Взлет 53. День 30.

очень глобальные задачи, за один месяц наверно не сделаешь, хотя начать надо уже сейчас. Худеть надо ставить себе поменьше задачки  - разбивать по частям, напрмер похудеть за ноябрь на пару-тройку кг. И если похудеешь не на 8, а на 4-5 кг. к январю - это уже будет хороший результат. Помним про перфекционизм, в этом деле он нам тоже не помощник.
13.10.2012
согласна))
14.10.2012
а за достижение результата в постройнении очень мотивирующе поощрять себя хотелками-вещами :) Я так летом купальник новый "заработала" )))) 
14.10.2012
спасибо за идею)))))
15.10.2012
ВЗЛЕТ 54 ДЕНЬ 9-10 Взлет 54. День 9-10