в FlyLady 13 лет

Взлет 59 / день 23

дыхательная гимнастика - это супер! молодец!  еще уважаю холотропное. Бодифлекс или другое направление?
08.04.2013
Утром у меня бодифлекс, 15 минут, 60 вдохов-выдохов. Днем я староаюсь заниматься по экспресс курсу Корпан, илэи осто делаю несколько упражнения с дыханием по системе Оксисайз. Если же не удалось позаниматься до на ковре, то вов время прогулки (когда дочка спит) в парке дышу "Королевой пляжа" Пока все это на уровне - я заставляю себя делать, я напоминаю себе об. Этом. Легче дается утренний бодифлкс
08.04.2013
Супер! ты в сообществе  Минус 60? я там узнала, что такое Оксисайз и т.п.  а вот с "Королевой пляжа"  еще не знакома... интересно. А эти методы ты используешь для похудения, или просто с целью оздоровления?
08.04.2013
да, я в сообществе -, но никак не удается придерживаться системы(((( главная цель. конечно, похудение, после 3 родов во мне 25 лишних кг но, заметила, когда я регулярно делаю гимнатику и дышу, то мои суставы меньше болят. А лечить их я пока не могу, я на ГВ
08.04.2013
круто. спасибо. может и мужа приобщить, а то у него тоже суставы болят, и спина непонятно от чего
08.04.2013
ооо, у меня проблема с этими пакетами... подскажи как ты такие треугольники сделала? может ссылка на видео есть?
08.04.2013
видео в инете много, вот, например http://youtu.be/flL5jQ30Txc
08.04.2013
Умничка! у меня пакеты стопками лежат)
07.04.2013
Взлет 59 / день 22 59/24,25