Марафон стройности День 28
26 апреля, Шаг 28 - Сделаем свою жизнь ярче и богаче!
Многие ли из вас, откладывают какие то дела, планы, мечты на потом, когда сбросят вес. Вот когда я похудею, тогда куплю себе новую одежду, поеду в отпуск на море в новом купальнике, заведу новое знакомство, найду себе новую работу. Время идет, жизнь проходит, мы не худеем, и наши желания только и остаются желаниями.
А почему бы нам не попробовать начать делать сейчас хотя бы часть того, что мы отложили на потом? Ведь если уже сейчас у нас будет широкий круг интересов, мы будем заниматься разными увлекательными и приятными делами, то станем более энергичными, наше настроение поднимется, и мы сконцентрируем свое внимание на чем-то другом, кроме еды.
Найдем сегодня хотя бы 10 минут свободного времени и представим себя худым человеком. Как можно лучше представьте себе результат, к которому вы стремитесь. Как это должно выглядеть? Что вы должны ощущать? Что вы будете слышать? Что при этом чувствовать? Затем берем ручку с тетрадкой и начинаем выписывать наши цели-желания, то чего мы хотим достичь, выполнить, приобрести, будучи худыми людьми. Может быть мы хотим изменить свою работу? А может вступить в какой-нибудь клуб? Встретиться с какими-то людьми? Улучшить отношения со своей половинкой? Заняться любимым увлечением? Начать путешествовать? Как только наши планы обретут вполне конкретные очертания — хочу выучить английский, заняться дайвингом, выпускать собственный журнал, гораздо проще будет составить поэтапный план достижения задуманного.
После того как все ваши желания сформулированы на бумаге, перечитайте список и напишите, какие шаги нужно для этого предпринять. Спросите себя, что вы можете выполнить уже сейчас, что то чуть позже, поставьте напротив каждой цели дату ее осуществления. Не стоит думать, что некоторые из поставленных целей можно отложить до того времени, пока вы на самом деле не станете естественно стройным. Откладывать осуществление целей потому, что еще не сброшен лишний вес, — это откладывание жизни на потом. Начинайте жить полной жизнью уже сейчас. Выполните первые из намеченных дел — и вы быстрее почувствуете себя худым от природы человеком.
Итак:
1. Какова первая цель, которой вы планируете достичь?
2. Какой первый шаг вам нужно сделать для осуществления этой цели?
3. Когда вы собираетесь предпринять этот первый шаг?
Вы увидите, что становление худого от природы человека не связано исключительно с похуданием. Начав достигать поставленных целей, вы удивитесь, насколько быстро теряется интерес к еде.
Прямо с этого момента живите так, как будто вы уже добились успеха. Похудели, постройнели и замечательно выглядите. Полюбите себя, поверьте в себя. Излишки веса не должны служить вам препятствием, в каких угодно жизненных ситуациях. Их уже нет, а то, что вы ещё видите и ощущаете, всего лишь недоразумение, которое скоро будет устранено.
Иногда лишний вес является мнимой преградой на пути к достижению чего либо. На самом деле, истинная причниа в том, что бы боимся потерпеть неудачу, и прикрываемся лишним весом. «Трудно», «долго», «не знаю, как», «а вдруг не получится?» — это лишь несколько причин, по которым выполнение задачи переносится на неопределенный срок. Дайте своему сознанию новую установку: «Мне легко выполнять работу», «Конечный результат достигается быстро», «Все, что нужно — я знаю; о чем не ведаю — научусь!».
Люди достигают своих целей в весе и понимают, что жизнь несовершенна. Долги не уменьшаются, дети продолжают драться, годы берут свое. Иногда ожидания, что жизнь может улучшиться с изменением веса, оказываются нереальными. Это влечет разочарование - большое или маленькое - все мы разные люди. Даже после достижения своей цели некоторые люди пытаются сбросить еще больше веса, ошибочно полагая, что сбросив еще пару килограммов, они добьются большего. Избегайте этой ошибки. Начинайте улучшать свою жизнь уже сейчас, разными способами, чтобы в дальнейшем избежать разочарования. Жизнь не совершенна, а вот улучшить свое самочувствие и здоровье, сбросив вес, вы можете.
Кстати, выглядеть стройнее уже сейчас, можно при правильно подобранном гардеробе. Выбирайте себе правильную одежду, не нужно ждать момента пока вы похудеете. Не покупайтее одежду меньшего размера, чем ваш. Этим вы только подчеркнете недостатки фигуры, и будете расстраиватсья каждый раз, глядя в зеркало. Но и больший размер не скроет проблемные зоны, а только сделает фигуру бесформенной. Не старайтесь спрятаться под одеждой!
Следите са собой - следите за осанкой, за кожей, делайте макияж, смените прическу! Есть очень красивые ухоженые полные женщины, и полно неухоженых худых. И гавное правило - чаще улыбайтесь! Уже научно доказано, что улыбающийся человек и живёт дольше, и здоровье сохраняет дольше, и дольше остаётся молодым. Вам хорошо, когда кто-либо улыбается вам, и люди, кому вы улыбаетесь, также ощущают себя хорошо. Даже если вам кажется, что причин для улыбок нет, вы сами себе определяете и настроение, и желание, и цели. Вы хозяин и своего настроения и своей жизни!
