МК-9 / день 2

Привет, девочки!

Правильное Здоровое питание - вещь, без сомнений, очень важная и необходимая, поэтому попробую хоть немного приблизить свое питание к таковому.

У меня сейчас совсем не здоровое питание: утром перехвачу что-нибудь (стараюсь творог или йогурт с чаем), потом съем какое-нибудь яблочко (не всегда), пообедаем с мужем (иногда суп, иногда гарнир с котлетками или сосисками), потом чайку попью (я настоящая тулячка - чай могу пить круглосуточно!!!) с печенькой или кофетами, а ужин у меня после отбоя у дочки - вот уже почти 8 месяцев каждый день я ем тарелку овсяной каши на молоке. И не надоедает вовсе!

Я до Б вообще не любила молочные продукты, ближе к родам меня стало тянуть на молоко (муж шутил, что и у меня молоко появляется), а после родов я просто жизни своей не представляю без молочных продуктов. Я и мясо-то ем не так уж много потому, что считаю, что молочного белка достаточно. Видимо, наверстываю упущенное за 24 годы.

Насчет жидкости: пью не так много, как надо, но постараюсь пересмотреть свои привычки. Натощак обязательно пью воду уже давно, а вот в течение дня - все больше чаи гоняю.

Витамины пью регулярно "Элевит" и "Йодомарин" - наше с дочкой ГВ обязывает.

По поводу питания хочу отметить, что наша любовь к полуфабрикатам и фастфуду обусловлена нашей неорганизованностью и, в связи с этим, нехваткой времени и желания на разнообразную готовку. Я несколько раз планировала меню на неделю - получалось вполне себе разнообразно и относительно полезно. Надо возвращаться к этому опыту.