Взлёт 52 ЛЕТИИИМ!!! )))

Шаг 31 (17 СЕНТЯБРЯ! )))))) - ПОЗДРАВЛЯЮ! Дорогие мои флаюшки! Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста, теперь можем здесь общаться :) Противоречивые чувства меня терзают, с одной стороны, я очень рада, что появились новые флаюшки-хозяюшки, а с другой стороны, мне так жаль, что полет окончен! Вы все такие молодцы! Я так горжусь, что вы пережили все моменты апатии, лени...так достойно! Что вы сегодня на финише!!! Кстати говоря, вы - мой первый взлет  Во время нашего полёта часто возникало ощущение, что у каждой из вас я побывала в гостях, и это очень необычное, прятное ощущение. Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас с нами. Мы ведь здесь собрались с целью улучшить свою жизнь, насколько это возможно в данный момент....мне кажется, мы прекрасно с этим справились! Я помню первые посты: и про неуверенность в себе, и про беспорядок в квартире, который казался сущим неразгребаемым адом, помню всё...и читая заключительные отчеты, понимаю - мы с вами вместе...командой...сделали отличную работу!  Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом! Если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить. Я буду вдвойне рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Повторение-мать учения :) Спасибо, Стася, я вчера редактировала и удалила этот момент :) В категории "Зачетки и дипломные работы" создаете отдельный пост с названием Дипломная работа - взлет 52 :) С темой, я думаю, вы определились, поэтому дерзайте. Буду очень ждать, мне безумно интересно, что в вашей жизни изменилось Еще раз поздравляю вас, дорогие мои!

Шаг 30 (14 сентября) -  ПЛАНИРУЕМ! Флаюшки мои, всем привет! Если вы меня читаете, значит вы дошли вот уже до финишной прямой! Поздравляю!! Еще один шажок...и вы на финише! :) Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели! Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :) Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :) Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :))) Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :) Позже я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока... Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритике, негативным отношениям к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!  Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Фото, конечно же, приветствуются :) Итак, на сегодня: 1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события. 2. Думаем о предстоящей дипломной работе :) Жду ваших отчетиков :)

Шаг 29 (13 сентября) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Приветик, мои дорогие флаюшки!!! Простите за позднюю выкладку задания, не могла раньше, интернет тупил ((( А до ночи засиживаться в одидании не стала. Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :)) Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете! Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.  Итак, кратко о главном: В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Кожа лица: Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить) Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день) Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером) Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника) Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером) Кожа рук и ног: Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день) Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :) Кожа всего тела: Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю. Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю. Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей. Маникюр - 1-2 раза в месяц Педикюр - 1-2 раз в месяц  КАЖДЫЕ ПОЛГОДА: Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп Ресницы - кто наращивает - следим :) Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :) Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :) Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться! Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!

Шаг 28 (11 сентября) - ЗАБОТА О СЕБЕ! Всем оприветик! Крепитесь, уже остаются считанные денечки! Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое. Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей... Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом! Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Шаг 27 (10 сентября)- ЧТО У НАС НА ОБЕД И УЖИН?! Приветствую вас, флаюшки! Количество флаюшек в этом взлёте всё уменьшается и уменьшается. Грустно (( Однако, хочу отметить, что все мы взрослые люди и каждая из нас сама вольна решать, когда и как поступать, поэтому я никого не убеждала, особо, лететь до конца. Рада, что, всё же, есть флаюшки, которые летят и сейчас. У вас прекрасно всё получается! Вы большие умнички! Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :)) Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины. Поделитесь со мной своими кулинарными шедеврами ))) У нас сегодня всё простенько - отварной картофель, лисички, обжареные с луком, баклажаны с овощами, солёные помидорчики, салатик из печени трески, вино домашнее абхазское (блииин, а мне низзяяя), кофе, сулугуни... В общем, у мужа ДР ))) Скромно посидели ) Фото в отчётах приветствуются )))

Шаг  26 (10 сентября) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!  Всем привет!!! Девочки мои милые! простите меня, что не успеваю вас всех комментировать! Совсем ничего не успеваю... Вчера стала ясна причина моей рассеянности, забывчивости, амёбности и медлительности )))) (смотрим обновление рядом со значком моего сынишки))))))) Я вам обещаю, что прокомментирую всех, обо всех вас помню, всех читаю. Вы у меня умницы и всё у вас получится! Ну что могу сказать... Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досягаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась  пять шажков до достижения и исполнения наших желаний! :) В чем наш успех? А именно в осознании простых истин: - Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим: Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть. Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени. Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.  Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :) По курсу этого дня у нас всё. Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :) Помимо ваших ежедневных заданий, а у кого-то сегодня ЕЧУ, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да! Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :) Делитесь мыслями и идеями )) Жду ваши отчётики! )

Задание на завтра :) Шаг 25 (26 марта) - 25 ДНЕЙ ПОЛЕТА! Приветик, мои хорошие!!! Как ваше настроение? Мы подошли к концу предпоследней недели нашего полёта! Вооо куда прилетели ) Вы у меня умнички!!! Все-все! Так стараетесь, отлично летите! Я вами горжусь! Всеми без исключения! Конечно же очень вам благодарна за теплые слова, поддержку и похвалу ) Мне очень приятно!!! Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня будет относительно легкий день. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом! И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная  Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420 Составляем собственный список работ по зоне 5. Отдельно расскажу про эти списки дел: Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время. Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :) То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :))) Жду отчетиков! Вы у меня умнички!!!

Шаг 24 (6 сентября (Да, у меня в голове ещё август =) я всегда сложно переходила на новое название месяца )))) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ! Всех приветствую! На самом деле, спасибо вам, девчонки что помогаете мне, подсказываете, где я ошибаюсь, поддерживаете и понимаете!Я, действительно, в последнее время очень вымотана, навалилось сразу все и ещё продолжает наваливаться. Но я знаю, что всё наладится ))) А ещё, у меня есть вы, мои хорошие, так что я счастлива! ))) Итак, на сегодняшний день мы - Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я, пожалуй, в этом случае процитирую лучше: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину." Я замечательно сумела себя приучить, что пока чищу зубы одной рукой, я капаю немного мыла для рук на раковину и быстренько протираю, а потом еще насухо вытираю краны. Зубы начищены, раковина блестит :) Ну и с ёршиком проблем нет )) Это быстро и как-то само собой разумеющееся ))) Любопытно, какое вы примите решение в этих вопросах :) Что оставите, а что не приживётся... Продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419  Составляем свой собственный список работ по зоне 4.  Следующая неделя будет уже посвящена нашей жизни, введем какие-то дополнительные планы, адаптируем систему под себя и будем готовиться к самостоятельному полету! Не сдавайтесь, всё проделано не зря, я же вижу! В вашей жизни многое поменялось, в доме наступил порядок, появились планы, спокойствие за завтрашний день... Жду отчетики :)

Приветствую вас, флаюшки! ))) Шаг 23 (5 августа) - ДНЕВНАЯ РУТИНА! Что у нас есть: - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня в наш КЖ добавляется Дневная рутина. Дословно задание звучит так: "Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом." Продумайте вашу дневную рутину, но это не повод составлять огромный список работ...возможно, именно днем вы выделите себе 15 минут на отдых? :) И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская  Старайтесь не забивать список ненужной работой, лишней. Пыль, пол - всё это есть в ЕЧУ. Ваша задача - сделать список работ, чтобы не добить себя окончательно, а чтобы 15 минут в зоне посвящалось нужным местам, которые задания Келли обходит или забывает  :) Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список. Жду отчеты :)

Шаг 22 (4 сентября) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!Доброе утро, мои хорошие! Как настроение? Судя по вашим отчётам, у многих система приживается, потихоньку и вы уже поняли, что в ней ваше, а что - нет. Мне очень приятно, что вам нравится лететь и что у вас такой позитивный настрой и крепкая командная поддержка ) Хотя и многие уже не летят... Так же очень вам благодарна за тёплые слова в мой адрес. Мне очень приятно, что я вам полезна, помогаю... Мне это важно знать! Итак, начинаем наш новый флай-день! - Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Кто-то еще без КЖ? Тогда вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы: - "Хвалилки" - практически изобретение нашего взлета :))) - Список ХС - Утренняя рутина - Вечерняя рутина - Дневная рутина (это у торопулечек, но я сама не понимаю, почему по системе нельзя ее сразу выделить и надо ждать -цатого шага) - Разделение по зонам - ЕЧУ - Базовый недельный план - Правила Флайледи (по желанию) -  Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне) Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка! Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011 Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма! Жду выши отчётики, флаюшки!