УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:
Утренний ментальный настрой: техники: "Ментальные завтраки", "Зеркало", "Посылание любви".
Утренняя зарядка
Стакан воды натощак! Техника "Волшебный эликсир"
Гигиенический/контрастный душ, крем(лосьон/молочко для тела)
Поверхностное очищение, контрасное умывание лица
Тонизирование/кубик льда для кожи лица
Дневной защитный крем
Крем для век
Уход за губами: массаж, гигиеническая помада
Гигиена ротовой полости
Желательно:
Тональное средство
Пудра
Крем для рук (перед выходом на улицу - защитный)
Носим платья и юбки))
Интиная гигиена, красивое и натуральное нижнее бельё
Многократное расчёсывание волос (при волосах, склонных к жирности - многократное расчёсывание не рекомендуется)
ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:
Поверхностное очищение, демакияж области вокруг глаз
1-2 раза в неделю: глубокое очищение - пилинг
Тонизирование (вечером кубики льда НЕ применять!)
Вечерний крем для кожи: 1-2 раза в неделю вместо вечернего крема нужно применять дополнительные средства ухода – по проблеме (питательный, лифтинговый, увлажняющий, отбеливающий, выравнивающий и т.п., соответственно проблеме кожи лица)
Отличное сочетание вечернего крема + самомассаж! лица!!
Крем для век
18.00 - последнее принятие пищи. После 18.00 - можно молоко или чай с травами.Беременные и кормящие - этот пункт пропускают)))
Гигиенический душ, крем (лосьон/молочко для тела)
Интимная гигиена.
Гигиена ротовой полости
Крем для рук (желательно питательный)
Многократное расчёсывание волос перед сном.
Питательный (смягчающий) крем для ног.
Специальный уход: регулярность зависит от типа кожи! паровая ванночка, пилинг, маска.
Еженедельный уход за кожей рук/ног: ванночка, пилинг, массаж, маска.
Антицеллюлитная программа: здоровое питание, физические нагрузки, обёртывания, специальные средства для проблемных участков(кремы, скрабы, эф. масла), массаж и т.д.
Маска для волос - не реже 1 раза в неделю.
Маникюр- 1 раз в 7-14 дней
Педикюр - 1 раз в 10-14 дней
Уход за губами: скраб, медовый массаж, медовая маска.
Уход за зубами: правильное питание, посещение стоматолога (мин. 2 раза в год), ополаскивание ротовой полости после каждого приема пищи.