ДНЕВНИК КРАСОТЫ

УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:

Утренний ментальный настрой: техники: "Ментальные завтраки", "Зеркало", "Посылание любви".

Утренняя зарядка

Стакан воды натощак! Техника "Волшебный эликсир"

Гигиенический/контрастный душ, крем(лосьон/молочко для тела)

Поверхностное очищение, контрасное умывание лица

Тонизирование/кубик льда для кожи лица

Дневной защитный крем

Крем для век

Уход за губами: массаж, гигиеническая помада

Гигиена ротовой полости

Желательно:

Тональное средство

Пудра

Крем для рук (перед выходом на улицу - защитный)

Носим платья и юбки))

Интиная гигиена, красивое и натуральное нижнее бельё

Многократное расчёсывание волос (при волосах, склонных к жирности - многократное расчёсывание не рекомендуется)

ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:

Поверхностное очищение, демакияж области вокруг глаз

1-2 раза в неделю: глубокое очищение - пилинг

Тонизирование (вечером кубики льда НЕ применять!)

Вечерний крем для кожи: 1-2 раза в неделю вместо вечернего крема нужно применять дополнительные средства ухода – по проблеме (питательный, лифтинговый, увлажняющий, отбеливающий, выравнивающий и т.п., соответственно проблеме кожи лица)

Отличное сочетание вечернего крема + самомассаж! лица!!

Крем для век

18.00 - последнее принятие пищи. После 18.00 - можно молоко или чай с травами.Беременные и кормящие - этот пункт пропускают)))

Гигиенический душ, крем (лосьон/молочко для тела)

Интимная гигиена.

Гигиена ротовой полости

Крем для рук (желательно питательный)

Многократное расчёсывание волос перед сном.

Питательный (смягчающий) крем для ног.

Специальный уход: регулярность зависит от типа кожи! паровая ванночка, пилинг, маска.

Еженедельный уход за кожей рук/ног: ванночка, пилинг, массаж, маска.

Антицеллюлитная программа: здоровое питание, физические нагрузки, обёртывания, специальные средства для проблемных участков(кремы, скрабы, эф. масла), массаж и т.д.

Маска для волос - не реже 1 раза в неделю.

Маникюр- 1 раз в 7-14 дней

Педикюр - 1 раз в 10-14 дней

Уход за губами: скраб, медовый массаж, медовая маска.

Уход за зубами: правильное питание, посещение стоматолога (мин. 2 раза в год), ополаскивание ротовой полости после каждого приема пищи.