Взлёт 52 ЛЕТИИИМ!!! )))

Шаг 31 (17 СЕНТЯБРЯ! )))))) - ПОЗДРАВЛЯЮ!

Дорогие мои флаюшки!

Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста, теперь можем здесь общаться :)

Противоречивые чувства меня терзают, с одной стороны, я очень рада, что появились новые флаюшки-хозяюшки, а с другой стороны, мне так жаль, что полет окончен! Вы все такие молодцы! Я так горжусь, что вы пережили все моменты апатии, лени...так достойно! Что вы сегодня на финише!!! Кстати говоря, вы - мой первый взлет 

Во время нашего полёта часто возникало ощущение, что у каждой из вас я побывала в гостях, и это очень необычное, прятное ощущение.

Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас с нами. Мы ведь здесь собрались с целью улучшить свою жизнь, насколько это возможно в данный момент....мне кажется, мы прекрасно с этим справились! Я помню первые посты: и про неуверенность в себе, и про беспорядок в квартире, который казался сущим неразгребаемым адом, помню всё...и читая заключительные отчеты, понимаю - мы с вами вместе...командой...сделали отличную работу! 

Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом!

Если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить.

Я буду вдвойне рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Повторение-мать учения :)

Спасибо, Стася, я вчера редактировала и удалила этот момент :) В категории "Зачетки и дипломные работы" создаете отдельный пост с названием Дипломная работа - взлет 52 :) С темой, я думаю, вы определились, поэтому дерзайте. Буду очень ждать, мне безумно интересно, что в вашей жизни изменилось

Еще раз поздравляю вас, дорогие мои!

Приветствую вас, флаюшки! )))

Шаг 23 (5 августа) - ДНЕВНАЯ РУТИНА!

Что у нас есть:

- Заглядываем в КЖ;

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня в наш КЖ добавляется Дневная рутина.

Дословно задание звучит так:

"Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом."

Продумайте вашу дневную рутину, но это не повод составлять огромный список работ...возможно, именно днем вы выделите себе 15 минут на отдых? :)

И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская 

Старайтесь не забивать список ненужной работой, лишней. Пыль, пол - всё это есть в ЕЧУ. Ваша задача - сделать список работ, чтобы не добить себя окончательно, а чтобы 15 минут в зоне посвящалось нужным местам, которые задания Келли обходит или забывает  :)

Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список.

Жду отчеты :)

Шаг 10 (17 августа) - 15 МИНУТ.

Девчонки))) Сегодня у нас юбилейное задание, десятое)))

Мы с Вами такие молодцы!!!! Мы столькому научились за эти 2 недели!!!

Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

А вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

И теперь мы подошли вплотную к освобождению дома! Мы начинаем настоящее наступление на хлам и беспорядок!!! Мы уже пробовали работать по 2 минуты и даже по 5, а теперь пришла очередь ощутить всю мощь пятнадцатиминутки!!

В чем секрет 15 минут? Всё просто! Когда мы ставим свой таймер на 15 минут, то мы не отвлекаемся на другие дела, мы четко делаем запланированное, именно поэтому иногда выходит так, что за 15 минут дел сделано больше, чем за 1 час)))

Опять же напоминаю про перфекционизм!!! Это губительная штука! Прозвенел таймер, мы обязаны остановиться! Не надо идти на поводу эмоций, помните: хлам появился не за один день, и не за один день он исчезнет! Статья "Правила размусоривания " вам в помощь в этом азартном деле! :)

Выбирайте любую комнату, ставьте таймер на 15 минут и вперед! Не ставьте таймер еще раз, перфекционизм уничтожаем на корню! :)))))

Итак, сегодня:

1. Добавляем новую рутину – 15-минутное расхламление, выбирайте сами, когда вам удобно это делать утром или вечером.

2. Выбираете любую комнату, ставите таймер на 15 минут и начинаете размусориваться.

3. Есть желание поработать еще минут 15? Хорошо, ставьте таймер на 15 минут и ОТДЫХАЙТЕ! Выбирайте любой вид отдыха: сидение в Интернете, разговор по телефону с подругой, возможно, вы просто хотите попить чай. Делайте всё, что хотите, только не работайте и не пишите мне отчеты! Посвятите это время себе любимой!))

===================================================================

Практика показывает, что в этот момент начинается путаница, что делать 5, а что 15 минут.

Разъясняю.

5 минут мы отделяем кусочки от того места в доме, где поселился наибольший беспорядок.

Но у нас есть места, где беспорядок не так страшен и хлама в нём поменьше: ящики в стенке или комоде, полочки в кухне, пространство под раковиной и т.п. 15 минут хватает, чтобы полностью навести там порядок.

Итак: 5 минут посвящаем большому беспорядку (страшному, которого глаза боятся))), 15 минут - полностью ликвидируем маленькие такие, безобилняе бардачки.

Смысл 15-минуток - это подготовка к работе в зоне. Мы не приступаем к работе в зоне, пока ПОЛНОСТЬЮ не расхламились! Именно поэтому мы не выполняем пока задания Келли!!! В дальнейшем эти 15 минут будут посвящены Вашей работе в зоне. Но это потом)))

Итак, мы с вами прощаемся до понедельника, но я буду тут, рядом )) Ещё не дочитала ваши все отчётики, уже дико хочется спать (( Дел накопилось, тоже потихоньку выполняю. Как-то зубы сынульки выбили из колеи - многое запустилось, теперь постепенно восстанавливаю равновесие. да ещё инет стал глючить - по нескольку часов его тупо нет (( И ведь именно тогда, когда Илья спит и я могу спокойно вас почитать. Ну ничего, за выходные наверстаю, надеюсь, что вы на меня не обижаетесь, Никого в стороне не оставлю, милые мои флаюшки!

Шаг 7 (14 августа) – ОДЕЖДА ТЕПЕРЬ ГОТОВА С ВЕЧЕРА! 

Здравствуйте, флаюшки!!! Как ваши дела? Как настроение? Я вот только что основательно добралась до компьютера и, традиционно, выкладываю новый пост с новым шажком )) Ну а потом пойду читать ваши отчётики )) Я о вас помню и наблюдаю за вашей деятельностью постоянно )))

1. Сегодня мы подошли к изучению и прививанию еще одной очень важной привычки - подготовка одежды на завтра.
Прежде чем отойти ко сну, НАДО ПОДГОТОВИТЬ ОДЕЖДУ (и аксессуары), которые ты собираешься завтра надевать.
Подготовить одежду на завтра значит:
1. Выбрать одежду соответственно запланированному мероприятию (работа, праздник, дом и т. п.)
2. Привести в порядок этот комплект одежды (погладить, пришить пуговицу, постирать)
3. Подобрать соответствующие аксессуары и обувь
4. Повесить на видное место, чтобы утром она была у тебя на виду(на стуле, на прикроватной вешалке, на двери в гардеробной)

Задание на сегодняшний день: ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОДЕЖДУ НА ЗАВТРА

СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ:
1. Приводим себя в порядок
2. Одеваемся
3. Одеваем туфли (обувь на шнурках)
4. Читаем напоминания на стикерах (приобретаем, пишем на них, развешиваем)
5. Поддерживаем раковину в сияющем состоянии
6. Читаем (не выполняем!) Главную Напоминалку
7. Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты)
8. Хвалим себя

+ Одно новое задание - подготавливаем одежду на завтра 

Даже если Вы будете находиться весь день дома и не выйдете на улицу, все равно, подготовьте домашний комплект одежды, аксессуары, обувь. И подготовьте одежду на выход на улицу, вдруг всё-таки решите куда-нибудь прогуляться :).

Помогите подобрать одежду на завтра детям и/или мужу.

Почитайте Сочетание одежды - гардероб, возможно, какие-то мысли станут Вам созвучны!)

______________________________________________________

2. Также сегодня у нас задача: разбить дом на 5 зон, именно на 5!!!. Об этом вы можете прочитать в этой статье, нажимаем: «Разбиваем свой дом на 5 зон». Так же можно почерпнуть полезную информацию тут: Деление на зоны - спорные вопросы

Система Флайледи построена так, что каждая неделя месяца отведена определенной зоне вашего жилища. Из статьи вы узнаете о них, поэтому даже если у вас однокомнатная квартира, то всё равно в ней есть зоны отдыха, сна, приема гостей и т.д.

Попробуйте разбить ваше жилище на 5 зон, а я проверю и при случае помогу вам это сделать. А потом эту запись мы перенесем в КЖ :)

Акцентирую внимание, разбивать на зоны нужно четко по данной схеме в статье. Это не моя прихоть :)))

Всё весьма объяснимо: задания Келли даются четко по указанным зонам, и если вы в зоне 3 вместо туалета и ванны+доп. комната укажете спальню, то задания будут проходит, по логике, мимо вас :))

Жду отчеты по зонам, этот момент очень важен! :)

_____________________________________________________

Не забываем фотографировать До и После!))

Жду ваших отчётиков, пошла комментировать то, что ещё не успела ))) Летим???

Здравствуйте, мои милые флаюшки! Вот и настал заветный день и мы начинаем наш полёт. Прошу всех пройти на борт, занять свои места и пристегнуть ремни. Начинаем первый день нашего полета )))) Девочки, сразу извиняюсь, что поздно выложила задание, и не всем сразу ответила о принятии во взлёт - все выходные я была за городом и там у меня не было интернета. Приехали только сегодня ночью в связи с некоторыми обстоятельствами (сломалась машина и муж допоздна с ней там ковырялся, чтоб мы могли уехать) Сейчас всё в порядке, слава Богу! )) В дальнейшем задания буду выкладывать с вечера, т.к. утро у меня полностью занято маленьким человечком по имени Илюша ))) Вот и сейчас я пишу, а он старательно отковыривает кнопки от моего бука или пытается тоже написать вам что-то ))

Шаг 1 (6 августа) – НАЧИСТИ КУХОННУЮ РАКОВИНУ!

Итак, мои маленькие, пока ещё, флайбеби, сегодня очень важный день для каждой из нас. С сегодняшнего дня наша жизнь начнет меняться, наш дом будет становиться все чище и уютней, а беспорядок начнет навсегда покидать нашу жизнь.

Наша цель - помочь Вам навсегда покончить с этим. Но Вы должны постоянно помнить о том, что Ваш дом стал таким не за одну ночь, и Вы не сможете его привести в порядок за один день! Я расскажу, как продвигаться маленькими шажками, как выработать новые привычки, как избавиться от хлама, не дающего свободно дышать. Система работает для всех: не имеет значения, работаете ли Вы в офисе, сидите дома с детьми, на пенсии, или работаете дома. Вы можете это сделать!

Суть системы заключается в том, чтобы научиться дарить любовь своему дому, своей семье, себе. В том числе и через порядок в доме. Так что Flylady - это не суперуборщица! Истинная Flylady - это супер Женщина, богиня, фея домашнего очага!

Пусть каждая из Вас внимательно прочтет следующее:

"Забудь о том, чтобы кого-то или что-то догнать! Выкинь эти мысли из своей золотой головушки! Мы заставим эти голоса навсегда замолчать, а вместо них зазвучат лишь комплименты и похвала, ведь ты никогда не будешь позади, ты просто двигаешься к цели шаг за шагом.

Пожалуйста, наберись терпения. Не так-то и легко будет заставить себя думать по-другому. Но мы будем рядом, чтобы похвалить за любое твое достижение, ведь оно так важно!"

Теории достаточно, и мы переходим к практике:

Наш полет начинается с того, что мы отмываем нашу раковину до блеска или до белизны!

(Как это сделать? Полезные советы здесь.

После этого вытрите ее насухо от капелек. С этого дня, с этой минуты нужно поддерживать чистоту кухонной раковины всегда, и после каждого использования необходимо ее вытирать насухо! Отправляясь спать, проверьте, достаточно ли она сияет, чтобы утром вызвать у вас только положительные эмоции? Помните, что мы говорим о чистоте! Даже старенькая раковина будет Вас радовать, если Вы будете мыть и начищать ее с добрыми мыслями, с любовью.

Чистая, ухоженная, блестящая раковина – это основа, это начало любви к своему дому, к самой себе!

Найдите возможность сфотографировать свою раковину ДО и ПОСЛЕ. Вы будете поражены!

Жду Ваши отчеты, желательно с фотографиями)))

P.S. Если по какой-то причине раковина на кухне у Вас отсутствует, то мы чистим ту раковину, в которой Вы моете посуду, будь она хоть в ванной, хоть в коридоре)))

И еще, мои хорошие: Не забудьте позаботиться и о своих ручках, приготовьте для этого задания перчатки и защитный крем!

Девочки, поддерживаем и комментируем друг друга! Поддержим командный дух!

Мылые девочки, ещё раз повторюсь - не оставляем тут комментарии. Пишем отчёты о проделанной работе в категории "Отчитываемся по заданиям"  и ссылку на отчёт вставляем в зачётку

Шаг 30 (14 сентября) -  ПЛАНИРУЕМ!

Флаюшки мои, всем привет!

Если вы меня читаете, значит вы дошли вот уже до финишной прямой! Поздравляю!! Еще один шажок...и вы на финише! :)

Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели!

Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :)

Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :)

Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :)))

Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :)

Позже я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока...

Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритике, негативным отношениям к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы! 

Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать:

"Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи"

Фото, конечно же, приветствуются :)

Итак, на сегодня:

1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события.

2. Думаем о предстоящей дипломной работе :)

Жду ваших отчетиков :)

Шаг 29 (13 сентября) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Приветик, мои дорогие флаюшки!!! Простите за позднюю выкладку задания, не могла раньше, интернет тупил ((( А до ночи засиживаться в одидании не стала.

Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :))

Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете!

Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену. 

Итак, кратко о главном:

В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования:

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Кожа лица:

Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)

Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)

Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)

Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)

Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)

Кожа рук и ног:

Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)

Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)

Кожа всего тела:

Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.

Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю

Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.

Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей.

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей.

Маникюр - 1-2 раза в месяц

Педикюр - 1-2 раз в месяц 

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:

Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп

Ресницы - кто наращивает - следим :)

Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :)

Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :)

Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться!

Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!

Шаг 28 (11 сентября) - ЗАБОТА О СЕБЕ!

Всем оприветик!

Крепитесь, уже остаются считанные денечки!

Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое.

Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей...

Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!

Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Шаг 27 (10 сентября)- ЧТО У НАС НА ОБЕД И УЖИН?!

Приветствую вас, флаюшки!

Количество флаюшек в этом взлёте всё уменьшается и уменьшается. Грустно (( Однако, хочу отметить, что все мы взрослые люди и каждая из нас сама вольна решать, когда и как поступать, поэтому я никого не убеждала, особо, лететь до конца. Рада, что, всё же, есть флаюшки, которые летят и сейчас. У вас прекрасно всё получается! Вы большие умнички!

Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :))

Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины.

Поделитесь со мной своими кулинарными шедеврами ))) У нас сегодня всё простенько - отварной картофель, лисички, обжареные с луком, баклажаны с овощами, солёные помидорчики, салатик из печени трески, вино домашнее абхазское (блииин, а мне низзяяя), кофе, сулугуни... В общем, у мужа ДР ))) Скромно посидели )

Фото в отчётах приветствуются )))

Шаг  26 (10 сентября) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!

 Всем привет!!! Девочки мои милые! простите меня, что не успеваю вас всех комментировать! Совсем ничего не успеваю... Вчера стала ясна причина моей рассеянности, забывчивости, амёбности и медлительности )))) (смотрим обновление рядом со значком моего сынишки))))))) Я вам обещаю, что прокомментирую всех, обо всех вас помню, всех читаю. Вы у меня умницы и всё у вас получится!

Ну что могу сказать... Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досягаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась  пять шажков до достижения и исполнения наших желаний! :)

В чем наш успех? А именно в осознании простых истин:

- Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. 
- Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим:

Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать.

Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней.

Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи.

Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!

Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть.

Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени.

Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему. 

Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :)

По курсу этого дня у нас всё. Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :)

Помимо ваших ежедневных заданий, а у кого-то сегодня ЕЧУ, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да!

Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :)

Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Делитесь мыслями и идеями )) Жду ваши отчётики! )

Задание на завтра :)

Шаг 25 (26 марта) - 25 ДНЕЙ ПОЛЕТА!

Приветик, мои хорошие!!! Как ваше настроение? Мы подошли к концу предпоследней недели нашего полёта! Вооо куда прилетели ) Вы у меня умнички!!! Все-все! Так стараетесь, отлично летите! Я вами горжусь! Всеми без исключения! Конечно же очень вам благодарна за теплые слова, поддержку и похвалу ) Мне очень приятно!!!

Итак,

- Заглядываем в КЖ;

- Выполняем задание Келли;

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня будет относительно легкий день. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом!

И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная 

Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420

Составляем собственный список работ по зоне 5.

Отдельно расскажу про эти списки дел:

Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время.

Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :)

То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :)))

Жду отчетиков! Вы у меня умнички!!!

Шаг 24 (6 сентября (Да, у меня в голове ещё август =) я всегда сложно переходила на новое название месяца )))) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ!

Всех приветствую! На самом деле, спасибо вам, девчонки что помогаете мне, подсказываете, где я ошибаюсь, поддерживаете и понимаете!Я, действительно, в последнее время очень вымотана, навалилось сразу все и ещё продолжает наваливаться. Но я знаю, что всё наладится ))) А ещё, у меня есть вы, мои хорошие, так что я счастлива! )))

Итак, на сегодняшний день мы

- Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина);

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Я, пожалуй, в этом случае процитирую лучше:

"Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину."

Я замечательно сумела себя приучить, что пока чищу зубы одной рукой, я капаю немного мыла для рук на раковину и быстренько протираю, а потом еще насухо вытираю краны. Зубы начищены, раковина блестит :) Ну и с ёршиком проблем нет )) Это быстро и как-то само собой разумеющееся )))

Любопытно, какое вы примите решение в этих вопросах :) Что оставите, а что не приживётся...

Продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня

Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419 

Составляем свой собственный список работ по зоне 4. 

Следующая неделя будет уже посвящена нашей жизни, введем какие-то дополнительные планы, адаптируем систему под себя и будем готовиться к самостоятельному полету! Не сдавайтесь, всё проделано не зря, я же вижу! В вашей жизни многое поменялось, в доме наступил порядок, появились планы, спокойствие за завтрашний день...

Жду отчетики :)

Шаг 22 (4 сентября) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!

Доброе утро, мои хорошие! Как настроение? Судя по вашим отчётам, у многих система приживается, потихоньку и вы уже поняли, что в ней ваше, а что - нет. Мне очень приятно, что вам нравится лететь и что у вас такой позитивный настрой и крепкая командная поддержка ) Хотя и многие уже не летят... Так же очень вам благодарна за тёплые слова в мой адрес. Мне очень приятно, что я вам полезна, помогаю... Мне это важно знать!

Итак, начинаем наш новый флай-день!

- Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?);

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Кто-то еще без КЖ? Тогда вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424

Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы:

- "Хвалилки" - практически изобретение нашего взлета :)))

- Список ХС

- Утренняя рутина

- Вечерняя рутина

- Дневная рутина (это у торопулечек, но я сама не понимаю, почему по системе нельзя ее сразу выделить и надо ждать -цатого шага)

- Разделение по зонам

- ЕЧУ

- Базовый недельный план

- Правила Флайледи (по желанию)

-  Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне)

Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка!

Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011

Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма!

Жду выши отчётики, флаюшки!

Шаг 20 (31 августа) - РАССУЖДАЕМ! РАЗМЫШЛЯЕМ! КРИТИКУЕМ!

Всем привет!

Сегодня мы немного пофилософствуем :)

Давайте заодно подведем итоги нашей четвертой недели. Вы представляете??? Четвёртая неделя! Вот время-то летит, правда? ))))))))

Каковы ваши общие впечатления? Что не устраивает? Что наоборот очень пригодилось?

Поделитесь вашими мыслями, мне это важно знать, чтобы я знала, в какую сторону двигаться :)

На досуге советую почитать письма с вопросами к основательнице системы, просто для интереса, а, возможно, вы подчерпнете много интересной информации для себя лично.

Для тех мам, у которых грудные детишки, советую почитать эту ветку форума: 

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1794

Для мам, воспитывающих детишек одни:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=2110

Для тех, кто работает:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=16&t=2736&start=0

Для беременных флайледи:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=60&t=1844

Для многодетных мам:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1951

Спасибо за эту идею разделения Елена !

Также, есть задания для деток, которые также маленькими шажками приучаются к чистоте и порядку:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=12873

Отвлекитесь немного от уборок, порассуждайте, поделитесь со своими коллегами мыслями и идеями :)

Следующая неделя должна быть спокойной, я ее называю "штиль", у многих писать отчеты стало привычкой, раздражение от нововведений уже будет меньше. Обычно на этой неделе как будто отрастают крылья и появляется чувство, что на самом деле летишь. Квартира убрана, в голове относительный порядок, планы расписаны, даже чувство спокойствия и уверенности появляется. 

На такой прекрасной ноте, мы завершаем 4-ую неделю полета, не забывайте хвалить себя и баловать, а в выходные ОТДЫХАТЬ :) очень надеюсь, увидеть вас всех в понедельник, осталось совсем чуть-чуть! :)

Шаг 19 (30 августа) - Ложимся спать вовремя!

Дорогие флаюшки! Приветствую! :)

На сегодня:

- Сверяемся с КЖ;

- Выполняем задание Келли;

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Я уже готова к закидыванию тухлыми помидорами и яйцами, но, дорогие мои...с сегодняшнего дня мы учимся ложиться спать вовремя!! Да-да! Это, кстати, тоже проявление уважения и любви к себе!

Знаете ли вы, что недосыпы могут быть причиной лишнего веса? Плохого настроения? Гормональных сбоев? Мигреней? Наверняка, знаете и скажете, что это невозможно, у вас слишком много дел и забот? Дудки! Постарайтесь с этого дня выбрать час, когда вам нужно ложиться спать. Понятное дело, что многие мамочки ориентируются на детей, с этим ничего не поделаешь...но если у вас есть возможность зафиксировать время, когда вы идете спать...сделайте это сегодня! :)

Мамочки, а вы не забывайте, что очень важно отдыхать! Поэтому нечего сидеть до зевоты и слез в глазах в компьютере :)  

Попробуйте распланировать сегодняшний ваш день так, чтобы наконец-то улечься в нормальное время. Тем, кто будет ворочатся от непривычной доброты к себе и своему организму, советую перед сном выпить теплого молочка...сон после него обычно, как у младенца :)))

Ну а я жду отчётики )))

Шаг 18 (29 августа) - Правила для Флайледи!

Всех приветствую!

Как успехи?

Девочки. миленькие мои, перфекционистки - особенно, цель системы не загрузить вас работой по самое не хочу, а наоборот, разгрузить. С маааленькой оговорочкой для тех, кто вообще ненавидит уборку: система пытается научить хоть чуть-чуть любить это дело и посвящать дому хоть какое-то время. Списки дел на ЕЧУ у некоторых из вас заставляют меня волноваться по поводу вашего дальнейшего полета. Я сама была перфекционисткой и прекрасно знаю, что вначале всё отлично идет, день загружен, всё выполняется...но неделя за неделей, это собирается в огромный ком, создается такое ощущение, что единственная роль в своей жизни - это уборка. ЭТО НЕПРАВИЛЬНО! ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ВСЕМУ, О ЧЕМ МЫ С ВАМИ ГОВОРИЛИ! Остановитесь, вы прекрасно можете без чего-то обойтись, что-то делать реже, а что-то и вовсе не делать!! Многие дела мы выполняем во время работы в зоне, выполняя задания Келли. И не говорите твердое НЕТ, просмотрите еще раз ваши списки. Точно вам говорю - их можно сократить ))

Флаюшки, страдающие, что у них маленькие списки дел, наоборот, должны радоваться. Перфекционизма нет, день полусвободный, на вас надо равняться! Мы рождены для счастья и удовольствий, а не для вечных долгих уборок! Мы же самые-самые, забыли? Так полюбите себя, не загоняйте в угол, позвольте себе парить по дому, а не махать шваброй с утра до вечера.

Устроим себе сегодня разгрузочный денек! :)

На сегодняшний день:

- Сверяемся с КЖ;

- Делаем задания Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, система предлагает запомнить простые правила, на которых она основана. Возможно, они вас вдохновят и вы их занесете в свой КЖ. Решать вам :)

А вот и они:

1. Держи раковину чистой и сияющей. 
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. 
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. 
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. 
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! 

На сегодня:

1. Ознакомиться и по желанию вписать эти правила в КЖ.

2. Продолжать работать над недельным планом. Со следующей недели опробуем его!

3. Надеюсь, о себе не забываете, балуете? Найдите 15 минут и сделайте себе маску, накрасьте ногти или просто приятно проведите время...для себя! Сегодня более-менее легкий денек :) 

Жду отчетики :)

Шаг 17 (28 августа) - Учимся планировать на неделю вперед!

Всем привет! :)

Пока мы постоянно:

- Заглядываем периодически в свой КЖ;

- Выполняем задание Келли.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, сегодня мы учимся составлять базовый недельный план :) Возможно, скептиков вдохновит эта статья: "Базовый недельный план Flylady ".

Распределите все свои дела по дням недели. Это безумно удобно! Тот, что дан системой...опять же образец. Вносите в план свои собственные дела, делайте так, как удобно вам. Но учитесь планировать!! Это то же самое, что готовить одежду с вечера. Вы не будете метаться, корить себя за забывчивость (особенно, когда дел ну просто великое множество) и нервничать по пустякам!

Призываю сделать свою жизнь намного легче и мобильней! Хотя бы попробуйте, кто знает...может понравится! Хотя нет, ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! :)

В статье посмотрите, какие планы составили девчонки других взлетов. Возможно, чей-то вам понравится и подойдет конкретно под ваше жилище...:)))

Отчетики жду...очень :))

Привет, флаюшки! Ну как вы себя чувствуете? Настроены на рабочий лад? Надеюсь, что все хорошо отдохнули и готовы с новыми силами и отличным настроение продолжить наш увлекательный полёт в мир чистоты и уюта!

Итак, полпути мы с вами пролетели! Я вас поздравляю и желаю приятного полёта в оставшиеся 15 дней. Вы все большие умнички, я рада, что вы не забываете поддерживать друг друга, что стараетесь выполнять задания и бороться с перфекционизмом, что делитесь своими мыслями, тревогами, настроением. Что не скрываете свои эмоции, если вам трудно.

Ну что же, полетели дальше?

Шаг 16 (27 августа) -  Еженедельный Час Уборки!

Девочки, ласточки мои, всем привет!!!

Сегодня мы с Вами поговорим об очень важной части всей системы. Еженедельный час уборки (или ЕЧУ). Эта процедура называется дословно "Час благословения жилища". Не пугайтесь, мы переведем это как "Поверхностная уборка дома/квартиры" :)))

Наша задача решить, в какой день мы устроим Еженедельный час уборки.

Пока только составляем этот план, но не убираем!!!

Почитайте о ЕЧУ: "Урок 5. Еженедельный час уборки"

Поясняю - это чисто поверхностная уборка, для более тщательной у нас есть хот-споты, минуты расхламления и минуты спасения, к тому же задания Келли поддерживают чистоту ваших комнат.

В статье составлен план работ, но у каждого он должен быть свой. Продумайте свой список дел. Мой выглядит так (лично мой):

1. Сменить постельное бельё и полотенца. Старые - в стирку (10 мин)

2. Протереть пыль со всех горизонтальных поверхностей (10 мин)

3. Пропылесосить (10 мин)

4. Протереть пол (20 мин)

5. Протереть зеркала, окна (5 минут)

6. Протереть пыль с музыкальной техники (5 минут)

Я для ЕЧУ выбрала понедельник, так как после выходных я со свежими силами, а мой дом наоборот нуждается в спасении))). Иногда (в силу обстоятельств) я делю ЕЧУ на два дня и выполняю в понедельник 1-е 3 пункта, а во вторник - остальные 3 )).

Делайте так, как удобно вам. Вот именно с этой уборки и начинается чистота. Вам всего лишь нужно потратить по 10 минут (а в основном даже меньше) на каждое дело - и дом постоянно поддерживается в чистоте.

Несколько рекомендаций.

Как показывает практика, лучше сделать так:

Если ЕЧУ занимает 1 час в день, то в этот день отменяем 15 минут + 5 минут. В этот день выполняем только ЕЧУ и задание Келли!

Если ЕЧУ занимает 2 раза по 30 минут, то есть разделено на 2 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ и задание Келли!

Если ЕЧУ занимает 3 раза по 20 минут, то есть разделено на 3 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли + в один из трёх дней 15 минут расхламления (либо уборки в зоне)!

Если ЕЧУ занимает 4-5 раз по 10-15 минут, то есть разделено на всю неделю. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли, какие-то из пяти дней выбираем два для 5-ти минутного спасения, а остальные три для 15-минутной работы в зоне. 

Я понимаю, что пока трудновато, и, возможно, будет каша в голове. Если сложно, просто ответьте в отчетах себе на следующие вопросы:

- Смогу ли я за один день сделать уборку? Или за сколько дней я смогу сделать поверхностную уборку?

- Какой день (дни) мне для этого подходит (ят) больше всего?

-  Каков мой план действий? 

Не стройте наполеоновских планов! У нас нет цели выжать из Вас все силы за этот час!!! И помните, что все что мы делаем, мы делаем с любовью к дому и семье!!!  

===================================================================

Шаг 15 (24 августа) – ПОСТЕЛЬКА, ЗАПРАВЛЯЙСЬ!

Доброе утро, милые мои флаюшки!

Ну, как проходит полёт? Судя по вашему общему настроению вижу, что лень немного отступает, вы с ней боретесь очень отважно! Молодчинки! Но некоторых, всё же, одолевает перфекционизм, будь он неладен! Гоните его пинками! )))

Итак, к делу:

- проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале;

- проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале;

- выполняем задание Келли!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня мы добавляем в утреннюю рутину новую привычку – заправлять постель. 

Теперь не только опрятные и шикарные мы…но и наша кроватка заслуживает быть красивой и опрятной! )))))

Итак,

1. Теперь с утра заправляем наши постельки

2. Продолжаем заполнять семейный календарь событиями!

Шаг 14 (23 августа) - СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ.

Дорогие мои флаюшечки))) Сегодня мы будем создавать с Вами наш семейный командный центр!

Наверняка многие из Вас записывают напоминалки в телефон, или помечают на календаре кружочком важные даты. А сегодня я предлагаю Вам сделать такой календарь, где ВСЕ члены семьи могли бы планировать свои дела.

Что он из себя представляет, можете почитать в статье, нажимаем «эссе Келли о семейном календаре».

Это БЕЗУМНО удобная вещь! После его создания я теперь не знаю, что значит «забыла», «вылетело из головы», «упс!»)))))

Для семейного календаря Вы можете использовать настольный планер, готовый календарь, электронный календарь

, Вы можете сами начертить его или распечатать. Главное, чтобы у каждого числа было достаточно места, куда можно записывать дела.

Семейный календарь должен обязательно быть наглядным, висеть на видном месте, поэтому просто органайзером не обойтись. Календарь поможет нам вовремя вспоминать о всевозможных событиях – памятных датах, деловых и личных встречах, детских занятиях и т.д.

Не обязательно покупать календарь – можно просто распечатать шаблон из Microsoft Word или Publisher.

Для подросших детей можно выделить отдельный календарь, где они сами смогут следить за событиями личной и семейной жизни, а те дети, которые еще не умеют писать, смогут делать маленькие рисунки или помечать грядущее событие наклейкой.

.................................................................................................................................................

Cекреты выбора и пользования семейным календарем:

- ячейки должны быть крупными для того, чтобы с легкостью сделать в них необходимые записи
- хорошо, если снизу или сбоку есть свободное место, чтобы делать дополнительные пометки

- если вложить листок с распечатанным календарем в канцелярский файл или прозрачную папку, записи фломастером или гелевой ручкой можно будет делать прямо поверх обложки, а при необходимости стирать
- чтобы Ваш календарь радовал глаз, будет неплохо украсить его семейной фотографией

Чтож, надеюсь я Вас вдохновила))) Приступаем к работе! Жду отчеты и желательно с фоточками! Интересно!!!))))

Шаг № 13 (22 августа) – УРА! ЗАДАНИЯ КЕЛЛИ!

Здравствуйте, дорогие мои флаюшки!

 Ну как вам летится? Как поживают ваши привычки??? Судя по отчётам - в наших рядах всё меньше и меньше желающих долететь - кто-то отписался мне и сообщил, что не лелит, кто-то молчит и тихарится... В общем, я решила, что не буду никого дёргать и настаивать отозваться - "где вы???"  Желание лично каждой из вас... ну или возможности... В целом, благодарна девочкам, которые предупредили, что сходят с дистанции.

Сегодня уже не буду опять нудно переписывать наши рутины. Теперь буду писать кратко:

- проверяем наши Утренние рутины в Контрольном журнале;

- проверяем наши Вечерние рутины в Контрольном журнале.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Мы уже давно приобрели привычку читать электронные напоминалки, в которых Келли дает нам задание. И вот сегодня первый день, когда это задание наконец-то необходимо выполнить. Ну,  для кого-то это уже не будет  первм днём :))))))

Они очень и очень простенькие и, как правило, не занимают много времени. Да, вы, наверное, это заметили уже!

С точки зрения уборки: у нас хотспоты по 2 минуты каждый (но у многих, судя по отчетам, они уже потушены, а кто-то не может побороть перйфекционизм и тратит на раз минут 5 - спациально для таких флаюшек - ХС в этом случае разбираем по 1 разу в день!), 5 минут спасаем самую бедовую комнату или угол, 15 минут выбрасываем хлам в выбранном месте (если хлама больше нет, то можете спокойно вздохнуть и поработать в зоне, от 5 до 15 минут - задание Келли. Итого, с погашенными хотспотами уборка займет не более 35 минут в день. Если больше - только вы в этом виноваты, сами лично...рубите сук, на котором сидите, да-да. Гасите перфекционизм и настройтесь на то, что вам нужно долететь!  :) 

Ну и ещё раз призываю вас, девочки - ПРОВЕРЯЙТЕ В ЗАЧЁТКЕ ССЫЛОЧКИ НА ВАШИ ОТЧЁТЫ! Я не успеваю сразу проверять вас всех - все мы люди, ну а времени искать ваш отчёт в ленте я вообще не могу найти. Вам же проще сразу кликнуть по своей ссылке и, в случае, если она не правильная (направляет на раздел "отчитываемся по заданиям" вместо Вашего отчёта, найти свой отчёт и исправить ссыль, Вы же знаете, в какой день и в котором часу Вы писали отчёт )) Ещё раз спасибо за понимание! )

Ах, да, милые мои флаюшки, сайт снова дохнет, периодически... Точнее сдох и периодически работает. так что не получается читать вас (( Выдаёт ошибку ( Поэтому жду, когда отпустит, почитаю вас завтра.

Шаг 12 (21 августа) – КОМПЬЮТЕРНЫЕ ДЕЛА!  

Добрый день, мои хорошие, самые чудесные Хозяюшки!))

Давайте еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер.

Наши новые рутины - это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни!

УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Встаем, одеваемся,  приводим себя  в порядок

- Хвалим себя!
- Смотрим на листочки-напоминалки.
- Читаем Главную Напоминалку
- Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты).
- Пятиминутное спасение комнаты

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Приготавливаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. (Это так радует глаз по утрам!)
- Расхламляемся (15 минут каждый день)

1. Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что ты должна сделать. Не пытайся сделать слишком много и слишком быстро - ты перегоришь! Продолжай постепенно создавать свой Контрольный журнал. Не позволяй перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины каждый день по одной новой привычке. Только по одной каждый день, поэтому не спеши и не делай все сразу.

Задание на сегодняшний день: УДАЛИ ВСЕ НЕНУЖНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ СООБЩЕНИЯ и ФАЙЛЫ

Сегодня я хочу, чтобы ты удалила все ненужные сообщения. Не жадничай и не жалей их! Если они не понадобились тебе в течении года, поверь мне, они тебе не нужны! Они вернутся к тебе все до единого через некоторое время. Некоторые из них (спам) приходят каждый день. ))

Итак, сегодня надо почистить свой почтовый ящик, удалить ненужные электронные адреса, удалить ненужные файлы на компьютере, рассортировать и организовать наше виртуальное пространство (файлы, папки, почту, социальные сети, форумы).

______________________________________

Если у вас нет электронного ящика, или он не требует вмешательств, то просто посвятите время наведению порядка в папках с изображениями или документами. Главное – остановитесь тогда, когда прозвенит таймер! Без перфекционизма! Нууу, девчонки, мы же не на гонках!! :)

Выполняя задание, не забываем про 15 минут

_________________________________________

Девушки, хочу поделиться опытом Ведущей предыдущего взлёта (Свет, ты не против??? )***) "Раньше я скачивала почту к себе в компьютер и устанавливала рассортировку почты, чтоб она не копилась огромным комом - я была подписана на множество рассылок, много общалась,сама вела две рассылки.

Теперь почту я просматриваю сразу в интернете, благо, объём хранимой почты позволяет не удалять сообщения.

В свой первый полёт я просто почистила почту, и через полгода у меня снова скопилась куча сообщений,

и тут, о чудо!, я вспомнила про сортировку, нашла на майле, где получаю всю почту, фильтры и настроила их, просидела часа два, может поменьше), зато теперь заходя на почту, я могу открыть определенную папочку, просмотреть-удалить лишнее и не пропустить важные сообщения!

Так что пользуйтесь фильтрами и будет, как говорится, Вам счастье!))

"

2. Предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: «Авральная уборка» (из книги Марлы Силли).

Ни в коем случае не призываю Вас заниматься авральными уборками, но может возникнет ситуация, когда эти знания пригодятся?)) Ну а я, прочитав всё ваши отчётики днём, остальные переношу на завтра и вырабатываю новую привычку - пошла спаааать!!!

Здравствуйте, мои милые флаюшки! Только что вернулась с дачи, и поняла, как соскучилась по ББ, флай, вам и интернету в целом! Ну, лирику в сторону, начнём 3-ю неделю нашего замечательного полёта!!! Ну а я, как и прежде, продолжу комментировать те ваши отчётики, которые ещё не успела прокомментировать.

Шаг 11 (20 августа) - ИЩЕМ ВДОХНОВЕНИЕ!

Мы славно поработали на прошлой неделе. Но тем не менее многих пытались съесть лень, усталость и наш главный враг - перфекционизм. Именно поэтому этот день посвящаем вдохновению. Оно нам так порой нужно! Чтобы дарить уют и покой своему дому и своей семье, уют и покой должен быть в первую очередь у Вас в душе!!!

День с уборкой ваш должен выглядеть примерно так: хот-споты по 2 минуты каждый (утром и вечером), 5 минут спасаем комнату (или запущенный уголок), 15 минут расхламляемся (пока где хочется). Остальное дело - наши привычки, к которым мы частично привыкли и к которым мы пока привыкаем. Никаких 2,3,4-х часовых уборок здесь нет! Обратите внимание...если уборка занимает у вас больше времени, пересмотрите все свои дела, проанализируйте, где вы перегибаете палку...да-да, значит вами правит перфекционизм, который способен серьезно вымотать!

И еще...один момент! Эта неделя труднее всех, именно поэтому призываю поддерживать на этой неделе активно друг друга! Поверьте, кого-то "накроет" в начале этой недели, а кого-то в конце! Раз знаем врага в лицо, значит мы с ним справимся! Летим!!! :)

Напоминаю наши рутины:

Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

- 15-минутное расхламление

А вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

Итак, что движет нами в повседневной жизни? Да-да, вдохновение, и даже не спорьте. Обязанности, ответственность - это дело хорошее, и тоже могут нами двигать, но до поры до времени. Человеческий мозг вообще не приемлет слово обязанность, никто не хочет быть рабом ситуации. А вот если что-то нам нравится и вдохновляет, то тогда мы готовы горы свернуть ради цели, с энтузиазмом, не надеясь на взаимность. Так вот - наша задача, научиться поддерживать это вдохновение, питать его, ухаживать за ним!

Сегодня мне кажется самое творческое задание – создать в Контрольном журнале страничку с фразами, которые бы вас вдохновили в трудные моменты, особенно такие, когда руки совсем опускаются. Уделите минут 10-15 ее созданию в вашем Контрольном журнале, когда-то эта страничка сможет вселить уверенность в вас или улучшить настроение!

Это не ерунда, и не детские сопли. Это правда хороший способ поддерживать себя в трудные минуты. Не всегда наши близкие рядом, не всегда могут понять.

Как часто в нашей жизни мы ищем и не можем отыскать ответы на свои вопросы. Иногда не можем решиться что-то поменять в нашей жизни. Да что там говорить, иногда кажется, что жизнь беспросветна и ничего поменять нельзя - судьба... И вдруг нам на глаза попадается высказывание кого-то великого, пережившего такие головокружительные взлеты и падения, что дух захватывает, и настроение меняется, и хочется действовать, идти вперед!

Для меня примером для вдохновения является несравненная и великая Коко Шанель. И ее фраза

"Если Вы хотите получить в жизни то, чего у Вас никогда не было, Вы должны сделать то, чего Вы никогда не делали!" (честно скопировала пост у Галины, которая вела 48 взлёт, и так совпало, что фраза и моя любимая тоже! )

Когда мне кажется, что я бессмысленно трачу время на уборку, дом настолько большой, что я одна не смогу его полностью разобрать от хлама, на помощь приходит девиз всех флаюшек:

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.

Вот фразы (не все))), которые записаны в моем КЖ:

Кто хочет делать - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины!

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней!

Качество Вашей жизни определяется качеством Ваших мыслей!

Дом должен быть живым, и все предметы в нем необходимы прежде всего для того, чтобы семья могла получать удовольствие от жизни!

...

Так иногда важно увидеть или услышать НУЖНЫЕ слова! Ваша задача -подобрать фразы, которые смогли бы вас мобилизовать в любой ситуации! Когда вам не к кому обратиться! Когда вам хочется услышать эти слова, но вы боитесь это услышать.

Итак, Задание:

Найти и записать в КЖ фразы, которые будут Вас поддерживать в трудную минуту и вдохновлять на лучшее! Пишите отчеты, обменивайтесь находками, пусть вдохновения в нашей жизни будет как можно больше!!! 

Шаг  9 (16 августа) – СПАСЕНИЕ КОМНАТЫ ЗА 5 МИНУТ!

Доброе утро, флаюшки!!!

Напоминаю:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

Вечерняя рутина:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 

Есть ли в вашей квартире самая запущенная комната? Та самая, которую стыдно показывать гостям? Так вот, с сегодняшнего дня в утренней (или вечерней, как вам удобно) рутине появляется новая привычка: пятиминутное спасение комнаты. Уделяйте этой комнате всего лишь 5 минут в день, и уже через несколько недель, вам больше не будет стыдно водить в нее гостей!

Возможно, у вас нет такой комнаты, тогда посвятите это время расхламлению любого уголка, за который вы давно уже хотели взяться. Всего 5 минут в день, и он скоро преобразится! Перфекционизм прочь, мы не на гонках! :)

Про сам процесс можно почитать в статьях, нажимаем: «Буги-Вуги, вышвырнем 27» и « Расхламляемся».

Используем таймер, ставим на 5 минут…работаем без перфекционизма! Сдерживаем порывы!!!))))

Итак, на сегодня:

1.       Добавляем новую рутину «пятиминутное спасение комнаты» на утро или вечер (как удобнее вам).

2.       Расхламляемся и делимся впечатлениями!! 

Жду отчеты :)

Шаг 8 (15 августа) - Запишем наши рутины!

Сегодня мы будем работать над нашими новыми привычками. Итак, давайте посмотрим на наши новые приобретенные привычки и разобьем их на утренние и вечерние РУТИНЫ (или ритуалы):

УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Встаем, одеваемся, обуваемся, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки (в ванной комнате и на кухне).
- Читаем Главную Напоминалку
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты).

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Приготавливаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. (Это так радует глаз по утрам! )

 Почитайте интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли) 
и « Рутины (урок)»  . 

Распределяйте рутины так, как удобно вам и вашей семье.

1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс! Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.

2. Не забываем про хотспоты! Следим за ними :)

3. И давайте еще сегодня немного себя побалуем, и вечером сделаем масочку на лицо. Даже если у вас нет тюбика с маской, можно сделать наипростейшую маску, но безумно полезную - нанести кефир на кожу лица минут на 15! Не забудьте - маска наносится на предварительно очищенную кожу :) 

Полетели!))

Очень понравилась идея про разбор ХС у Светланы (ведущей предыдущего взлёта: можно ХС разбирать под музыку, включаете песню и разбираете 1 ХС.

Только помните, что песни чаще звучат около 5-ти минут, а значит, и ХС Вы разбираете в двойном объёме: за утро и вечер одновременоо!))

__________________________________________________

Ну и про ваши отчётики, девочки! Вы уж простите меня, что не комментирую всех. В связи с капризами сынули многих и многие отчёты я не комментировала сразу (( Потихоньку исправляюсь. Думаю, что завтра днём вас всех дочитаю - кому что должна и обязательно, тогда же, просмотрю как вы разделили свои гнёздышки на зоны! Всем вам огромное спасибо за работу, за приятный полёт и за ваши отчётики, очень душевно пишете - читать одно удовольствие. Ну а тем, кого начинает одолевать лень, советую почитать статью Кому пинка?

Всем приятного полёта

Полетели!

Здравствуйте, мои дорогие флаюшки! Вот я к вам и вернулась )) Сынуля немного подуспокоился, так что буду надеяться, что такое настроение к нему не скоро вернётся ))) Спасибо вам всем за понимание и поддержку, ОГРОМНОЕ СПАСИБО Светику за помощь в ведении взлёта и комментарии отчётиков . Я вас всех тоже почитала, девочки, но в выходные мне это удалось только через телефон, так как были на даче, а инета там нет ( Так что при наличии времени прокомментирую вас. А в целом, вы большие умнички! Отлично летите, поддерживаете друг друга. Словом, горжусь!!! правда, отчитываются не все (( Потеряшечки, аууу!! )))

Итак, мы переходим на новую, вторую недельку нашего полёта и это наш 6 шажок. Во второй неделе начнется всё самое интересное. Возможно, не все приживется в вашем доме, не все подходит лично для вас...сейчас ваша задача выбрать из предложенного то, что может пригодится в будущем.

Ну что, полетели?

Шаг 6 (13 августа) -  ДОЛОЙ ХОТСПОТЫ! 

Давайте напомним себе наши привычки на этот день:

- После того как проснулись, сразу наводим марафет, подбираем красивый домашний наряд и причесываем наши шикарные волосы! Улыбаемся своему отражению в зеркале! Ни единой негативной мысли!

- Блеск или белизну раковины поддерживаем в течение всего дня.

- Наши напоминалки, которые повсюду развешены, не дают нам забывать о делах. Заглядываем в КЖ и смотрим на хвалилки. Привыкаем к нашему новому помощнику.

- 2 минуты читаем задание Келли – электронную напоминалку из главной!

- И хвалим-хвалим-хвалим нас таких замечательных!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня в нашей жизни появляется новое понятие – Хотспоты (ХС). Краткая информация о них, нажимаем: "Находим свои хотспоты ".

Ваша задача найти все эти точки в вашем доме, и далее, уделяя каждому по 2 минуты утром и вечером, разобрать. Возможно вам не хватит этого времени, чтобы их «погасить» за один день, но этого и не требуется! Не переживайте…теперь этим «горячим точкам» мы будем уделять внимание по 2 минуты утром и 2 минуты вечером. Маленькими шажками ХС просто исчезнут из вашей жизни. А вам останется лишь следить, чтобы они случайно не появились снова. Не стремитесь уделить хотспоту более 2-х минут. Это лишнее. Если вы что-то не успели с утра, то доделаете вечером, и наоборот.

ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ - не надо перфекционизма! Почитайте о нем на досуге, нажимаем: "Перфекционизм, и как с ним бороться? ". Бардак в вашем доме появился не за один день, поэтому не за один день он и исчезнет! Но я обещаю, шаг за шагом ваш дом станет покидать этот ненавистный мусор и хлам, а вы не будете ощущать себя рабыней, уставшей от бесконечной и бесполезной уборки! Самое главное, что требуется сейчас от вас - все делать по чуть-чуть! Я не хочу, чтобы вы перегорели, чтобы ваш восторг сменился на жалобы на усталость от этой системы. Эта неделя достаточно насыщенная и трудная, мы привыкаем подходить рационально к такому важному делу как уборка! Теперь не она висит над нами, как Дамоклов меч, а мы управляем ей, как хотим! :)

Итак, сегодня:

1. Пройдитесь по квартире (дому), составьте список Хотспотов и поместите его в ваш Контрольный журнал.

2. Выделите по 2 минуты вечером и утром на каждый хотспот. (1 хотспот = 2 минуты)

3. Делимся результатами – самый интересный момент, поверьте! Фото приветствуется))

Не расслабляемся и в то же время гасим порывы сделать всё за один день! Перфекционизм может погубить настрой! Жду отчетики! ))))

Шаг 4 (8 августа) – КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!

Приветик, милые флаюшки! Как настроение? Как полёт? Нормальный??? Не все отчётики ещё вижу (( Где вы у меня, девочки?

Наши привычки на этот день выглядят так:

1.       После того, как проснулись, сразу приводим себя в порядок, одеваемся и надеваем обувь, или то, что вам удобнее носить на ногах.

2.       Наша раковина блестит, потому что в течение дня мы поддерживаем ее белизну или блеск.

3.       2 минуты мы читаем напоминания от флайледи. (Пока только читаем и привыкаем к ним).

4.      Ах да! Еще кругом стикеры-стикеры-стикеры, которые помогают нам не забыть важные дела :) (у тех, у кого они прижились)))

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня у нас появится Контрольный журнал (КЖ), это кладезь полезной информации в будущем и на первых этапах наш незаменимый помощник.

Неважно, в каком виде электронном, либо печатном, рукописном…важен факт его создания, и чтобы он был всегда под рукой.

Об этом Вы можете прочитать в соответствующей статье, нажимаем: «Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)".

Пока только ознакомьтесь с этим «зверем». На этом этапе ваша задача – просто завести, найти, начать Контрольный журнал. Просто приготовить для него болванку )) Ничего не пишем, не планируем. пусть просто лежит тетрадь, или будет создана папка в компьютере - "Контрольный Журнал", и т.д. Если у вас нет возможности купить в ближайшее время необходимую на ваш взгляд тетрадь, заведите на время черновой вариант в любом блокнотике или тетрадке, главное, чтобы вы пользовались им уже сейчас. Шаг за шагом там будут появляться новые записи, вы всегда успеете их перенести в новую тетрадку или блок. Можете подглядеть КЖ других флаюшек по этой ссылке: http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008

Делитесь, энтузиазм не угас? :) Жду ваших отчётиков!
Девочки, обратите внимание - многие из вас копируют и вставляют в зачётку ссылку не на пост с отчётиком, а на раздел сообщества "отчитываемся по заданиям" Огромная просьба к вам всем - вставили в свой комментарий в зачетке ссылку - кликните по ней и проверьте, что там и работает ли она вообще, ладно? Это гораздо быстрее, нежели я потом по ленте буду искать ваш отчёт. Спасибо за понимание! ) Надеюсь, что я никого не упустила и прочитала все отчёты? Если кого обделила вниманием - извиняюсь. Дайте мне знать и я исправлюсь, непременно ))

Шаг 3 (7 августа): ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ!

Всем привет! :)

Вот наши привычки на данный момент:

Проснулись? Первым делом одеваемся (никаких халатов и страшных застиранных комплектов!), приводим в порядок свои волосы и лицо! Удобную обувь, милые носочки (дырявые сразу в мусор!), красивые тапочки (а не жуткие тапки с высунутыми языками))) - надеваем то, что вам удобнее!

Хотя зачем я это всё пишу? Вы все такие молодцы! Спасибо вам за интересные отчеты, читать их - одно удовольствие! Я горжусь вами всеми

В течение дня следим за чистотой раковины!

Смотрим регулярно на напоминалки-стикеры (кто с ними подружился. Кто нет - смотрим свои привычные или новые придуманные напоминалки), они помогают нам сейчас вырабатывать привычки))

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, теперь мы вводим новую привычку: читать задания Келли в Главной напоминалке от Flylady.

(http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488136). Для начала подпишитесь на нее, нажав на «глазик» около заголовка.Далее поставьте таймер (практически во всех мобильниках есть такая функция) на 2 минуты, и читайте напоминание. Выполнять задания из напоминалки пока не следует! Не спешите, мы всё успеем…точно говорю!)))

Сейчас наша задача, чтобы вы привыкли к этим напоминаниям, мы их будем теперь получать и читать каждый будний день.

Зачем ставить таймер? Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него (без таймера в смысле), останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодиться и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты, потом на 5 минут, потом на 15 и так далее.

Также рекомендую почитать на досуге статьи о системе. Не надо сразу брать быка за рога, просто ознакомьтесь с материалом, чтобы иметь представление о флай-мире. Вот и ссылки на них, нажимайте: "Как выглядит система в целом" и "С чего начать". Ваша задача постепенно скорректировать ее под вас и ваш быт. А я вам в этом помогу, пишите, спрашивайте, интересуйтесь :) Ну и вот, особо желающим рвануть вперед и отдраить всё своё гнёздышко... Специально для вас мне написала эту цитату моя коллега светлана, ведущая 51 взлёта:
"А сейчас мы с вами идем маленькими шажками и ничего не нагоняем, мы просто продолжаем, как будто ничего не случилось. Как это говорится - тише едешь - дальше будешь. Вот поэтому на выработку новой привычки уходит примерно месяц.

Дорогие флай беби, перфекционизм нам не друг в этом деле. Хватит уже начинать и останавливаться, потому что у каждой из нас есть обязанности - дети, муж, кошка, собачка (нужное подчеркнуть) и наваливается куча дел, они все такие срочные... мы все знаем эти отговорки.
Я не прошу вас делать сразу и много, делайте по чуть чуть, но каждый день!

Еще один очень важный момент: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.

Обещайте мне вспоминать следующую запись каждый день?

"Твой дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день"

Во ВЗЛЕТЕ мы знакомим вас с основами системы. Отчеты в комментариях это для вас же очень полезно: фиксирование своего результата, поддержка людей, которым не все равно сойдете вы с пути или нет! Это также способ повышения самодисциплины и самоконтроля. А также возможность вам самим прочитать свои отчеты и отчеты других флаюшек, что показывает чего вы добились за прошедшее время! Не надо бросать взлет из-за одного двух дней, которые вы пропустили, так вы будете начинать и бросать, это не наша цель, пропустите просто этот день, а на следующий когда будет возможность сделайте все хорошо и с настроением!!! Позитивный настрой и похвала и делать все маленькими шажками - вот главное, что вы должны усвоить!" источник: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1691786

И еще...поддерживаем друг друга!!! Да-да, будут и кризисы, и наши дурные привычки будут нам шептать на ушко: "Да ну на фиг! Зачем нам это?!"...и только с помощью друг друга мы сможем выдержать протесты и желание всё бросить) Как только появится мысль - "Всё! Хватит! Лень!"...сразу пишите мне или своим подругам по полету! Вместе мы - сила, как бы пафосно это не звучало :) Поверьте, организованность того стоит :)

Итак, кто там у нас затихарился??? Жду отчётиков, девочки, очень жду! )))

Всем приятного полёта и отличного настроения!!!

Шаг 2 (6 августа) – ЗАНИМАЕМСЯ СОБОЙ И ДЕЛАЕМ НАПОМИНАЛКИ!

Привет, мои хорошие!

Какие Вы молодцы!!! Как дружно все потрудились!!! С удовольствием читаю ваши отчётики Но отчитались, смотрю, не все. Надеюсь в скором времени увидеть и остальные отчётики )

Итак, раковина у нас с утра сияет! Положено прекрасное начало дня!

Теперь пришло время заняться собой. Сфотографируйте себя прямо сейчас!)))) Больше вы себя такими никогда не увидите: долой громоздкие халаты, дырявые тапочки и неухоженные волосы!

1. Сегодня подготовьте и наденьте какой-нибудь симпатичный комплект одежды, который вы будете носить дома, и в котором вам будет не стыдно встретить неожиданных гостей.

2. Приведите свое лицо и волосы в порядок. Долой серый и унылый вид, давайте нанесем легкий макияж, сделаем аккуратную прическу, улыбнемся и начнем день обновленной, свежей и красивой?! И далее, как в фильме «Служебный роман»: «Так я теперь буду выглядеть всегда!»)))))

  3. Система рекомендует одеть обувь на шнуровке, для того, чтобы по привычке не улечься на диван и в то же время чувствовать себя мобильной! Но, я, например, хожу дома только босиком (мои ноги как детекторы грязьки на полу))). Подберите удобный для себя вариант. Самое главное правило системы - подстраивать ее под ваш ритм жизни. Да и в любом случае, на важных и решающих моментах, где самодеятельность не допускается, я обязательно акцентирую внимание, не волнуйтесь!

Для того, чтобы действительно измениться, необходимо себе постоянно напоминать об этом! Это временно....ведь привычке нужно время, чтобы надежно освоиться в вашей жизни! И лучшие друзья для этого – стикеры (да-да, те самые листочки-наклейки). Допустим, в ванной комнате можно повесить стикер о том, что нужно одеть обувь. Около раковины на кухне: «Почистить раковину». У трюмо – «Расчесаться и нанести макияж». И так далее. Всё просто! В первое время – это ваша палочка-выручалочка, потому что привычки имеют свойство быстро гаснуть, а эти «волшебные» напоминания не позволят вам остановиться на достигнутом.

Кстати, перед сном не забудьте начистить раковину! ))

Прошу вас, не забегайте вперед, делайте шаг за шагом)а то перегорите, желание быстро угаснет, вы измотаете себя и в итоге, придете к выводу, что вам нужно идти заново) Я точно вам говорю, я на своем опыте знаю и на опыте других флаюшек. Я прекрасно знаю, как это, когда вы начистили раковину, а рядом так соблазнительно подмигивает подсохшим пятнышком от чая, кофе или просто воды рабочая столешница и вы хватаете тряпку, чтоб начистить до такого же "раковинного" блеска и её тоже. Девочки, я вас очень прошу - ДОЛОЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ! Мы всё-всё успеем, всёвсё сделаем! Итак, задания Келли не выполняйте, никаких КЖ не заводите и тд. Всё успеем в своё время, точно вам говорю!!)))

Как показывает практика мало женщин считает, что у них есть время на себя...зато почему-то находят время посидеть в Интернете...

Жду ваши отчетики и, конечно, фотографии!!!

Повторим:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Развешиваем напоминалки

Девочки, посмотрите, пожалуйста, всех ли я добавила в список взлёта. Есть некоторые комментарии, которые у меня высвечиваются, а в посте их нет, есть девочки, которых я в список, точно помню, добавляла, а они исчезли из него. Может у кого-то подружки оставляли заявочку, а она в комментариях не отобразилась совсем. Дайте мне знать. Не хочется никого обижать и обделять вниманием. Список тут