МК-5 день 5
с физическими нагрузками у меня скажем так НЕ ОЧЕНЬ!!!! утром качаю пресс немного (иногда забываю это делать), обязательно упражнения на удаление боков (1 песня Ивана Дорна - просто кайфую от него и заниматься приятнее), потом пешие прогулки с коляской каждый день минут по 40, ну и наклоны в песочнице за ребенком каждую секундочку - вот и все мои занятия. очень хотела начать тренироваться комплексом: разминка, силовые упражнения, бассейн, но к сожалению это только моя мечта. вообще все время хожу с втянутым животом, пытаюсь хоть так объемы убавить. моей доченьке всего 10 месяцев, и вот еще 2 месяца и я приду в свою норму до родов и вновь стану стройняшкой. уже со вчерашнего дня и до сегодня не съела ни чего сладенького, выпила коктейльчик (кефир и клубника), почти литр воды, 2 яичка, и кусочек хлеба. все теперь только буду кушать в 17.00, но опять не позволю себе ни чего лишнего))))))))
