Здоровое питание...
С питанием у меня все с переменным успехом... не могу сказать, что питаюсь уж совсем не правильно, но грешна по поводу выпечки и сладкого, а так же поздними ужинами....
Зато с появлением новой помощницы мультиварочки, все чаще готовлю на пару.. и соли поменьше... хотя оказывается с солью у меня тоже беда... стала меньше солить, так не могу пройти мимо прилавка с вяленной и соленой рыбой, прям ум за разум заходит, как очнусь уже ем...
Я много пью! Начала за этим следить около 3 недель назад, теперь два литра выпиваю, можно сказать, легко.
Итак, ближе к меню...
Снова начинаю завтракать чудококтейлем из Кифира + Чернослив + Отруби + Льняное семя... не забыв перед этим минут за 20 выпить стакан воды...
Супчики без катрофеля, ну или просто овощи на пару... Байкот выпечке и конфетам... Ну с конфетами это я погорячилась, не смогу отказаться совсем, но разрешу себе одну две штучки до 12 часов))
Фрукты до 16 часов и не киллограммами, а одну две штуки... Последний ужин не позже 18 часов...
Вот такие планы... Пару недель назад так и было, ну точнее я продержалась так неделю + ХулаХуб и спортивная 15 минутка... а потом муж вернулся из коммандировки....
Потом очень жалела, что соравалась, сейчас возвращаться сложнее, чем было начать. Но я буду стараться! Уже стараюсь....
