в FlyLady 13 лет

МК5 - дни 14, 15, 16

Гимнастику можно разделить на разные дни по группам упражнений. Можешь выбрать упражнений несколько и делать только их. Чередовать шампуни можно. Делай маски, но если волосы сильно повредились - то их только стричь. 
19.07.2012
Взлет 51. День 10-11. Взлет 51 9-10