мк-5 день 3

Итак, сон. Если я не посплю, то буду очень злой и раздражительной, поэтому стараюсь себе не отказывать в дневном сне:)

Ложусь примерно в час, встаю с ребенком в семь-пол-восьмого. Очень редко бывают исключения - спим до пол-девятого:) Днем сплю примерно по два часа.

Воду пью, много и с удовольствием. Последнее время мне помогает контролировать колличество воды программа на айфон - водный балланс, там наглядно видно, сколько воды во мне булькает:)) только там у меня показывает норму для меня 2,2 литра, столько обычно в меня не влезает:)) И обязательно пью стакан воды утром после пробуждения, это тотчас "влючает" мой организм и пью стакан воды перед каждым приемом пищи. Ну и последние несколько дней вода мне заменяет ужин:))

Витамины. Недавно пропила курс кальция д3 никомед, сейчас делаю перерыв. А вообще к витаминам я неоднозначно отношусь - когда все хорошо, то и не вспоминаю про них, а как какая болячка настигнет, так тут же бегом в аптеку:)