ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ
1. Подберите для себя подходящий СПОСОБ ТРЕНИРОВКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (дома или в спорт зале).
2. Запишите какие занятие и когда по времени примерно вы будите выполнять.
3. Подберите одежду и инвентарь для занятий спортом дома, в спорт зале и на улице. Не забудьте инвентарь!
4. Как прошел первый день диеты?Все ли удалось выполнить? Что нужно скорректировать?
1. Заниматься буду дома.
2. Способ тренировки пока такой.
5 минут разминки прыжки бег наклоны и т.д.
дальше видео на пресс
http://www.youtube.com/watch?v=26-FdkL8o5g
затем упражнения для груди 10 мин. Пока 25 мин, времени найти больше упражнений не удалось, так как завтра на елку и мне еще много предстоит сделать. Упражнения уже опробывала. Утром сделала по видео, во время сна на грудь.
3. Только обруч мне в помощь)
4. Отлично прошел, были недочеты, но они легко компенсировались верой в успех) Кажется что забываю о воде, но когда смотрю в записи ан нет. Не пойму почему мне кажется что я ее вообще не пью? Автопилот? или склероз?))))) Слямзила сегодня кусочек шоколадки для настроения) а так вродь в режиме) Пузико прям втягивается я чувствую) А еще весы показываю -600грамм, отлично!!!!
