ПОЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ!!
Ох,какой же это сложный пункт.У меня такое ощущение что я весь день только и делаю, что занимаюсь домом да детьми. Для меня в душ на 10 мин. сходить это уже отдых.А что такое просто на диване полежать,в тишине телевизор посмотреть я уже и забыла.Это касалось отдыха.
Воды я пью мало,а вот чаи там всякие пью много.Слышила что надо 1,5 литра жидкости выпивать.Так это только вода сюда относится или все вместе?
Зарядку делать не смогу,ну не мое это.Для меня зарядка уже то,что я с каляской несколько раз в день хожу(дочь в школу отвести,забрать.На танцы сводить.)
Что касается прогулок то это как получается у меня каждый день и понесколько раз.
Менутки заботы о себе это для меня сходить в душь,намазаться лосьеном для тела,кремом для лица.
Мне бы придумать как лучше распределить время, когда дети спят, чтоб хорошо отдохнуть одной(побыть на едине с собой).Хотя это будет сложно.Сын засыпает самое познее в 21.00 я иногда так устаю, что вместе с ним отрубаюсь.Дочь часов 22.00 засыпает(она у нас в папу сова, хоть утром рано в школу встает и на танцы ходит,на плаванье,но все равно вечером неусыпишь ее.Она прям так и говорит Ненавижу спать).В 23.00 мне уж точно спать надо,а то утром не проснусь.И в этот час с 22.00 до 23.00 надо еще вечерние рутины доделать.Ну и когда мне отдыхать.
Но это я думаю у всех мамочек так.Я не отчаиваюсь, а стараюсь получать от всего удовольствия.Отдыхать будем, когда детки вырастут.И вспоминать,скучать по тем временам когда наши детки маленькие были и у нас не оставалось ни минуты на себя(здесь я подразумеваю именно лежание на диване и ничегонеделывание).
