"Взлет 45, день 28-29"
Всем привееет!!!! Отвечаю по порядку: С тех пор, как я забеременела, мой организм как-то сам отрегулировал питание.. Я и так была вегетарианкой 3 года. Как забеременела (я сама еще этого не знала), еще и перестала есть яйца..а также не могла пить чай, кофе, газировку и любые пищевые добавки Я их чуяла по запаху и не могла этого есть, в общем, я перешла на здоровое питание, а после родов еще пришлось есть только вареное.. Так как малыш еще на сисе, а муж на диете, то я до сих пор тщательно слежу за питанием: очень редко жареное, очень редко (1-2 раза в месяц) кофе с молоком, только свежезаваренный зеленый чай, много воды, фрукты, овощи, крупы, орехи.. А с нового года мы с мужем вообще перешли на веганское питание (но малышу даем молоко и молочные продукты). Уже год, как я начала изучать йогу. В первое время (пока малыш был маленьким) делала несколько асан, а теперь только сурья намаскар по утрам, иногда по вечерам, но хочется каждый день, но то забываю, то забиваю) . Так что, можно сказать, зарядку по утрам выполняю. Когда малыш спит днем, я быстренько мою полы и вытираю пыль и в награду себе лежу с малышом оставшееся время. Это где-то 15-40 минут..самое приятное время дня, он так сладко спит.... Но вот гуляем редко.. Не люблю зиму! Но летом нас домой не загонишь...вот потеплеет и будем гулять. Телевизора у нас нет, поэтому его не смотрим. В общем, мне кажется, я веду здоровый образ жизни, хочется подавать хороший пример малышу, но, конечно, есть некоторые вещи, кот я бы хотела улучшить. Побольше асан изучить и практиковать, и еще даже редко не есть гадость (не могу удержаться, но хотя бы раз в месяц люблю поесть фаст-фуд, чипсы, газировку..к сожалению, после родов любовь к ним вернулась!)
А календарик красоты я делаю так:
Ежедневные процедуры (крем, тоник, крем для тела, очищение, депиляция, бровки подправить и т.д.) я и так выполняю каждый день,в основном это у меня в утренних рутинах.
А остальное я, в принципе, делала постоянно, но, думаю, и в праду, если это упорядочить, то будет лучше, а то нет-нет и забываю. Мне удобно все это устраивать в субботу, после будней привести себя в порядок и быть готовой на выходные к встрече гостей или выходу в свет )).
Мой календарик красоты будет таким: Намазываю масло для волос по пятницам ( я наношу на сутки), а в субботу утром устраивать себе час красоты. Пока принимаю утренний душ, смываю масло для волос, наношу новую маску, пилинг на лицо и тело, пока это все впитывается делаю маникюр. Смываю пилинг, маску, отмываю волосы, наношу бальзам для волос, маску на лицо и делаю педикюр. Закончила, побрилась, помылась, нанесла крем на лицо и кожу. Дел много, но если это все правильно огранизовать, то можно в полчаса-час уложиться. Да и мне удобно делать все в ванной, все легко смыла, ванную помыла и ВСЕ! А вот ни волосы, ни брови я не крашу и не стригу..волосы отращиваю. Вроде, ничего не забыла.. А эта картинка в тему:
