МК 5 дни 4-5
Доброе утро флаюшки красотки!!!
Пишу за два дня т.к. вчера до 23 крутила кабачковую икру, но так как приняла решение ложиться не позднее 24 то сразу искупалась и спать!!! Так что вечером не стала отвлекаться на интернет а то бы опять до часу!
Вообще я очень много времени трачу на тупое брождение по сайтам надо с этим что-то делать... это как зависимость какая-то((( Вот опять работать надо а я тут... По этому простите дрогоие девочки что буду редко в комментах отмечатся но чтоб успевать делать задания (после работы) и ложиться не поздно я буду жертовать интернетом. Сорри за оффтоп))
День 4й едим полезную пищу и вырабатываем диету...
с этим у меня беда((( т.к. конкретно расслабилась во время Б и рожать пошла +25!!!! кг к моему весу. После родов на диете при ГВ скинула 15кг месяца за два отсюда жуткие растяжки в проблемных местах(((
Теперь у меня весы заколдовалиь на 70кг - показывали эту цифру полгода!!! И вот счастье вчера 69.8))))) наконец я увидела шестерочку)))) значит двигаемся с мертвой точки!
Про еду все плохо((( ем сладости ужасно много. Вечером ужин в 19 и потом могу фруктик съесть а могу и мороженое((( Кароче с системой питания караул. Ну хоть воду пить стала!
Кстати у Ковалькова читала что препарат цинка снижает тягу к сладкому может кто принимал?
Диеты это не про меня. Хочу разработать систему здорового питания для всей семьи)))
День 5й
Как раз вчера писала свою табличку и по вечерам вписывала упражнения на пресс + обруч и растяжки-скручивания.
Осталось начать делать))) Кстати сказать до семейной жизни я пять лет ходила на фитнес (2-3р/нед)
а сейчас так обленилась караул... Но начинаю потихоньку исправляться- хожу на Йогу!!! и это просто супер!!!
два раза в неделю перед работой вот кстати только оттуда. В планах перенять несколько упражнений и делать по утрам или вечерам дома. А и еще у нас есть тренажер эллиптический. Перед годиком дочки вынесли на балкон... уже месяц там
а по началу с интузиазмом занималась)))
