с собственной кожей после посещения косметического магазина, идя в магазин, запасаемся следующими вещами: Отзывы о косметике. Их мы набираем в интернете. Не стоит пробовать косметику бездумно. Как следует оценить ее вы сможете только дома! Именно поэтому важно знать, что конкретно вам нужно от продукта, и уже потом идти и прицельно тестировать. Ватные диски. Влажные салфетки, желательно антибактериальные. Жидкость для дезинфекции рук. Опытные женщины прибавляют к этому списку… закон о  защите прав потребителя. Как тестировать помаду и блеск для губ Помада —  рассадник бактерий! На ней под микроскопом может обнаружиться что угодно. Более того, это «что угодно» к тому же активно размножается, поэтому живет не только в верхнем слое помады, но и в глубине. Поэтому не думайте, что, сняв слой помады ватной палочкой, вы получите абсолютно чистый продукт. Вообще не прикасайся пробником помады к губам. Лучше всего нанести помаду на подушечки пальцев, так как по цвету они ближе всего к губам. Так вы поймете, как будет смотреться помада на губах.  После тестирования не забудьте протереть руки влажными салфетками. Чтобы понять, подойдет вам цвет или нет, тыльную строну ладони красить необязательно — ведь ее цвет может сильно отличаться от цвета лица. Лучше всего знать наперед, какие цвета вам идут, а какие — нет. Блеск для губ тестировать еще опаснее, чем помаду, так как опасные бактерии и вирусы гарантированно плавают во флаконе. Именно поэтому не имеет никакого смысла протирать кисточку или просить у продавцов одноразовую. Тестируем на подушечке пальца или на тыльной стороне ладони, чтобы понять, насколько он прозрачный, как блестит, насколько липкий... Как тестировать тени для век Помимо того, что на пробниках теней для век скапливается пыль и грязь, там еще живут стописят отпечатков пальцев. А на пальцах — сами понимаете, все может быть — от грязи и гноя до крови, зараженной всякими вирусами. Ни в коем случае не наносите тени на глаза собственным пальцем — ведь на ваших пальцах тоже могут жить самые разнообразные бактерии. Как тестировать тушь для ресниц Все, что вы нанесете на ресницы, мгновенно окажется на слизистой глаза, как бы аккуратно вы ни красили! А как вы понимаете, в заветной баночке может жить все, что угодно — от ячменя до герпеса. Пробники туши представлены в магазине для того, чтобы оценить щеточку. В полном объеме оценить тушь можно только дома, купив новый тюбик. Именно поэтому за тушью надо идти, начитавшись отзывов. Как тестировать тональный крем Самый безопасный пробник на витрине —флакончик с дозатором — это гарантия того, что микробов здесь минимум. К тестированию дорогого тонального крема нужно подготовиться (без макияжа), ведь все свойства он раскроет только на коже. Бывалые рекомендуют проделать несколько таких тестирований тонального крема, чтобы подобрать действительно тот, который вам подойдет. На одну щеку — один крем, на другую — другой, и вперед, гулять по магазину. Как тестировать пудру Пудра по своим свойствам очень похожа на тени для век, но тестировать ее нужно обязательно на лице. Если тестировать на тыльной стороне ладони, то, как и с тональным кремом, что-либо понять очень трудно. Берем ватный диск и стираем с пробника слой пудры. Вторым ватным диском берем пудру со свежего слоя и наносим на нужный участок кожи — обычно это нос и скула. После тестирования лицо тщательно протираем влажной салфеткой — до чистой кожи. И вот продавец достает из-под прилавка заветный тюбик или коробочку. Сначала нужно убедиться, что вашу новую косметику никто не пробовал до вас. (Не стесняйтесь!) С пудрой, помадой и тенями это легко сделать, внимательно осмотрев поверхность продукта. Новый, еще ни разу не открывавшийся «люксовый» блеск для губ и тушь открываются с характерным хлопкОм. К сожалению, по многим продуктам класса «масс-маркет» никогда не определишь, пользовался ими кто-то или нет. Потому что они наклеивают штрих- код или скотч.   В любом случае, если вы сомневаетесь в «девственности» косметического продукта, вы вправе попросить продавца достать другой экземпляр или отказаться от покупки. ************* Задания нового не будет. Мне бы хотелось от вас обратной связи, а то я пишу-пишу...   Ритуалах красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук, для ног   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Депиляция Крем для тела Дезик   Крем для рук Крем для ног   У кого долг: плинг и маска для лица, маска для волос.  

Девоньки, вот и вторая неделя подходит к концу, а многие уже видят результат своих трудов! А кто ещё не видит- продолжйте- продолжайте!!! Сегодня у одной из наших флаюшек- красавиц спрашивает новая девочка "А что такое МК? А то я смотрю, они там все с собой что-то делают! Так интересно!!!"  Вчера забыла лаки свои продемонстрировать. Они тут. Но вечером плохо уже видно оттенки и кажется, что они все красные. Это не так- красные только средний ряд. Верхний- розовые, нижний с блёстками. Перламутровыми почти не пользуюсь, кто внимательно читал вчера, тот уже знает почему Мой любимый цвет- в верхнем ряду второй слева. Шаг 10- 14 октября Искусство макияжа Помните классический пример волшебного преображения из фильма «Служебный роман», когда совершенно бесцветная мымра вдруг оказалась очаровательной жен­щиной? Сотворенный умелой рукой макияж способен преобра­зить до неузнаваемости неинтересное лицо, а красивое сделать просто неотразимым. Макияж — это настоящее творчество, а не только уход за собой. Вы можете создать из своего лица настоящее произведение искусства, важно только не выходить за рамки классического реализма! Не как Келли Осборн и Леди Гага. Для этого вам понадобится зеркало и хорошее освещение. Свет должен падать прямо на лицо, а тонированная с помощью крема, пудры и ру­мян кожа должна производить впечатление естественно пре­красной, а не искусственно подкрашенной, только так можно добиться по-настоящему реалистичного результата. Чтобы ли­цо выглядело чистым и здоровым, желательно, чтобы оно таким и было, а значит, мы продолжаем делать то, чем занимаемся уже 12 дней!- постоянно ухаживаем, правиль­но очищаем и пользуемся кремами, подобранными в соответ­ствии с типом кожи. Декоративную косметику нужно использовать умеренно и только высокого качества.   Что нужно для хорошего макияжа Тональный крем — это основа, которая выравнивает цвет лица и сглаживает недостатки кожи. Если продолжать аналогию с живописью, то тональный крем — это грунт, которым худож­ник покрывает холст, чтобы создать фон перед тем, как нано­сить краски. Современные тональные кремы — это не те «замазки», которыми мазались наши мамы во времена своей мо­лодости (крем «Балет»). Если, исходя из своего опыта, она отговаривает вас от пользования тонирующей косметикой, объясните ей (только очень мягко, пожалуйста), что с тех пор многое изменилось и крем-пудра сегодня —: это прекрасное косметическое средство, которое, помимо того что маскирует дефекты, бережно ухажи­вает за лицом, увлажняет и защищает его от вредного воздей­ствия ультрафиолета, конечно, при условии, что это хороший тональный крем, подходящий для вашего типа кожи и выбран­ный в соответствии с временем года. Выбирайте тонирующую косметику только в тех магазинах, где ее можно попробовать. Хотя во многих журналах сейчас кладут пробники. Но в основном это Мэйбиллин и Лореаль. При искусственном освещении бывает трудно получить верное представление о цвете лица (и исходном, и подкрашенном), по­этому желательно прийти в магазин в своем естественном виде без всякого макияжа, нанести некоторое количество крема на щеку и на темные круги под глазами и выйти на дневной свет, три котором станет ясно, подходит ли вам этот оттенок и скрывает ли он присущие именно вам недостатки кожи. Прислушай­тесь также к своим ощущениям: не стягивает ли лицо, ровно ли крем ложится, легко ли растушевываются границы. Каждая крупная косметическая фирма выпускает множество вариантов :средств для тонирования разной консистенции и разных оттен­ков, попробуйте продукцию разных фирм-изготовителей, прой­дитесь по нескольким магазинам и не считайте это время поте­рянным зря, так же, как и деньги, которые вы потратите на до­рогой тональный крем, потому что идеальный цвет лица — это самое главное, это основа вашей красоты. В каж­дом тональном креме, в зависимости от его вида, содержатся ув­лажнители или контролирующие выделение жира компоненты. Существуют специальные тональные кремы, предназначенные для лечения угреватой или жирной кожи, препятствующие про­цессу старения кожи и обеспечивающие ее дополнительное ув­лажнение. Маскирующий тон обычно выпускается в виде помады, но, как и помаду, наносить его лучше кисточкой после тонального крема, чтобы скрыть прыщик или пятно. Не пытайтесь с его по­мощью скрыть темные круги под глазами, если нанести его прямо на морщинки под глазами, это сделает их только более заметными. Храните маскирующий карандаш не в косметичке, а в холодильнике, практика подсказывает, что им можно поль­зоваться очень долго, поэтому позаботьтесь о его сохранности. Консилер от тёмных кругов под глазами Пудра - представляет собой мелкий косметический порошок, иногда тонированный и обладающий специфическим запахом, который используется для придания лицу матового оттенка. Она повышает общую привлекательность кожи, подчеркивая ее естественный цвет, помогая скрывать незначительные пятна и обесцвеченные участки и приглушая ее чрезмерную яркость и блеск. Пудра также используется для фиксирования на лице основы. Пудра в разноцветных шариках делает молодую кожу сияющей (у Герлен). И в том и в другом случае будьте умеренны и тщательно удаляйте все излишки большой мягкой кисточкой. Если у вас сухая ко­жа — вообще откажитесь от пудры. Компактная пудра существует только для того, чтобы слег­ка промокнуть заблестевший нос или лоб, когда вы не дома. Помните, что в течение дня на лице оседает пыль, не втирайте  ее в кожу вместе с пудрой. Румяна способны сделать лицо более рельефным, помогают выгодно подчеркнуть контуры лица. Тщатель­но выбирайте цвет, румяна должны гармонировать с цветом ко­жи, цветом всего макияжа и даже с цветом одежды. Легкий «естественный» румянец — это последний завершающий штрих вашего облика, нанесите этот штрих легким касанием кисточки после пудры. Помада.   Для   ежедневного   пользования  вам  необходимо иметь как минимум две помады, цвет которых близок к природ­ному цвету губ, одну с розовым, а другую с коричневым оттен­ком — они придают дневному макияжу натуральный вид, и их можно сочетать с одеждой практически любого цвета. Для ве­чернего макияжа понадобится более яркая помада, она может быть с блеском или перламутром, любого модного цвета. Несмотря на то что красный имеет сотни оттенков, любой из них на губах молодой девушки выглядит вульгарно, и чем моложе девушка, тем сильнее это впечатление. Красный — только для зрелых женщин, и если он вам идет, вы успеете им вдоволь насладиться, когда станете по­старше, а вот очарование юности вернуть будет невозможно, она пролетит незаметно. Поэтому смело используйте любые цвета, которые подчеркивают вашу молодость, а все, что делает вас более взрослой, оставьте на потом. В некоторых помадах содержится солнцезащитный агент, помогающий уберечь губы от вредного воздействия солнечных лучей. Другие помады содержат увлажнители, способствующие тому, чтобы губы не пересыхали и не трескались. Карандаш для губ (контур для губ) хорош тем, что не позволяет растекаться помаде, но главное — он придает линии рта четкие очертания. Многим это идет, но попробуйте наносить помаду без каранда­ша. Таким образом, контур губ получится более размытым, как у клоуна в цирке. Не пы­тайтесь сделать рот большим, если от природы он не таков. С помощью контурного карандаша и помады можно немного из­менить форму и размер губ, но только совсем немного (и не сто­ит думать, что это будет незаметно окружающим). Блеск для губ. Используйте его днем без помады, а вечером поверх помады и только в очень небольшом количестве, иначе окружающим может показаться, что ваш рот испачкан ва­реньем. Тени для век и бровей. Днем пользуйтесь сухими матовыми тенями естественных оттенков: бежевого, розового, светло-ко­ричневого и прозрачного серого. Все остальные цвета и перла­мутр оставьте для вечера, так же, как и блестки, которые я ре­комендую применять крайне осторожно и редко, только на мо­лодежные вечеринки и с соответствующим нарядом. Кстати, 6 цвете: голубые и бледно-зеленые тени визуально слегка умень­шают глаза, да и смотрятся в наше время немного провинци­ально. Выбирая тени для глаз, обратите внимание на такие от­тенки серого и коричневого, которые вы могли бы использовать также и для бровей. Оформление бровей темными тенями дает обычно более естественный результат, чем при использовании карандаша. Карандаши для бровей. Тени или карандаши для бровей при­меняются для цветового насыщения бровей и придания им формы обычно после выщипывания или воскового удаления. С их помо­щью можно сделать брови темнее, исправить их очертания или in полнить лишенные волос участки. Карандаш для контура глаз. Он должен быть обязательно высокого качества, достаточно ярким и в меру жирным. Удобны карандаши с выдвигающимся стержнем, их не нужно постоян­но подтачивать. Жидкая подводка для глаз, лайнер. Желательно применять их только для вечернего макияжа, потому что они дают хоть и тонкую, но очень контрастную линию, которая при дневном ос­вещении выделяется слишком резко. Тушь для ресниц. Тем, кто ведет активный образ жизни и часто занимается спортом, лучше отдать предпочтение водо­стойкой туши, но сразу придется купить специальное средство для снятия макияжа с глаз. Для «естественного» макияжа по­дойдет тушь с кондиционером, а чтобы выделить глаза, нужна тушь, удлиняющая или увеличивающая объем. Когда пользуе­тесь такой тушью, не забывайте о чувстве меры. Длинные и пу­шистые ресницы украшают, но только до тех пор, пока они не слишком длинные и не слишком пушистые. Все, что слиш­ком, вульгарно!   Правильный выбор кистей для макияжа и умелое ими пользование позволит сделать наш макияж аккуратнее, наносить косметику равномернее и использовать ее намного экономнее. кисть для нанесения пудры для нанесения румян для коррекции карандаша для бровей апликатор для теней для растушовки теней и карандаша для глаз для нанесения тонального крема для смахивания излишков теней, пудры, румян...короче, выравнивает макияж Как выглядит кисть для губ вы все знаете. ****************** Задание: Пошуршите в косметичках, проверьте сроки годности. Многие из нас находятся в отпуске по уходу за ребёнком, давненько не красились. Кстати, как выглядит ваша косметичка? Надеюсь, не валяется всё по разным полкам шкафчиков?   Ритуалах красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Душ Депиляция Крем для тела Деозедорант     Крем для рук Крем для ног ______ До понедельника! В выходные не халявить!!!  

Шаг 9- 13 октября Девчонки привет! Красоточки мои! Как дела с процедурами для ручек? Кто пользуется? Забыла вам ссылку дать о выборе шампуня. А это для жирных волос. Там много чего- поройтесь сами. А я сегодня покрасила волосы, сделала маску для волос, затем провела пилинг на лице, маску, потом сделала педикюр! О нём сегодня и поговорим.   Ухоженные ножки важны не только летом, когда они видны другим, ведь они постоянно испытывают большие нагрузки и нуждаются в уходе. Почаще устраивайте ножкам ванночки с солью, смазывайте их кремом. Средства для ухода за ногами Размягчители кожи Их добавляют в педикюрные ванночки, предназначенные для смягчения кожи ступней. Они должны содержать антисептик для дезинфекции ног, увлажнитель и сюрфактант (фактор поверхностного натяжения), который облегчает проникновение в глубь тканей активных ингредиентов. Соли Мертвого моря считаются одними из лучших сюрфактантов. За счет большого количества минеральных веществ, таких, как калий, магний, кальций, они обеспечивают отличное увлажнение тканей. Наряду с искусственными могут использоваться и природные антисептики, такие, как масло чайного дерева. Если в состав средства входит мыло, оно должно быть очень мягкого действия, ближе к шампуню.   Скрабы  Они используются для облегчения процесса удаления или смягчения кожи, особенно в области мозолей. Скраб обязательно должен иметь абразивные свойства, чтобы выполнить эту функцию, но при этом быть не настолько агрессивным, чтобы удалять живую кожу. В скрабах для педикюра содержатся обычно либо частицы морского песка, либо молотые косточки абрикоса или миндаля, либо пемза, либо просто кристаллы кварца или мелкие пластиковые бусинки. В рецептуре скрабов могут встретиться также витамины, различные ароматические масла и другие увлажнители, которые дополнительно улучшают состояние кожи ног. Различные кремы и гели для ног (их мноооого)   Дополнительные продукты  Это средства, предназначенные для усиления эффектов педикюра. Существуют различные интенсивные смягчители мозолей, которые помогают размягчить и удалить излишние кожные наросты вокруг пяток и в точках повышенного давления на подошве. Таковы, в частности, препараты с 12-15%-ным содержанием фруктовых кислот. Их наносят непосредственно на мозоль и оставляют на небольшое время (10-15 минут) для размягчения ороговевшей кожи. Это позволяет затем легче удалить мозоль с помощью скраба и пилки.  Маски для ног составляются из минеральной глины, морских экстрактов, увлажняющих фруктовых кислот, ароматерапевтических масел и других терапевтических смягчителей кожи. Горячие парафиновые ванночки для ног также представляют собой прекрасное дополнение к педикюру. Они способствуют также улучшению кровообращения, а глубокое прогревание тканей - уменьшению воспалительных явлений. В состав парафина включаются и ароматические масла, что усиливает приятные ощущения от процедуры. Но горячий парафин не подходит людям с варикозом, склерозом и диабетом! В этих случаях он может вызвать повреждения кожи.   Для педикюра в домашних условиях нам понадобится: *Таз теплой воды (с туалетным мылом, солью для ванны и/или эфирным маслом) *Пемза, шлифовальная пилка *Кусачки для ногтей и апельсиновые палочки *Гель для удаления кутикулы и масло для кутикулы *Приспособление для раздвигания пальцев *Крем и полотенце   Сначала мы наносим скраб! Трём пятки пемзой интенсивно. Мозоли не срезать! Теперь наносим гель для удаления кутикул на кутикулы и можно опускать ножки в тёплую ванночку для ног: вода снимет усталость, увлажнит сухую кожу, размягчит ногти.  Для приготовлении ванночки для педикюра(если нет специальной)  нам потребуется обычная пищевая сода(1 чайная ложка соды на 1 литр воды)и немного жидкого мыла или шампуня).Время принятия ванночки 15 минут.  Помокнуть ноги полотенцем, палочкой аккуратно вычистим под ногтями. Затем сдвиньте кутикулу. Срезать ее следует только в том случае если она сильно разрослась. Кусачками срезаем. При этом постарайтесь срезать ее сплошной полоской (если срезать кусочками, то образуються заусенцы). Наносим масло для кутикулы. Если на ногтях просматриваются волны и бугорки, то используем бафик. Для  наведения блеска на ногтях используем гладкую поверхность бафика. Подстригаем ногти. Ногти на ногах следует обрезать прямо. Не стригите их слишком коротко и не закругляйте углы во избежании врастания ногтя. Подпилите ногти, сделав срез абсолютно ровным. Отполируйте пяточки шлифовальной пилкой. Теперь пришла очередь самой приятной процедуре- это массаж ступней и нанесение крема. Протрите ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема. Нанесите на ногти основу, а затем два слоя лака и закрепитель (блеск). Удалите с пальцев волоски. Обработайте инструменты любым дезинфицирующим средством.     Изредка можно проделать такую процедуру для пяточек:  нагрейте в кастрюльке стакан белого вина (пока на поверхности не образуются пузырьки), всыпьте одну столовую ложку липового цвета, поварите под закрытой крышкой несколько минут, снимите с огня и вылейте горячее вино в тазик. Как только жидкость станет теплой, погрузите туда пятки, держа ступни пальцами кверху. Подержите 10 минут, после чего потрите пятки мягкой мочалочкой и опустите пятки снова. Проделывайте так три-четыре раза. Ороговевший слой кожи сойдет очень быстро, и вы увидите, как ваши пятки преобразились в буквальном смысле этого слова: стали нежно-розового цвета, нежной кожей.     При уходе за ногами следует придерживаться следующих ос­новных рекомендаций. Необходимо носить удобную обувь. Соблюдать гигиену; носки, колготки следует менять ежед­невно. Педикюр желательно делать у специалиста. Применение СПА-программ (очищение, скраб, маска для ног, сыворотка глубокого увлажнения, от усталости, про­тив пота) является эффективным направлением в уходе за ногами. Пользоваться качественной косметикой. Современные кос­метические кремы для ног уже давно превратились в слож­ные и суперэффективные средства. Профессиональные фирмы создают препараты для решения конкретной проблемы. Это дает возможность расширить спектр средств для работы, получать хороший эффект.   Ванночки для ног: При повышенной потливости рекомендуется ежедневно делать 10-минутные ножные ванночки с добавлением от­вара дубовой коры или полевого хвоща. Можно также пользовался присыпкой, тальком.   Для разрыхления кожи на ночь можно делать ванночки с настоем календулы или ромашки, оказывающим противо­воспалительное действие. Также подойдет мыльно-содовый состав: смешать 2 л воды, 1 чайную ложку соды, 1 столо­вую ложку хозяйственного мыла, 1 столовую ложку наша­тырного спирта. Продолжительность процедуры — 20—30 минут. После этого следует очистить мозоли пемзой и смазать ноги кремом.   Ежедневные обливания ног холодной водой хорошо по­могают от натоптышей. Контрастный душ вообще полезен.   Если на подошвах образовались мозоли, после мыльно-содовой ванночки (см. выше) нужно положить на мозоль лепешку и заклеить пластырем. Носить лепешку следует в течение трех дней. Затем снова сделать ванночку и счис­тить мозоль. Для приготовления лепешки смешать 1 чай­ную ложку прополиса мягкой консистенции и 1/2 чайной ложки сливочного масла.   Уставшим ногам помогут контрастные ванны. Ноги опус­кают сначала на 2—3 минуты в горячую воду, затем на 10— 15 секунд в холодную, и так 10 раз. Заканчивать процедуру следует холодной водой.   Можно сделать теплую ножную ванну или с морской солью (2 столовых ложки соли на 3 л воды), или с сосновыми игол­ками, или с растертой корой вербы (200 г коры на 10 л воды) в течение 30 минут.   Массаж ног помогает улучшить кровообращения и умень­шить отеки. После теплой ванны хорошо разотрите ноги, выполните поглаживание, растирание и разминание, начи­ная с пальцев стопы и переходя на голень снизу вверх.   Прошу, не забывайте о депиляции!  Что вам могут предложить в салоне: Современный педикюр включает оформление ногтей, удаление или сглаживание мозолей, увлажнение и умягчение кожи на ступ­нях с помощью пилинга, массаж стоп, комплекс мероприятий по уходу и украшению ногтей ног, антисептику, парафинолечение, депиляцию, эксфолианты и скрабы со сложным составом. Разли­чают несколько видов педикюра: классический, французский (европейский), аппаратный и СПА-педикюр.   Классический педикюр (обрезной педикюр) — вид пе­дикюра, предусматривающий обрезной способ обработки стоп и ногтей. Этот вид педикюра находился у истоков зарождения самой услуги, так как именно с него и начал развиваться профессиональный уход за ногами. Выполняется он по тому же принципу, что и классический маникюр: ■  размягчение ног в ванночке; ■  устранение мозолей и натоптышей; ■  обработка кутикул; ■ коррекция форм ногтевых пластин; ■  смягчение и увлажнение кожи ступней; ■  массаж ног; ■  покрытие ногтей лечебным или цветным лаком.   Французский (европейский) педикюр ( сухой педи­кюр) — вид педикюра, предусматривающий проведение про­цедуры без воды и колющих инструментов. Порядок проведения педикюра: ■  на кутикулу наносят специальное средство, растворяю­щее ее; ■ через 5-10 минут остатки кожицы сдвигают деревянной палочкой; ■  околоногтевое ложе шлифуют специальной пилочкой; н корректируют форму ногтевых пластин; ■  обрабатывают стопы специальным размягчающим составом; ■  через 15-20 минут пемзой снимают со стопы все лишнее; ■  делают массаж ног с питательным кремом; ■ делают французское покрытие ногтей: наносят базу (ле­чебную или защитную), рисуют белый или другого цвета кончик, сверху покрывают прозрачным или матовым ла­ком для французского педикюра. К преимуществам французского педикюра можно отнести по­чти абсолютную безопасность: кутикула удаляется без повреждений и с каждой процедурой она становится тоньше.   Аппаратный педикюр — вид педикюра, предусматривающий проведение процедуры с помощью технических аппаратов. Мягкое лечебное воздействие аппаратного педикюра оп­тимально подходит для проблемных ног. При его проведении: ■  ноги обрабатывают дезинфицирующим средством широкого спектра действия; ■  размягчают кожу специальным препаратом, который вли­яет на ее ороговевшие слои; ■  удаляют размягченный слой клеток со стопы с помощью аппарата с насадками; ■  подравнивают кутикулу аппаратом с более мелкой насадкой; ■  корректируют форму ногтей; ■  делают массаж ног с использованием крема; ■  покрывают ногти лечебным или декоративным лаком. Аппаратный педикюр позволяет тщательно обработать загрубевшую кожу (избавиться от натоптышей), места между паль­цами, кончики пальцев, труднодоступные при классическом пе­дикюре, а также безболезненно удалить мозоли (высверлить спе­циальным бором, не затрагивая кожу вокруг мозольного корня). Возможно лечение трещин с помощью специальных фрез и шли­фовальных насадок (кожа становится более эластичной).   СПА-педикюр (препаратный педикюр) — вид педикюра, сочетающий в себе полезное воздействие косметических препа­ратов и методов СПА-лечения. Широко применяют фруктовые кислоты: они устраняют мо­золи и смягчают кожу на пятках. Самое главное то, что все косметические препараты, применяемые в процедуре, натуральные. Наличие в составе средств морского комплек­са и морской соли позволяет безболезненно удалять мозоли и су­хую кожу. Богатые минералами водоросли, ароматерапевтические масла и растительные экстракты служат основой для пи­тания кожи ног. Методика выполнения СПА-педикюра: ■  снятие остатков старого лака; ■  обработка кожи с помощью косметических препаратов; ■  поверхностный пилинг и увлажнение кожи; ■  удаление мозоли с помощью специальных сывороток; ■  глубокий пилинг с помощью скрабов; ■  удаление натоптышей без применения лезвий; ■  нанесение маски на кожу ног; ■  массаж ног; ■  нанесение на кожу стоп препаратов, которые предупреж­дают появление на них трещин, мозолей и сухости; ■  покрытие ногтей цветным лаком. Ухаживай за ножками, и они будут тебе благодарны и никогда не подведут.   ********************** Задание: в ежедневные ритуалы включаем крем для ног.   Ритуалах красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Крем для тела (кто принимает душ утром) + деозедорант Крем для рук   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Крем для тела (кто принимает душ вечером)+ деозедорант Крем для рук Крем для ног   Хвалитесь, у кого какие средства для ножек! И поактивнее поддерживайте друг друга.    

Шаг 8- 12 октября. Как настроение, богини?   Руки могут очень многое рассказать о вас, и в последствии по ним будет легко определить ваш возраст, поэтому нужно беречь их смолоду! Всегда надевайте перчатки, когда работаете по дому с химией- порошки, жидкости, спреи. Наши руки надолго сохранят свежесть и юношеский вид, если мы будем регулярно за ними ухаживать. Мыть руки лучше жидким мылом с добавлением крема (Дав, Палмолив). После каждого контакта с водой обязательно смазывайте их кремом. Вместо масок для рук можно смазать их защитным кремом и, надев резиновые перчатки, работать по дому. Вне зависимости от того, носите вы длинные ногти или короткие, накрашены ваши ногти или нет, руки должны быть в безупречной форме! Не ходите с облупленным лаком- это так неряшливо выглядит. Если не успеваете сделать маникюр и перекрасить ногти, то просто нанесите бесцветный. Если ногти жёлтые (из-за никотина, кофе, применения тёмного лака без основы под лак), купите специальное средство от желтизны ногтей. Это, конечно, не отбелит ногти, но покроет их здоровым розовым блеском. Самое распространённое средство «Умная эмаль». Жидкость для снятия лака используем без ацетона! (Сори, что пишу всё в кучу, просто столько всего в голове, боюсь забыть что- нибудь).     Какой уход могут предложить в салоне: ■  Пилинг. ■  Парафиновые маски. ■  Питательные моделирующие маски, ампульные средства. ■  Массаж ■  Гимнастика для рук. ■  Кремы против старения и пиг­ментных пятен, средства, защищающие от ультрафиолето­вых лучей.   ■  Применение СПА-программ (очищение, скраб, маска для рук, сыворотка глубокого увлажнения, крем) является эффективным направлением в уходе за руками. Уход за ногтями   Ногти являются придатками кожи и по их состоянию можно судить о здоровье человека. Их основная функция — защитная. Ногти всегда открыты и подвержены всем внешним влияниям. Прежде всего это воздействие чистящих, обесцвечивающих пре­паратов; поражение ногтей различными инфекциями. Кроме того, на их состояние влияют и другие причины: неправильное пита­ние, ожирение, проблемы с пищеварением, гормональные нару­шения и т. д. При длительном воздействии синтетических моющих средств и применении некачественных средств для снятия лака стойкость поверхности ногтя снижается и происходит ее повреждение. Потеря твердости ногтей, их расслоение, потеря гомогенности по­верхности ногтя, растрескивание его поверхности, изменение цвета служат предупреждающими сигналами. При активном воздействии солнечных лучей остатки лака на ногтевых пластинках могут вызывать их окрашивание в желтый цвет. Это изменение цвета временное и проходит само по себе. Нередко нежелательным образом могут проявиться последствия неправильного маникюра или педикюра — это микротрав­мы ногтевого ложа с последующим занесением инфекции, например, если отодвигать кутикулу металлическим предметом. При излишнем сокращении длины ногтей создаются предпосылки для их врастания в кожу, следствием чего являются хро­нические болезненные воспаления. В то же время слишком длин­ные ногти, в зависимости от их качества, склонны к расслоению, растрескиванию, ломкости и т. д. Поэтому при уходе за ногтями важна их оптимальная длина. В рамках косметического ухода необходимо соблюдать: ■  При повреждении ногтевых валиков чаще всего происхо­дит образование заусенцев — это болезненное отслаива­ние части эпидермиса. Уход в данном случае заключается в аккуратном и осторожном его состригании. Никогда не следует его отрывать. ■  Ногтям и рукам требуется качественный крем, который защитит кожу рук и ногти. ■  При использовании лаков для ногтей нужно следить за их качеством и выбирать только те, которые выпускаются известными фирмами-производителями. Лаки этих фирм, как правило, долго держатся на ногтях, а это ограничива­ет потребность в частом использовании средств для снятия лака. При этом качественный лак для ногтей с точки зрения дерматологии — эффективное средство защиты ногтя от условий окружающей среды и соответствует современным гигиеническим и эстетическим требованиям. Что любят ногти? Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.  Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.  Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.  Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.  Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.  Железо очень важно для структуры и формы ногтя.  Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.  А ещё ногти любят, когда мы стучим по клавиатуре (ну хоть где-то польза) и играем на пианино!  А это для вас, мои маленькие любительницы рецептов красоты. Ванночки для ногтей (всё равно ничего не делаете, когда телек смотрите): Ванночка с морской солью – 20 мин Морская соль - 1 ст. ложка  Теплая вода - 1 стакан  Можно добавить эфирное масло Ванночка с мыльным раствором – 20 мин Морская соль - 1 ст. ложка  Теплая вода - 1 стакан  Гель для душа или жидкое мыло  Лимонный сок Ванночка с оливковым маслом – 15 мин Оливковое масло - 0,5 стакана  Разогрейте масло на водяной бане.  Ванночка с витамином A – 20 мин Масло подсолнечное - 0,25 стакана  Витамин A - 5 капель  Настойка йода - 3 капли  Ванночка с лимонным соком –15 мин Масло растительное  Лимонный сок  Разогрейте масло до теплого состояния, добавьте несколько капель лимонного сока.  Маникюр *Удаляем старый лак. *Кто бы что ни говорил, сначала мы придаём форму ногтям, а потом отмачиваем лапки в ванночке! А то некоторые делают наоборот- сначала распетрушат ногти в горячей воде, а потом давай кромсать. Не буду учить какую форму- на вкус и цвет фломастеры разные. Я люблю и лопаточкой, и овальные, и острые. Если хотите лопаточкой, то для идеально- ровной формы нужно воспользоваться вот такими кусачками:   Слишком коротко срезать ногти не стоит, так как пальцы будут выглядеть утолщенными. При укорачивании нельзя тянуть ногти щипцами при зажиме. *Затем подпиливаем ногти (лучше стеклянной пилочкой) от краёв к центру только в одном направлении, а не «туда- сюда»- так ногти пилить нельзя. *Дальше ногти мы шлифуем шершавой стороной бафика (делать это можно раза 3-4 в год)- это своеобразный пилинг для ногтей. Бафик может быть такой:   или такой:   *Теперь нужно нанести специальный гель для размягчения кутикулы (в нём содержатся АНА кислоты высокого %) и помещаем лапки на 3 минуты в мыльную воду. т.к. гель для кутикул нельзя держать долго- можно сжечь кутикулу и кожу вокруг ногтя. *После ванночки промокаем полотенцем и отодвигаем деревянной палочкой кутикулу   *Отслоенную ногтевую кожицу можно срезать с помощью закругленных маникюрных ножниц. Или можно использовать специальную жидкость или карандаш для удаления ногтевой кожицы. Острой стороной палочки чистим под ногтями. *Обязательно смазать кутикулу маслом (для питания и увлажнения). И вообще это можно делать несколько раз в неделю (хоть ежедневно)   *Гладкой стороной Бафика полируем поверхность ноготочков- они сразу становятся розовенькими и суперблестящими! *Теперь обильно смазываем лапки кремом и делаем массажик (просто втираем крем). *Перед нанесением лака для ногтей ногти надо обезжиривать, чтобы лак не ложился пузырями. Это или жидкость для снятия лака или помыть руки с мулом. Сначала наносим базовое покрытие (чтобы ногти не желтели и лак ровнее ложился), затем сам лак в 2 слоя и, когда обо слоя высохнут, суперблестящее покрытие с эффектом глянца или защитное покрытие. Базовое покрытие есть как выравниватель для ногтей. Он такой белый, матовый. Если ногти не ровные (бугристые), то лучше не наносить перламутровый лак. Очень элегантно смотрятся лаки благородных винных оттенков на коротких узких ногтях лопаточкой. Если ногти короткие и широкие, то лучше пользуйтесь бежевыми, розовыми оттенками. Ну а французский маникюр- и в пир, и в мир! Это вы и сами знаете. ************* Задание: У нас новый ритуал красоты- на ночь мы обязательно смазываем ручки кремом. Это помимо того, что в течение дня после каждого контакта с водой.   Ритуалах красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век Крем для тела (кто принимает душ утром) Крем для рук   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Крем для тела (кто принимает душ вечером) Крем для рук __________ И снова пришла пора масок! Жирная кожа делает пилинг и маску для лица, сухая кожа делает маску, нормальная пилинг и маску. (Если вы добросовестно делали маску в ту среду и в эти выходные, то пора!)            

Шаг 7- 11 октября Девочки приветик! Наверное вы обрадовались, что для каждой волосинки не нужно отдельное средство  Сегодня будем ухаживать за телом.   Как жевательная резинка не способна устранить запах- изо рта, если в нем есть больные зубы, так самая дорогая и изысканная парфюмерия не может устранить запах пота, если не прини­мать душ и не менять ежедневно нательное белье и колготки. Коже трудно дышать, когда одежда задерживает пот, поэтому предпочитайте натуральные ткани синтетическим и не возла­гайте слишком большие надежды на дезодоранты и антипер-спиранты. Они, конечно, делают свое дело, но, если вспотеете, постарайтесь лучше принять душ и переодеться, а дезодорант наносите только на чистое тело. Хорошие манеры предполагают обязательное соблюдение правил гигиены. Оно означает чистоту тела и одежды, правильное питание и здоровый образ жизни вообще. Основы гигиены прививаются в семье, поэтому мы должны быть достойным примером для подража­ния нашим детям. Мы уже взрослые люди — мамы и отвечаем за все, что происходит в нашей жизни, и за то, как эта жизнь протекает и в каких условиях. Поддерживать чистоту вокруг себя так же важно, как следить за собой. Нехватка времени или денег — это всего лишь попытка оправдать собственную лень, при современном огромном выборе средств по уходу за лицом, телом и волосами по любым ценам, при обилии информации мы просто не имеем права выглядеть неухоженными. Было бы желание.       Помимо ежедневного душа, один раз в неделю обязательно устраивайте день по уходу за всем телом. В этот день сходите в сауну или примите ван­ну с пеной и ароматной солью (ниже рецепты), нанесите скраб и помассируйте себя специальной щеткой, затем намажьтесь полностью молочком для тела, сделайте питательную маску для волос. Удалите лишние волосы там, где это необходимо, приведите в порядок руки и ноги, потрите лок­ти и колени пемзой и скрабом (обязательно используйте скраб для кожи ягодиц, и ваша попка всегда будет атласной). Любите себя и ухаживайте за собой постоянно, а не от случая к случаю. Уход за собой требует не только любви, но и волевых качеств.   Ванны для тела Ванны играют одну из важнейших ролей в уходе за телом. Ведь вода не просто очищает наше тело от пота и грязи, – она снимает усталость, тонизирует и бодрит, дарит энергию и ощущение комфорта, свежести и обновления. Вода делает кожу шелковистой, бархатной и упругой. А вкупе с экстрактами трав, ароматическими маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса (да и чувствуешь себя богиней). Так как вы обожаете всякие рецепты масок, вот вам в коллекцию: Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, необходимый для благотворного и целебного воздействия на организм, дарит ему приятное ощущение свежести и комфорта. Это моя любимая, потому что не хлопотно))) Ну и пены для ванной я люблю. Лечебные свойства морской соли: обезболивающее действие, противовоспалительное действие, увеличивает активность тканей и органов, участие в обменных процессов (перестройка). Для принятия ванны следует размешать 350 г морской соли в воде. Процедура должна длиться 15-20 минут. Температура воды – 36-37 градусов. Курс – 10 ванн, через день. Снимает усталость, успокаивает нервы, улучшает состояние кожи, делая ее более гладкой и эластичной. Ванна с эфирными маслами Эфиры давно и успешно используют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают улучшить питание клеток кожи и повышают тонус мышц. При целлюлите рекомендуются такие эфиры: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, розмарин, бергамот, сосна, можжевельник, сандал. Эирные масла следует тщательно смешать со стаканом кефира и растворить в воде. Длительность процедуры: 20 минут. Температура воды: 37С. Возможные смеси: * 3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды. * 4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина. * 4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона. Ну и классика жанра- ванна Клеопатры Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения не доводить). Затем растопить 100 грамм меда, влить его в молоко и тщательно размешать. Перед принятием ванны перемешать 350 грамм мелкой соли со сметаной и тщательно втереть в кожу, используя круговые движения. Затем обмыться. Далее следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Длительность процедуры: 15-20 минут. Соль очищает кожу, молоко и мед снимают усталость и нервное напряжение, омолаживают кожу.   Ванна с содой и солью для похудения 300 грамм соли и 100 грамм соды следует растворить в теплой воде. Затем лечь в ванну. Длительность процедуры: 10-15 минут. Далее ополаскиваемся и ложимся на час в постель. Одна ванна: минус 300 грамм. Ванна с добавлением отрубей Оказывает благотворное влияние на эпидермис, снимает раздражение и зуд, устраняет шероховатость и сухость кожи. 300 грамм рисовых или овсяных отрубей следует положить в марлевый мешочек и опустить в воду. Можно добавить 2 столовые ложки крахмала – кожа станет еще нежнее и более гладкой. Ванна из листьев мяты Применяется при утомлении, ожирении, для тонизации. Берем 200 грамм мяты, заливаем 4 литрами кипятка и настаиваем 1 час.   Медовый антицеллюлитный массаж Я люблю его за то, что он заменяет обёртывание. На обёртывание времени нет, а этот массаж во время принятия душа можно делать. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях – очень эффективная процедура, по действию вполне сходная с салонным массажем. Целлюлит после нее исчезает надолго, худеют бедра. Однако медовый массаж – штука довольно болезненная, и у чувствительных особ могут остаться после него синяки! Надо сделать 10 процедур массажа, делаются они через день. Вам потребуется натуральный мед и эфирные масла (лучше всего брать цитрусовые – лимонное, апельсиновое, петитгрейн, мандариновое). Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях делается так: берете  2  столовые ложки меда, капаете в него 20 капель эфирных масел (можно комбинировать, например, взять 10 капель лимонного и 10 капель апельсинового масла), размешиваете. Теперь густо наносите смесь на места, пораженные целлюлитом. После нанесения приклеиваете ладошки и отклеиваете их. Отклеивать довольно больно, но в этом и вся соль. Обрабатываем так всю зону снизу вверх. Затем идем по ней снова, и так до тех пор, пока мед не станет совсем вязким и белым. Не спешите. После процедуры медового массажа смываем мед и намазываемся любым антицеллюлитным кремом для большего эффекта. Грудь Девочки, кому уже есть 30 лет то пора регулярно обследовать грудь — примерно каждые 4 недели. Не хочу писать это слово, вы и сами знаете зачем. Самое удобное — делать это после ванны. Сразу хочу вас предупредить, чтобы при обследо­вании вы не пугались, нащупав те естественные уплотнения, которые появляются в груди женщины за неделю до менструации. В это время грудь увеличивается, тяжелеет, может появиться боль, и в ней прощупываются маленькие бугорки, похожие на зернышки апельсина. Это разбухшие молочные железы-, и они рассосутся, как только начнется менструация. Поэтому лучше всего это делать на 5-7 день цикла. Если вы действительно обнаружите уплотнение (мягкое или твердое, подвижное или неподвижное, болезненное или нет), которого не наблюдается в другой груди, не ждите, что оно рассосется само, а немедленно обратитесь к врачу. 1. Раздевшись до пояса, встаньте или сядьте перед зеркалом и внимательно изучите свою грудь. Вытяните обе руки над головой и повернитесь из стороны в сторону — это поможет увидеть контур вашей груди и любые впадины на коже над уплотнениями. Проверьте соски: не изменились ли они по размеру, форме или цвету. 2. Теперь нужно лечь, вытянуться, подложив сложенное полотенце или маленькую подушку под плечи. Левую руку закиньте за голову. В таком положении молочная железа уплощается, что позволяет хорошо ее прощупать. Представьте себе, что ваша грудь — это круг, разделенный на четыре части. Плоской ладонью и пальцами методично обследуйте каждую четверть в отдельности, начиная с внешней границы   и   заканчивая   у соска. Правой рукой обследуйте левую грудь, левой рукой — правую. 3. Стоя перед зеркалом, поставьте руки на бедра и затем приведите плечи и локти вперед, по направлению к зеркалу. Обратите внимание на изменения контура и подвижности молочных желез.  4. Сядьте и прощупайте, нет ли уплотнений под мышками, используя правую руку  для осмотра левой подмышки и наоборот. Общие рекомендации по уходу за грудью Старайтесь поддерживать вес постоянным. Резкие похудения и поправления одинаково плохо влияют на кожу груди (растяжки, уменьшение эластичности и т.д.). Держите спину прямо. Сутулость  провоцирует обвисание груди. Носите бюстик только правильного размера (вашего). Иначе рискуете повредить соединительную ткань груди. Увлажняйте кожу как снаружи, так и изнутри, потребляя достаточное количество жидкости. Принимайте контрастный душ – его пользу переоценить очень сложно. Выполняйте гимнастику для груди (упражнения можно найти в интернете)   Лишние волосы Лишние волосы — это странная шутка природы, напоминание цивилизованным людям о том, что когда-то они были дикарями. Чтобы как можно меньше походить на своих диких предков, не­нужные волосы приходится постоянно удалять. Лазерную и фотоэпиляцию рекламируют как абсо­лютно надежный метод удаления волос без боли навсегда, но на консультации обычно выясняется, что эта процедура дает хо­роший длительный эффект, но для полного уничтожения всех лишних волос необходимо повторить ее много раз (никто не скажет вам заранее — сколько), а стоит она очень дорого. Де­шевле и надежнее удалить волосы с ног и бедер раз и навсегда с помощью профессиональной электроэпиляции, во время кото­рой врач-косметолог последовательно разрушает каждый воло­сяной фолликул электрическими импульсами, практически сжигая его. Это немного болезненная процедура, и пройти ее нужно будет тоже не один раз, но все же стоит решиться на нее, чтобы раз и навсегда избавиться от лишних волос. Удаление во­лос в домашних условиях электрическим эпилятором — не то же самое. Здесь волосы специальным аппаратом просто выры­ваются с корнем, как и при процедуре удаления волос с помо­щью воска. К сожалению, вырванные волосы спустя некоторое время отрастают снова. Существует целый арсенал химических депиляторов в виде паст, кремов, спреев. Химический способ самый быстрый, легкий и совершенно безболезненный, однако депиляторы довольно сильно пересушивают кожу. Какой метод избавления от нежелательных волос выбрать — решать вам, но не ходите с отросшими колючими «пеньками», а то вдруг муж именно в этот момент захочет погладить вас по ноге. Он испы­тает настолько специфическое ощущение))) С природой бороться трудно, но цивилизованная женщина не выставит ноги напоказ, пока не приведет их в порядок.  Если вы используете бритвенный станок, то пользуйтесь гелем для бритья (можно позаимствовать у мужа, пока он не видит). Если под рукой нет геля\ пены, то можно воспользоваться кондиционером для волос. Не брейте против роста волос- спровоцируете раздражение и врастание волос. Бикини- дизайн Бикини-дизайн ( интимные прически) — направление в искусстве украшения человеческого тела, заключающееся в уходе и украшении интимных зон на теле человека, создании интимных причесок в области бикини. Выполняют бикини-дизайн в салонах красоты. Наиболее часто такие кабинеты открывают при фитнес-клубах, центрах красоты и здоровья. В психологическом плане бикини-дизайн благоприятно во здействует на человека, вселяя чувство уверенности и комфорта. Порядок выполнения бикини-дизайна: ■  гигиеническая обработка зоны бикини-дизайна; ■  выбор модели интим-стрижки; ■  выбор цветовой гаммы и украшений; ■  предварительное укорачивание длины волос; ■  тест на аллергию; ■  осветление волос и подготовка их к окрашиванию; ■  работа несколькими красками над картинкой; ■  окрашивание волос; ■  депиляция зоны бикини; ■  обработка зоны бикини после депиляции; ■  украшение прически декоративными элементами. Существуют каталоги, где собрано больше сотни мужских и женских интимных стрижек. В Европе есть несколько периодических изданий, публикующих новинки с описанием техники их исполнения, прикиньте!   В домашних условиях делаем так (ну мало ли, кто с подарком на годовщину свадьбы не может определиться): Вам понадобится острая бритва, косметический карандаш и, конечно, поле боя – отросшая растительность. Хорошо бы еще обзавестись триммером (можете занять его у своего мужчины). Определитесь с рисунком. Начните с простых рисунков – полоска, кружок. Примите душ или ванну – так вы смягчите жесткие волосы на лобке. Если есть триммер, с помощью него подравняйте волосы – будет короче и аккуратнее. Нанесите на кожу рисунок с помощью карандаша, корректируя результат в зеркале. Аккуратно выбрейте все по контуру рисунка. По возможности, брейтесь ПО направлению роста волос. Теперь тщательно отмойте зону бикини от средства для бритья и карандаша. Воспользуйтесь подходящим средством от раздражений. Готово! ************ Задание: Нет, не бикини- дизайн  Принимаем ванну\ душ и скрабим тело, уделяя особое внимание локтям и коленям. Вы замечали, какие локти шершавые? После душа наносим молочко или крем для тела. Теперь молочко для тела будет ежедневным ритуалом. Не забываем о наших ритуалах красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век (крем для тела (кто принимает душ утром)   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи Крем для тела (кто принимает душ вечером)   До завтра!    

Шаг 6- 10 октября Привет красавицы!!! Как прошли выходные в домашнем салоне красоты? Надеюсь все наши ритуалы вы выполняли и вам нравится этим заниматься. Кто смотрел фотки моих прибамбасов, обращаю ваше внимание на то, что ухаживать за собой можно вполне обычными, не дорогими средствами. Не обязательно люксовых марок косметику приобретать. Главное в уходе- реглярность!!! А не когда вспомнила и когда не лень. Ну что, продолжим? Но этой неделе мы закончим с волосами, затем займёмся телом, грудью и зоной бикини, потом уход за руками, маникюр, уход за ногами и педикюр (я снова выложу фото своего арсенала) и если успеем, то макияж (в пятницу, чтобы в выходные тренироваться). Может вам ещё что-то важно, тогда пишите мне. (Зубы и полость рта будем проходить, когда будет пост о зАпахах.) Инфы снова набралось море (ну не могу я коротко), выбирайте кому что подходит. Я учла ваше пожелание и несколько рецептов масок для волос добавила.   Как подобрать шампунь Выбирая косметику для волос, всегда руководствуйтесь правилом – сначала позаботься о коже головы, и только затем о волосах! Напомню: шампунь нужно подбирать в соответствие с типом кожи головы. Оставьте заботу о волосах специально предназначенным для этого средствам (маскам, бальзамам, кондиционерам и т.д.)! Ведь шампунь – это, прежде всего, средство очищения кожи. А кремы, маски и бальзамы придуманы как раз для ухода за волосами (восстановления). Невозможно вылечить поврежденный волос (а именно такой у большинства из нас – постоянные окрашивания, укладка горячим феном, выпрямление утюжком, обесцвечивание и химическая завивка, – делают свое черное дело, повреждая структуру волос), можно лишь восстановить его уходом так, чтобы внешне он казался здоровым. Поэтому так важны бальзамы и маски для волос. Защищая их и смазывая смесью из масел и парафина, они «склеивает» разлохмаченные чешуйки волоса, создавая видимый эффект блестящей и гладкой шевелюры. Вот и весь секрет! Для жирного типа кожи головы следует выбирать мягкие (не вызывающие раздражения) средства. Также хорошо работают с этим типом шампуни для чувствительной кожи, шампуни для объема и шампуни с легким увлажнением (если вам нужно решать сразу несколько проблем, к примеру – жирная и чувствительная кожа головы). Противопоказаны питательные и сохраняющие цвет шампуни, т.к. они утяжеляют волосы вследствие переизбытка питательных компонентов (кожа просто не в состоянии принять такое их количество), как итог – волосы пачкаются еще быстрее, теряют блеск и объем, перестают поддаваться укладке, появляется перхоть. Чувствительная или сухая кожа головы нуждается в нежном очищение и увлажнении, иными словами ему нужен шампунь для чувствительной кожи головы, обязательные составляющие которого – особо мягкие компоненты и добавки, снимающие раздражение. Перхоть. Очень часто перхоть появляется в результате неправильного подбора шампуня при жирной или чувствительной коже головы. Помним главное правило выбора шампуня: шампунь подбираем в соответствии с типом кожи головы! Т.е. если у вас жирный тип, то средство выбираем для жирной кожи головы, а перхоть лечим специальным уходом (маска, флюид, пилинг и т.д.). Если перхоть у вас появляется время от времени, то использовать пилинг или флюид следует один раз в месяц. В остальных случаях – мойте голову специальными шампунями от перхоти. Смешанный тип кожи головы. В таких ситуациях лучше всего комбинировать шампунь и уходы для волос (до и после мытья). Рекомендую следующие косметические сочетания: глубокий пилинг/маска для жирной кожи + шампунь для чувствительной кожи головы; пилинг/маска от перхоти + шампунь для чувствительной кожи головы; шампунь для жирной кожи головы + уход для чувствительной кожи; шампунь для чувствительной кожи головы + уход от перхоти; шампунь от перхоти + уход для чувствительной кожи головы;   шампунь для чувствительной кожи головы + уход-контроль для жирной кожи.  Мытье волос Нельзя мыть волосы слишком горячей или чересчур холодной водой, температура воды должна быть оптимальной для организма в целом, то есть 36-37 градусов. Не используйте металлические расчески и щетки. Пластмассовые тоже не совсем подходящий вариант, если вы решили укрепить волосы. Выберите это предмет из натурального дерева, с достаточными промежутками между зубцами и лучше с массажным эффектом (это когда на зубчиках расчески имеются маленькие шарики). Старайтесь «носить» волосы распущенными. Именно в таком естественном положении волосы чувствуют себя максимально комфортно. Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, то не нужно сидеть на «голодных» диетах. Укреплению волос, бесспорно, способствует рациональное и сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Не курим и не пьем. Все вредные привычки прямо отражаются на нашей внешности. И, если в 25 лет это будет не так заметно, то уж в 35-40 лет, можно будет легко сказать, чем мы злоупотребляли. Кончики волос секутся С этой проблемой сталкиваются обладательницы сухих, тонких и длинных волос, реже – носительницы здоровых волос и «коротких» причесок. Но процесс этот естественен  и закономерен. Природой нам подарено большое количество слоев чешуек (около 10, если быть точными) волос. Но столько их только у корней (самая молодая часть волос). Вместе с ростом локонов наблюдается постепенное отпадание чешуек и «оголение» сердцевины волоса (кортекса) – самой мягкой и уязвимой их части. Именно поэтому с течением времени волос начинает расслаиваться и обламываться. И если на здоровых длинных волосах подобную проблему можно заметить только на самых кончиках (2-3 см), то на поврежденных волосах – уже в середине и иногда у самых корней. Причины, вызывающие сухость и ломкость волос, делятся на внешние и внутренние. Внешние причины: неправильный уход за волосами, механическое трение (начес, расчесывание влажных волос, тугая резинка, расческа с острыми кончиками), тупые инструменты парикмахера (часто уже через 3-4 недели после стрижки кончики волос начинают заметно расслаиваться), высокие температуры (сушка горячим феном, плойки, утюжки), солнце и ветер, хлорированная или соленая вода, косметические услуги (окрашивание волос, химическая завивка, укладка). Почти все вышеуказанные факторы ведут к пересушиванию волос, потере ними природной влаги и смазки. Как следствие: повреждается их структура, расщепляются кончики, происходит разрыв и ломкость. Вот и получается,  что сухие секущиеся волосы -  это печальный результат нашей погони за красотой, в результате которой мы получаем легко ломающиеся и тусклые, непослушные и путающиеся, жесткие и ослабленные волосы. Особенно подвержены преждевременному сечению – тонкие длинные волосы. Они постоянно путаются и рвутся при расчесывании, а потому – сильно секутся. Внутренние причины: несбалансированное питание, злоупотребление диетами, недостаток важных элементов и витаминов. Итак, что делать? Лечение сухих и ломких волос следует начинать со стрижки. К сожалению, секущиеся кончики восстановлению не подлежат. И даже если вы решитесь на дорогостоящий метод запаивания концов (стрижка горячими ножницами), то эта мера принесет хоть и видимый, но временный результат (через месяц – полтора кончики волос опять начнут расслаиваться). В борьбе за красивые цельные волосы регулярная стрижка должна стать обязательным инструментом и частью ухода (специалисты рекомендуют состригать кончики волос в среднем раз в 6-8 недель). Одна из главных составляющих успешного лечения и профилактики секущихся кончиков волос – правильный уход за ними, а именно правильное увлажнение и питание. Несмываемые уходы для сухих кончиков волос – покрывают волосы защитной пленкой, восстанавливаю их изнутри, заполняют разрывы, укрепляют) и питательные маски (питают и защищают волосы) У меня на фото это продолговатый маленький тюбик Глисс кур. Они не только помогут вернуть здоровый вид уже поврежденным волосам, но и улучшат их общее состояние. Наносить уход нужно каждый раз после мытья волос (непосредственно перед сушкой феном). Перед нанесением ухода нужно обязательно убрать излишки влаги из волос – промокнуть их полотенцем. Средство по уходу следует вначале растереть в руках, а только затем распределить по длине волос, особое внимание уделяя кончикам. После этого можно расчесать волосы расческой с ШИРОКИМИ зубьями. Питательные маски следует применять регулярно (1-2 раза в неделю). К механическим повреждениям относятся травмы волос тугими резинками, зубристыми заколками, начесами и острыми расческами. Поэтому старайтесь не носить постоянно одну и тут же прическу, выбирайте резинки мягкие и толстые, начес (если уж без него никак не обойтись) делайте правильно и по науке: движение расчески должны идти сверху вниз, т.е. по росту волос (иначе расческа будет сдирать чешуйки волосяных кутикул). разбирать начес также следует правильно: не расчесываясь, смойте голову – сначала долго «отмачивайте» волосы под струей воды, затем нанесите шампунь, смойте, повторите процедуру мытья дважды. Затем отожмите волосы и нанесите питательную маску, опять смойте волосы, направляя воду сверху вниз (по росту волос), просушите волосы полотенцем, нанесете специальное несмываемое средство по уходу за кончиками волос и только после этого расчешите волосы. Брашинги из натуральной щетины применять нужно лишь на сухие волосы, когда чешуйки волос закрываются и плотно примыкают одна к другой. Если хотите расчесать волосы сразу же после мытья, обязательно используйте щетку с круглыми концами или расческу с редкими зубьями. Иначе рискуете оцарапать и повредить их (влажные волосы особенно уязвимы, т.к. чешуйки находятся в приоткрытом состоянии). Отдельного пункта заслуживают горячий фен, утюжки и щипцы. Это удобные во всех отношениях дары цивилизации- без них никак. Тогда давайте подходить к этому вопросу правильно и со всей ответственностью. Помните, что утюжки и горячие фены понижают уровень влаги в волосах и размягчают кератин. Как следствие: волосы ослабевают, стают ломкими, секутся и обламываются. Здесь вам смогут помочь: во-первых, замена горячей струи фена на холодную (если есть такая возможность, давайте волосам высохнуть естественным путем). Во-вторых, использование продуктов ухода и стайлинга с защитой от высоких температур (на фотке с моими средствами для волос это белый флакон Лореаль), защитный спрей для горячего выпрямления волос (у меня крем Дав). При окрашивании волос выбирайте красящие средства, обладающие лечебным эффектом. Если кончики ваших волос секутся или склонны к этому, уделяйте особое внимание защите их от солнца, ветра, дождя и холодных температур. Прямые ультрафиолетовые лучи разрушают строительный материал волоса — кератин. Как итог: волосы ослабевают, становятся заметно суше, начинают ломаться. Предупредить повреждение волос помогут специальные средства с UV-фильтром для защиты от солнца (на моей фотке это зелёный флакон Люкситан). Как убрать пушистость волос Форма волос (волнистые/вьющиеся и гладкие) напрямую зависит от их внутренней структуры.  Эта же структура влияет и на распределение влаги по волосам. И если распределена она неравномерно, появляется пушистость. Еще одна причина чрезмерной пушистости волос — это скручивание волос. Причем абсолютно все типы волос (даже самые прямые) скручиваются при росте. И поэтому, в наши с вами первостепенные задачи входит: увлажнение волос. Так мы сможем снять пушистость волос, забирающую блеск у наших волос и дающую им лишний объем (не всегда желаемый). А также укрупнить мелкие локоны или вовсе уйти от них, если это неопрятные волны или очень крупный непослушный завиток. Если для вас не принципиальна абсолютная гладкость или же ваш тип волос позволяет вам не применять для выравнивания утюжки, то будет достаточно следовать следующим рекомендациям: Хороший и грамотный уход (правильно подобранная косметика: шампуни, кондиционеры, маски, бальзамы, ополаскиватели). Естественная сушка вместо фена. Использование несмываемых средств (leave-in): кремы, флюиды, гели, эликсиры и лосьоны, – выбор их огромен. Важно ориентироваться на свой тип волос — чем тоньше волосы, тем легче должен быть продукт. Нам нужны легкие и опрятные локоны, а не поникшие жирные сосульки, значит не забывайте и о правилах нанесения средств по уходу за волосами: на отжатые или слегка подсушенные волосы, только лишь на длину волос с отступами от корней не меньше чем на 2 сантиметра. Подбор кондиционера, маски, шампуня. Есть по какой-то причине вы не хотите пользоваться несмываемым средством, то для вас подойдут разглаживающие и разглаживающие маски. Если вы используете смываемые уходы за волосами, то тут самое главное – время. Выделяйте на свою голову всего пару минут после мытья головы, иначе все это не будет иметь абсолютно никакого смысла. Перед нанесением смываемых средств нужно хорошо отжать волосы либо подсушить их полотенцем. Народные средства Лимонная маска отлично убирает пушистость волос, делает их гладкими и блестящими, а, главное, лечит (выпадение, обезвоживание, блеклость)- выжать сок из одного лимона в стакан, процедить его. Затем добавить к соку равный ему объем обычной воды. Вымойте волосы (шампунь, кондиционер/бальзам), осторожно нанесите маску (избегайте попадания в глаза) на всю длину волос. Не смывайте. Медовая маска- волосы становятся гладкими как шелк уже после первого применения. Вечером вымойте волосы, нанесите на них мед (по всей длине), покройте голову целлофаном и полотенцем, затем ложитесь спать. Для полного эффекта маску нужно держать на голове минимум 8 часов. Утром смойте мед. Можно ополаскивать волосы отваром хмеля или лопуха. Помните, главное, это правильный уход, своевременное решение возникающих проблем и любовь к себе. Ведь если природой вам даны кудрявые волосы, то глупо бороться с этим. Хотя знаю, что обладательниц завитушек это бесит. Научитесь извлекать выгоду из своих волос. Ведь это круто, когда сегодня вы можете распрямить волосы, а назавтра завить их в упругие и красивые локоны. Наши с вами головы ценятся в первую очередь ухоженностью. А уж потом цветом, гладкостью  и длиной. Как сделать волосы блестящими. Для того, чтобы очистить поверхность волос от укладочных средств, жировых отложений и липкой пленки из пыли (обычный шампунь не в состоянии их смыть полностью) и для придания блеска волосам (улучшается отражение света поверхностью волос), нужно периодически пользоваться шампунем-пилингом (примерно раз в неделю). Народные рецепты для блеска волос: Для придания естественного блеска волосам необходимо каждый раз после мытья ополаскивать их: подкисленной водой (1 столовая ложка уксуса на 1 литр воды). Отварами розмарина и крапивы – помимо придания блеска, они еще и укрепляют волосы. Идеально подходит для темных волос прохладный чай. В чай можно добавлять мяту. Отваром ромашки – придает волосам эффект солнечных бликов. Подходит только для светлых волос, т.к. ромашка обладает осветляющим действием. Корой дуба – не очень часто, т.к. этот отвар немного сушит волосы. Отваром хмеля и крапивы – только для темных волос. Отваром шалфея – волосы не только будут блестеть, но и станут шелковистыми. Маски для блеска волос: маска после мытья волос: смешать 1 яичный желток, 1-2 столовые ложки коньяка, 1 столовую ложку меда. Нанести на волосы под пленку на 20 минут. Смыть теплой водой. Маска из черного хлеба: 2-3 ломтика замочить в воде, подождать, когда они размякнут, а затем размять руками. Слегка подогреть, добавить пару капель камфорного масла, наложить на сухую голову прямо между прядок под целлофановый колпак и полотенце на 1 час. Смыть. смешай 1 чайную ложку касторового масла, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку сока алоэ. Нанеси смесь на волосы на 30 минут, хорошо вотри в корни волос. Если у тебя нет времени на долгое лечение волос, если именно сегодня тебе нужно выглядеть на все сто процентов, а времени и денег на салонный уход, если ты хочешь, чтобы волосы выглядели естественно дольше, чем 4 часа (после специальных укладочных средств они жирнеют и обвисают уже после пары-тройки часов), то воспользуйся маленькими хитростями, которые помогут тебе сделать волосы блестящими, а свой внешний облик – дополненным и сногсшибательным. Смешай кондиционер с любой маской для волос и добавь в полученную смесь косметическое масло (облепиховое, череды и т.д.) или несколько капель эфиров. Нанеси смесь на волосы пальцами, как бы расчесывая их, а потом смой. Результат не заставит себя долго ждать, он будет просто великолепным Вымой волосы и ополосни их прохладной водой. Все! Завершая сушку волос феном, обдай их струей холодного воздуха. Фен при этом направляй сверху вниз – таким образом, ты запечатаешь кутикулы, и волосы оживут и вновь засияют. Уход зимой Мягкий и теплый головной убор. Не оставлять волосы без ухода. Не допускать состояния загрязнения волос и кожи головы и регулярно баловать волосы масками. Не возбраняется использовать их после каждого мытья волос, сократив время выдержки до 1 минуты. Мыть волосы необходимо так часто, как возникает в этом необходимость. Антистатик не предназначен для ухода за волосами. Чтобы волосы не электризовались, достаточно увлажнять и питать их, хорошо использовать дополнительный несмываемый уход. Массаж кожи головы с помощью поваренной соли, а лучше морской- это народное средство эффективно для глубокого очищения кожи головы и стимуляции кровообращения. Выполнять не чаще одного раза в неделю в течение месяца, после чего делать перерыв. Соль – природный электролит, поэтому может повыситься чувствительность кожи при косметических процедурах. У многих марок стали в последнее время появляться серии для волос «Зимний уход».Название оправдывает себя благодаря тому, что в такой уход входят средства, обладающие повышенной увлажняющей, питательной и защитной функциями. Жирные волосы основные правила ухода: Выбирая шампунь для жирных волос, обращайте внимание на его моющую основу, она должна быть очень мягкой. Не используйте агрессивные очищающие средства. Голову следует мыть два раза, каждый раз разбавляя шампунь водой и вспенивая его. Правильно и по назначению применяйте специальные уходы для жирных волос (маски, кремы, флюиды и т.д.): Наносить уход нужно на хорошо отжатые волосы, делая отступ от кожи головы на 2-3 см. Перед нанесением на волосы уход нужно распределить по пальцам. Смываемые уходы (маски в том числе) следует выдерживать строго положенное время, затем тщательно смывать с волос и кожи головы. Количество ухода зависит в первую очередь от длины волос. Но в любом случае его не должно быть много (в противном случае, если вам приходится наносить ну очень много средства, стоит задуматься о смене продукта). Мытье головы обязательно совмещайте с массажем- мягким и деликатным. Не используйте шампуни для поврежденных и окрашенных волос (кожа вашей головы просто не в состоянии принять такое количество питательных веществ!) Перед окрашиванием и обесцвечиванием волос не используйте очищающие маски, кремы и пилинги.  Укрепление жирных волос Взять желток яйца + 1,5 ст/ложки коньяка. Намазать на корни волос, надеть специальную, полиэтиленовую шапочку, утеплить полотенцем. Держать 20 минут. 50-80 г овсяных хлопьев «Геркулес» перемолоть в кофемолке, развести простоквашей до состояния кашицы, добавить 1 чай/ложку сока алоэ. Маску наносить на 20-25 минут. Промывать долго и тщательно. Большой пучок петрушки порубить в блендере вместе с 2 ст/ ложками репейного масла с добавлением нескольких капель сока лимона. 1 луковицу измельчить в блендере, смешать с 2 ст/ложками коньяка и небольшим количеством отвара корней репейника. Не пугайтесь запаха, после тщательного мытья волос он улетучится через 3,5-4 часа. Но лучше, конечно, эту маску делать в выходные дни. Черный хлеб размять в воде, или отваре коры дуба (или корней крапивы) и нанести, желательно, на чистую кожу головы на 20 минут. Надеть шапочку и укутать полотенцем. Репейное масло, луковый сок и крупная поваренная соль смешиваются в равных пропорциях и втираются в кожу головы на 15 мин. Маски для секущихся кончиков волос Главный инструмент в борьбе за здоровые локоны – это регулярное состригание кончиков вкупе с правильным питанием и увлажнением волос, профилактикой механических повреждений, защитой от солнца, должно стать обязательной частью вашего ухода за ломкими, тонкими и ослабленными кудрями. Маски для секущихся волос отлично питают и увлажняют волосы, придают им блеск, сияние и красоту. Маски необходимо использовать 1-2 раза в неделю. Особенно актуально это для обладательниц длинных, тонких и сухих волос. Отличной профилактикой секущихся кончиков волос служат тепловые масляные компрессы. Масло (репейное, оливковое, касторовое, льняное, миндальное, масло жожоба) нагреваем на водяной бане, затем втираем в кожу головы. Обертываем голову целлофаном и теплым полотенцем. Держим 1 час. Моем волосы теплой подкисленной лимонным соком водой. Перед каждым мытьем головы (за 30 минут) обильно смазывайте кончики волос оливковым маслом. Затем мойте волосы как обычно. Секрет этого метода заключается в способности масла защищать волосы от пересушивающего воздействия шампуней предотвращая расслоение концов. Мед (2 чайные ложки). Кипяченая вода (1 стакан). Смешиваем ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем. Яичный желток. Оливковое масло. Мед. Порошок хны. Коньяк- все компоненты берутся по 1-й чайной ложке. Смешиваем, тщательно перемешиваем, наносим на волосы, через 30 минут смываем теплой водой. Втираем в кожу головы теплую простоквашу (кефир, кислое молоко). Надеваем шапочку. Через полчаса повторяем процедуру (опять втираем простоквашу). Моем голову мягким шампунем. Чтобы придать волосам блеск, можно ополаскивать их сразу после применения масок: Раствором уксуса (для темных волос): 1 чайная ложка на 1 литр воды. Отваром ромашки (для светлых волос). Также для ополаскивания тусклых и секущихся волос можно использовать настои березовых листьев, липы и мяты перечной.   Укрепление сухих волос  · Приготовьте отвар из равной смеси ромашки, подорожника, шалфея, шишек хмеля и душицы. Добавьте мякоть черного хлеба и 2-3 ст/ложки репейного или касторового масла. Маску наносят на нечистые волосы на 25-30 минут. · Протереть репчатый лук и яблоко, смешать кашицу с подогретым репейным маслом и нанести на 20 мин на корни волос.  · Желток яйца + 1ст/ложка сметаны или кефира + 2 ст/ложки смеси оливкового, касторового и репейного мала.  · Сок алоэ + 2 чай/ложки меда + 2 ст/ложки смеси оливкового, касторового и репейного мала.  Если вам повезло, и у вас нормальный тип волос, без проявлений излишней сухости, ломкости или быстро появляющегося жирного блеска, то вам можно смело применять для укрепления волос все перечисленные маски. Еще маленький секрет для красоты волос: во все применяемые средства по лечению и уходу за волосами (шампуни, бальзамы, маски и т.д.) можно добавлять 2-3 капли жидкого концентрированного витамина (В, С, Е). Они продаются в аптеках в масляных или водных растворах, капсулах или таблетках. Вы мне об этом уже сами писали))) И теперь коротко о салонных классных процедурах (кому интересно):   Биоукладка Биоукладка – способ выпрямления, завивки и придания объема волосам. Основу составляют приборы, работающие с использованием ионов. В результате ваши волосы становятся мягкими, шелковистыми и ухоженными. Преимущества: подходит для всех типов волос; не оказывает негативного воздействия на структуру волоса; является спасением для людей, у которых непослушные волосы; выгодно отличается от химической завивки, так как не используются химические составы. Недостатки: Дорогое удовольствие. Волосы, выпрямленные по такой технологии, остаются прямыми навсегда. Правда, отрастающая часть будет такой же, какой были волосы до укладки, поэтому пару раз в год придется наведываться в салон. Кудри также сохраняются достаточно длительное время. Цены За процедуру придется отдать от 3000 до 12000 рублей. Ламинирование волос Ламинирование волос – система ухода за волосами как снаружи, так и внутри. Во время процедуры на волосы наносят специальный состав, который образует защитную пленочку, и тем самым защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды. Преимущества: очень полезная для волос процедура, подходит для всех типов волос, хорошо сохраняет цвет уже окрашенных волос, волосы выглядят здоровыми и ухоженными, становятся послушными. Для проведения процедуры используются только натуральные составы. Недостатки: нет. Обычно эффект остается на 3 – 6 недель. Цены зависят от салона и длины волос. Разброс цен – от 1900 до 7000 рублей. Элиминирование волос Элиминирование волос – процедура основана на системе окрашивания Elumen. Эта система была разработана японцами и позволяет добиться стойкого цвета без нарушения структуры волоса. Волосы сияют здоровьем, уплотняются и восстанавливаются. Помогает убить сразу нескольких зайцев: покрасить волосы и вылечить их. Преимущества:волосы окрашены, сияют здоровьем, восстановлены, широкий выбор цветов. Недостатков нет. Как долго сохраняется эффект от элиминирования волос Все зависит от ухода за волосами и скорости их отрастания. Цены на элиминирование волос где-то в районе 9000 рублей. ****************** Задание: сделайте маску для волос (по типу кожи головы) Наши ритуалы красоты: Утро Умывание Лёд Массаж губ Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи

Шаг 5- 7 октября Великолепные флаюшки!   Во-первых, хочу поблагодарить вас за то, что вы выпоняете рекомендации. Во- вторых, что находите время для отчёта.   Если тебе не нравится собственное отражение в зеркале- вымой голову! Девчонки, волосы- это наша гордость! Ощущение свежести, пушистости волос, которые легко укладываются в причёску, легко скользят сквозь пальцы, вкусно пахнут,- сразу меняют настроение, как будто мы не только снаружи голову помыли, но и изнутри. Мой голову сразу, как только загрязнятся, даже если в этот день ты не собираешься никуда выходить, и твоё мировоззрение переменится. Ухаживай за своими волосами, используй бальзамы, кондиционеры, масочки, флюиды, масла… Если у тебя стрижка- найди хорошего парикмахера (ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ДОРОГОГО), к которому ты могла бы ходить не реже одного раза в 4-6 недель. Если красишь волосы, подкрашивай корни до того, как разница в цвете будет очевидна. Если ты осветляла волосы, но решила больше этого не делать, не ходи с некрашенной головой в ожидании, пока отрастут волосы естественного цвета, покрась их в тот оттенок, который ближе всего к натуральному. Расчёсывай волосы щёткой как минимум 2 раза в день (утром и вечером), которую раз в неделю ты промываешь с мылом, да? ))) Грязная волосатая расчёска- это ужас. Никогда не оставляй после себя волосы (во-первых, не гигиенично, во-вторых, мало ли кто подберёт и что у него на уме). Мокрые волосы расчёсывать нельзя, сушить феном на расстоянии минимум 20 см!  Да, кстати, во время ожидания малыша красить волосы и ногти можно! Современные краски никуда уже не проникают, а действуют исключительно на волос. Единственное, нужно выбирать краску без аммиака, чтобы не дышать им. Женщина должна быть красивой ВСЕГДА, а особенно в интересном положении) Как вы правильно поняли, сегодня тема о волосах! То есть всего лишь «обзорная экскурсия», так как вы должны определиться с типом ваших волос, а затем мы подберём каждой из вас и средства для ухода, и советы по уходу.   СУХИЕ ВОЛОСЫ   Таким волосам обычно не хватает блеска и эластичности, они легко спутываются, плохо расчесываются и выглядят безжизненными. Основная причина этого нарушение функции сальных желез кожи головы. Причиной излишней сухости волос могут быть и химические воздействия: окраска, мелирование, «химия», частое использование фена и других термоприборов. Для мытья сухих волос подойдут шампуни с экстрактами ромашки, пшеницы, шалфея и тысячелистника. Шампунь — косметическое пеномоющее средство для волос, кожи головы, иногда для тела. Удаляет жир, загрязнения, пыль, отмершие клетки кожи головы и тела. Шампуни представляют собой водно-спиртовые растворы синтетических поверхностно-активных веществ, ароматических добавок, консервантов, красителей. В зависимости от рецептуры, их выпускают жидкими, желеобразными (гели для душа) или кремообразными (кремы для душа). Шампунь для сухих волос с коллагеном облегчит расчесывание и вернет им жизненную силу. Питательный шампунь на основе масла макадамии возвратит блеск и мягкость пересушенным волосам и создаст для них защитную пленку, предохраняющую от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Шампуни на основе глюкозидов и натуральных полисахаридов из морепродуктов придают волосам мягкость, пластичность и блеск. Бальзам-ополаскиватель (син.: ополаскиватель) — бальзам, содержащий питательные растительные экстракты. Применяется в качестве ухода за волосами после мытья для улучшения их структуры, придания шелковистости и блеска. Обволакивая волосы пленкой, облегчает расчесывание, предупреждает спутывание, способствует легкой укладке, благоприятно воздействует на кожу головы. Растительные экстракты ополаскивателя питают полосы и кожу головы витаминами и другими биоактивными веществами. Крем для интенсивного лечения благодаря натуральным воскам улучшит внешний вид волос, возвращая им мягкость и блеск. Обладает восстанавливающим эффектом и при этом не требует смывания. При сухих волосах хороший эффект дает массаж. Сухие волосы можно смягчить регулярным растиранием, стимулируя работу сальных желез и восстанавливая их нормальное функционирование. Для сухих волос перед мытьем головы полезны компрессы с использованием любого крема для сухой кожи, содержащего ланолин и витамины А, Р, Е. Втирать крем в кожу головы необходимо легкими массирующими движениями пальцев, затем обернуть волосы полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Держать компресс 20-30 минут, периодически меняя остывшее полотенце на горячее. Смывать компресс шампунем для сухих волос. Очень вредно для таких волос осветление перекисью водорода и другими сильными химическими красителями (сушит кокретно).   ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ   Жирными являются не сами волосы, а кожа головы. Если к вечеру после мытья волосы выглядят сальными, тяжелыми и тусклыми, то принято считать их жирными. Основная причина — нарушение работы сальных желез кожи головы. В данном случае речь идет о гиперсекреции, т. е. об избыточном выделении жира. Основная цель ухода — уменьшить активность работы сальных желез и восстановить рН кожи. Именно таким действием обладает большинство шампуней для жирных волос. Шампунь с экстрактом березового сока препятствует избыточному образованию кожного жира, шампунь на основе экстракта какао-бобов, растительных липидов, витаминов D, В, биотина и пантотеновой кислоты, регулирует деятельность сальных желез и уменьшает жирность волос. Бальзам-ополаскиватель с провитамином В5 обеспечит сбалансированный уход и делает волосы послушными. Лечебный комплекс с экстрактами чабреца, шалфея и перуанского бальзама нормализует деятельность сальных желез и восстанавливает баланс. Кондиционер на основе пантенола и экстракта лопуха улучшает состояние жирных волос и укрепляет их. Кондиционер — средство, которое кондиционирует, то есть возвращает натуральное состояние после проведенного косметологического воздействия. Под действием таких кондиционеров волосы становятся блестящими и более эластичными, не электролизуются. Раз в неделю ! сальные волосы в любое время года, кроме лета, можно мыть дегтярным мылом, так как деготь повышает чувствительность кожи к солнцу. Желательно для мытья жирных волос также пользоваться мягкой водой. После мытья целесообразно ополоснуть волосы подкисленной водой (1 — 1,5 ст. л. 10% уксуса на литр воды), так как кожное сало часто имеет щелочную реакцию. При уходе за жирными волосами также необходимо помнить, что на салоотделение кожи влияет пищевой рацион. Следует ограничивать себя в потреблении животных жиров, солений, острых блюд и пряностей.   НОРМАЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ   Нормальные волосы не потребуют особого ухода, однако необходимо поддерживать их состояние, для чего можно использовать различные средства для профилактики нормальных полос. Полезны будут ополаскиватели, имеющие в своем составе корни лопуха, аптечную ромашку, вереск обыкновенный, шишки хмеля, лимон, зверобой, крапиву, мать-и-мачеху, полевой хвощ, тысячелистник, календулу, эвкалипт, цветки липы, корень аира и др.   ПОВРЕЖДЁННЫЕ ВОЛОСЫ   Поврежденные волосы могут возникать вследствие патологических процессов в фолликулах или быть спровоцированы внешними факторами, такими как окрашивание, мелирование... При уходе за поврежденными волосами необходимо применять различные средства, смягчающие волосы и обеспечивающие их легкое расчесывание. Этому способствует использование бальзамов-ополаскивателей, различных масок для полос. Важным моментом является правильный выбор расчесок: они должны иметь редкие зубцы (потому что волосы ломкие, сухие, а частые зубья окончательно искалечат волос). Большинство трихологов отрицательно относятся к применению массажных щеток для волос из-за того, что они способствуют травмированию кожи волосистой части головы. По возможности, необходимо избегать сушки волос феном. Но это нереально в наше время, поэтому обязательно нужно использовать термозащиту! У NIVEA и DOVE есть такие. Для повреждённых волос перед мытьем головы будут полезны компрессы с использованием любого крема для сухой кожи, содержащего ланолин и витамины А, Р, Е. Втирать крем в кожу головы необходимо массирующими движениями пальцев, затем обернуть волосы полиэтиленом и махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Держать компресс 20-30 минут, периодически меняя остывшее полотенце на горячее. Смывать компресс шампунем для сухих волос. При окраске лучше использовать натуральные красители: хну, басму, луковую шелуху, корень ревеня. Очень вредно для таких волос осветление перекисью водорода и другими сильными химическими красителями. ******** Задание: Вы уже точно знаете свой тип волос. Помойте голову! Ритуалы красоты: Утро Умывание Лёдик Губки Тоник Кремик для лица, шейки лебединой (по массажным линиям) Крем для век   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи

Флаюшки, я вас поздравляю с тем, что самое сложное мы с вами прошли! Это был большой объём информации, но она очень важна. Вчера всех проверила, а утром обнаружила отчёты которых точно не было!!! Получается, кого-то не прочла. Если это так- пишите мне, я не специально( Прочла ваши отчёты и выделела 2 актуальных вопроса, на которые нужен ответ.1. Можно ли умываться с водой? Можно! А потом тоник. С утра как раз водой и умывайтесь (вода, кубик льда, тоник, крем) И второй вопрос: Как увлажнять кожу зимой? Увлажнение коже нужно всегда, а зимой – особенно. Но уход за кожей лица зимой предполагает правила для увлажнения, которые не нужно нарушать. Всегда помните строжайшие классические правила по уходу за кожей зимой: любые препараты, содержащие воду (увлажняющие кремы, тональные средства и пр.), наносят на кожу не позже, чем за час до выхода из дома! Содержащаяся в них вода способствует охлаждению кожи, это, в свою очередь, нарушает обменные процессы, кожа начинает зудеть и шелушится еще сильнее. Поэтому увлажняющий крем наносите на предварительно очищенное лицо вечером. Не пренебрегайте в холодное время года декоративной косметикой, особенно тональным кремом. Хороший тональный крем обладает защитными свойствами. Зимой кожа сильно иссушается, поэтому для ухода за кожей лица зимой каждый вечер накладывайте на лицо и шею увлажняющий крем или гель. В увлажняющие средства, которые вы используете в это время года, обязательно должны входить гиалуроновая кислота и лецитин. Если в течение дня вас не покидает ощущение стянутости кожи, значит, вы недостаточно ее увлажнили. Кожа лица зимой очень нуждается в питании. Поэтому особое внимание зимой уделяйте маскам. В них обязательно должны входить жиры, желток, творог, витамины. Подойдут как специально приготовленные фабричные маски, так и домашние, например, из творога или сметаны.  Теперь коротко всю тему без лишнего бла-бла-бла:   Загорать только с суперсильным солнцезащитным кремом. Проследите вообще, чтобы все Ваши кремы (разве что кроме ночного) содержали SPF фильтр, потому что чрезмерное воздействие на кожу солнечных лучей в нашем возрасте опасно, и может значительно ускорить возникновение морщин. Кроме того, это особенно важно для тех, кто проводит много времени за компьютером. *** Те, кто проводит много времени за компьютером, знакомьтесь – термальная вода! Она выпускается в удобных аэрозольных упаковках. Мельчайшие капельки воды покрывают раздраженную кожу, не только леча и успокаивая ее, но и питая минералами, витаминами и микроэлементами. *** При уходе за кожей лица после 25 лет скажем «Нет» косметике с пометкой «антивозрастная». Рано! Несмотря на то, что все говорят о морщинах, о медленном запуске процессов увядания кожи и бла-бла-бла, кожа еще молодая! Не юная, но молодая; и в клетках еще есть вещества, помогающие справляться организму с негативными процессами. *** По-прежнему следим за мимикой. Сейчас, когда кожа очень уязвима, время, проведенное с угрюмым лицом, может вылезти нам боком. Постарайтесь перестать щуриться, хмуриться и морщиться. Также избавьтесь от привычки подпирать щёку рукой. *** Практикуем умывание кубиками льда. Это помогает улучшить кровообращение, а также способствует нормализации деятельности сальных желез. Кожа становится более устойчивой к внешним воздействиям. Холодная вода препятствует её раннему увяданию, тонизирует, сужает поры. Применять лёд вечером перед сном, не следует. Пейте больше воды. Лучше отказаться от любого «мыльного» очищения, потому что какое бы ни было мыло, как бы сильно нас не убеждали в том, что оно не сушит кожу, – это мыло. Не буду сильно его критиковать, но тот факт, что 100% можно найти что-то лучше – неоспорим. *** Что следует взять за правило, так это никогда не ложиться спать, не умывшись, даже если сил нет совсем, «ну совсем нет». Остатки косметики окончательно закупорят поры, на утро можете даже ждать незваного гостя на носу. Сами знаете, какого. *** Если в период «молодой кожи»  было только предостережение в использовании спиртовых лосьонов, то теперь это настойчивая рекомендация. Сейчас, когда кожа природно теряет влагу, спиртовой лосьон высушит кожу окончательно, лишит вас  ровного и красивого цвета лица. Хорошими средствами являются тоники на основе лекарственных трав. Особенно важно увлажнение при уходе за кожей. Думается, это все уже поняли. Кремы для лица после 25 содержат в основном одинаковый набор витаминов, но лучше проверять Витамин А – крайне необходим для образования новых клеток, также ускоряет процесс отшелушивания отмерших роговых клеток, кожа становится более гладкой и эластичной. Витамин Е – один из мощнейших антиоксидантов, замедлит процесс внешнего старения кожи. Витамин С – улучшает обменные процессы, защищает от неблагоприятных воздействий окружающей среды, выводит токсины, способствует синтезу коллагена. То есть в этом возрасте коллаген еще может быть доставлен в организм собственными усилиями, поэтому еще раз – бой антивозрастной косметике при уходе за кожей лица. Витамин Р (флавоноид) – способствует выработке кожей собственных антиоксидантов, нейтрализует свободные радикалы. Для профилактики образования первых морщин на лице при выборе увлажняющего крема в систему ухода за кожей лица, лучше применять кремы для лица с содержанием фруктовых и цветочных кислот и витамином Е. Применение таких кремов способствует разглаживанию кожи лица и исчезновению морщинок. *** Крем для ухода за кожей вокруг глаз при уходе за молодой кожей после 21 он был желателен, то теперь просто обязателен. Кожа под глазами тоньше всей остальной кожи лица в 3 раза, поэтому и ваш обычный крем не подходит для ухода за ней, и без ухода состояние этого участка вашего лица будет ухудшаться быстрее. На ночь крем на лице не оставляйте, иначе наутро результат на лице будет прямо противоположным ожидаемому. Держите его на лице минут 15-20, потом салфетками промокните остаток с лица и уходите в царство к Морфею, но не раньше. *** Маски/Пилинги- теперь эти процедуры должны проходить обязательно раз в неделю. Масками желательно баловать себя 2 раза в неделю, чаще не стОит, но и реже тоже не вариант. Рецептов масок теперь не миллион, теперь их даже больше, выбирайте любые – теплые, холодные, с эффектом пиллинга и без и т.д. *** В системе ухода для любого возраста нет ничего сложного, и никто вам не откроет супер-действенных и секретных секретов, потому как их просто нет. Важно просто соблюдать несложные рекомендации. А правило ухода за кожей лица только одно – его присутствие в вашей жизни!   Правильный уход – наше всё!  

Шаг 4- 6 октября Девочки, вы знаете, что вы становитесь более ухоженными?))) Сегодня мы будем учиться (или вспоминать) ухаживать за кожей вокруг глаз, шеей+декольте и губами. Я специально объединила эти зоны, потому что кожа у них тонкая, хрупкая и требует бережного ухода.   УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕК:   На глазах неизбежно сказываются возрастные изменения: ослабевают эластичность мышц, сила сокращений наружных и внут­ренних мышц вокруг глаз. Именно вокруг глаз появляются первые морщинки. В области глаз, как и в области шеи и рук, слой эпидермиса тонкий. Для очищения кожи вокруг глаз следует использовать толь­ко средства, одобренные офтальмологами, и ватные диски (шарики). Косметические средства необходимо менять раз в четыре месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции. Косметика, которая используется для глаз, должна быть со­здана специально для этой деликатной зоны. Для ухода за кожей вокруг глаз используются средства, обладающие выраженным ус­покаивающим действием, не содержащие красящих веществ и отдушек, не раздражающие глаза. Освежающая маска для кожи вокруг глаз нежно разглаживает морщинки, быстро уменьшает круги и мешки под глазами, снимает признаки усталости. Наносится на 20—30 минут на область вокруг глаз. В состав масок включают успокаивающие и снимающие раздражение экстракты, флавоноиды, например гинкго-билоба, ко­торый усиливает венозный отток. Все знают, что укроп, тёртый сырой картофель и чайные пакетики творят чудеса? Бальзам для ухода за кожей вокруг глаз. В состав бальзама могут входить  экстракт хвоща, экстракт розмарина и хмеля, экстракт сосновой шишки, витамин Е. Благодаря содер­жанию регенерирующих веществ, бальзам предупреждает и уменьшает «гусиные лапки», а за счет успокаивающих расти­тельных экстрактов снимает усталость, оставляет ощущение све­жести. Эликсиры против морщин содержат в своем составе пептиды и факторы роста, позволяющие бороться с возрастными проявлениями вокруг глаз — морщинами, и белки сои, обеспечива­ющие лифтинг-эффект. Применение такого эликсира уменьшает морщины и оказывает постепенный омолаживающий эффект. С утра мы добавляем новый ритуал- гель (бальзам, крем) у кого что для кожи вокруг глаз (для век). Кончиками пальцев, вбивающими лёгкими движениями наносим крем, не растягивая кожу. Вечером наносить не нужно, а то с утра проснётесь с кожей как у черепахи((( Мешки под глазами, как правило, вызываются следующими причинами:   -за ночь к утру накапливается жидкость, чему могут способствовать аллергия, раздражение, болезни почек, бессонница;   -возрастные жировые изменения — грыжи. Рекомендации:   Нужно спать так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела.   В питании исключить острые и соленые блюда, избегать употребления пива   Применять активные средства для ухода за кожей вокруг глаз.   Массаж   Гимнастика для глаз.   Тёмные круги под глазами обычно связаны с избыточной пигментацией. Это усиливается ещё и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине, в тени. Из-за бессонницы или при усталости круги могут ещё больше темнеть из-за ослабевших мышц и впадины кажутся более глубокими, резче очерчёнными.   УХОД ЗА КОЖЕЙ ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ   Кожа шеи, декольте — очень нежная, тонкая и со­держит мало сальных желез. Поэтому здесь образуется мало кож­ного жира, и эластичность и барьерные функции кожи на этих участках ниже, чем на других участках. С возрастом мышцы постепенно атрофируются. На шее этот процесс становится заметным гораздо раньше, чем на лице, и развивается он быстрее. Вначале опускаются уголки рта, затем обвисает кожа шеи, поскольку мышца уже не способна поддерживать ее в натянутом состоянии. Дополнительные нагрузки на эти зоны: ношение слишком уз­кого бюстгальтера, жесткая диета, длительное пребывание на солнце или в солярии. Уход за кожей шеи, декольте дол­жен быть направлен на укрепление, тонизацию и лифтинг кожи. Процедуры по уходу за кожей шеи, декольте состоит из несколько этапов (вам они уже знакомы). Сначала мы очищаем молочком с помощью ватных тампонов по массажным линиям, затем мы делаем лёгкий пилинг (влажными кончиками пальцев по массажным линиям). Он способствует восстановлению кровообращения и удаляющий отмер­шие частицы кожи. Для этого применяются только мягкие деликатные средства для сухой кожи. Для разглаживания кожи делаем маски с активными ингредиентами, которые способствуют активизации кровообращения. Чаще всего это экстракты гинкго, арники, каштана, колы и пр. Поскольку в области шеи часто наблюдается снижение активности сальных желез, для этой зоны очень полезны довольно жирные питательные маски и кремы. Они могут содержать минеральные масла, триглицериды. Можно сделать массажик. В качестве массажных средств используют любые питательные и массажные препараты, обеспечивающие хорошее скольжение (например, розовое масло). Массаж шеи выполняют в основном поглаживающими движе­ниями, направленными вверх — от ключиц к подбородку. Остав­шийся на коже крем должен полностью впитаться. В заключении нужно успокоить кожу и за­крыть поры тоником или лосьоном с содер­жанием черного чая, аминокислот, арники, ромашки и пр. Затем наносим питательный или увлажняющий крем. Особенно осторожно следует обращаться с передней по­верхностью шеи — щитовидная железа требует повышенной де­ликатности! Её массировать нельзя.   УХОД ЗА ГУБАМИ Кожа губ не менее уязвима, чем кожа век. Она очень тонкая (даже у Анджелины Джоли ), не выделяет жира, не потеет и быстро высыхает. У ее поверхности много нервных окончаний, которые обеспечивают ее чувствительность, а проходящие близко от поверхности кровеносные сосуды придают ей красный цвет. Поскольку в этом месте нет сальных желез, то губы быстрее чем другие части тела начинают испытывать недостаток влаги, их внешний вид ухудшается - они становятся сухими, теряют внешний вид и форму, на них плохо выглядит губная помада. Особенно часто это происходит в холодное время года, когда на кожу губ негативно влияют холод на улице и сухой воздух в помещение. Кожа губ не содержит пигментов, поэтому лишена естественной защиты против ультрафиолетового излучения. Как же смягчить наши губки? Ежедневно во время чистки зубов легонечко помассируйте мокрой зубной щёткой губы, а затем нанесите бальзам для губ (гигиеническую помаду). Из домашних косметических средств мёд или оливковое масло. _________ Итак, наши ритуалы красоты:   Утро: умывание кубики льда тоник\ лосьон крем на лицо и шею крем для век   Вечер: демакияж массаж губ тоник крем на лицо и шею _______ Кто поленился сделать вчера пилинг и маску- СДЕЛАЙТЕ УЖЕ!    

Шаг 3- 5 октября.   Очаровательные флаюшки! Понимаю, что надоела вам своей писаниной, уж простите, но без неё мы бы не разобрались с типами кожи, не составили бы схему ухода. Сегодня мы узнаем о классификации косметических средств и о масках. Думаю, это последнее такое длинное чтиво будет Это нудно, но  потерпите. Девочки, может будем фотки добавлять? А то что-то скучновато без них. У кого какие средства, кто-то что-то собирался докупить- хвалитесь! Кстати, кстати!!! Раз уж о новых средствах… Наверняка вы все знаете симптомы аллергии на косметику, но всё же считаю своим долгом ещё раз напомнить : - зудящие бордово-красные шелушащиеся участки кожи; - повышенная сухость эпидермиса; - изменение рисунка кожи; - образование отеков, волдырей; - появление ощущения жара, жжения.   Для того, чтобы современная косметика оказывала ожидаемый нами эффект, необходимо их применять по назначению. Некоторую инфу я сегодня уже писала вам, так что скопирую её из предыдущего поста.   Очищающие средства для ежедневного ухода Очищающий крем предназначен для очищения сухой чувствительной кожи. Содержит жировые композиции — воски,жиры, синтетические и полусинтетические жироподобные суб­станции, минеральное масло и эмульгаторы. Работа такого крема построена по принципу «подобное — подобным»: жиры хорошо растворяют жировые компоненты макияжа, а вместе с ними и загрязнения. Наличие эмульгаторов позволяет достаточно легко смывать крем. Очищающее молочко-Это современное средство, совмещающее в себе функции тоника и молочка, то есть препарат состоит из водной и маслянистой фаз, каждая из которых удаляет с кожи либо водо-, либо жирорастворимые субстанции. Молочко состоит от 70% до 90% из воды, а жироподобная инстанция состоит из миндального масла, воска, жировых композиций. Принцип очищения состоит на эмульгировании жиров и растворении их в жировой фазе. А затем молочко нужно смыть тоником или лосьоном. Производители в молочко для жирной кожи включают противовоспалительные и антисептические добавки (это если кто думает, что будет жиром по жиру возить), а для сухой кожи добавляется более высокая консистенция восков и природных жиров. Очищающие сливки. Иногда так называют более густое и жирное молочко. Действие сливок то же, что и обычного очищающего молочка. В его состав включена более высокаяконцентра­ция жиров и восков. Очищающие косметические сливки реко­мендуют для более сухой чувствительной кожи. Бактерицидная очищающая эмульсия. Это то же молочко, только с бактерицидными добавками. Оно предназначено для очи­щения жирной проблемной кожи. Как правило, в таком молочке снижено содержание жиров, которые противопоказаны жирной коже. Мыльный (пенящийся) крем. Основа такого крема для очищения кожи — стеариновое мыло, которое применяется при изго­товлении крема для бритья. Если препарат предназначен для очи­щения жирной и жирной проблемной кожи, в его рецептуру вво­дят противовоспалительные добавки — эфирное масло чайного дерева, эвкалипт, экстракт зеленого чая, гамамелис. Крем пре­красно очищает кожу от загрязнений, жиров и макияжа, облег­чает удаление комедонов. При использовании крема следует учи­тывать, что он может вызвать ощущение сухости и стянутости кожи. Гель, пенка для умывания. Пенящийся гель с высоким содержанием моющих агентов очень хорошо очищает кожу. Гель не рекоменду­ется для сухой чувствительной кожи, он применяется в основном только для жирной кожи. Скрабы. Косметическая форма препарата может быть лю­бой — пенящийся крем или гель, эмульсионный крем, гель без моющих агентов и пр. Скрабы содержат твердые частички, которые при втирании в кожу способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя. В жестких скрабах используются мелкий песок, глинистые частицы, пемза, кремнистые водоросли, губка, мелко молотые частицы скорлупы грецкого ореха, минда­ля, оливковых косточек. Жесткие скрабы чаще использу­ются в уходе за телом. После демакияжа на кожу тонким слоем наносят скраб, втирают его кончиками влажных пальцев круговыми движениями в тече­ние нескольких минут, затем с помощью смывают теп­лой водой. Если кожа довольно грубая, эффект усиливают посредством щеточного пилинга — броссажа. Броссаж использу­ют после того, как нанесен препарат.   Тонизирующие средства Туалетная вода, лосьон, тоник, тонер и другие названия мо­гут встречаться у производителей. Данные средства выполняют важную функцию — они восстанавливают Ph кожи после воздействия воды, очищающего средства и тонизируют кожу. Лосьон, тоник — смесь двух или более жидкостей, полностью ра­створимых одна в другой. В зависимости от добавок, лосьон вы­пускается для определенного типа кожи. Я вчера подробно рассказывала и о процентном содержании спирта и состав. Туалетная вода служит не для очищения, а для освежения лица. В связи с этим кожу лица сначала очищают молочком, а после этого протирают туалетной водой. Туалетная вода содер­жит примеси, которые и определяют ее свойства. Она оказывает антисептическое, стягивающее, противовоспалительное, успока­ивающее действие.   Увлажняющие косметические средства Молодая кожа обладает хорошими влагоудерживающими свойствами. Но с возрастом кожа начинает терять влагу. Чтобы сохранить оптимальный водный баланс в коже, вос­становить уровень влажности, а также количе­ственный и качественный баланс липидов, и используются увлажняющие косметические средства.       Гидратирующие (увлажняющие) кремы — специальные пре­параты, предназначенные для дневного ухода за кожей лица. Кроме жировой основы, они содержат вещества, препятствую­щие дегидратации кожи. Эти препараты предохраняют кожу от потери влаги с помощью гидроактивных веществ, витаминов и ферментов. Питательные кремы- Это большая группа препаратов, включающих восстанав­ливающие, регенерирующие средства, содержащие биологичес­ки активные компоненты, омолаживающие вещества. Понятие «питательный крем» всегда ассоциировалось с тер­мином «ночной крем». Считалось, что ночные кремы должны быть жирными, питать и успокаивать после трудового дня кожу, пока мы спим. Но всё-таки определяющим в выборе крема является со­стояние кожи и ожидаемый эффект. Это значит, что крем вы должны выби­рать по проблеме. Естественно, такой подход не имеет строгой связи крема со временем суток, потому что проблемы кожи и днем, и ночью одинаковы. Сухой коже не хватает жира и увлажнения и днем, и ночью. Жирная проблемная кожа также и днем, и ночью требует успо­каивающих добавок. Тем не менее, классическое разделение на ночные (вечерние) и дневные кремы по-прежнему широко применяется для того, чтобы сделать график домашних процедур покупателя предельно простым. Но ведь эта же  классификация не распространяется на гели, лосьоны, тоники и пр. Это ещё  один из аргументов в пользу того, что за кожей нужно ухаживать исходя из ее конкретных потребностей, не связанных с длительностью светового дня. Несмотря на то, что взгляды на проблему «дневной—ночной» изменились, правила использования кремов остались прежними. Крем наносят хорошо очищенную кожу примерно за 1,5-2 часа до сна или за 30 минут до выхода на улицу (по массажным линиям, помните?) Крем — даже если он легкий и представляет собой гель — не должен заметным слоем оставаться на коже! Иначе утром вы можете проснуться с отеками.   Ещё есть солнцезащитные средства, силиконовые (в основном для рук), защитные средства (от мороза) содержат минимальное количество увлажняющих веществ. Вот почему нельзя зимой пользоваться увлажняющим кремом. Об антицеллюлитных кремах и составе расскажу, когда будем ухаживать за телом (а то итак много читать). МАСКИ   Маски бывают: увлажняющие, снабжа­ющие кожу питательными веществами, абсорбирующие лишний жир, поросуживающие, тонизирующие, отбеливающие, проти­вовоспалительные (или для проблемной кожи), очищающие, лифтинговые, релаксирующие и др. Почти каждая маска состоит из основы и дополнительных питательных и лечебных средств. В состав косметических масок вклю­чаются различные вещества, определяющие эффект: -жиры и жироподобные вещества, парафин, эмульсионные воски оказывают смягчающее действие; -тальк, мука, крахмал, белая глина — подсушивающее и противовоспалительное действие; -антибиотики, борная кислота, сулъфопрепараты, резор­цин, календула — противовоспалительное и дезинфициру­ющее действие; -пергидроль, гидрохинон, масло лаванды, экстракт лимона, окись цинка способствуют отбеливанию; -гормоны, экстракт плаценты, сок или экстракт алоэ, экстракт хмеля, женьшень, элеутерококк, лимонник, пет­рушка, ромашка, пчелиное маточное молочко, водоросли стимулируют биологические процессы в коже и в организ­ме в целом; -витамины и т. п. усиливают процесс обмена в клетках кожи; -минеральные соли и витамины в масках из плодов и овощей хорошо тонизируют, смягчают и обновляют кожу, по­могая снять усталость и сохранить свежий цвет лица; -гидролизированные белки сои, пшеницы, коллаген обеспечивают лифтинг. Пастообразные маски имеют в своем составе высокий процент твердых веществ — белой глины, бетонита. К этой группе косметических процедур принадлежат также грязевые и каолиновые компрессы. После нанесения маски на лицо образуется пленка, которая остается на коже до испарения воды, в те­чение примерно 10-15 минут. По мере испарения воды маска твердеет, что затрудняет ее снятие. Для предотвращения за­твердения в состав многих масок включают вещества, задержи­вающие влагу (глицерин). Грязевая маска — маска, оказывающая под­сушивающее и обезжиривающее действие на кожу за счет целебных свойств различных грязей. Под влиянием грязевой маски рас­ширяются сосуды, улучшаются крово- и лимфообращение, об­мен веществ, трофика тканей, тканевое дыхание, ускоряются окислительно-восстановительные процессы в коже. В результате возвращается здоровый цвет лица, кожа приобретает упругость и бархатистость, разглаживаются морщины, улучшается тонус мышц. Под действием маски размягчаются и рассасываются руб­цы. Благодаря мощным абсорбционным свойствам грязи прекрас­но очищается кожа, значительно повышается ее бактерицидная активность. Маска оказывает превосходный эффект и на корни волос, укрепляя их и способствуя более активному росту. Жидкие маски имеют малую вязкость. Их легче накладывать на лицо, они быстрее высыхают. На лице образуется быстро снимающаяся пленка. Основой жидких масок служит желатин, жидкой частью — вода. Равномерная эластичная пленка, образо­вавшаяся на лице, не пропускает воду и водяные пары, то есть действует как теплоизолятор. Это приводит к задержке воды в роговом слое, отчего несколько повышается температура кожи, расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже. Восковые маски — маски, в состав которых входят воск, парафин, ланолин. Препарат для масок растапливают, наносят на лицо и оставляют до затвердения, маска способствует очищению кожи, удалению черных точек (комедонов), усилению кро­вообращения и потоотделения (при этом удаляются продукты рас­пада в потовых железах, а также на поверхности кожи). Пленочные маски представляют собой прозрачный гелеобразный препарат. Основа таких средств — спирт. При нанесении на кожу основа испаряется, а маска застывает в плотную окклюзивную пленку. Эта пленка — как бы слепок кожи, к которому прилипают отслужившие срок клетки, сальные и роговые пробки. Маска снимается вместе с прилипши­ми к ней отмершими чешуйками. Экспозиция — от 20 минут. Пленочные маски плохо переносятся сухой и чувствитель­ной кожей: спирт часто вызывает раздражение. Они неэффек­тивны для вялой атоничной кожи с мелкими морщинками: маска затекает в морщинки и складки, застревает там, плохо снима­ется. Противопоказание к применению пленочных масок — обилие пушковых волос на лице. Они плотно прилипают к пленке и от­рываются вместе с ней, создавая тем самым риск того, что на их месте вырастут жесткие терминальные. Порошкообразные маски используют для размягчения кожи после растворения препарата в воде. Для этого применяют льня­ное семя с добавлением воды. Омолаживающие маски, предупреждающие преждевременное старение кожи, назначают не только при возрастных измене­ниях, но и при тонкой, сухой, быстро увядающей коже. Такие маски содержат биостимуляторы — гормоны, витамины, экст­ракты и вытяжки. Она усиливает потоотделение, вызывает гиперемию, тонизирует кожу, улучшает внешний вид, сглаживает мелкие трещины. Для бледной, тонкой и сухой кожи рекомендуется приме­нять питательные маски, изготовленные из меда, раститель­ных масел, холестерина, лецитина, овощных соков, богатых витаминами. Маска-лифтинг (моя любимая) — моментальная маска, позволяющая до­биться мгновенного эффекта за счет подтяжки. Она укрепляет тургор кожи, улучшает цвет лица, убирает следы кожного сала. Маска интенсивно увлажняет кожу. Оказываемый ею лифтинг придает маске прекрасный моделирующий эффект. Она способствует также регенерации и восстановлению кожи, устраняет мелкие мор­щины и уменьшает крупные. Благодаря применению этого сред­ства достигается мгновенный декоративный эффект, значитель­но улучшается цвет лица, кожа приобретает  бар­хатистость. Альгинатные маски В альгинатных масках используется альгинат, получаемый из бурых водорослей, обогащенных активными веществами. Маски не содержат консервантов и поэтому не вызывают аллергических реакций кожи. Также маски оказывают увлажняющее и охлаждающее действие, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием на кожу, снимают отечность, раз­глаживают морщины, значительно улучшают проникновение активных ингредиентов, укрепляют и подтягивают кожу, увели­чивают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообра­щение. Кроме того, они абсорбируют из глубоких слоев кожи вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов, впиты­ваемые из загрязненной окружающей среды. Повышают мест­ный иммунитет. После использования маски кожа выглядит упругой и имеет красивый здоровый цвет. Маска может быть выполнена на все лицо, часть тела или как обертывание: для похудения, для упругости кожи, термообертывание (саморазогревающееся), обертывание с крио-эффектом. Противопоказания: индивидуальная непереносимость ком­понентов. Побочных эффектов не выявлено. Маска готовится непосредственно перед применением — от начала разведения до завершения нанесения должно пройти не более 5 мин. Порошок высыпать в отдельную сухую емкость, до­бавить отдельными порциями, медленно помешивая, холодную воду и тщательно перемешать при помощи шпателя (если вода будет теплой, то маска запластифицируется мгновенно и нанес­ти ее на кожу будет невозможно). Пластифицирующие маски    Пластифицирующая или скульптурная маска (проще говоря, из гипса) для лица обес­печивает улучшение овала лица, уменьшение видимого количества морщин, предупреждение и замедление процесса старения кожи. Эта процедура предоставляет возможность бо­роться с преждевременной потерей упругости кожи и морщинами. Маска стимулирует процесс обновления клеток кожи, моделирует контур лица, разглаживает морщины и уменьшает их видимое количество, восстанавливает сияющий вид кожи. Минеральная база маски является термическим катализатором для быстрого про­никновения активных компонентов в кожу. Методика: 2 процедуры в неделю в течение 6 недель. По окон­чании курса продолжайте процедуры в салоне для закрепления результатов 1 раз в 3 недели. Пластифицирующая маска не рекомендуется для чувствительной кожи. *************** Даже не буду спрашивать не утомила ли я вас- ответ сама знаю) Задание такое: На основе всего того, что мы узнали за эти 3 дня осуществить полный комплекс ухода за лицом. С этого дня начинаем выполнять ежедневные ритуалы красоты (кроме пилинга и маски) Утро: умывание кубики льда тоник\ лосьон крем   Вечер: демакияж пилинг маска тоник крем  Не забудьте повязку на голову одеть, чтобы волосы защитить. А так же делимся рецептами масок (кто сам готовит).   В следующих шагах: веки, губы, шея, декольте тело, грудь, область бикини руки, ноги, ногти волосы и МАКИЯЖ!!!        

Привет красоточки!   Проверила ваши отчётики и сделала для себя выводы. Во- первых,  некоторые флаюшки сомневаются, нужно ли очищать кожу, если они не используют декоративную косметику. Ответ: НУЖНО! Всё равно нужно, потому что в течение дня на кожу оседает пыль, вы трогаете лицо руками, прислоняетесь к подушке (а там клещи, вы в курсе?), сигаретный дым, а кто ездит в метро- посмотрите после поездки на свою обувь- она вся в пыли. Представляете сколько всего «перелопачивает» наша кожа?!   Во- вторых, некоторые всё ещё сомневаются, что косметическое молочко (сливки) очищают кожу качественнее, чем мыло. Отвечаю вам- 100% качественнее! Это современное средство, совмещающее в себе функции тоника и молочка, то есть препарат состоит из водной и маслянистой фаз, каждая из которых удаляет с кожи либо водо-, либо жирорастворимые субстанции. Молочко состоит от 70% до 90% из воды, а жироподобная инстанция состоит из миндального масла, воска, жировых композиций. Принцип очищения состоит на эмульгировании жиров и растворении их в жировой фазе. А затем молочко нужно смыть тоником или лосьоном. Производители в молочко для жирной кожи включают противовоспалительные и антисептические добавки (это если кто думает, что будет жиром по жиру возить), а для сухой кожи добавляется более высокая консистенция восков и природных жиров.   В- третьих, никаких комплекосв по поводу того, что ваша косметика не одной линии и не одной серии. Если для век подходит Шанель, то используйте его, а для мочки уха (к примеру) подходит ТИК-ТАК, то пользуйтесь им.   Какие ещё сомнения, спрашивайте.

Шаг 2- 4 октября. Здравствуйте очаровательные флаюшки!  Спасибо за отчёты, мне приятно, что 1/3 желающих марафониться так ринулись в бой))) Всем вновь подключившимся девушкам желаем успехов! Итак, как и обещала, сегодня мы с вами выстроим схему косметического ухода за нашими мордашками. Кожу лица нужно очищать, тонизировать, защищать, увлажнять, питать и стимулировать обменные процессы. Обо всех этих пунктах напишу подробно, чтобы вы точно знали, насколько важен каждый из них. Сначала о схеме ухода за каждым типом кожи. Нормальная кожа: ДЕМАКИЯЖ косметическим молочком ТОНИК (утро, вечер) ПИЛИНГ 1 раз в неделю МАСКА 1-2 раза в неделю (витаминная, увлажняющая, лифтинговая) КРЕМ (увлажняющий, питательный, лифтинговый)   Сухая кожа: ДЕМАКИЯЖ косметическим молочком, эмульсией, сливками ТОНИК (без спирта!) утро, вечер ПИЛИНГ 1 раз в 2 недели (с мелкой крошкой) АНА- кослоты МАСКА 2 раза в неделю (увлажняющая, питательная, гидрирующая- с гиалуроновой кислотой, с аминокислотами, с витаминами А, Е, С) КРЕМ- летом, весной – увлажняющий, зимой и осенью- питательный с витаминами, гиалуроновой кислотой. Жирная кожа: ДЕМАКИЯЖ гелем, муссом, пенкой ТОНИК, ЛОСЬОН с антибактериальным действием! (так как поры широкие, бактерии проникают)- утро, вечер ПИЛИНГ 1 раз  неделю с крупной крошкой (скраб) МАСКА 2 раза в неделю (очищающая, антибактериальная, поросуживающая, успокаивающая, антисеборейная, подсушивающая) КРЕМ- ГЕЛЬ (хорошо, если антибактериальный)   Комбинированная кожа: ДЕМАКИЯЖ, ТОНИК, ПИЛИНГ, МАСКА, КРЕМ- на каждом участке кожи в зависимости от типа. Согласна, это хлопотнее, но ничего не поделаешь, нужно ухаживать.   Девочки, что такое АНА- кослоты, антиоксиданты, гиалуронка, Q10 я объясню тоже подробно, но позже. И для чего они нужны тоже.   Теперь подробно о каждом пункте. ДЕМАКИЯЖ- это поверхностное очищение кожи (от косметики, пыли) Всегда сначала очищайте глазки- очень нежно, аккуратно. Кожа век вам за это лет через 10-15 скажет большое спасибо! Затем губки- контур смывайте ватной палочкой, смоченной в молочке. Теперь ватными тампонами по массажным линиям очищаем всё лицо. О зоне декольте не забывайте. Косметическое молочко не раздражает, не сушит кожу, не меняет её Ph, не обезвоживает и не обезжиривает. На жирную кожу оказывает дезинфицирующее, антибактериальное действие, а на сухую- смягчающее, увлажняющее. НИКОГДА не умывайтесь мылом! НИКОГДА не ложитесь спать с макияжем! ( я слежу за вами ). Кстати, в салонах за демакияж берут от 150 до 220 рублей.   ТОНИЗИРОВАНИЕ. Тоник- это раствор активных биологических веществ, может содержать экстракты трав, витамины, минералы, витамины группы В. Тоник восстанавливает Ph кожи. Для жирной кожи допустимое содержание спирта в тонике (лосьоне) 17%, так что читайте этикетку. А для сухой не допустимо содержание спирта.  Запомните, что после каждого контакта лица с водой нужно использовать тоник.   Можно кстати тонизировать кожу кубиками льда. Для жирной кожи- мята, шалфей, кора дуба (поры стягивает), кора ивы, календула, можжевельник. Для сухой- роза, липа, мелисса, ромашка, василёк, корень солодки.   ПИЛИНГ- это отшелушивание, счищение. Нужен для профилактики загрязнения пор, необходим для утончения кожи, способствует улучшению процесса впитывания последующих процедур (например, маска), улучшение цвета лица, сглаживание рельефа кожи. Но пилинг противопоказан при гнойничковых заболеваниях кожи, при воспалениях кожи, травмах и телеангиэктазиях (при расширении поверхностных сосудов, как красный паучок). Пилинг наносится тоже по массжным линиям, равномерно распределяется по всему лицу, шейке нашей лебединой и по зоне декольте. Пальцы должны быть влажными, а не сухими, то есть по пилингу надо скользить, а не драть кожу, если высохли пальцы- смачивайте снова. И так  5-7 минут. Затем смываете прохладной водой (можете спонжиками) и снова тоник!   КРЕМ тоже наносится по массажным линиям, кожу не тянуть. Про уход за кожей век будем отдельно говорить.  ***************** Задание такое: усвоить схему ухода для своего личика и выполнять все рекомендации. Только, девочки, давайте по- честному выполнять все эти процедуры. А через месяц заценим результаты (можно сфоткаться для истории). Понимаю, что не у всех всё есть сейчас в наличии, поэтому прошу хотя бы не пользоваться, что вам не подходит. Со временем приобретёте. А с утра тонизируем кожу лица кубиками зелёного чая и учимся наносить крем по массажным линиям. (я всё вижу! )   Кому показалось что-то не понятным, если я что-то невнятно или не полно объяснила- говорите, я ещё подробнее расскажу. Если сама что-то ещё вспомню, обязательно напишу. Завтра про классификацию и подбор косметических средств, а так же про маски. 

Шаг 1- 3 октября. Дорогие флаюшки! Иногда нужно будет много читать. Но это интересно)   Для того, чтобы начать ухаживать за своим личиком сначала надо определить, какой тип кожи у тебя. Нормальная кожа- состоит из 60% воды, 30 % белков и 10 % жиров. Эта кожа имеет нормальное салоотделение, эластичность, красивый естественный блеск. Она упругая, гладкая, на ней нет морщин и расширенных пор. На ощупь бархатисто- шелковистая, хорошо переносит умывание водой, неблагоприятные условия- ветер, мороз, жару. Для кожи данного типа необходимы процедуры, поддерживающие её состояние: очищение, пилинг, увлажнение, массаж, маска, защита от УФ- излучения. В салоне: пульверизация, вапоризация 3-5 минут, вакуумная чистка, д*Арсонваль.   Сухая кожа- внешне тонкая, матовая, легко складывается в морщинки, шелушится, плохо переносит умывание водой и непогоду. На сухость кожи, кроме внутренних причин, влияет использование щелочного мыла, спиртосодержащие средства, сухой горячий воздух. При сухой коже показан следующие ухаживающие процедуры: демакияж (очищение), тонизирование, лёгкий пиллинг с отшелушивающей эмульсией, массаж, маски с эфирными маслами, коллагеновые маски, крем. А в салоне можете использовать ампульные средства, ионизацию- усиленную гидратацию, д*Арсонваль, парафин.   Жирная кожа- у этой кожи повышена функция сальных желёз. На вид она толстая, плотная, с жирным блеском, имеет большие поры, напоминает лимонную корку. Жирная кожа зависит от гормонального статуса, от внешних факторов- солнце, солёной воды, употребления в пищу большого количества жиров, углеводов, пряностей, алкоголя. Кроме того, жирной кожа может стать из-за неправильного ухода. Жирную кожу делят на 2 формы жирную себорею Кожа сильно блестит, похожа на апельсиновую корку, с расширенными порами. В результате присоединения микробов эти поры часто забиваются угрями) и сухую себорею (кожа остается жирной, но создаётся впечатление, что она шелушащаяся и сухая. Это потому, что жир густой, плотный и смешан с чешуйками кожи). Ухаживать за жирной кожей тяжело, в основном лучше это делать в салоне. Дома можно проводить очищение, распаривание, пилинг, броссаж мягкими щётками, маски с цинком, витамином А, серой, массаж.   Комбинированная кожа- характеризуется наличием как жирных, так и сухих участков, Т-зона лица, верх груди может быть покрыт жирной кожей, а остальные участки могут быть сухими. Или бывает, что кожа лица нормальная, а у глаз сухая, при этом в области крыльев носа- жирная. Смешанная кожа требует строгого двойного ухода, отдельного для каждого участка!!! Уход таков: на участках, склонных к сухости, применяются процедуры, рекомендованные для сухой кожи, а на участках, склонных к жирности,- процедуры, которые проводятся при уходе за жирной кожей.   Отмечу, что каждая кожа может быть чувствительной (то есть, это не отдельный тип кожи), потому что это состояние кожи, это кожа реагирует так или иначе на внешнее воздействие. Признаки: ощущение стянутости, красные пятна, дискомфорт после умывания водой, краснеет даже при незначительном механическом воздействии, страдает от перепадов температур, от препаратов. Процедура очищения такой кожи должна быть максимально щадящей. Нужно использовать молочко или эмульсию очищающую, а остатки смывать тоником из трав- ромашка, мята, череда.Не рекомендуется использовать средства с фруктовыми кислотами, скрабы. Лучше мягкий пиллинг. Обязательно надо защищать кожу от прямых солнечных лучей. ****************************** Девушки, сегодня вам нужно определить к какому типу относится ваша кожа. А также заморозить кубики льда с зелёным чаем- самым наилучшим оксидантом. В следующих шагах мы займёмся подбором косметических средств, в зависимости от типа кожи. Подробно расскажу о трёх китах- об очищении, тонизировании, увлажнении\ питании.   В заключении предлагаю внимательно изучить Проекционные зоны внутренних органов в области лица. Состояние внутренних органов также изменяет и внешний вид проекционных зон. Примером могут служить появляющиеся вновь или увеличивающиеся при хронической патологии родинки, папилломы, кератомы. кондиломы и т.п. Возникновение сосудистого рисунка на коже лица, покраснение или посинение губ, ногтей, изменение внешнего вида тела, то есть развитие сутулости или сколиоза, — это все реакция периферических проекционных зон на внутренние присутствующие патологии.     Проекционные зоны внутренних органов в области лица (по Г.Ченоту) 1. Тонкая кишка,2. Мочевой пузырь, 3. Печень,4. Почки,5. Поджелудочная железа,6. Желудок, 7. Сердце, 8. Толстая кишка, 9. Легкие,10. Гениталии  

Привет дорогие флаюшки! Почему отчёто всё меньше и меньше?   В выходные не забываем ухаживать за собой ни в коем случае! Наши ритуалы красоты: Утро Умывание Лёдик Губки Тоник Крем для лица, шеи (по массажным линиям) Крем для век   Вечер Демакияж Тоник Крем для лица, шеи   Настала пора второй раз на неделе сделать маски! Жирная кожа делает пилинг и маску, сухая и нормальная кожа делает только маску.   До понедельника!  

Я не успела окончить марафон, пришлось срочно занимать переездом в другой город и это меня немного выбило из калеи, когда все вещи и мыльно-рыльное уже по коробкам а отъезд откладывается, но меня порадовало точ то пока косметика была на виду я просыпаясь наводила красоту, красилась а потом только начинала упаковывать коробки! Сейчас вот разложу все вещи и самостоятельно пройдусь по новому по марафону догоню, закрпелю и буду блестать. Спасибо за чудесное руководство, советы, так приятно что тебя читают, не устанно отвечают на одни и те же вопросы, помогают освоить, поддерживают.

раз уж столько благодарностей сюда написали,я тоже не упущу возможности ))).Мариш,спасибо за проделанную тобой работу.Очень много полезной и нужной информации.Ты - кладезь полезного ))).Я стала организованнее относиться к уходу за собой и меня это очень радует.Спасибо,дорогая!

ШИ, с твоего разрешения можно добавлю одно НО?...нельзя ни в коем случае делать медовый массаж тем у кого проблемы с сосудиками на ногах, и у кого появляются после него синяки...говорю не от себя а от лица знакомого массажиста. И также нельзя  делать антицеллюлитные массажи в менструальные дни по многим причинам - долго обяснять по каким!

Девочки, кому интересно, я сфоткала свои средства для ухода за собой

я все прогавила((( Мариш,сообщи мне плиз, когда будешь возглавлять следующий марафон)))