МП#2, день 7

Ну что, с понедельником нас. Осталась всего неделя в нашей уютной компании :(
Сегодня мы наконец приступим к моему любимому. Будем планировать стандартную неделю. Помнится, в школе было всё очень просто. Расписание составлялось само. Уроки, кружки, домашние задания – и всё. Другие решали за нас проблему составления расписания полностью. Теперь мы выросли, жить стало сложнее и интереснее, решать всё приходится самой :). Но это не повод отказываться от расписания!

Итак, что туда войдёт

1) Дела, которые в любом случае делаются по расписанию (работа, учёба, детские кружки, занятия в школе мам…)

2) Уже существующие дела по flylady (ЕЧУ, ЗК, 15 минут в зоне, день отложенных дел, день холодильника и пр.)

3) Обязательно один день для саморазвития (в этот день вы больше читаете, выбираете семинары, что-то пишите)

4) День семьи (совместные поездки, посиделки, гости) Удобно, чтоб это была суббота (календарный выходной накануне выходного)

5) День отдыха (в этот день вы не делаете ничего, что не приносит вам удовольствие. Его можно совместить с днём саморазвития, так как, по идее, последнее должно вас радовать). Этот день очень нужен! Отдых надо планировать, иначе он застанет нас врасплох часовыми посиделками на ББ или, что хуже, болезнью… Это не обязательно воскресенье или суббота, смотрите по себе. У меня это вторник, например.

6) День, в который вы строите планы (корректируете списки, планируете следующую неделю, печатаете таблички для привычек или думаете, какую будете вводить следующей)

7) Если у вас несколько проектов, то удобно (но не обязательно!) выделять на неделе дни, посвящённые им. Например, у меня есть 1 день в неделю, в который я пою (он же день отдыха), есть 3 дня, в которые я занимаюсь диссертацией, 1 день, в который я решаю сложные задачи по математике, 1 день посвящён рукоделию. Это не значит, что в этот день вы только этим и занимаетесь, но вы обязательно должны заняться тематическим проектом в этот день. Если с выделением тематических проектов сложности, то оглядите ещё раз ваших «слонов». Они и есть – проекты.

Если Вы вводите привычку, то пропишите её каждый день!

9) Дела, которые делаются каждый день, но язык не поворачивается назвать их привычками :) Например, развивашки для детей (у меня расписано, когда мы лепим, когда рисуем, когда клеим, когда танцуем и пр.) Или ритуалы красоты.

10 ДЕНЬ БЕЗ КОМПЬЮТЕРА! Он может совпадать с любым тематическим днём. Но в этот день Вы просто не включаете компьютер.

Может получиться примерно так: http://ifolder.ru/29232390 (наверху мой недельный план, внизу пояснение про разбитие на клеточки)

Ну вот, шаблон у нас уже есть. Но одна неделя не походит на другую. То что-то отменяется, то добавляются дела (запись к врачу, дни рождения, праздники, гости). Об этом удобнее всего вспоминать в «день планирования». Обычно это воскресенье. В этот день вечером мы садимся, смотрим на календарь, общаемся с семьёй и планируем, что, помимо шаблона недели, мы должны сделать. В этот же день выписываем те «бифштексы», которые будем поглощать на неделе на пути к поеданию «слонов». Соблюдаем правило: ни дня, кроме выходного, без бифштекса. В Выходной тоже можно поплотоядничать, но в своё удовольствие.

Ещё есть интересный инструмент, который я иногда использую. Тематические недели. Например, я неделю читаю только книжки про детей и составляю план развития ребёнка на ближайшие два месяца (нет, не «он должен научиться собирать пирамидку», а какие занятия я могу ему предлагать в этом возрасте). Или вот всю последнюю неделю перед марафоном я посвятила написанию текстов марафона. А следующую – новой работе, у которой 10 марта дедлайн. Не забывая поедать минибифштексы по остальным проектам, чтоб не простаивали. Но основное внимание акцентируя именно на выбранной теме недели. Делать ли ближайшую неделю тематической можно как заранее, так и непосредственно в воскресенье.

Задание: составьте ваш личный шаблон недели, распланируйте следующую неделю, учитывая бифштексы и нерегулярные дела. НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО писать, в какое время какое дело вы делаете. Пока просто напишите в какой день недели. Если, конечно, у этого дела нет фиксированного времени (вроде похода к врачу или на развивашки)

Не забудьте сегодня этот план уже воплотить в жизнь, включая бифштексы, привычки и образовательные задачи.

Задание для старших детей: самым гениальным инструментом "всеуспевания" в школе оказалось расписание домашних заданий. Например, на среду всегда много уроков. Но половину ведь задают ещё с предыдущей недели! Их можно делать в понедельник или пятницу. Выходные нужно постараться освободить, отдыхать всем надо! Если у вас такого ещё нет, то можете предложить старшим детям его составить. Не требуйте иделаьного расписания, важна попытка его сделать, дальше можно его менять хоть 10 раз, было бы что менять!

Ну и последнее на сегодня. Самое грустное в планировании, что планы... иногда не выполняются. Вот лежит перед вами такая красивая распланированная неделя. И вот - не получается всё выполнить. То форс-мажоры, то просто лень... Что можно и нужно сделать?

1) Планируйте реально. По началу лучше запланировать меньше, но сделать сверх плана. Да здравствует позитивная мотивация!

2) С ленью вступаем в диалог. Обещаем себе отдых (планируем его)

3) Форс-мажоры бывают укрощаемые. Например, можно приучить друзей, что лучшее время вас предупредить о своём желании придти - ваш день планирования. Сделать это можно мягко и тактично, правда. Так же можно поступить с бабушками-дедушками. Конечно, бывают неукротимые форс-мажоры, но не каждый же день ;)

4) Остаёмся гибкими, расставляем приоритеты. Не корим себя за невыполнение плана, но наматываем на ус, ищем причины неуспевания. Завтра вот прицельно этим займёмся, трепещите :)