МК-2. Шаги № 15-16

Для пресса есть кстати шикарные 10-минутные упражнения. Всего 10 мин. в день а пресс - адово болит)
24.10.2011
мне кажется 10 минут для пресса вполне достаточно (если, конечно, на самом деле заниматься, а не отлынивать=)
25.10.2011
))Esli nado, mogu dat' ssylku na eti uprazhneniya?
25.10.2011
буду благодарна
25.10.2011
lovi ssylka 
25.10.2011
спасибо
26.10.2011
))поделиш'ся потом ,как результат и ощущения
26.10.2011
постараюсь. если не сдуюсь на середине - выложу фотки=)
27.10.2011
крутить обруч! че то я много лет крутила обруч , с ГОРОХом! мой папа смеялся, нет - ржал ( извините). и результата не видно. по 1-2 крутила. лучше бы на занятия ходила. но это мое мнение. :) я буду держать пальчики за твоймаксимум! :)
24.10.2011
иногда так лень на занятия ходить)))
24.10.2011
дело даже не в лени, а в отсутствии времени - дорога туда, обратно + как минимум час занятий, а дома можно заниматься не тратя лишнего времени.
25.10.2011
спасибо а я от обруча сразу вижу результат - талия начинает прорисовываться=) я участвовала прошлой осенью в "Осеннем весопаде", так вот за 3 месяца каждодневного кручения обруча по 10 минут у меня ушло 8 см с талии!
25.10.2011
я крутила в вузе. там похоже и так все нормально было... :)
25.10.2011
41/6 взлет 41 день 6